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灵柚9月前
黑米与白米的养生协奏 平时不要只蒸白米饭吃了，可以搭配黑米一起煮，营养又美味，让餐桌的主食也百变诱人。#黑米饭做法 #五谷杂粮 #食养 #抖音美食推荐官 #米饭 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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吴新SY🥦4月前
《穷鬼健身餐》¥50搞定3天12顿！！！营养均衡好看还好吃！ #好好吃饭大赛 #穷鬼健身餐 #减脂食谱 #减脂餐
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贰拾武（煮哥版）3月前
自律主食怎么吃，记住这个原则！早晚吃粗粮，中午吃米饭！#我的健身餐 #自律遇见更好的自己 #变美
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熙儿妈❤️4月前
3分钟搞定的低卡早餐 #荞麦卷饼，健康好吃！热量又低 饼皮柔软劲道，关键一张还不到一块 #低卡低脂餐 #减脂餐 #早餐吃什么#万物皆可种草搜
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童言小记4月前
暑假主食备餐 这个奶香开花大馒头你能吃几个？像我这样做，个个开花，暄软香甜#奶香开花大馒头 #开花馒头 #备餐 #暑假备餐
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多米是只缅因猫8月前
自从做了这个熟自制猫饭！都不用给小猫洗碗了！ 适口性真好啊！！小猫小猫嘎嘎长肉！#猫饭 #熟自制 #新手养猫 #养猫攻略 #万物可爱计划
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老倔头美食分享6月前
真是没想到杏鲍菇这样做竟然这么好吃、#杏鲍菇的神仙吃法 #西安美食推荐 #杏鲍菇做法
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柚子（轻食版）1月前
减脂人的轻食早餐｜燕麦鸡蛋饼 十分钟搞定懒人低卡早餐 燕麦富含丰富的膳食纤维 多吃它好处多多#减脂早餐 #低脂低卡 #减脂期#减脂餐能有多好吃 #低卡低脂餐食谱分享 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DouYin_SRM
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厨房发明家Mama3月前
几分钟就能做好的减脂早餐小白一看就会随便吃也能月瘦10斤 三伏天太热没有食欲，早餐不知道吃什么，那就简单半个凉菜，爽口开胃，再加个蔬菜鸡蛋饼，随便搭配个自己喜欢的水果，主食再来个软绵绵的南瓜，非常完美的早餐就好了。#日常做饭 #早餐 #蔬菜鸡蛋饼做法 #生活化减脂 #减脂期 @是豆妈呀～ @那颗栗子 @咪咪又饿了 @文文子 @自律的大莫莫 @团子轻食.
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周周在控糖4月前
控糖人的生活化控糖～今日早餐懒人一锅出快手控糖早餐～清蒸玉米～鸡蛋虾仁西葫芦～#早餐吃什么 #控糖
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晴妈的小食光3月前
三伏天减肥黄金期！无油无糖的全麦口袋夹啥都好吃 减脂期的优质主食#减脂碳水 #全麦口袋饼 #霍霍面粉 #在家做美食 #抖音美食创作者
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风儿1239月前
过节吃的比较油腻，节后做些粗粮粘豆包，既可以当早餐又可以当主食，营养又美味#粘豆包 #粗粮 #美食 #早餐 #抖音美食
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是橙橙吖4月前
中小技数的姐妹多吃主食！更快更稳，学会搭配实现饮食自由！#减脂早餐打卡 #早餐吃什么 #在家做美食 #健康减脂
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悠悠妈妈的生活日记1月前
早餐不知道吃什么的时候做一张鸡蛋饼绝对不会出错，省时省力有菜有蛋有主食，搭配一碗热乎的汤，吃完很舒服！ #面食 #美食
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柚子（轻食版）1月前
减脂人的早餐有多简单 今天吃燕麦鸡蛋饼 十分钟搞定懒人低卡早餐 燕麦富含丰富的膳食纤维 是减脂期优质主食 多吃它好处多多#减脂期 #减脂早餐 #低脂低卡 #早餐吃什么 #减脂人吃饭有多省事 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门
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小清淼4月前
96年全职妈妈给5岁女儿做的主食备餐 #在家做美食 #面食分享 #美食制作分享 #早餐吃什么 #没事嚯嚯面
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花花美食1周前
秋天一定要吃的十种早餐蔬菜饼#在家做美食 #早餐饼 #早餐吃什么 #美食教程 #蔬菜饼
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张张的喂饭日记3月前
这么做素炒饼丝也太香了吧，完爆路边摊！！#dou上热门 #炒饼 #素炒饼 #炒饼丝
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解解七不饱3月前
鸡蛋水饼暄软劲道家常做法，摊饼不翻车，点赞收藏早晚用得上 #鸡蛋水饼 #鸡蛋饼的家常做法 #早餐饼 #美食教程 #家庭美食 @抖音小助手
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贝贝妈的减脂三餐7月前
减肥的第53天～打卡减脂午餐，好吃弹牙无硬芯的杂粮饭只需要加两样，赶紧收藏起来试试吧#每日减脂餐 #减脂 #杂粮饭的做法 #适合减肥的粗粮主食 #我的减肥日记
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小旭是瘦了4月前
吃瘦60发现这个豆腐蔬菜鸡蛋饼太牛了，营养均衡荤素搭配不管早上中午还是晚上吃两个就饱了，饱腹感强减脂不爱饿吃饱没压力#美食 #减脂餐 #低脂低卡 #减肥 #妈呀太香了
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杨小羊食光记3周前
今天的减脂早餐，有菜有肉有蛋有主食，低卡又美味，一口下去太满足了#跟着厚皮橙做减脂餐 #滑蛋恰巴塔 #做法简单又营养 #生活化减脂 #低脂低卡
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笙妈的早餐日记5天前
剩饭的神仙吃法，做成孩子爱吃的蛋包饭小汉堡，肉蛋菜主食都有了，做法简单又营养#早餐吃什么 #小学生早餐 #蛋包饭 #海苔蛋包饭 #海苔饭团
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阿李家常菜5天前
秋天一定要吃的早餐饼#早餐饼 #家常菜
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老刘爱饼5天前
#手工美食 #粗粮细作 #早餐 #玉米饼@DOU+上热门 @DOU+小助手
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好好麻麻辅食3周前
不到十分钟就可以做的懒人早餐，外酥里软，有菜有蛋有主食，宝宝一口一个很爱吃#时蔬炒馒头丁 #馒头做法 #宝宝辅食
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素素轻食记4月前
5分钟就能搞定的早餐，简单方便，全家人都特别喜欢吃#控糖 #荞麦卷饼 #自律 #早餐 #粗粮
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甜心小食光7月前
菠菜玉米面窝头鲜香饱腹，免发酵简单零失败，自律管理期粗粮主食 #减脂期 #粗粮 #玉米窝头 #吃瘦不饿瘦
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铭铭爸爸1周前
天凉了，早上来一碗热乎乎又鲜亮的萝卜丝虾皮疙瘩汤，真的是暖心又暖胃～做法简单，10分钟搞定！#疙瘩汤#早餐吃什么 #小学生早餐#简单美食 #三四钢雪平锅
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刘师傅厨房2月前
立秋一定要吃的15种蔬菜饼做法营养好吃人上火#抖音美食推荐官 #美食分享 #蔬菜饼做法#早餐饼 #营养早餐简单做法
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阿娟家常菜1周前
早起五分钟就能搞定的 十种美味早餐饼 最后一种真的绝了#美食 #早餐饼 #营养早餐#美食教程 #抖音美食推荐官
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小郑营养厨房3月前
孩子老人都喜欢的早餐主食，一定是这道又薄又软的鸡蛋薄饼了，这是我家最受欢迎的早餐，做法还特别的简单。 先准备一个空碗，倒入一勺面粉，用同一个勺子再倒入四勺常温水，搅拌成无颗粒的面糊。三个鸡蛋少许葱花，加盐和五香粉，把它搅拌均匀。 电饼铛刷油，倒入一大大勺面糊，全程小火煎到一面定型，再煎另一面，这个饼比较薄，翻一个面，这饼就熟了，又薄又软的，非常适合早餐当主食。#营养早餐#孩子放假了吃什么#鸡蛋#薄饼#简单易学#美食
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锦李🐟1周前
3分钟就能搞定的自律早餐，超级适合上班族的减脂餐，主食膳食纤维优质脂肪都有了，做法简单好吃又营养#燕麦的神仙吃法 #厚皮橙 #燕麦鸡蛋 #生活化减脂 #早餐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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澜汐轻食日记4月前
多少个晚上靠它掉秤！!今天吃土豆鸡蛋泥！#减脂餐#减肥#减脂餐晚餐#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐
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格格炫一碗（低脂餐）3月前
懒人无米大饭包🔥减脂期放心炫～巨巨巨掉秤的土豆绝美吃法，营养齐全，简单好吃巨掉秤！#挑战100天减脂餐不重样 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食
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阿雅小厨3年前
早餐主食就这样做吧，主要是简单，全麦的做出来比面包还松软#美食
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溏心蛋🍳2周前
想快速掉秤的姐妹把主食换成它，早晚坚持吃几天，上秤你会惊讶的，营养也全面！#减脂好物 #低卡减脂餐 #3分钟营养早餐挑战 #做法简单又营养 #低卡早餐
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田妮小食光5月前
北方人又来做#玉米面红枣馒头 了，早晚必备的主食，超柔软超好吃#软乎乎的玉米馍馍 #面食 #家常美食
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金师傅厨房1月前
秋天一定要吃的10种早餐蔬菜饼，最后一种价值百万#早餐 #蔬菜饼 #营养早餐每一天 #美食教程 #健康美食自己做
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美厨娘家常菜馆2月前
#面食教程 #早餐饼 #在家做美食 #美食教程 #美食制作分享
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小满吖3周前
#创作者中心 #创作灵感 早餐不知道吃什么，分享几种早餐饼的做法，学会了，你也在家试试！#美食教程 #早餐吃什么 #在家做美食
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庞师傅爱做饭1周前
秋天一定要吃的15种早餐蔬菜饼 #早餐饼 #蔬菜饼 #抖音美食推荐官 #家常菜 #宝宝爱吃
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八戒教做菜1周前
秋天一定要吃的15种早餐蔬菜饼 #美食制作分享 #美食教程视频 #营养又健康的早餐 #早餐吃什么 #早餐饼
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富贵教做菜～6天前
#美食制作分享 #在家做美食 #蔬菜早餐饼 #早餐吃什么
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@霞姐日常5月前
我们家一周吃两顿的紫米饭团又上线了，软软糯糯又嚼劲，关键做法还简单，作为早餐真的不错，大人孩子都喜欢#饭团 #紫米饭团 #早餐吃什么
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焦姣食事6月前
最近靠吃蒸菜，内脏脂肪直接掉了一个等级，一锅搞定，做法超简单#春日美食大赏 #低卡低脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #一锅出 #打工人下班如何快速吃上饭
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王家大姑娘1月前
拒绝外卖，干净饮食｜ 无需面粉 10分钟搞定懒人低卡早餐 燕麦鸡蛋饼卷啥都好吃 @DOU+小助手 @抖音小助手 #懒人美食 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #早餐吃什么
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阿男的低卡美食（手残党版）3月前
低卡南瓜饼，既可以当早餐也可以作为减脂期主食，好吃饱腹又掉秤！做法超简单！快去瘦吧！#做法简单又营养 #软糯香甜 #减脂餐减肥 #低脂低卡 #懒人必备 @抖音美食达人助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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@仙姑日食记1周前
真没想到10分钟一锅蒸的早餐，有蛋有肉有主食好吃到跺脚！#早餐#营养早餐#懒人早餐#一锅蒸#美食教程 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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格格炫一碗（低脂餐）3月前
减脂餐太方便🔥低卡玉米烙，吼吼吃～鸡蛋玉米完美组合，脆甜多汁，太好吃了吧😋#挑战100天减脂餐不重样 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #懒人美食
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薇薇的减脂食记（已瘦22斤）4月前
今日给大家分享我的减脂晚餐：土豆泥鸡蛋生菜沙拉 （有主食➕蛋白质➕膳食纤维）饱腹感强，热量低，吃起来太满足啦#减肥黄金三十天来了#每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦#热点宝 #土豆泥鸡蛋沙拉做法
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八戒教做菜6天前
奶奶一定要学会的15种早餐蔬菜饼最后一种价值百万#蔬菜饼#营养早餐#孩子的早餐#抖音美食推荐官 #美食分享
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福宝家常菜2周前
秋天一定要吃的十道早餐蔬菜饼最后一道价值千万#美食教程 #抖音美食教程 #在家做美食 #早餐蔬菜饼 #早餐打卡
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澜汐轻食日记4月前
多少个晚上靠它掉秤！而且做法超级简单，今天吃土豆茄子鸡蛋泥！#减脂餐#减肥#减脂餐晚餐#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐
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柚柚不想胖3周前
管理期的优质主食荞麦面西葫芦洋葱鸡蛋饼，软软糯糯超好吃#低脂低卡 #粗粮 #早餐吃什么 #美食分享 #荞麦面鸡蛋饼的做法
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辣妈爱做饭2周前
早餐最好吃的13道蔬菜饼做法#美食 #美食分享 #早餐 #美食视频 #抖音美食推荐官
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杰妈美食8月前
两分钟低糖早餐#低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 #营养美味 #燕麦麸皮鸡蛋饼的做法
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许师傅教做菜2月前
立秋后一定要吃的15种早餐蔬菜饼最后一种价值百万#蔬菜饼做法#早餐饼#抖音美食推荐官 #一起学做菜
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辣妈爱做饭3周前
馒头的花样做法#美食 #面食 #早餐#馒头
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周大厨美食1周前
秋天一定要吃的15种早餐蔬菜饼最后一种价值百万#蔬菜饼#早餐饼#营养早餐#抖音美食推荐官 #一起学做菜
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花花日常美食1周前
在家轻松搞定的十种早餐蔬菜饼#在家做美食 #早餐饼 #美味早餐 #蔬菜饼#早餐吃什么
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才哥教做菜2周前
#美食教程 #抖音美食教程 #在家做美食 #早餐蔬菜饼 #早餐打卡
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青青的轻食餐1月前
老人常说多吃粗粮身体好，现在我们家一日三餐都把主食换成了这个杂粮贴饼子，做法简单营养又好吃#粗粮 #窝窝头 #五谷杂粮
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