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绝望的人机6月前
请从现在开始勇敢地去做让自己焦虑和恐惧的事情吧！#成长#焦虑#拖延#大学生 #高考
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鸟山学长5月前
早上睁眼就焦虑？我用这“1 件事清单”救了自己 #干货分享 #考研 #26考研 #拖延 #拖延症
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西单大悦姐1月前
1个动作，清除90%的无效焦虑！ 别让焦虑白白耗掉你的人生。写下来，你就重新掌握了主动权。#情绪疗愈#掌控感的力量#中年焦虑#行动是最好的解药#自我修复指南
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书书6月前
事情可难不倒你啊，但情绪随时可以😕 #焦虑 #拒绝内耗 #心理学
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伊心甸园2周前
让你焦虑的这件事会如何？ #焦虑 #事情发展 #仅供娱乐
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右是小梅3周前
3个“身体开关”，30秒把烦躁、焦虑按下去#焦虑 #心理学#中医科学 #原创 #每日分享
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北京精神科张喜梅4月前
北京精神科张喜梅：焦虑症最怕您做这三件事！#北京精神科 #精神科医生 #焦虑症 #焦虑症如何治疗
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归舟3月前
不要回应大脑中的“负面念头” 『觉醒路径-从根源自愈』 希望会帮到你，可以找我或粉丝群。 #自我成长 #念头 #觉察 #内在觉醒 #更好的自己
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张有志（鼠鼠文学）10月前
如果你容易焦虑，那就多做这几件事 #焦虑 #心理 #鼠鼠文学
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琦咩咩🐑3月前
如果你和我一样学历不高，现在也因为找不到工作而焦虑，试试我的方法呢？#vlog日常 #找工作#焦虑 #一定要看到最后 #学历
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小蟹姐🦀3天前
进步最大的方式是做难且正确的事 什么让你焦虑就去做什么#内容过于真实 #自我提升 #进步 #女性成长 #日常唠嗑
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哈工大小项同学2周前
两个方法帮你解决焦虑问题#哈工大#内容过于真实 #解决焦虑#学习方法#高中
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阿欢的工位轻养3月前
当你感到焦虑时应该去做这9见小事，耐心看完，或许能治愈你#焦虑#治愈#情感共鸣
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大明谈焦虑4月前
就用这一个方法，让你告别胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #焦虑抑郁
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🐑初阳咩咩子3月前
不上班其实也是可以有收入的！ 如果你暂时没找到工作，不要慌张，可以先去做这三件事 #焦虑 #找工作 #兼职 #求职 #面试求职
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河马校长4月前
#焦虑#治愈#情绪#爱自己#心理学
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一 昂8月前
今日话题，做好四件事 解决焦虑的本质，避免焦虑情绪的发生频率。改变这四个认知，在恢复期间不断的去执行#焦虑症 #心理疏导 #焦虑症躯体化症状 #只有经历过的人才会懂 #调整心态继续前行
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今解5月前
1分钟学会写“焦虑日记”，帮助我们走出焦虑 #心理学 #抖音精选 #内容启发搜索 #焦虑 #焦虑日记
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Miss妮妮2月前
如何应对焦虑？做完这4步，我的人生清爽了！
1、Mind Dump
2、识别
3、直面焦虑
4、敢于放弃
尝试一下，你也可以拥有行动力满满的崭新人生～ #焦虑 #停止焦虑 #行动力 #个人成长 #缓解焦虑
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超基米粒！5月前
本人新学一招！对抗焦虑恐惧压力大立竿见影！你们快去试！ #拒绝内耗 #释放压力 #缓解焦虑 #小妙招 #冥想
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梁小亮1月前
如果在大学你很迷茫的就去这三件事！ #大一新生 #开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #上了大学才发现 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手
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转思解焦虑-大明老师2月前
经常做这三件事情，焦虑就能好起来 #灾难化思维#焦虑#焦虑抑郁
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廖博士讲强迫焦虑3周前
想要彻底走出强迫焦虑，不管用什么方法，我们要先做好这三件最基础的事情。加油！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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大维说心理1周前
每天搞好三件事 #走出强迫焦虑心法 #强迫焦虑
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心理•密码2周前
胡思乱想停不下来的时候，就试试这个方法，把自己的思绪拉回到当下。#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #停止内耗 #静心养性 #自渡自愈
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是静静吖4月前
一到床上就胡思乱想睡不着？这3个动作能让🧠一键清空#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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小头爸爸聊失眠1周前
焦虑最怕你做这四件事，做好了焦虑一天比一天好 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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柠檬心理1周前
🌾感到焦虑的时候，就做这些事来放松 #焦虑 #压力释放 #情绪管理 #调节情绪 #工作
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阿清的记录3天前
有时候，焦虑来自于想同时做很多件事，但没有一件事能做好。 长期如此，就会丧失信心，陷入一事无成的感觉，越来越焦虑。 想要解决这种焦虑，就是先找到最重要的那件事情去做，把时间和精力全部投入其中。 当做成一件事后，带来的巨大信心就能让自己更好的开始下一件事。 给自己一点耐心，不急于求成，愿意耐心等待结果，允许自己慢慢变好。#焦虑的原因 #如何解决焦虑 #耐心 #专注一件事 #青年创作者成长计划
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羽轩Maki1月前
治愈内耗：当你不再“依附”任何事情，世界会给你更多选择 Don't get attached to anything，当持续做某件事情让你感到焦虑时，也许你需要变通一下...... #告别焦虑#学会变通#认知提升#数字游民
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知行书评2天前
三分钟读一本书，今天我们来读这本能让你瞬间卸下重负的焦虑解药——《不要担心2小时和8公里以外的事情》。#青年创作者成长计划#读书#好书分享#焦虑
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仙仙3天前
什么是当前最让你感到焦虑的事，你用了什么样的应对方式来处理这种焦虑？ #自我成长 #上热搜 #创作人计划 #努力成为更好的自己 #日常生活 @DOU+小助手
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果冻头疗助眠asmr2周前
现阶段处于迷茫 失恋 失业 焦虑阶段？来这疗愈asmr 帮你的不安都排出去～针对于焦虑人群的疗愈asmr “过好当下的每个时刻，做好当下的每个事情，命运有它的安排！” #情绪疗愈#asmr助眠视频 #放松解压 #声控#沉浸式
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大佬Cc-😎2天前
🚫禁止蕉绿，打败焦虑最好的方法，就是去做让你焦虑的事情#真实生活分享计划 #vlog日常 #记录真实生活 #提升自己 #每日分享
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远叔6月前
遇到小事就紧张焦虑 是内在秩序失控了 #亲密关系 #情感经营 #自我提升 #自我疗愈
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苡辰2天前
盘一盘当下你焦虑的事，剖析本质-调整建议-未来走向 #塔罗 #占卜 #看过来 #塔罗测试 #焦虑
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话唠的爽4天前
想去做就去做，让你焦虑的事情，立刻马上去做，就不会再焦虑了。不要想那么多，无所谓的，没有那多人在意你。#真实还原 #我的日常 #日常分享 #日常唠嗑 #内容太过真实
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洪先生3周前
只要思考有想法有情感就可能会产生焦虑的情绪，不妨试试我给你的三个方法缓解一下自己的焦虑情绪。#缓解焦虑 #个人成长
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奕欣2天前
#热门#一个方法解决焦虑#心理学#意想不到的结局 #正能量
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小苏医生3天前
焦虑患者，勇敢去做这4件事#医学科普 #焦虑 #健康 #勇气
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张帅｜演讲紧张*心理辅导3周前
是时候给你的焦虑愤怒按暂停键了#冥想 #疗愈 #情绪管理 #成人演讲培训 #心理学
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黎明伴读3天前
如果你感到迷茫焦虑，就来做这些件事： 1. 清醒时做事 2. 迷茫时读书 3. 烦躁时运动 4. 焦虑时行动 5. 把自己照顾好 6. 把面前的事做好 7. 把重要的人爱好 你在三四月做的事，八九月自有答案。 #自我提升 #成长 #自律
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是高高呀4天前
失业焦虑迷茫不知道做什么时候，思路打开，什么都可以尝试一下#失业在家 #迷茫的人生迷茫的我 #大龄失业女青年 #日常唠嗑
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阳光斯多葛2天前
你有没有想过用斯多葛主义心态来解决自己生活工作上焦虑的事？ #斯多葛主义 #焦虑 #心态决定状态 #成长 #真实生活记录
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老马要努力啊7月前
职场焦虑是本能，担心不好的事情发生在自己身上，我们唯一能做的只是做好自己，死都不怕，还怕上班？#职场 #职场那些事 #职场思维 #打工人的精神状态 #职场焦虑
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此刻记录1周前
焦虑的反义词是具体。当你找到焦虑的那件事，将“你能控制的部分”拆解出来，如果你觉得这个路径可以、行，那就脚踏实地的去做，焦虑也就不复存在。 #自我提升 #焦虑 #认知 #坚持的意义 #今日分享
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Omni催眠培训师聂飞4月前
你是不是经常担忧焦虑？赶紧看看怎么办吧！ 其实大部分人的焦虑都是自己在让自己担心，真的没有必要。Omni催眠培训师聂飞会分享更多内容，提升大家的认知，改善心情！#心灵净化 #催眠 #催眠培训 #学习催眠 #催眠课程
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@宁说无妨4月前
如果，你还焦虑，一定要看完…… #焦虑 #内耗 #吸引力法则 #情绪 #运动
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幸福满满爱运动2天前
行动是打败焦虑的最好办法～～ 当你不知道该做什么的时候， 就把手头的每件小事做好～～ 当你不知道怎么开始时， 就把离你最近的事情做好。 加油，坚持就是胜利。 #居家健身 #宅家健身 #平板支撑挑战 #在家健身系列
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李木心学时刻 026天前
无意识焦虑怎么办？回归当下事上练 #王阳明#心学#知行合一#致良知
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淘缘-心灵疗愈2天前
试试这个能让你情绪稳定到可怕的究极思维❗️ （伤感 焦虑 情绪反应） #创作灵感 #每日分享 #心理学 #情绪 #情绪稳定
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沐淼3天前
人生那么漫长，长到焦虑无时不在，我所不在，分享一个“5分钟法则”，你会发现，你也可以“杀死”焦虑。#本质 #女性智慧 #自我提升 #底层逻辑 #国学文化
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周围血管储主任2月前
无论多严重的焦虑，都怕你做好这5件事，很多人还不知道 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焦虑 #焦虑症躯体化
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一心讲情绪3月前
焦虑抑郁的人，这件事千万别干，干了只会更严重 #焦虑 #抑郁 #强迫 #精神内耗 @一心正念 @DOU+小助手
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小罗同志说2天前
被焦虑困住？试试这招：不硬刚、不逼迫，给时间一点时间，让事情“发酵”出转机；别等“学好再干”，行动起来就赢了！3秒get摆脱焦虑的关键，收藏备用～ #毛选名段 #毛选智慧#红色文化#读书#伟人
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牧姐清醒大女主1周前
你焦虑是因为混淆了感受与真实 其实一招就可以击破 #女生必看#涨知识#恋爱指南#两性情感#两性心理
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吴之老师心理学1周前
让子弹飞一会儿｜一个让你告别焦虑的顶级思维 #停止内耗 #人生智慧 #情绪管理 #个人成长 #强者思维
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叮咚的治愈日常🍄3天前
被焦虑和习得性无助袭击时，我通过这7件小事治愈自己 明明有很多待办，总是提不起任何兴趣，做任何事情都提不起劲 一度怀疑自己是不是这辈子就这样了，就是永远无法自律，只能任由情绪摆布 任凭自己的悲观思维，将自己拖入黑暗的深渊 但亲爱的朋友，不是这样的，你之所以感到无助和焦虑 并不是因为你“一无是处”，而是你的能量耗尽的 作为高敏感的人，更是容易因为日常琐事耗尽能量 但永远请相信，只要好好地热爱生活，你一定可以开心起来 并且找到很多活着的乐趣 我通过视频中的实践，让我自己从昼夜颠倒、焦虑失眠的恶行循环中慢慢解脱出来 希望可以给正处于同样困境的你一点参考 #治愈自己 #焦虑症患者 #高敏感人群
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小象空间4天前
“斯多葛主义：让你内心强大的古代智慧” #内耗 #焦虑情绪 #不确定 #哲学
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知行阿雪3天前
一次"现在就开始"，胜过万次"等明天"，立刻行动，先让自己摆出行动的姿态，先做起来。#拖延症自救 #心理学干货 #反焦虑指南 #行为心理学 #自我提升
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张博士说焦虑1周前
每天只做两件事，让焦虑的你彻底安静下来！ #焦虑 #精神内耗 #呼吸 #觉察
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喆思心理·佳宏老师2天前
焦虑不安的时候，就默念这4句话@佳木斯·喆思心理 #心理咨询#人生与哲理 #佳木斯心理#焦虑 #
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