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武当资萌1月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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青禾养脾君🌲⛰️2周前
仍旧权威！！体育总局和北大核心期刊认证～ 我宣布，我是养脾胃大王#脾胃#养脾胃 #脾胃虚弱 #养生就是养健康 #中医养生
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中医李丽娜教授1周前
健脾其实很简单？,“饮食有节，适度运动” #健脾#饮食 #运动 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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佑佑是个道医娃2周前
4岁道医娃，健脾胃，助高高【扎马步】 马步属于站桩的核心姿势，升小太阳，还能牵拉到腰肾、下肢肌肉，脾主肌肉、肾主骨，激活小脏腑功能，中间运化食物的动力足，不容易ji，营养吸收了，骨骼生长也就噌噌噌，免免力也会跟上#健脾胃 #育儿 #健脾养胃 #长高运动 #提高免疫力
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咏梅师姐1周前
脾胃在于升阳，详细的升阳的六个方法分享给大家 #养生就是养命#养生#养脾胃#升阳#咏梅师姐
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sunshine3周前
还是这个版本好用，国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，为了方便跟练，已调整成竖屏，并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。 #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练 #养生 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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小杰的中医自救1周前
别在补了！ #中医 #中医养生 #养生健康
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双胞胎小野1周前
睡前摇胯5️⃣分钟胜过秋冬养脾胃1️⃣小时#养生操 #养生 #养脾胃 #双胞胎小野恋恋 #邪修养生
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小夏的健身塑形养身馆23周前
脾胃虚弱吃啥都不吸收？试试通脾经这招！动作简单不挑时间，坚持下来消化变好，整个人都精力充沛。 #脾胃#脾胃虚弱#健脾胃#居家锻炼 #养生运动
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皋月武当五禽戏1周前
1. 熊戏沉缓如岳，运化脾胃湿滞，每一式都在给脏腑“充能”，食香眠安元气足～ 2. 跟着熊戏练“慢功”，揉开脾胃堵点，运化力拉满，三餐香甜、体态稳沉超自在！ 3. 五禽戏熊戏｜以熊之厚重养脾胃，沉肩坠肘间，脾胃舒泰，气血顺行，身体从内暖起来～#五禽戏#养生操 #我要上热们 #每天坚持锻炼 #养生八段锦
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施老师站桩冥想6月前
脾虚养脾胃，就练这个动作#脾胃#脾胃不和#养生
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月月古法健身1周前
脾胃不好的人必看：两个黄金时辰站桩，运化功能蹭蹭涨#站桩 #养生#调理脾胃#居家锻炼
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白发南哥1周前
#真实生活分享计划 #调理脾胃#肾虚 肾虚的人恢复身体最快的运动方式是散步#脾胃虚弱 #养肾
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5分钟养生局4月前
脾胃虚弱千万不能补，越补越弱！升阳才是关键！6种升阳方法推荐给大家#知识分享 #养生 #脾胃
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李威七秒水族生活馆鱼缸金鱼锦鲤一站式服务3周前
还是这个版本好用，国家体育总局推行的,刘晓 蕾老师做的示范，八段锦完整版视频,为了方便 跟练，已调整成竖屏，并镜像+呼吸提示。早起 或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健 脾胃。 #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练 #养生 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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健康管理3周前
湿气重易发胖，每天拉伸5分钟，打通脾经，增运化，湿气少瘦得快！
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鸿禧儿4月前
跪姿养生法，每天5分钟，把脾胃养得 “皮实” 又强壮 #养生 #脾胃 #居家锻炼 #涨知识 #金刚跪
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丹妹养生运动2周前
脾胃不好，最怕你做这4个动作❗️ #脾胃不好 #小动作大作用 #道家养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
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小善爱养生4月前
姐妹们！快来按揉这几个脾胃穴 坚持按 益处多多！#健康养生 #调理身体 #健康小妙招 #一起来锻炼
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元气导引站桩施元之2月前
每天跟练5分钟！引动脾经，养好脾胃#养脾胃#脾胃不和#居家锻炼#养生运动
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吴丽权医生聊肠胃2月前
五个简单动作轻松养脾胃，别再只收藏不练习了哦，快练起来 #健康科普有真知 #养脾胃 #养生操 #养胃 #脾胃调理
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天天向尚1月前
脾胃最喜欢的动作，坚持练习后，脾胃运化功能逐渐增强，没有腹胀，小肚子也下去了#健康 #养生 #养生操 #八段锦 #坚持锻炼给自己一个好身体
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知恩的训练日记6月前
老中yi说，脾虚人丑的多做这几个动作 #居家锻炼 #纯手法 #身材管理是女人一生的必修课 #改善体态 #打造完美身材
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该调理了小臻1月前
养脾胃不一定要食养 ，平时做这七个动作照样能得到乖乖的脾胃#知识分享 #干货分享
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青禾养脾君🌲⛰️3月前
养脾胃系列权威回归，国家体育总局和期刊双重认证，练起来练起来。#脾胃 #脾胃虚弱 #养脾胃 #脾胃调理 #养生就是养健康
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青玄养生1月前
脾胃弱先练这个动作#脾胃虚弱 #古法养生 #小动作大作用 #养生 #练功
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形气神静修2周前
跟练一次肩颈舒服了，脾胃运化也好了#脾胃#肩颈不适#中焦不通#健康养生#居家锻炼
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✨娟姐温阳1月前
脾胃健康，运动为先，胜于进补。🌿 每天动一动，身体更轻松。 #健康养生 #每日分享#调脾胃#给身体加温
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形气神静修6月前
萎缩性胃炎，啤胃弱多练马步弓步功法#胃炎#脾胃#居家锻炼
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文玲记4月前
养脾胃做到这两点就已经很棒了，未来可期#宝妈 #养生 #每天进步一点 #正能量 #脾胃
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「空纳疗愈」创始人—空空2周前
阴瑜伽金刚坐从中医角度看金刚坐的好处 · 调理脾胃，助消化（刺激胃经、脾经） · 这是金刚坐最广为人知的好处。饭后练习5-10分钟，可以显著增强脾胃功能，帮助消化，缓解胃胀和积食。故有“饭后金刚坐，胜似胃药”的说法。 · 疏肝利胆，调节情绪（刺激肝经、胆经） · 肝主疏泄，与情绪密切相关。拉伸肝经和胆经有助于疏解郁结的肝气，缓解压力、焦虑和烦躁易怒的情绪。 #壹伽女子塑形馆 #阴瑜伽#空纳疗愈 #自我 #专业讲解
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施老师站桩养生4月前
脾胄虚弱体质差，多练这个动作！#脾胃虚弱 #健脾胃 #脾胃 #居家锻炼 #养生运动
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楚然瑜伽屋 🧚🏻‍♀️4周前
缓解胃胀、泛酸、不消化 睡前疏通脾胃经络，效果是最好的～ #瑜伽 #消化不良 #脾胃调理 #疏通经络 #女性健康
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清予仟念1月前
脾虚真的会变丑！ 坚持睡前摇胯5分钟，不仅一觉到天亮，还能养脾胃， 促循环♻️ 改善体态，每一天都要好好自己哦😊 #生活 #中式养生 #养生女孩 #改善体态 #助眠
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圆壳壳3月前
一个动作通中焦 三焦不通，水痰湿瘀阻的话身体怎么可能健康，尤其要多疏通中下焦。养生在于防治未病，一个动作每天练一练，配合揉腹，通中焦，增强脾胃功能#传统养生功法 #小动作大作用 #通三焦 #健康 #日常分享
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哥傲娇7月前
带孩子一起做古法运动通畅全身，每天八分钟，打通三焦。#古法健身#居家锻炼#健脾养胃 #强身健体增强免疫力 #养生操
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.来晋.4月前
吃点东西胃包就鼓起来，肚子总冰凉 这是脾胃运化能力差，多做这几个动作，增强脾胃运化能力，腹部自然精致有型#健康 #养生 #健康养生 #揉腹操 #好身材练起来
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苏漪养生记1周前
晨起金刚功，调理脾肤需单举。 脾胃为后天之本，主运化水谷，输布精气津液。脾气宜升，胃气宜降。 #金刚功 #道家文化 #运动 #健康 #养生
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星空漫步1周前
##传统文化季 #八部金刚功功法包含八套连贯动作，每部针对特定脏腑： 双手插顶利三焦：调节上中下焦气机。 手足前后固肾腰：强化肾腰功能。 调理脾肤需单举：增强脾胃运化。 左肝右肺如射雕：平衡肝肺。 回头望足去心疾：舒缓心脏压力。 五劳七伤向后瞧：缓解慢性劳损。 凤凰展翅周身力：锻炼全身肌肉。 两足顿顿饮嗜消：促进消化。 主要功效包括： 疏通经络：促进气血运行，改善关节连接。 调整阴阳：升发阳气，改善气滞血瘀。 扶正祛邪：增强免疫力，协调脏腑运作。#你不知道的事
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八部金刚功 艳姐4月前
八部金刚功#古法健身#养生 #运动#健康
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峰哥八段锦1月前
调理脾胃须单举可调理脾胃、增强肌力、活动关节。 * 调理脾胃：该动作通过牵拉腹腔，促进胃肠蠕动和消化液分泌，增强脾胃运化功能。 * 增强肌力：能锻炼上肢、肩部和腰腹部肌肉，增强肌肉力量与耐力。 * 活动关节：可增加肩、肘、腕、髋、膝、踝关节灵活性，改善关节活动范围。#原创视频 #八段锦 #古法健身 #养生 #户外运动
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三仟瑜伽·伽园瑜伽(森林馆)1周前
脾胃虚弱，肚子总胀气？一个动作激活“消化之火”，让你真正体验“吃嘛嘛香”！ #14年瑜伽品牌 #脾胃虚弱 #调理脾胃 #助消化 #瑜伽 #健康养生 #弓式 #胃胀气 #秋冬养生 #女性健康 #艾灸 #暖宫 #伽园瑜伽 #佛山新城瑜伽 #佛山乐从普拉提 #芳香禅灸瑜伽
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消化内科周跃医生5月前
简单五个动作，教你养脾胃！#医学知识科普 #运动 #居家锻炼
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橘子1周前
八段锦第三式，调理脾胃需单举 #八段锦 #养生 #健康 #vlog日常 #锻炼
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高教练带你练4月前
早晨起来您就去这样练！#中老年锻炼 #运动 #健康养生
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阿秋的养生日记4月前
一起摇起来～ #居家健身 #强烈推荐 #养脾胃 #养生操
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桐妈育儿笔记5月前
超🈶效的全套健脾手法👏🏻👏🏻！吸收差，反复积食，不长肉不长个的孩子坚持推#脾胃 #脾胃虚弱 #小儿推拿手法 #养好脾胃不生病 #育儿经验分享
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施老师站桩冥想4月前
养脾胃很简单！只需做对这个动作#脾胃#养脾胃#居家锻炼
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岳元爱养生4月前
跟练版来啦🔥脾胃不好的姐妹摇起来#健康养生 #90后养生日常 #养生 #一起来养生 #养生操
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林叔康养1月前
脾胃虚弱最怕你做的四个动作，帮你调理脾胃，提升代谢！ #小动作大作用 #健身操 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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我是蒹葭3月前
每天十分钟，💦汽去无踪 Pi好的人，老得慢、瘦得快 #每天3分钟让脾胃活起来#变美变瘦变好看 #告别大肚腩 #练出马甲线 #练出马甲线
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会会变美日记📒5月前
33岁，早起，运动，花一小时养好脾胃！ 找到自己的节奏，过不紧不慢的生活！#脾胃 #养脾胃 #养生 #脾胃虚弱 #主食
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可可妈妈2月前
金刚跪，健脾胃，到百岁！！ 每天做这个动作15分钟，脾胃强健，还能锻炼注意力#健脾胃 #儿童脾胃 #增强抵抗力提高免疫力 #强身健体 #育儿经验分享
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老祖宗的健身操2周前
第三式 调理脾胃须单举 通过左右交替的上下对拉，有效调理脾胃功能，并舒畅全身气机。#八段锦 #八段锦养生操 #道家文化 #道家养生
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施老师站桩养生3月前
养好脾胄，只需一招通脾经！#脾胃 #脾胃虚弱 #健脾胃   #居家锻炼 #养生运动
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健健康康快快乐乐4月前
脾胃不好就得少吃！多动！提升蠕动和运化功能#脾胃调理 #中医健康养生 #运动
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漫步客89891周前
八段锦之3 调理脾胃须单举 #健康 #户外 #养生 #居家锻炼
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苏欢喜3月前
摇胯跟练版来了，脾胃🔥不好的姐妹们，赶紧摇起来吧‼️ #养生 #养生就是养健康 #养生操 #三伏天 #脾胃
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长臂袁袁2月前
古法脾胃操 每天5分钟 🌀通三焦顺脾胃 😇0基础也能get的古法脾胃操 带脉不通，小腹必胖～ 姐妹们一起练起来吧‼️ #通三焦 #居家锻炼 #动则升阳 #好身材练起来 #养气血
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随缘瑜伽小课堂8月前
脾胃好百病消，每天跪坐3分钟，疏通脾胃经，让脾胃1天比1天好 脾胃好，百病消，每天跪坐3分钟，疏通脾胃经，让脾胃1天比1天好#瑜伽 #经络 #养生 #脾胃 #金刚坐
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老李养生日记1月前
4. 调节脾胃功能 地筋所在的区域与脾经相关，适度按摩可增强脾胃运化能力，改善消化不良、食欲不振等问题。#居家锻炼 #一起来锻炼 #按摩养生 #居家健身有新招 #腿部按摩
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