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王Sir探美业5月前
原来吃馒头大补气血 原来吃馒头可以大补气血#馒头#气血#补气血#小麦#减肥
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容姐说艾灸8月前
馒头和米饭哪个更健康 馒头和米饭哪个更健康#养生 #健康生活 #艾灸 #米饭馒头
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大福子🧧7月前
馒头补气贵在量大，长年累月的食用。戒碳水掉头发，就是因为发是血只余，而血的走向需要有气才能推进#补气血#养生#减肥餐 #体重管理
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藤姐40+3周前
干净的主食（馒头，米饭）在补气血之余可以安定我们的心神，你之前的认知是不是也以为减肥要少吃主食，那么从刷到这条视频开始不妨试一下多吃主食，一定会刷新你的认知#主食减肥法 #补气血 #馒头
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再画饼就报警3月前
健康的饮食需要“五谷为充”主食摄入不足，很容易气血虚、肾气不足。所以米饭、馒头、面条要吃起来～ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #带饭上班 #减肥
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老张头实话录4月前
馒头是个宝，可以补气血，还能填头发缝，关键每天只要1块钱。内容由ai生成#养生 #补气血 #健康 #馒头 #减肥
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辛夷师兄1月前
气血不足的人 多吃它才对 气血不足的人，最该补的不是昂贵的保健品，而是最普通的主食。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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李李呀1月前
民以食为天，想要气血充足就要好好吃米饭馒头….. 只有米饭馒头才能滋养我们，而不是高科技那些配料表….. 我们不反对科技，但更要相信老祖宗的智慧…. #好好吃饭 #米饭 #馒头#养气血
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明明是我1月前
坚持吃了几个月的馒头了，感觉比米饭好消化，养qixue 可以多做红枣南瓜馒头#自制馒头 #生活经验分享 #养生就是养健康 @DOU+小助手
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小胡陪姐姐自律3月前
馒头居然是减减的最佳拍档？#减肥 #馒头 #自律 #变瘦变美变好看
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逍遥游养生记5月前
活了几十岁才明白粗茶淡饭最养人#养生 #补气血 #养脾胃 #馒头还可以这样做
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我是雪花6月前
为什么馒头是纯阳之食？#健康知识 #吃出健康 #中医养生 #阳气足百病除 #馒头
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观舌食聊5月前
馒头的功效 馒头的功效#养生 #气血不足 #补阳气 #馒头 #观舌食聊
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十 一4月前
#真实还原 #馒头#变美
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小今6月前
#气血不足 #气血不足怎么补 #面食 #早睡早起
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渣渣飞（健康养生）3月前
吃馒头补气血#馒头 #气血 #养生
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大兵说养胃4月前
被低估的养胃主食，大馒头 #养胃 #脾胃 #养生 #经验分享
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双姐不漂亮6月前
吃大米饭能让你食欲稳定，瘦的同时气血充盈，避免减肥后的松，黄，垮，一定要吃大米饭馒头#生活化减脂 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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小豆子🫘（备孕中）3月前
流产后 补气血🩸养头发 养内膜 多吃这个气血馒头 #软糯香甜 #记录真实生活 #掉发 #补气血 #养生
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铁柱娘娘6月前
古法馒头教程来喽#馒头 #气血#经验分享 #经络疏通 #古法养生
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阳小芽4月前
补气血吃馒头#吃馒头 #补气血 #馒头 #气血 #气血不足
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Sunny晴妈～6月前
养生五红馒，营养丰富，滋补气血，强烈推荐给喜欢养生的姐妹们，一定要试一下#养生五红馒头#红枣配什么补气补血 #健脾养胃馒头
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叶子妈妈逆袭记4月前
吃馒头三天瘦5斤，还能补气血，头发也不掉了，馒头真的好吃又好处多。#减肥打卡 #减肥逆袭 #变瘦变美变健康 #馒头减肥
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雷大妮子养生记7月前
新中式馒头卷！养脾胃！补气血！脾胃不好的一定要多吃面食！#养生 #健康养生 #馒头 #养脾胃 #补气血
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念汐姐姐5月前
馒头养气血？ #馒头 #气血
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中医肖岚2月前
补气血最高效的四种食物，朋友们记好啦！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#气血双补
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小七麻麻6月前
补气血的中式养生黑芝麻杂粮馒头，蓬松喧软，满满的馅料，每一口都是健康的味道#馒头 #面食 #粗粮#养气血#谁懂这一口的好吃程度
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冯十么（养生育儿）4月前
自从开始养月卑胃 爱上了做馒头！#养脾胃 #粗粮 #养气血
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霖妈m【食养】7月前
超级详细补气血馒头教程#食疗养生 #抖音美食推荐官 #养生 #补气血
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岐黄正宗张老师知识小分享（授权号）1周前
选馒头还是大米饭？ 看完就知道了@岐黄正宗
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小漫1月前
人需要的是气血，气血从主食里面就可以获得。主食以米饭面条馒头粥为主，有条件可以吃吃方子，没有也不要执着，平时做做经络操，身体就能很好了。
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集美酱3周前
补气血最高效的4种主食！
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妇幼薛丹医生4月前
煮饭的时候多加一样东西，越吃气血越足。#中医 #女性 #硬核健康科普行动 #健康 #气血不足
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周亿要养生了5月前
这款馒头真的好吃又养气色，中医真的有点东西，从此爱上各种馒头，今天是料超多的气血馒头～#养生 #中式养生#食养#养生馒头#黄帝内经
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小琛乖乖~5月前
中式养生五谷杂粮馒头，健脾养胃补气血，食养也可以吃出健康好气色 #食疗养生 #养生 #粗粮 #在家做美食 耗时两小时剪辑制作不易，看过的留下小心心鼓励下叭#新疆面粉
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中医骨科陈实3月前
来跟中医试一下早餐吃馒头，可以调理一身小毛病 #中医养生 #中医 #馒头 #银耳羹 #粗粮
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喜欢老祖宗智慧的高高1周前
主食#健康 #vlog日常 #主食 #气血不足 #日常生活
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观自归元4月前
补气补🩸的大馒头，马上回血。#五谷杂粮 #养生 #补气血 #馒头 #健康
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乐知—乙4月前
吃馒头补气血是真的吗？#养生 #养生经验分享
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老吴智慧养生1月前
吃馒头的好处 馒头是大补气血的神仙主食，如果情绪低落，身体无力，中医有一个温暖的建议：不妨多吃点馒头。 #养生 #健康 #馒头 #馒头的功效 #多吃馒头
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乡村璟汐6月前
这样做出来的馒头暄软又Q弹 中医养生认为馒头是纯阳食物，多吃阳性食物，提升气运，女性更应该多吃五红，五黑天然食物，以红补红。#馒头这样做又软又Q弹 #养生 #馒头 #新农人计划2025 #创作者计划
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舒茗姐姐4月前
不但养气🩸还养心😄#养生 #五红馒头 #养气血 #职场女性 #健康美食
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孟勇医生2周前
这四种食物常吃有益身体健康 面如桃花不是滤镜！补气血4大“扛把子”食物#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普破圈计划 #营养
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刘刘爱美食记4月前
五谷为养，适合中国人的口胃–馒头，健脾养胃补气血#热点话题🔥热搜榜 #馒头的花样做法 #美食推荐
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王花卷·营养辅食局6月前
中式血脉觉醒｜补血养发的气血馒头❗️减脂不减气血～一次发酵新手也能一次成功❗️超养生吃了一次就会疯狂爱上～再也不用去面包店买高价碳水了 ～#挑战100种绞肉机面食#中式碳水#气血馒头#补气血#健康碳水
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辰十一（张大珍）8月前
#中医 #中医养生 #养生 #气血不足 不吃米饭的时候我就吃馒头，馒头是阳气非常足的食物！
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小咪不吃鱼🐟7月前
超级健康的馒头 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #补气血 #气血馒头 #馒头
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刘煌(通医相15年)4月前
气血不足，试试大白馒头，看看中医怎么说#知识分享 #女生必看 #认知觉醒 #白馒头 #气血
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一莎养生集4月前
女生一定要多吃发酵类食物 补阳提气 #养生就是养健康#馒头 #养生知识 #女生必备 #养脾胃
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静姐健康日记5月前
跟着黄帝内经学养生，自己动手做补气血馒头。#中医养生 #养脾胃 #补气血 #怎样吃才有营养又健康 #五谷为养
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林小小8月前
《黄帝内经》记载：五谷为养，五谷是能量的基础。忍不了啦，中式气血馒头，又是元气满满的一天！变美的尽头是养气血#五色入五脏的营养搭配 #健脾养胃
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是橙汁儿啊3月前
都说多吃「五红馒头 | 补气血 今天我也复刻一下，一口咬下，把红枣、红衣花生、红米、红糖、红枸杞的气血都补进身体里#补气血#面食分享
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金紫3月前
减脂期饿的头晕眼花的姐妹们看过来啦！好吃不长胖#气血馒头 #抖音美食创作者 #我的美食日记 #手残党 #减脂期食谱分享
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羊毛卷卷4月前
永远可以相信老祖宗的智慧，每天一个馒头，补气血，减少掉发。小麦是难得的纯阳之物，多吃发面对脾胃也大有益处#补气血 #馒头 #养生 #气血不足
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竞竞带你中式气血运动6月前
#馒头竟是减肥补气神器?吃出红润好气色! “五谷为养”，种子是植物精华 吃进体内能高效转化为精气神! 谁说主食会胖?五谷是之源，缺了它再贵护肤 品也救不了暗沉脸! 糙米含胚芽能发芽，自带“生发之气”; 馒头经过发酵蒸制，凝聚了谷物阳气，吃完浑身有劲，这就是“土气养生”的智慧! 每天3餐加点杂粮，低成本吃出健康美瘦好气色 试试早餐吃全麦馒头配小米粥，温润养生还能减肥，皮肤红润到发光!#吃馒头#养生#吃馒头减肥是什么原理
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妈妈小厨6月前
五谷杂粮揉进面里，营养饱腹的气血馒头，每一口都是健康营养，一周的早餐有着落了，好吃无负担#馒头 #杂粮馒头 #气血馒头 #早餐
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自然中式养生7月前
馒头补气好 #养生就是养健康 #每天跟我涨知识
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一粒小敏7月前
这锅馒头掀开盖，都以为我在炖十全大补汤，补气血主食一周备餐，健康营养每一天。 #把生活调回春天频道 #养生馒头 #乡村美学 #补气血食谱
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妈妈不暴躁3月前
姐妹们 气血补起来 就这个黑芝麻杂粮包你一定要试试 真的太好吃了 #我的厨房日记 #馒头 #美食volg #补气血 #粗粮
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丽娜健康瘦3月前
161/97.3斤｜主食减肥法｜过午不食 ☀️早餐：一碗藕粉（补气血） 11点：一碗大米汤30g生米 🍚午餐：200g米饭➕炒辣椒蔬菜 🥣晚餐：93克烤馒头片 1⃣️饮食比例🆚： 全天饮食的摄入比例是60%的主食 +40%的蔬菜肉 蔬菜+肉的量不要超过干净主食的量。 想要瘦的快的朋友可以把干净的主食（米饭、馒头、面条、粥）的量提高到70%，蔬菜肉蛋一共占30%。 2⃣️：饮食 时间🕒 早餐☀️：我们的原则是“少而精不饿即可”，不要吃饱，不饿就行。 午餐🍚：这一餐的热量可以占全天摄入食物70-80%，这一餐一定选择自己爱吃的，吃饱吃爽，吃饱吃香吃好，不吃撑 早晚垫巴一口即可 吃到不饿就行。 晚餐🥣：下午5～6点以后不吃任何东西。 #成长力计划 #种草好物推荐 #种草好物 #过午不食
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晓爱的健康生活5月前
中式补气血馒头快做起来，五种养红食材，超级简单还营养！#养生馒头#补气血#中式养生#药膳馒头#食疗
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有点儿业余的小李4月前
中式补气血六红馒头，一口气狂炫2个，超推荐尊滴太好吃了，平平无奇六种食材加在一起太牛了！#中式养生 #食疗小妙招 #补气血 #在家做面食
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