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热爱中医的小丹6月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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²⁷小飞侠💍1年前
《熬夜伤身体》 寂宝作息规律,12点前睡觉 L9天天熬夜,管不了一点 #长9之寂 #dl寂 #dll9 #二创 #顶流社
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骚猫科普4月前
十多年前的你为什么早早就能入睡？沙皇炸弹的威力究竟有多恐怖？#科普一下#涨知识#3D动画科普#沙皇炸弹
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乔…2天前
今天能12点前睡觉了
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ooi4周前
事已至此，先睡觉吧 #每日分享 #播客#自我进化论
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段洪志医生1月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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北野邱1月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
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百科全书1月前
心理健康不是奢侈品，人人可得！#赵振海 #精神健康 #心理健康 #抑郁焦虑 #心理问题
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贰零叁伍3年前
没事儿的时候，一定要十二点之前睡觉#曾仕强教授 #国学智慧 #睡觉 #早睡
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爱阅读的喵2周前
十分钟带你看透《我们为什么要睡觉》：原来我们一直都在“错待”睡眠#读书 #我们为什么要睡觉 #成长 @DOU+小助手
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Meme小短剧4月前
当你想12点前睡觉，身体的反应 #猫meme #猫meme小剧场 #器官 #生命科学 #身体
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小艳姐小姑子（园园）3月前
十二小时的夜班其实不仅仅是十二小时，是夜班前提前睡的一个下午，加上交班的那一个多小时，以及下班后回去睡觉的那一整天时间，后面上白班还要倒时差，夜班才是真正的睡觉大王，不过刚刚开始，心里仍然充满无限期望，加油加油加油！#护士夜班熬的不是夜 #护士日常
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凯大师·转念转运3天前
今天立冬了，黄帝内经说秋收冬藏，所以要早睡晚起有利健康 #立冬 #二十四节气 #养生 #人间烟火
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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Larry要读书(六年之约)2月前
为什么我们要睡觉 #为什么我们要睡觉#星火传书香领读人 @火把知识 @美丽浙江
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泰io2天前
当我准备在12点前睡觉时#搞笑 #内容太过真实 #真实还原
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温春莲1周前
十二时辰养生法，搞懂这套休息方法，身体更健康#十二时辰养生法 #中医养生
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发宝电商纪主任-多多知识分享1周前
拼多多人牛马的一天... #拼多多运营
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一个魔魔4月前
我的器官们#无畏契约#内容过于真实 #无畏契约新地图盐海矿镇 #抽象 #瓦学弟
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卧龙2周前
以上内容谨供参考
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风规自远3天前
睡眠深度解析
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为而弗恃1月前
“子午觉”源自于子午流注，根据12时辰睡觉#养生就是养健康
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໑ຼₒ₂5ღ᭄幸运星🦋꧔ꦿ2天前
#12点之前睡觉算熬夜吗
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捞妹杰挞挞5月前
是哪位网友教的，麻烦出来说两句#捞妹杰挞挞
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宁酱Ning5月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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少冰多加糖5月前
想在晚上12点前睡觉的汤圆和凌晨六点睡觉的阳总#听潮阁二创 #听潮阁七月 #听潮阁赵太阳
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没有儒儒果🥥1周前
深圳市宝安中学（集团）龙津中学高一12班“全民科普向新接力赛”科普视频《高中生为什么上课睡觉？》#全民科普向新接力 @广东科普 @广东科技报
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小徐呀..（徐谊切片）4周前
小徐说国赛 #国赛#比赛#小徐#直播#大学生比赛
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贞叶4月前
三胞胎当女儿养？长大后！想变成童养媳？！ 《お兄ちゃんと三つ子の妹たち》 哥哥和他的三胞胎妹妹们
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Bryan Johnson3天前
静息心率高影响睡眠？晚餐时间是关键！ 💡降低静息心率的黄金法则：晚饭时间提前+吃得清淡点 ⏰我的晚餐时间：每天中午12点左右，早于我的睡觉时间约8.5小时 ❓为什么：这些年我实验了上百次，不断调整最后一餐的时间，从睡前2小时、3小时，到4、5、6小时，发现中午吃最后一顿饭最能降低静息心率，比其他时段都有效，所以中午12点，是我基于自己的数据反馈，测试出的最佳晚饭时间 ⌛️怎么做：并不是说所有人都应该在中午12点吃最后一餐，你也应该根据自己的身体反馈，不断测试调整最后一餐的时间，找到最适合自己的“参数”，一切为了静息心率 🥗吃什么：好消化的食物，比如蒸蔬菜... ❌不吃什么：不容易消化的食物，比如披萨、千层面... 你的晚餐通常几点吃？ 1、晚5点前（养生党） 2、晚5-8点（正常发挥） 3、晚8点后（夜宵选手） 4、时间不固定（随缘吃饭） #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #我的健康生活
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红红火火3天前
#睡前抖一下 #12点之前睡觉算熬夜吗
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瓦瓦的瓦2周前
依旧宠粉丝的瓦瓦一枚，这样的主播你怎能不爱@瓦瓦 #无畏契约 #瓦瓦 #太讷了
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糯糯儿童睡前故事4天前
《星星灯笼与梦的森林》 #上热门 这个故事让小朋友们养成早睡早起的良好习惯，熬夜会错过很多有趣的事情#育儿#启蒙教育 #儿童睡前故事每日更新#看最幼稚的动画明白最深的道理
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外贸王西西3天前
关于做外贸的时差问题#外贸 #外贸出口 #外贸业务员
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Ll3天前
#涨知识 #科普 #万万没想到 #睡前故事 #科普一下
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鑫文国学智慧3年前
尽量在12点之前睡觉，但对于我们来说真的有困难。#国学智慧 #曾仕强 #曾仕强教授 #早睡 #熬夜的危害
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苹果故事汇2周前
#大案纪实故事#真实故事#案件故事#大案纪实
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大案纪实3天前
#大案纪实 #大案纪实故事
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皮肤科主任姜燕生5月前
子时睡觉=最佳美容药！中医时辰养肤秘密大公开。#玫瑰痤疮 #痤疮 #中医 #医学科普
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蓝7探案2周前
#大案纪实故事#真实故事#案件故事解说#真实事件
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WWWWWWW2周前
#搞笑一家人国语版
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人性狼牙站（李老师）4月前
熬夜的三大坏处 #熬夜#夜班熬夜
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淇幻之旅3天前
周末只想睡觉是几个意思呢… 睡到12:00 洗衣服，玩手机 感觉一天过完了 #vlog日常 #日常唠嗑 #每日分享 #躺在床上的你
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老雷陪你运动养生1周前
当你晚上睡觉也经常这样，那多半是出现了睡眠障碍！#健康科普#女性健康#睡眠障碍#失眠#睡不着
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rzj68323年前
关于12点前必须睡觉的故事#超爆小故事 #学生党 #讲故事 #二次元
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MC阿宝（收学员）5月前
#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #酒吧mc日常 35岁酒吧MC的一天
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高昕阳3天前
星期六你对我真的很差#vlog日常 #创作人计划 #内容太过真实 #每日分享 #你怎么看
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一只暴躁狒1周前
#steam游戏 #解说 #游戏视频 #猎奇 #悬疑
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冉姐)′喜欢唱山歌3天前
#12点之前睡觉算熬夜吗
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小小骆1月前
二年级了，这个状态三年级如何#教育 #二年级
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码力Max2周前
一个视频带你搞懂手机摄像头！#手机数码 #数码产品 #2亿像素
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沪漂的小纪3月前
1460个日夜，1300+条视频... 到今天，我拍抖音整整四年了。 这四年，凌晨的灯光成了我最熟悉的伙伴，手机屏幕的光亮无数次映亮深夜。12点前睡觉”成了日历上稀有的标记，身体的不适、家中的急事，是仅有的、短暂按下暂停键的理由。 一千三百多个日日夜夜，从未真正停歇。不是没有疲惫，不是没有挣扎，但总有一个声音在说：“再坚持一下，今天也要更新。” 于是，一千三百多次点亮屏幕，一千三百多次构思、拍摄、剪辑... 一千三百多次的全力以赴，汇聚成了这1300多条视频。它们不仅记录着我的生活，更刻下了我一路走来的足迹：笨拙、尝试、跌倒、爬起、进步、蜕变.. 没有谁的成功是偶然的。这1300+条视频，就是1300+个日夜的汗水浇灌，是无数次与自己较劲的勋章。每一个点赞，每一次评论，都是你们共同见证着：一个普通人的坚持，如何在时间的长河里，沉淀出耀眼的光。 谢谢你们，陪我走过了这四年。这段旅程告诉我：日复一日的坚持，本身就是最动人的光芒。那些熬过的夜，流过的汗，终会照亮前行的路。继续前行，不负热爱，不负时光！#vlog日常 #原创视频
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