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陈瓜瓜的哇4月前
如何让自己成为一个情绪稳定的人？就是学会归因 #沟通 #疗愈 #唠嗑 #girlstalk #碎碎念
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桐煦能量场4月前
情绪长期稳定不了来源于这两点 #情绪稳定 #处理问题 #表达能力 #解决问题 #情绪管理
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李想心身3周前
一分钟搞定你的忧郁消沉#心理学 #自我成长 #自我提升 #情绪 #行动力
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羽师兄2月前
对声音敏感，烦躁排斥怎么办？ #噪音强迫 #对声音敏感
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羽师兄2月前
掌握这个心态，告别焦虑恐惧！ #焦虑 #强迫思维 #担忧 #胡思乱想 #强迫
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富贵心理记2月前
你必须掌握的一门情绪释放课程#强迫症 #焦虑症
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郭春林哲学课堂2周前
掌握这套情绪的底层心法， 做自己情绪的主人#情绪 #认知 #思维 #哲学 #智慧 #情绪稳定#个人成长
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心理日记馆1周前
你是不是经常感受不到快乐或者悲伤？这可能是情感缺失... #心理 #心理学 #悲伤 #情感缺失 #情绪冷漠
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孩子学习问题专家石威7月前
情绪爆炸崩溃，一招3分钟自救#情绪#生气#愤怒#辅导作业#育 情绪爆炸崩溃，一招3分钟自救#情绪#生气#愤怒#辅导作业#育儿
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柒月书房🍒1月前
《情绪控制方法》这是一本系统的情绪掌控书，从认知情绪的产生原因，到失控情绪怎么处理、再到控制情绪的方法，最后到激发积极情绪的关键。全书围绕这四个部分进行分析，让我们快速掌握对情绪管理的能力。#人生感悟 #自我提升与成长 #勇敢做自己 #提升自己 #每日推书
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柯老师Chris（红尘悟道）5月前
这可能是你唯一改命的方法#修行 #自我提升 #情绪管理
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金惟纯人生智慧7月前
如何掌握自己的“情绪按钮” 做自己情绪的主人 想要掌握自己的情绪，要明白内心的念头找到内心的平静。#认知 #金惟纯 #人生只有一件事 #情绪按钮 #个人成长
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周导智慧人生1年前
情绪不受控制，该如何解决 #国学智慧 #智慧人生 #人生感悟 #情绪 #周礼
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天涯神贴前版主九哥3周前
道理管理不了情绪#天涯神贴#认知#自我提升
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精神心理科郑英君主任1周前
焦虑情绪为啥控制不了？大脑在作怪 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑情绪 #大脑功能异常 #情绪控制障碍
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观心自我关怀1周前
分不清自己是“情绪问题”还是“心理障碍” 看完这个视频，对自己、对他人有一个全新的认知 #情绪问题 #心理障碍 #情感共鸣
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诗颖香语2月前
如果你总是陷入情绪内耗那是因为你还没有掌握自己的天赋#高敏感人群 #高敏感是种天赋
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米兔修心修行1月前
【认知篇】操控情绪的终极密码 #情绪管理 #正能量 #思维认知 #女性成长 #职场
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小磊3天前
如何才能不被随意操控情绪？ 来看看这三条强势法则。#情绪#人性#强者思维#强势#个人成长
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思维乐高2周前
心理素质差的六大表现 击破六种脆弱，掌握情绪的主动权 #思维模型 #心理学 #玻璃心 #精神内耗 #情绪管理
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曾奇峰心理3月前
为什么总是控制不住自己情绪？ #情绪 #爱 #控制 #情感 #心理
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东北领队（豆包）2周前
掌握情绪的秘籍#女人爱自己 #不要错误生气
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曾奇峰心理3月前
控制不住情绪？ #情感 #情绪 #愤怒 #羞耻 #心理学
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外脑计划咨询服务1周前
情绪上头怎么办，别慌！3 步拆穿 “情绪幻觉”，夺回主控权 遇到情绪不好的时候怎么办？控制不了情绪的时候怎么办？控制不了情绪又不知道怎么表达的时候怎们办？没控制住情绪发脾气，不是自己的问题却最终成了自己的问题怎么办？ 别急，我们先来看看情绪到底是啥，绝对颠覆你的认知。你感受到的情绪并非 “现实本身”，而是大脑对身体信号的 “快速解释”，同样是心跳加速，约会时是 “兴奋”，会议前却成了 “焦虑”，差别就在大脑的解读。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #情绪
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归舟1周前
心念一转，不再执着 如果你能掌握这个思维，你的人生中一定会减少很多痛苦。 #着相 #觉察 #执念 #分别心 #内在觉醒
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橙子的小宇宙6天前
饱受“玻璃心”的折磨？1分钟掌握情绪“钝感力” #钝感力 #个人成长 #心理学 #科普一下 #每天学习一点点
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Nivana8月前
学会做自己情绪的主人 #情绪管理 #心理成长 #自我提升 #情绪自救 #治愈系
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死磕一件事3月前
@焦虑到爆炸？3招让你立刻稳住！顶级智慧真绝了！🔥 #情绪管理 #斯多葛哲学 #自我提升 #拒绝焦虑 #成长干货@抖音小助手
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麻瓜伊2周前
如何缓解焦虑情绪，这些年一直受用的方法~ 之前看《认知觉醒》这本书，作者写道：回避痛苦不会让痛苦消失，反而会使其转入潜意识，变成模糊的感觉。而具体的事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变的难以解决。 #焦虑情绪 #内耗 #写日记 #自我成长
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刘壮实3月前
感觉自己既回避又焦虑，今天给你说明白 #刘壮实 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格
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心即宇宙4周前
如何掌握情绪和驾驭情感#传统文化#修行修心#正能量每日分享
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布繁易布凡2天前
#情绪化的原因和解决办法#情感共鸣#女性必看
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彭凯平聊积极心理2周前
告诉你控制负面情绪产生积极情绪体验的方法 #情绪 #消极 #治愈
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慢慢|女性成长4天前
快速处理负面情绪六步法，掌握这个方法 能轻松的管理情绪~ #焦虑抑郁#情绪管理 #内在觉醒 #摆脱焦虑 #内在成长
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爱很简单1周前
不提前焦虑、不预知烦恼的关键，在于通过调整认知模式和行为习惯，将注意力集中在当下可控的范围内。这需要培养对现实的接纳能力、提升对情绪的控制力，并通过具体方法减少对未来的过度想象。#正能量 #知识分享 #一本正经胡说八道 #普及知识 #生活简简单单就好
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素心养道2周前
#觉醒#控制情绪#阐一@三生实修
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舒雅日记3天前
几乎每个人都会有反刍思维，当它出现别害怕，别深陷。掌握方法就能轻松看见它，并绕过它，远离情绪泥沼#知识分享 #正能量 #内容过于真实 #情感心理 #人生是一场修行
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婧怡Vera情绪成长教练5天前
90%的人都有的迷茫和内耗，如何轻松应对？#人生迷茫 #内耗 #爱自己 #情绪释放 #拥抱情绪是对自己的一种善意
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字里行间2天前
《精准学习》心理学家的自救指南：焦虑内耗的夜晚，用这4个方法把自己拉出深渊 #自渡 #心理自救 #情绪疗愈 #内在成长 #自我疗愈
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老大养生说5月前
总是控制不了自己的情绪怎么办？#养生。#情绪。#中医养生。#健康。#心情。
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星野·读书记5天前
你是不是也感觉明明很努力，却依然很焦虑？⁉️ 这本《认知觉醒》真的说透了！它教你如何真正“重启”你的大脑，告别无效努力。🌟 我会用10分钟，带你掌握书里关于“元认知”、“情绪脑”的硬核干货，看清成长底层逻辑！别划走，点个赞，带你实现一次真正的认知升级！🔥#读书 #读书成长#每日分享#上热搜#成长思维
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潇雅谈心理5天前
长期处于负面情绪或者经常出现负面情绪，有可能会导致我们身心健康危害。负面情绪是人的正常反应，掌握快速调节技巧有助于维持心理平衡，提升自我效能感。建议多次练习，形成适合自己的情绪调节工具箱。#情绪管理 #知识分享 #心理学#认知思维 #自我成长
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彭凯平-智慧心理2周前
学会掌握自己的情绪开关 重新开启积极人生#情绪#幸福#情绪调整#抑郁
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朱利6天前
情绪暂停法 您掌握了吗？ #上热搜 #婵阅 #成都疗愈 #邛崃 #情绪稳定
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学心理 活自己1周前
倾听身体的语言，掌控情绪主导权。 心理躯体化是指情绪通过身体症状表达，是心理负荷超载的信号。应对方法包括识别身体信号、给情绪出口、建立情绪调节习惯。倾听身体是理解自己的关键，掌握情绪主导权。 #心理学 #应用心理学 #心理躯体化 @DOU+小助手 @老高心理学应用笔记
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胡说老王·商业宝典6天前
王阳明、卡耐基都看不懂？老王教你一招“土法”修心，亲测有效！ 你是否读了很多心学、心理学的书，却依然感觉心态不好，很多结打不开？ 主播“老王”分享了一个他亲测有效、并且沿用至今的“独门秘籍”——对着镜子，跟自己面对面地聊天。 这不是简单的自言自语，而是创造一次真诚的自我对话。当你看着镜中的自己，试图去开导他、哄他的时候，你会神奇地发现，那个“他”也在反过来安慰你。这个过程能让你清晰地看见自己的情绪，实现高效的自我劝解和疗愈。 今晚就不妨放下书本，找面镜子，和自己认认真真地聊上十几分钟。这个看似简单的方法，或许比任何大道理都更能帮你破开心中迷雾。 #心态调整 #个人成长 #自我疗愈 #情绪管理 #努力成为更好的自己
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五美美学智慧4天前
掌控自己的情绪开关，而不是由他人掌控，建立情绪免疫力，避免消耗能量，静才是最有力的能量源泉#女性成长 #女性智慧 #人生智慧 #情感 #美学
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陈昌文读书会1周前
如何用心法解决情绪问题#思想的力量 #陈昌文读书会掌握人类关键智慧
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泉州心理医生贺佳4月前
学会调节情绪，焦虑对我们来说也没什么大不了的#抑郁症 #焦虑症 #硬核健康科普行动 #泉州一院心理专家贺佳 #医学科普
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抱一观不二（明镜心学）5月前
焦虑和抑郁情绪，你只需念上四个字，马上缓解 四个字虽然很简单，但是却有着博大的智慧，能快速的调整好你的心态。#人生感悟 #焦虑情绪 #体验生活
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Mslynn和她的朋友们3天前
掌握这门顶级能力，彻底摆脱情绪内耗 为什么面对分手，有人痛苦数月，有人三天就能重整旗鼓？ 关键差距在于：高认知的人，把精力用在“处理信息”而非“纠结情绪”上。 当你能快速看清事情本质——他不爱了就是不爱了，问题就解决了。 这不是冷漠，而是一种让自己快速解脱的顶级能力。 普通人提升认知只需三步： 深度思考，追问本质 跳出局限，理解他人 持续学习，拓宽视野 活得清醒，少走弯路，才是给自己最好的礼物。 #认知提升 #情绪管理 #个人成长 #女性智慧 #mslynn和她的朋友们
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澹台物语（心理）3周前
3个情绪急救技巧，亲测有效#价值观#情绪急救#心理韧性#抗挫折能力#心理学
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汇臻文化传媒工作室1周前
掌握情绪管理，从此告别抱怨生气的自己#情绪管理 #身心灵疗愈 #心灵成长 #人生感悟
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自在山里.晴姐姐11月前
经常暴躁易怒，控制不了自己的情绪，应该怎么办#自在山里疗愈小院#疗愈#成都#情感
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郭春林哲学智慧3天前
如何有效管理情绪，掌握这三大诀窍#情绪 #认知 #人生智慧 #情绪稳定 #提升
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心理科李申医生2周前
再严重焦虑，掌握这5个方法就够了#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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华华跟你一起学唱歌4天前
你有没有试过遇到难题的时候，坐在那里不知道/怎么重新站起来？别怕跌倒，重新振作，学会掌控情绪，你的世界，自己主宰，享受人生旅程。 #人生感悟 #情绪管理 #情感#粤语#女性成长
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正能量育儿3月前
当孩子经常发脾气，不能控制情绪，你该怎么办呢？ #育儿经验分享 #育儿知识 #正确引导教育孩子 #孩子成长 #家长必读
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红红悦读4月前
长期压抑情绪，更容易自我否定，失去感知快乐能力。相信我，这三个超实用办法，一定要掌握用起来！#女性成长 #自我成长 #情绪压抑 #情绪管理
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天蝎男克星伍柒3周前
跟天蝎恋爱，如果你控制不了自己的情绪就别想着拿捏天蝎 #情感解析 #星座情感 #天蝎座 #恋爱指南 #伍柒支招
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文全实体店营销获客1周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 你所有的内耗和焦虑，都源于一个被忽略的真相：90%的情绪问题，都是不会跟自己对话造成的！ 真正厉害的人，不是没有情绪，而是懂得在情绪失控前按下暂停键。
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阿诺陪你听本书2周前
陪你听书43 | 别在当情绪的奴隶了！ #情绪 #成长 #好书分享 #自我提升 #看书
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一颗卷心丹3月前
情绪崩溃时鸡汤只会越灌越慌，该怎么做才能把情绪炸弹拆在爆发前？ 去问你的身体，它才是顶级心理咨询师。 #情绪管理#身体心理学#情绪躯体化#焦虑急救#心理学知识
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卓界天下1周前
提升自己，破情关走出来#人性 #情感 橱窗19.9六关课带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长！#干货分享 #自我成长 #提升自己
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