您是不是在找：

DOC 亓6月前
膝盖“咔咔”响，一个动作解决 很多朋友问膝盖弹响是怎么回事，其实是髌骨“出轨”了！这个练习在家就能做#膝盖弹响#膝关节疼痛#膝关节康复#运动康复 #硬核健康科普行动 @DOU+小助手
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动康复找百万1年前
#运动康复 #篮球#跑步 下蹲波罗盖会有噼里啪啦的声音？有一半的原因在这里哦！赶紧先来试试吧！
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞985
李浩--小儿骨科李医生4月前
走路、深蹲时胯骨 “咔哒” 响？ 别慌！这可能是 “弹响髋” 在打招呼#弹响髋 #运动康复 #体态矫正
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
运动医学李劼若医生4年前
下蹲起身，膝盖就咔咔响，怎么办呢？#膝盖 #膝盖弹响 #科普
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3838
生命守护者联盟7月前
为什么一蹲下的时候骨头会噼啪的响？#小知识 #冷知识 #知识科普
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
运动康复聂老师2年前
膝盖下蹲沙沙响弹响，必须重视#膝盖保护 #膝盖弹响 #髌骨软化 #膝盖疼
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3193
关节医生刘强2年前
蹲久了膝盖伸不直，起来时还会咔咔响，需要治疗吗？#膝关节 #髌骨 #健康科普
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
明星教练Golden高超1年前
膝盖弹响，要注意！下一步就是磨损 #创作灵感 #膝关节 #膝盖保养 #膝盖弹响 #膝关节康复
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨科医生王宸教授1年前
你们平时下蹲时会有会有“咔咔咔”的声响吗？那你知道发生这些弹响的原因是什么吗？ #医学科普 #膝关节 #3d动画 #骨科 #江阴
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
蛋壳健康 杨帆4年前
#膝关节 #弹响 #深蹲 @抖音小助手 @DOU+小助手 下蹲膝关节弹响，如何正确下蹲捏
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1402
壮壮半月板很OK4月前
莎莎响训练 分享膝盖莎莎响训练思路#居家锻炼 #前叉康复 #半月板损伤 #膝盖 #膝盖保护
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞659
丁香医生7年前
下蹲时膝关节咔咔作响，是膝盖出问题了吗？一招教你自测膝盖健康，用最佛系的方式保护膝关节！
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动健康助手3月前
崴脚后脚踝弹响 学会一步纠正回来 崴脚后脚踝弹响，足背屈受限下蹲困难，考虑是腓骨卡住#运动健康 #科学运动 #脚踝 #崴脚 #运动康复
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1163
运动医学主任医师侯辉歌4年前
一招自测 #膝盖健康
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞761
GoLin芮老师1年前
一深蹲就“咔咔咔”，试试这个动作。#深蹲 #半月板损伤 #成都 #干货分享#运动康复
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9821
APT运动功能提高2年前
膝盖弹响：下蹲弹响如何改善#膝盖弹响 #髌骨外移 #下肢力线 #运动康复
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1983
老黄体态康复-脑优化6月前
髋关节弹响？腹股沟不适！很有可能是髋关节撞击造成的！ #运动康复 #天津运动康复 #髋撞击 #腹股沟疼痛
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Super大叔7月前
下蹲的时候膝盖响，试试这个动作！#健身干货 #居家锻炼 #膝盖保护 #一起来锻炼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1377
白露骨科攻略5年前
下蹲的时候膝盖总是咔咔响怎么办？#膝盖 #膝关节弹响
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞841
懂锻炼的苏苏4月前
膝盖总是卡卡响怎么办？快来学学怎么静音！#膝盖弹响 #啵丽斯 #膝盖保养 #膝盖锻炼 #居家锻炼
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
运动康复徐国斌6月前
四步鉴别膝盖弹响磨S 足旋前足外翻、髂胫束紧张、Q角大、内外侧肌力不平衡、臀中肌无力等都容易导致髌骨外移#运动康复 #膝盖弹响 #髌骨#居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
蛋壳健康 杨帆3年前
下蹲时候膝盖响教你怎么办!#运动康复 #膝关节 #膝盖保护
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1676
@董浩5月前
#髋关节弹响 #康复师 #体态纠正#髋关节灵活性 #髋关节疼痛
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
力线运动康复～李伟1年前
下蹲膝盖弹响试试这个动作#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #运动康复 #下蹲膝盖响
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
前叉日常1年前
前叉后下蹲弹响异响#韧带重建后的康复训练 #运动康复 #前叉康复 #膝关节康复
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
不油腻的三叔2年前
膝盖异响，能运动吗？一个小动作帮你解决#运动康复 #膝盖保养 #运动损伤 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
🐟佳毫的运动康复6月前
膝盖嘎吱响，怎么区分什么问题#膝关节 #膝盖弹响 #髌骨软化 #康复训练
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
应急骨科杨敬医生3月前
脚踝突然疼,膝盖下蹲异响 脚踝突然疼痛但无外伤，医生检查后排除韧带损伤，建议穿跟脚鞋+护踝，膝盖弹响若无疼痛可观察。小问题别焦虑，听专业建议！#健康科普 #脚踝疼痛 #骨科医生
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
辽宁省飞行家教育科技有限公司1年前
民航招飞复检外科中下蹲弹响会被淘汰吗#民航招飞#招飞复检#上站体检
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
BLSI啵丽斯5月前
膝盖下蹲老是响怎么办？！一条视频教会你 屈伸膝、蹲下、上下楼膝盖都有不同程度上的弹响？ 如果不疼那就没关系。如果疼痛的话那就要考虑是不是半月板、韧带或者肌肉过度的紧张了，这些都有可能让你的髌骨“出了轨” 今天一条视频学会 1、用上啵丽斯六代护膝，给膝盖稳定和支撑，前面的硅胶环可以有效的帮助膝盖稳定髌骨，避免髌骨再次“出轨” 2、锻炼股外侧肌，股内侧肌（这种需要长期锻炼才能慢慢见结果） #膝盖弹响 #膝盖不舒服 #膝盖保养 #护膝 #啵丽斯
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
运动康复徐国斌1年前
轨道不光滑、空间小、压力大都会出现膝盖沙沙响#运动康复 #膝关节 #深蹲 #膝盖沙沙响 #膝盖磨损
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
张翔炜运动康复2年前
膝盖弹响如何解决？什么原因引起的？一个视频说明白#运动康复 #功能性训练 #健身 #膝关节
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5388
潮州力奇黄智成，苗振体系1年前
膝盖正中间不适？不能下蹲？有弹响？髌骨摩擦？一招解决！#髌骨 #膝盖 #膝盖保护 #膝盖疼痛 #膝盖弹响
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
李敬轩 完美状态运动康复4月前
前叉术后一年出现弹响，正常吗？ #前叉术后#弹响#前叉韧带断裂 #前叉韧带重建
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
短颈鹿运动康复6月前
健身髋咔咔响？运动避开这3个坑少走5年弯路 #运动 #运动无处不在 #健身 #健身日常 #深蹲
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
福建医瑞运动复健9月前
膝盖咔咔弹响，两个动作教你解决！#运动康复 #膝盖弹响 #拉伸 #膝盖保护 #膝盖
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
济南小琢（奥体店）5月前
膝关节对位不正，膝盖弹响，两个训练改善 #康复训练 #济南运动康复 #膝关节康复 #膝盖弹响
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
@颖颖聊美业3月前
#产后修复 #臀部训练 #盆底肌修复 #产后妈妈 #产后夫妻关系 你也有产后运动噗噗响嘛?
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
柏伸老师说运动康复6月前
后叉咔嚓，下蹲嘎嘎响，看看什么问题 #南宁 #后叉 #下蹲不全 #篮球 #篮球男孩
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
肩关节运动康复医生车向东8月前
膝关节出现四个症状：疼痛、弹响、卡顿、打软腿，警惕半月板损伤 #半月板 #膝关节 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
骨科李层主任7月前
一下蹲就骨头弹响是什么原因？ 髋关节疼痛弹响，小心股骨头坏死#髋关节弹响 #骨科
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
盱眙Young健身私教｜招教练｜招学徒2年前
下蹲时膝盖弹响或者疼痛的解决办法 #私教一对一 #深蹲 #盱眙健身房 #盱眙Young健身私教工作室
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
河北医大一院膝关节外四科（运动医学）1年前
8岁小朋友膝盖蹲着站起来疼，还会发出响声，你知道是什么原因吗 #刘国彬膝关节团队 #河北医大一院膝关节 #盘状半月板 #膝盖疼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
大白讲塑形10月前
下蹲膝盖窝紧张 膝关节嘎吱响，动作带练#体态纠正 #运动康复#膝关节
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
运动康复陈老师10月前
下蹲膝盖咔咔响，怎么练？ #运动康复 #膝关节 #运动 #疼痛 #训练
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞915
骨科袁锋3年前
前面发了一个配音版，有朋友说下蹲有咔咔的声音，这里把原声版发出来。大家再听听有没有咔咔的声音，我记得现场应该没有弹响的声音的。#医学科普 #骨科袁锋 #运动康复 #半月板损伤 #前交叉韧带重建
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
运动康复徐国斌5月前
膝盖下蹲不舒服先纠正骨盆旋转 很多膝盖的问题可能都和骨盆旋转有关系#骨盆旋转 #膝盖保护 #深蹲 #居家锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
骨科袁锋1年前
下蹲时膝盖咔咔作响，是膝盖出问题了吗？ 教你2个佛系的方法来保护膝关节#硬核健康科普行动#骨科袁锋 #医学科普#关节弹响#跟练系列
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
铲屎官赵学长8月前
为什么猫咪从高处跳下时会哼唧一声呢？ #新手养猫 #养猫经验分享 #养猫小百科 #养猫新手 #科学养猫
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
膝关节医生沙宇7月前
你的膝关节在屈伸或者下蹲的时候，有没有出现过响声？给大家讲一下膝关节出现响声的四个常见原因#膝关节 #膝关节疼痛 #膝盖弹响 #保膝
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
阿奇力量塑形终点站1年前
下蹲膝盖响，可能是臀部的问题#健身#健身干货
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞607
高超医生6月前
健身党注意！深蹲膝盖咔咔响?教你一个动作练腿不伤关节！#医学科普 #科普健康知识 #健身 #膝关节锻炼
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
骨科童伟3月前
膝盖弹响 你有吗？#膝盖弹响 #骨科童伟 #抖出健康知识宝藏 #膝关节弹响
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
李杨运动康复11月前
下蹲膝盖响，怎么纠正力线？看过来~#力线#下肢#弹响#嘉兴李杨体育健康服务有限公司
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
雪婷家的猫4月前
猫咪从高处跳下，为什么会哼唧一声？真相是。。。 #萌宠出道计划 #铲屎官日记 #萌宠推荐官 #抖音萌宠 #养宠
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
柏伸老师说运动康复7月前
膝盖下蹲屈伸咔咔响，教你两招缓解 #南宁 #膝盖弹响 #膝盖保护 #广西南宁 #跑步膝
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
苏州肩关节医生沈光思3月前
膝盖 “咔咔” 响、突然卡住？警惕半月板损伤四大信号。#半月板损伤 #关节炎 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
康跃动Changing Pro运动康复7月前
如果你也有#O型腿 的问题 长期伴随膝关节疼痛和下蹲弹响🏋️ 那今天分享几个动作帮你改善#康复体态
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
上海维林诺运动康复中心3月前
你是否有 下蹲的时候 膝关节出现弹响 哎好 跟我做这个动作 来缓解膝关节弹响 膝盖夹住两个手 往外做外旋 一组15个 每天做3-5组 快来试试吧 #膝关节弹响 #关节弹响 #运动康复 #康复训练 #维林诺康复中心
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
梁成振骨科医生6月前
人老先老腿，这几个信号一定得注意到#医学科普 #膝盖弹响 #疼痛 #健康科普
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
好多猫的阿鱼4月前
为什么猫咪从高处跳下都会嗯的一声？#新手养猫 #养猫经验分享 #科学养宠攻略 #养猫人
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1128
陕西艺上舞蹈艺术中心4月前
小野猫~#一招制敌 #舞蹈生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
BSRSTAR百斯锐护膝3月前
下蹲起身膝盖咔咔响？ #膝盖弹响 #康复训练 #百斯锐护膝
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
大连百途运动复健中心（西安路店）3月前
膝盖屈伸膝时咔咔响？你还在为下蹲时的膝关节弹响而苦恼吗？ 分享一个改善方法 #膝关节 #膝盖 #膝盖保护 #运动康复
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞29

简介:

您在查找“下蹲的时候会发出声音怎么回事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-12 05:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: