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由于我怀孕不停地吃了430克燕窝,被吓到了 这阵子一直在坚持吃燕窝,加点牛奶酸奶,香香甜甜的还挺好吃。 最近才慢慢感受到吃燕窝带来的变化,一刚开始没,啥太大感觉,就是觉得好像睡觉变好一点,然后吃到三四个月的时候,发现脸上没那么暗沉了,也不黄,但也没变白,就是看着挺状态挺好的,也没什么毛孔,出门遇到周围邻居还会夸我看起来气色很好,会围着问我是不是抹了什么东西哈哈哈,虽然表面淡定,实则心里的尾巴都翘上天了。 . 🎃分享一点我吃燕窝的经验: 1️⃣空腹吃吧,比如早起当早饭吃,或者在睡觉前1小时吃,这两个时间段的吸收好,而且每次也不用吃太多,我就隔天吃,每次吃个2-3克就够了,差不多半盏吧。怀孕了可以多吃点,4-5克的干燕窝。再多就别了,吸收不了全浪费了。 2️⃣另外吃的时候,我弄的比较简单,就是牛奶或者酸奶,偶尔来点水果,我觉得不用太复杂,越简单越好,避开酸性水果、辛辣油腻的食物,茶喝咖啡也不行,这些都会影响燕窝的吸收。 3️⃣我是这么挑燕窝的:干挑>半干挑>湿挑,能买干挑的就不买湿挑的,不看产地,只看工艺;买密盏别买疏盏,看到那种燕丝稀疏、缝隙很大的,我都绕道走,没什么营养。而且建议你们一定要买带码的,至少不用担心买到刷胶、合成的燕窝,多挑挑品质就行。#燕窝 #溯源码燕窝#孕期 #孕期燕窝#燕窝知识科普
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