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法海来了4月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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辛夷师兄拾遗2天前
每晚只睡6小时，大概多少天会死？ 在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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失格小鹿4天前
24小时内爆痘急救法（纯干货无广） 1.早睡早起（不管几点起，晚上23点前睡） 2.醒来接一杯温热的水喝，多喝多排！ 3.保持手的干净，用洗手液之类的勤洗手，忍住别摸别抠，手j忍不住就去转移注意力！打手！ 4.可以正常饮食，但是有意识的多吃清淡和蔬菜，，经常吃油腻食品发物也会导致爆痘。 5.爱动的要多运动，出点汗+早睡巨有用！之前我去徒步10km，睡眠好了第二天醒来全消。 6.洁面：用温水洗脸，选择舒缓的产品，脸上没有东西的时候用泡沫类的洁面慕斯更温和，脸上化妆防晒要认真卸妆，然后用洗面奶（化妆后我发现泡沫类等洗得不是很干净）我经常用的：柯润、至本这两个牌子都很舒服。 7.护肤：精简修复为主 早上 补水喷雾+薇诺娜特护霜 晚上 修丽可色修精华+薇诺娜特护霜 （精华早上也能用但有点贵我舍不得……hhh 注：以上自己经验分享，不适用于所有痘痘类型，如果特别严重的先去皮肤科就医就先别用任何护肤品了，我之前有看过中医西医，痘肌差不多5年了试了很多方法，现在是熬夜生活习惯不好才会反复，不严重的痘痘或者熬夜爆痘的可以参照此视频急救或者跟我一样上岸的可以参照维稳。 最后祝大家保持良好的心态战痘成功～ 别病急乱投医，慢慢试，都会好起来的！ 希望我的经验能帮助到大家～♥️ #痘痘肌 #抗痘 #爆痘#薇诺娜特护霜#修丽可色修精华
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万物小探员2周前
熬夜五天可以不吃不喝连续睡两天吗 人在极度疲劳下，可以连续睡多久，你试过一次睡多少个小时#熬夜补觉 #睡神 #有趣的知识又增长了
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麻醉疼痛罗博士1月前
失眠可能来自于你过多的休息 越失眠越花太多的时间在睡眠这件事情上，越睡不着第二天越是需要躺着待着歇着……虽然舒服一时，而接下来，大概率你会迎接又一个糟糕的夜晚。因为，你所谓的休息，躺着、待着、歇着会降低晚上的睡眠驱动力，动力不足加上没有疏解的焦虑，雪上加霜，恶性循环，失眠焦虑永远走不出来。#失眠 #失眠的夜 #失眠焦虑 #焦虑抑郁 #睡眠技巧
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龙王立华2周前
晚上这个时间睡，死亡率高13.8%！中老年人必看的睡眠时间表，速收藏！
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黄立医生讲失眠3周前
失眠多久需要就医？ #失眠怎么办 #失眠看医生
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Axis1周前
极度疲劳状态下，人一次能睡多久？#学到了#知识科普 #内容过于真实
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林奕涛1月前
晚上通宵白天睡 错过子午时 睡多久功能都上不来 #中医#男科#门诊日常#中医养生#肾虚
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中医张丝微3月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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视有视行科普行1周前
极度疲劳状态下人一次能睡多久 极度疲劳状态下人一次能睡多久#知识科普 #科普 #内容过于真实 #dou是知识点 #涨知识
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詹敬笑4月前
峨眉山会惩罚每一个嘴硬的人，你们不服就来挑战！！#詹敬笑#旅行#vlog#杜鹃花开峨眉山#四川夏天有der东西
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一天八大碗3月前
#恋爱日常 #恋爱vlog #vlog日常
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小满4月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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育儿外挂指南6天前
自家宝宝一天睡16小时？？？新手爸妈别着急，来这里看看，就知道刚出生的宝宝该睡多久了#育儿知识分享 #新生儿 #婴儿成长 #创意 #抖加小助手
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冷知识补给站3周前
极度疲劳下人一次能睡多久 #睡眠 #失眠的夜 #缓解疲劳 #内容过于真实
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阿海说纪实3周前
#家庭情感 #婚姻挽回 男子娶个老婆娶回了难受
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晏宁医生1年前
一天睡多久才能降低死亡率？
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刘老师聊睡眠6天前
不必太刻意睡着，躺着休息就好 #睡眠质量 #睡眠#睡眠不好
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桂桂2周前
睡着跟睡好觉，是两回事，睡好觉是身心得好充足的休息，不一定要睡多久，但是一定要真的是休息，这样第二天身体才能精神饱满的运作。 愿每个人都能拥有生理性睡眠。
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神经小徐4天前
你的睡眠也有问题吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #失眠认知行为疗法 #抖音创作季
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桃桃爸比（育儿记）6月前
宝宝没睡多久就醒了，学会这个办法让宝宝继续接觉，记下来吧！#育儿经验分享 #宝宝哄睡 #育婴知识 #宝爸带娃 #新生儿护理
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赵露思 ￴￴1周前
有你的快乐 #有你的快乐 #赵露思 #许妍 #许我耀眼
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💔看淡一切🍒2天前
我只想说我太困了。已经有八九天没睡个好觉了。有的时候能睡三四个小时，有的时候一个晚上就睡一两个小时。这种日子还要多久才能结束。
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IPHI婴幼儿睡眠咨询师~雪儿3天前
宝宝每天睡眠量应该是多少呢？很多爸爸妈妈都不清楚，下面来看看您的宝宝的睡眠量够不够？？？#婴幼儿睡眠#宝宝睡眠#自主入睡
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铃鹿山啾啾小妖3天前
《铃鹿豪门》#豪门 #女强 #免费小说 #追妻火葬场
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中医失眠专家韩森宁1月前
#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #入睡困难
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苗太傅-年越3周前
#苗太傅#师芝林#脾虚#失眠
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疯狂大彬哥3周前
极度疲劳下，人最多能睡多久？#内容过于真实 #奇闻趣事
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发育不成熟4天前
#vlog日常 #精神状态belike #放水哥
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糯米老爸6月前
3天就能给宝宝倒时差 糯米目前7.30-9点闹觉！12点-1点吃奶，然后天亮#人类幼崽 #宝爸带娃 #倒时差 #宝宝出行 #小宝宝多久可以睡整夜觉
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🍊桔子姐姐1月前
#生活服务热点中心 #睡眠 #好好爱自已❤❤ #每日分享 #有效粉丝 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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远房网友2月前
人不睡觉，可以撑多久？#失眠 #年轻人失眠 #上热门 #抖加小助手
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珍舒堂耳健康中心（浙江三门店）2天前
合理饮食规律作息，适当的运动不熬夜，管控好自己的情绪，避免夜晚梦多，白天没精神#实体店 #抖音推广 #看过来
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外婆和她的孩子们4天前
你们家新生儿一天要睡多久呀#宝妈#家庭日常 #健敏思 #健敏思AD #健敏思周年庆
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肆漫简4天前
肆语挑选-13
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晚晚恶霸和小跟班3月前
【班说】你，学会了吗？ #金铲铲之战S15 #铲一把#金铲铲天下无双格斗大会 #人生就像金铲铲热血番
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睡眠导师曾博士1周前
当你出现睡眠障碍 #医学科普#失眠#健康科普不基础#睡不着#睡眠导师曾博士
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秋天的蝴蝶兰1天前
#生活百态各自精彩 #每日分享
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保膝卫士杨医生3月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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超级桃桃1周前
#记录我的生活 #我的生活日记 #农村生活日常 #我的农村生活 #婚后生活
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若合兰 sahlamlik1月前
#若合兰 sahlamlik
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泰学-李先生国学智慧6天前
周六早上一定要让孩子睡到自然醒 #国学智慧 #中华文化 #教育
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带你飞（百货店）2天前
#祝大家开心快乐，没烦恼 @士力架中国 #士力架扛饿更扛练
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偷睡漏睡2周前
人不睡觉能撑多久？答案可能让你睡不着！#睡眠质量 #失眠的夜晚 #知识科普
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潘主任讲中医4天前
#夜尿多 #中医 #中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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YD-柳家敏🌸1天前
#创作周年快乐
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经络养生小百科2周前
這幾種行為正在損耗你的陽氣！養陽氣就等於養命，如何提升我們身上的陽氣？ #强烈推荐 #中医 #每天跟我涨知识 #养生 #道家文化
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今天也很凡心2天前
#校园生活 #校园vlog#高中生#vlog 整个视频就只有开头正经了
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刘建医生1月前
#抖出健康知识宝藏 #夜尿多
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Seki瀬木3月前
【国际尬聊】主播发高烧的时候聊的天..更红温了.. #日语连线 #二次元 #日语口语练习 #国际尬聊 #日男
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程霄一刻 ^0^3天前
#丁程鑫 #秦霄贤 #原声语录
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