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武当成师一3周前
阴阳平衡 道家养生就是顺应自然，缺什么补什么，让身体这个小宇宙重新回到阴阳平衡的状态。#武当师一道院 #道家养生 #武当太极 #阴阳平衡 #武术
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百草枢机8月前
《黄帝内经》四季养生之道：顺应自然，调和阴阳#养生 #国学文化 #养生之道
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北京大学首钢医院5天前
立冬养生：顺应天时，注意冬藏 #立冬 #冬季养生 #中医养生 #科普一下 #医学科普
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阿辰证道寻长生2周前
一天 24 小时的阴阳变化，和太阳运行完全同步，从阳气生发、鼎盛，到阴气滋生、满溢，再到阳气复萌，形成一个完整循环，顺着这个规律调整身体状态，才能更好地顺应自然。 清晨太阳刚升起，身体的阳气也跟着 “苏醒”，开始逐渐生发，此时适合起身活动、让阳气顺畅舒展，避免赖床阻碍阳气升发；到了正午，太阳位于天空正中，阳气也达到一天中的峰值，这是 “阳最盛” 的时刻，但 “阳极则阴生”，阴气已在此时悄悄开始生长 —— 可以想象成一个圆形，阳的区域占满后，阴的小点从中心慢慢向外扩散，这是阴阳转换的自然规律，不会突然发生，而是渐进过渡。 太阳西下后，阳气不断衰退，阴气越来越盛，身体也该跟着收敛，减少剧烈活动、平复情绪，为夜间的 “阴主静” 做准备；等到半夜，阴气达到极致，此时阳气又会从 “阴极” 中开始萌生，就像圆形里阴的区域铺满后，阳的小点重新出现并慢慢扩大，为第二天的阳气生发积蓄力量。 道家所说的 “太极生两仪、两仪生四象”，正是对这种规律的总结 —— 两仪对应阴阳，四象对应一天中 “生阳、阳盛、生阴、阴盛” 四个阶段。人体的状态也跟着这个循环变化，比如正午精力最旺盛、半夜最需要深睡，读懂这种变化，跟着调整作息和活动节奏，就能让身体和自然阴阳同频，这也是最朴素的养生智慧。#中医 #养生#倪海厦 #阴阳循环 #中医养生
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以尘4天前
立冬“顺应天时 心身安宁” #立冬 #时节 #健康
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青蚨林旭茶话馆1周前
顺时饮茶的根本其实就是顺应阴阳的变化
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阡陌疆哥4天前
冬至阴阳大转换，会“藏”的人更健康！ #养生#乡村健康生活#乡村养生#养生知识
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主持人谭江海4天前
立冬到！今年天气实属反常！ 记住这5件事，咱们安心过冬天～#立冬 #大有学问 #降温了照顾好自己 #节气养生 #传统文化
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当当2周前
@当当/《顺应天时得长生》 天有昼夜四季，人有作息规律。 顺天者康健，逆天者病缠。 把握阴阳变化，自得百年安康！ #养生真经#倪海厦#顺应天时得长生
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青蚨林旭茶话馆3周前
顺时饮茶背后的易理之道，寒暑冷暖只是天气的表象，阴阳变换才是运转的根本
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云安亭居6天前
归藏身之藏，三澜道长言：天气转凉，宜修身养性。正如古人云：“冬藏夏长”，顺应自然，方得安康。❄️🧘 #道家智慧 #养生之道
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富贵养生殿1周前
#拿捏冬季暖感还得是羊绒 #古人的智慧 #上热搜 #养生知识 《黄帝内经》里说：“四季的阴阳变化，是万物的根本。” 想养生，第一步就是顺应天时。 春天，阳气生发，适合晚睡早起，多到户外走动。 夏天，阳气最盛，晚睡早起，保持心情平和，不要动怒。 秋天，万物开始收敛，要早睡早起，让心静下来。 冬天，阳气潜藏，要早睡晚起，等太阳出来再活动。 起居作息，跟着太阳和季节的节奏走，就是“顺时养生”的关键。
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慢悠心理2周前
顺应时节，调和阴阳，为冬藏做准备！#养生就是养健康 #黄帝内经 #身心健康
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世家五代传承守艺人:邵增福3周前
春夏养阳秋冬养阴该怎么养？ #国学文化 #中医传承 #原创视频 #秋冬养生 #邵增福
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根根爷爷3周前
论述天地万物的阴阳规律，以及人体与阴阳，四时，五行的内在关系，要顺应自然的规律，调整生活节奏，保持阴阳平衡。
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玄之又玄4天前
晚睡指最迟子时要入睡，顺应阴阳，治未病#中医 #黄帝内经
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业余选手NO.12周前
法于阴阳，和于术数，顺应天道
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心姐（传递幸福分享智慧）1周前
《黄帝内经素问·阴阳离合论》给现代人的健康启示可概括为三点： 1. 顺应阴阳节律：依昼夜、四季变化调整作息与活动，如早睡早起、春生夏长时适度运动，冬藏时保暖养精。 2. 维持阴阳平衡：饮食注重阴阳属性搭配，情绪保持积极乐观，避免过偏导致阴阳失衡。 3. 重视经络养护：通过按摩、艾灸等方式刺激穴位，促进气血运行，维护经络正常功能。#黄帝内经#健康科普 #养生之道#愿所有人平安健康
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北京百草十二品2天前
夫四时阴阳者 万物之根本也
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养颜3天前
#养生 生命之气与自然界阴阳变化规律相同，四季养生核心原则！
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静思%禅韵1周前
#中医药文化 中医讲究“天人相应”，即人体的生理机能与自然界的变化密切相关。秋季气候由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，人体也应顺应这一变化，注重养阴精，以维持阴阳平衡，避免疾病的发生。 在五行理论中，秋季属金，与肺脏相应。中医理论认为“肺为娇脏，喜润恶燥”，而秋季正是燥气旺盛之时，极易侵害肺脏功能。 一旦肺部受到损伤，人们便容易频繁咳嗽、喉咙干涸，并且皮肤也会显得干燥无泽。因此，秋季里滋阴养肺显得尤为重要。
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文喜静坐2周前
阴阳调和，四季安康 #养生 #修身养性 #打坐
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家常养身记1周前
晨起一杯阴阳水，顺应天时养阳气，唤醒活力一整天。#中式养生 #黄帝内经 #健康生活 #阴阳平衡
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中医养生之道5天前
皇帝内经·四气调神大论 四时阴阳的变化，是万物生命的根本，所以圣人在春夏季节保养阳气以是应生长的需要，在秋冬季节保养阴气以适应收藏的需要，顺从了生命发展的根本规律，就能与万物一样，在生、长、收、藏的生命过程中运动发展。如果违逆了这个规律，就会牋伐生命力，破坏真元之气。因此，阴阳四时是万物的终结，是盛衰存亡的根本，违逆了它，就会产生灾害，顺从了它，就不会发生重病，这样变可谓懂得了养生之道。对于养生之道，圣人能够加以实行，愚人则时常有所违背。#皇帝内经 #中医养生
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铖铖心舍4月前
夏至阳极转阴，我们也要顺应这种变化，保持一颗淡定从容的心 #夏至 #节气 #文化 #铖铖心舍
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AI🛰️食光机2周前
黄帝内经:冬季养生之道-顺应自然，调和阴阳#黄帝内经 #养生之道 #泡脚 #修身养性
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小乔姐姐讲科普4天前
#医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #养生
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漱怀文化1月前
阴阳两相半，宜缓宜从容 “秋分三不做，平安无灾祸”，说的是哪三件事呢？#秋分 #古人的智慧 #二十四节气 #传统文化 #民间习俗
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吴太妃2周前
顺应天时才是养生大道啊#知识分享 #每天跟我涨知识
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张其成讲传统文化1周前
天冷要穿衣，季节变化要注意身体！不要跟自然逆着来！#养生#健康#生活习惯#国学智慧
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烨-练习用人工智能做视频3天前
黄帝内经19 #黄帝内经 #中医 #健康 #养生 黄帝说：自古以来，都以通于天气为生命的根本，而这个根本不外天之阴阳。天地之间，六合之内，大如九州之域，小如人的九窍、五脏、十二节，都与天气相通。天气衍生五行，阴阳之气又依盛衰消长而各分为三。如果经常违背阴阳五行的变化规律，那麽邪气就会伤害人体。因此，适应这个规律是寿命得以延续的根本。
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甲子戊国学@張桂昇2周前
讲解如何通过保持采光与整洁来提升家中y气。#阴阳平衡 #家居环境 #生活智慧 ##国学文化 ##甲子戊国学研究院
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武当煮语6月前
为何要顺应天地？ #道家文化 #道家养生 #武当太极 #武当煮语
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道回响3天前
道医养生：顺应自然天时：遵循《黄帝内经》"四时阴阳者，万物之根本"的智慧。现代研究也证实，规律作息能显著降低慢性病风险，当然我们不必恐慌，很多方法都可人为改变，别让身体有负担了才开始改变，大毛病都是积累起来的…
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费素红5天前
二十四节气艾灸是传统中医根据自然节气变化，通过艾灸特定穴位调节人体阴阳平衡的养生方法，强调顺应天时、调和气血。其核心在于结合节气特点，针对性调理脏腑功能，提升免疫力。 基本原理 节气与人体关联 二十四节气反映自然界阴阳消长、气候变化的规律，中医认为人体气血运行与节气变化密切相关。例如：春主肝、夏主心、秋主肺、冬主肾，不同节气对应不同脏腑的养护重点。 艾灸的作用 艾草性温，燃烧产生的热力和药性可通过穴位渗透经络，起到温通气血、驱寒祛湿、扶正祛邪的作用。节气转换时人体易受外邪侵袭，艾灸可帮助平稳过渡。 通过顺应节气规律，结合个人体质科学艾灸，可有效提升身体适应自然变化的能力，达到防病强身的目的。 让艾灸的温暖渗透身心，感受那份古老的疗愈力量”。 #健康养生 #中医养生 #知识分享 #养生之道 #养生保健
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姜叔家常5天前
变 顺应变化！#爱自己的一百种方式 #认知觉醒 #上热下寒 #手脚冰凉 #姜叔家常 @姜叔家常企业店 @姜叔不辣讲健康
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知识搬运工1周前
昼夜阴阳睡眠法：睡得好才能身体好 #中医 #健康 #健康科普
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大妍健康说1周前
顺应天时，四季养生之道#养生 #养生之道 #健康 #知识分享 #四季养生 @DOU+小助手
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金子的大千世界5月前
顺应四时阴阳的重要性#涨知识#知识分享#正能量#每天学习一点点 #干货分享
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如果本草会说话4月前
如果节气会说话｜第1集 夏至：心神安定，脾胃调和，便是掌握了夏至最深沉的养生秘钥。#抖出健康知识宝库 #健康乘风计划 #夏至 #夏季养生 #中医养生
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銘谛7月前
春分时节到啦，这可是调节身体阴阳平衡的黄金时期呢😍。在这个特殊的节气里，昼夜平分、寒暑各半，我们的身体也需要顺应自然，保持阴阳的和谐。 🧘‍♀这段春分节气养生瑜伽，通过专业的体式和呼吸法，帮助大家调节身体内的阴阳平衡，让气血更加通畅，身心更加健康💪。 快来跟着我一起在瑜伽的世界里感受春分的美好，开启一场奇妙的养生之旅吧🥰！#每日瑜伽健康生活 #居家锻炼 #干货分享#养生#春分@DOU+小助手
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我是雪花4月前
夏至|跟着古人养生没想到突然就+好运了 夏至是一年养生中的关键时期天地阴阳转换在这一天开启 借势顺时养生 #健康养生 #夏至养生 #夏至 #跟着节气过生活 #夏季
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黑色杂粮道1周前
身体像蔫茄子？不是虚，是阴阳全乱了！顺应天道地道，从吃对“黑色杂粮”开始调
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义萍1周前
做到顺应自然规律，才能阴阳平隔。阴虚生热，阳虚生寒 #黄帝内经养生智慧#健康生活#
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中医在家学4月前
和王老师学中医天人合一思维，有手机就能学~ #中医文化 #天人合一
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仙草心选-益世9月前
老祖宗的养生经：春夏养阳，秋冬养阴，其实是在教我们维持身体阴阳平衡。四季有寒热温凉，人体也一样，顺应四季变化，让身体与自然和谐，才能拥有健康。#养生知识 #中医文化 #春夏养阳秋冬养阴#中医养生
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云浮市月伴湾家政3天前
一个人如果运气不好，要转运最简单的方法是去爬山，因为道家有个观点叫地气上升，天气下降，阴阳裂布，和于降风，说的就是山，它其实是一个能量非常充沛的地方。因为山是地的尽头，离天最近，所以你看到道观都是建在山上的，古时候的皇帝如果要封禅，就会选择去山上，叫受命于天。所以你爬完山之后就会觉得心情很好，精神也饱满了，整个人好像充满了能量，有了精气神，运气也就不会差了！#人生感悟#情感文案#情感#文案
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举一堆栗子4月前
夏天为啥要多吃姜呢？ 其实就是为了顺应季节的变化，通过饮食来调和我们的身体以达到阴阳平衡，夏天天热都喜欢吃冷饮，吹空调，姜枣膏不光可以对抗贪凉导致的一些寒凉问题，由其是女孩子坚持吃好处真的很多！#姜枣膏 #夏季养生 #夏吃姜 #红糖姜枣茶 #食疗养生
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丁晓蓉博士5月前
夏至阴阳转易暴汗中暑！ 顺应时节调起居，喝热茶护津气～ #夏至养生 #阴阳交转 #暴汗虚脱 #防暑降温 #阳气外浮
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司辰针使4月前
五运六气与时空医学 古人从日影的变化规律中总结到了什么？ 在夏至之后，到三伏，天气有什么变化？对人有什么影响？ 在五运六气的术语中，有哪些容易令人误解？ 五运六气要不要考虑实际所在地的气候特点？ #非遗守护人 #抖音非遗计划 #百young非遗计划 @海城市融媒体中心 @文旅海城 @辽宁非遗 @山东省文化馆（山东省非遗保护中心） 本期视频主要回答大家感兴趣的这些问题。
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至诚金方邓老故事4月前
邓铁涛教授的夏至养生智慧：顺应天时，调和阴阳 #每天跟我涨知识 #夏至养生 #顺时养生 #中医知识分享 #国医大师邓铁涛
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文喜静坐3月前
养生没有你想的那么难，记住顺应四时即可 #静心 #养生 #放松 #静坐
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圣缘298(凤舞飞龙)2月前
#《黄帝内经.素问》#四气调神大论 篇#四季养生@一年四季中根据气候变化系调养形体和精神的方法@传递正能量
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老年病科李医生3月前
春夏养阳，顺应天时，中药调理，事半功倍！#科普健康知识 #健康科普 #医学科普 #中医 #医学小知识
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龙康乐韩院长3月前
天气反复无常，更应顺应天气 #小儿推拿手法 #宝宝推拿 #育儿经验分享 #育儿 #健康
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一炁周道生（养生）3月前
今年立秋很特别，六十年一遇，正好撞上三伏天的末伏，这是阴阳交替，寒热转换的关键时期，稍不注意，身体容易出问题。所以，这段时间养身尤为重要。我们从衣食住行四个方面来看看如何顺应天时来养身养心。关注我分享更多养身知识。#中医养生 #中医文化 #中医 #健康 #健康养生
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程凯4月前
小暑节气，三穴搭配，清暑益气、调节肠胃 #小暑 #二十四节气
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老古文化6月前
天气热在中国的阴阳气上来讲是阴，我们人阳气碰到夏天这个阴，这个时候精神啊，容易破坏了#南怀瑾 #老古文化 #黄帝内经
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柚元吖4天前
冬三月藏养指南：2025乙巳年应对“金气不足”，从这几点守住阳气#秋收东藏 #顺应节气
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顺时饮茶的根本，在于顺应阴阳之变化
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JKSH小知识2月前
四时阴阳的变化规律就是春生夏长秋收冬藏#健康养生#涨知识 #健康小知识天天分享
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山海边城｜符家1周前
黄帝内经素问生气通天论3 自然界的天气清净，人的意志就平和，顺应这个道理，阳气就固密。 即使有贼风邪气，也不能侵害人体。所以善于养生的圣人，能够聚集精神，呼吸天地精气，而与天地阴阳的神明变化相统一。如果违背这个道理，在内会使九窍不通，在外会使肌肉壅阻，卫阳之气耗散，这是自己造成的伤害，而使阳气受到削弱。#黄帝内经 #天猫双11降温服饰低至5折 #一起追剧 #中医养生 #京东MALL厦门店盛大开业
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简介:

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