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星期八恋爱6天前
停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙。#心理学 #个人成长 #拒绝内耗
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可菲不迷茫6天前
他 3 天没联系你？停止脑补分手的内耗｜4 个心理学技巧｜课题分离实操指南#拒绝内耗#恋爱心理学#情绪管理#认知重构#女性成长
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一盏温柔的灯6天前
根治内耗，就一个字：“干”#治愈#情感#心灵成长#内耗
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栋1周前
人生是旷野，而非轨道，如何才能避免精神内耗？#拒绝精神内耗#停止内耗#提升自己#认知觉醒#创作灵感
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阳光又虚伪的胖总6天前
如何有效停止内耗#内耗 #停止内耗 #情绪 #情感共鸣 #上热门
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晓悦的心灵奇旅1月前
一张图，帮你停止精神内耗！那些没被处理好的情绪，会一直跟着你，直到它被疗愈，在这之前，它用内耗的形式陪伴着你。 #停止精神内耗 #干货都在这 #心理 #潜意识测试 #疗愈
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🌟星占微光1周前
停止内耗#能量 #情感塔罗 #感情复合 #星座运势 #塔罗
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叶子04166天前
停止内耗！做好这6件小事，你的成长会超出预期#每日分享 #情感感悟
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小默心理学3月前
如何立刻停止内耗？有1个屡试不爽的心法 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #停止内耗
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御道鸿缘1周前
如何把精元拉回鼎盛状态 忌内耗！忌内耗！忌内耗！ #道家养生 #养生 #停止内耗
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方知友5月前
第44集丨停止内耗#拒绝内耗
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心理导师于焕新1周前
记住 “一切与我无关” #内耗 #女性成长 #情绪
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赵果果1周前
能量低到谷底，3步调频，让好运主动找你#财富思维 #高能量 #停止内耗 #人生逆袭 #好习惯养成
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我的段王爷1周前
没背景没人脉？这套贵人显化术，帮你快速破圈 #告别社交内耗 #高能量人脉 #自我成长 #显化卡点
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今解4月前
想太多内耗严重，练习这3点，减轻胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #内耗 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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茜韵橙橙子🍊1周前
焦虑的时候康康这个，停止内耗#日常分享 #励志文案 #吴海媛
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Vincent文老师5月前
如何停止内耗，活出洒脱智慧人生 #停止内耗 #个人成长 #智慧人生 #内耗 #焦虑
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小圆子4周前
亲爱的你别内耗自己，你值得被温柔以待！#不辜负每一份信任 #婚姻家庭 #原创作品 #宝妈 #关注我持续更新 原来那个视频背景音乐没处理好，重新发布了一下。
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赵南希6月前
3步迅速拿捏大脑，停止对自己的灾难化想象❗️ #停止内耗 #停止内耗 #积极心理学 #灾难性思维 #好运
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燊赫国学1月前
《庄子》教你如何停止情感内耗#国学智慧 #家庭关系 #夫妻关系 #情感 #爱情
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陈耶耶3月前
撕掉内耗 #拒绝精神内耗 #内耗 #内容过于真实 #干货 #看到最后
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湛放分享美6天前
停止自我内耗，才能让我们更快成长 #女性成长#感谢官方感谢抖音推荐
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自来卷雯雯6天前
经历后终于知道停止内耗啦！ #情感 #成长
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睡前听本书1周前
治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差” 你是不是也经常在深夜胡思乱想，被“精神内耗”掏空？ 本期视频，陌陌想和你聊聊《如何停止胡思乱想》。 我发现，焦虑不是我的性格缺陷，只是一种“大脑状态”。我们只是卡在了“焦虑的β波”，无法切换到“平静的α波”。 视频里，我分享了3个亲测有效的大脑“频道切换”技术： 1. 【心智游移】：别再“硬想”，学会“开小差”，把难题交给大脑的“后台”处理。 2. 【情绪回路】：你无法关闭恐惧，但可以用“玩乐”和“好奇”的回路去“覆盖”它。 3. 【专注空间】：对抗焦虑的“终极暂停键”，停止关注问题（物体），去关注“空间”（虚无）。 停止内耗，不是想得更明白，而是学会“切换频道”。 点开视频，我们一起夺回大脑的遥控器！ #精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #读书分享推荐 #自我治愈
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桃子日记1周前
停止流量内耗，电商就做这三件事#电商运营
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希觅讲真话1周前
停止内耗！这三个思维让你快乐不再难。 三个治愈内耗的思维，你学会了吗？#自我成长 #情绪管理 #心灵治愈
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妙霖内观心理疗愈3周前
分清“我”与“非我”，回归内在权威。一套让你停止纠结、告别内耗的自我认知系统#创作者扶持计划 #修心修行#人类图 #生命觉醒 #心灵成长
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生活说明书v1周前
纳瓦尔-停止内耗，建立高自尊的自我 #纳瓦尔 #停止内耗 #高自尊
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踢踢Evelyn1周前
一个停止内耗屡试不爽的方法#女性成长#自我提升 #正能量 #拒绝内耗#治愈
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观点陈列室6天前
越努力，越幸运？不，可能只是越卷越累！😩 教你破局三把钥匙，停止无效内耗！🔑 你还在用哪种方式内卷？评论区见真章！👇 #内卷 #破局 #商业思维 #个人成长 #职场
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绿毛毛6天前
过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得#拒绝焦虑 #金刚经的智慧 #拒绝内耗 #上热门 #情感共鸣
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漫天心灵疗愈1周前
停止内耗·专注自我：让有限心力成就无限人生可能！ #创作灵感 #个人成长 #自我提升 #心理学 @DOU+小助手
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老子顿悟了1周前
停止内耗！读懂老子反内耗心法 你一切的痛苦，都源于太紧抱着这个“我” 《道德经》第七章:天长地久#生活服务热点中心 #拒绝内耗 #道德经#提升认知
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小帅玄学1周前
焦虑的根是 “怕”？三招停止内耗 #焦虑自救 #活在当下 #减少内耗 #知行合一
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茄子土豆泥6天前
原来停止内耗最好的方法就是直接去做！ 我们总在准备和幻想中，耗光了所有的力气和热情。想，都是问题；做，才有答案。#创作灵感 #怕什么就去做什么 #拒绝内耗 #认知觉醒 #努力成为最好的自己
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觉醒小记6天前
如何停止内耗？ 《矛盾论》告诉我们，分清主次矛盾 #觉悟 #停止内耗 #情绪管理 #成长思维
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杨小柳2周前
你是否总在后悔过去、担忧未来，陷入无尽的焦虑和内耗？《当下的力量》这本经典，就是解药！它教你如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。看完这个视频，你会找到内心的平静和力量，告别情绪漩涡。点击收听，开启轻松自在的生活！#当下的力量#自我提升#好书分享#内耗 #心理学 @DOU+小助手
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月中桂1周前
教你如何停止“精神内耗”？#内耗焦虑
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心智成长营1周前
耗尽精力讨好别人，却总觉得委屈，如何停止‘情绪讨好型内耗’？#最后的倔强 #正确的打开方式 #实证对比 #打开方式
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satoshi的空间1周前
克服内耗 如何自渡#每日分享 #心理学 #内耗 #自我成长
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知渡说6天前
#心理测试#心态变强#停止内耗 停止内耗的3个心理开关
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呆猫警长🐱6天前
事缓则圆，人缓则安。允许事情进入「逗号」的状态#拒绝焦虑 #停止内耗 #主体性 #自我提升 #生长痛
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崽崽麻麻碎碎念6天前
关系里的松弛感，从停止内耗开始#拒绝内耗拒绝焦虑 #女性成长 #婚姻 #家庭
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橘子面包🍞1周前
“保住狗命，无所畏惧。”“去做你想做的，直到你被阻止。” #停止内耗 #拒绝焦虑 #自我拯救 #女性成长 #岩中花述张春
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晓晓的觉醒书房6天前
任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对 #屏蔽力 #停止内耗 #治愈系 #人生感悟 #爱自己
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晚霞1周前
从此刻起，停止内耗，拥抱生活#上热门发作品 #养生#情绪管理#人生感悟情感扎心语录
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铁扇公主6天前
#搞笑 #停止焦虑内耗 #原创动画 @DOU+小助手
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可爱小拖鞋6天前
找回自己的主体性，停止内耗！做更好的自己！#dou上热门#高敏感是种天赋 #停止内耗 #主体性思维 #女性智慧
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老周的书单2周前
治愈内耗，不是要你想通所有事，而是通过具体的行动，把精力从纠结过去、焦虑未来，拉回到专注当下、经营自己。你的情绪价值，值得留给更重要的人和事。 #停止内耗 #具体行动 #活在当下 #内心强大
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林枝知3周前
如何停止内耗
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韵冉讲夫妻经营1周前
停止婚姻内耗，把自己还给自己，活成一道光照亮更多人#夫妻关系 #女性成长
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不健康心理研究员1周前
分手后快速疗伤指南，5招让你停止内耗！ 分手后快速疗伤指南，5招让你停止内耗！#分手疗伤 #情感治愈 #快速走出失恋 #自我成长 #女性情感
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小U哈7月前
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我是景妈1周前
一个心理学法则，让你停止内耗 #心理学 #情绪#停止内耗 #个人成长
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Not有话说3周前
思维反刍与解决方法。 #心理学知识 #情绪内耗 #原生家庭 #知识先锋计划
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#人生感悟 人到中年如何停止内耗，走出困境，重启人生？寻找正向思维，保持正心正念，放下执念，耐心看完本视频一定有所收获！会越来越好！#走出低谷 #个人成长 #情感 #开悟
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