您是不是在找：

好书多听1年前
#樊登 #非凡精读
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
金宝翻书1年前
非凡精读馆和樊登读书的区别 #樊登读书 #好店推荐 #非凡精读馆 #帆书 #优惠活动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
皮皮霞2年前
樊登读书非凡精读买一年送一年活动，30号截止，手慢无，赶快进橱窗✌#樊登读书 #读书分享
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
宇宁妈妈1周前
帆书买一送一：樊登、非凡、李蕾，到底有什么差别 作为6年帆书的书友，我用自己的听书感受 通过一个视频讲清楚，差别是什么？ 什么时候充值蕞划算 本次还赠送16门课程哦 #帆书 #樊登读书买一送一 #读书成长 #读书分享 #樊登读书
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
大红觉醒之旅10月前
购买了帆书的樊登读书/（或者买的）非凡精读馆/李蕾讲经典，怎么听书？如何操作？#教程#樊登读书#樊登讲书#帆书#听书
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
自然而然书屋6月前
帆书[423特惠]李蕾讲经典VIP 会期买1年送1年 买一年送一年，24个月即时到账！送12门大咖精讲+3张课程优惠券+5张14天亲友卡 #李蕾讲经典 #樊登读书 #非凡精读馆 #帆书
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
果爸书书6月前
樊登读书李蕾读经典和非凡精读现在都是买一年送一年，果粉力度非常好，活动到月底，仅限老果粉#樊登读书 #李蕾讲经典 #非凡精读
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
樊登读书（现帆书APP）1年前
听非凡精读，拓宽你的认知 #读书 #学习 #成长
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
欣欣汽车好物11月前
【直播专享】非凡精读21天VIP 精讲经典书 心理学实践专业技能大部分人到35岁能觉醒，是很幸运的！听书让我们更通透，更豁达！#提升自己 #解压声控 #拒绝内耗 #听书 #女性力量
00:00 / 07:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
韩安冉Abby1年前
腹有诗书气自华，一起听好书，关爱山区儿童 #送书大挑战 #非凡精读馆
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6332
凡书心语（衍思）6月前
帆书-非凡精读馆买一送一，超划算#樊登读书 #帆书 #世界读书日
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
樊登读书（现帆书APP）2年前
听樊老师讲书不过瘾 来试试非凡精读吧！ #春天开阅季 #读书
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
樊登读书（现帆书APP）2年前
非凡精读体验卡优惠价格啦！ #春天开阅季
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
福多多💎2周前
樊登讲书 ，非凡精读馆，李蕾讲经典#强烈推荐 需要开通会员或者续费私信我 有比较惊喜的团购价哈
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
帆书•书卷里的中国2年前
我取悦了你们，却弄丢了自己#樊登读书 #非凡精读
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
金铂医生6月前
松弛不是躺平，而是让大脑重获力量，今天是世界读书日， 欢迎听我解读《松弛感》 #423世界读书日 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #松弛感超有力量
00:00 / 57:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1007
枕上诗书2年前
工作很重要，但是好好生活更重要 #读书成长 #女性成长 #好书分享
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4686
星辰剪辑师1年前
帆书VIP买一送一怎么买便宜？ 帆书VIP现在有三合一的，包含樊登讲书、非凡精读馆、李蕾讲经典这三大讲书专栏权益，每个都是21天VIP……#帆书 #帆书会员 #樊登读书 #樊登读书改名帆书 #樊登讲书
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
星辰剪辑师2年前
帆书会员购买怎么便宜？那就选帆书三合一会员，它包含樊登讲书月卡、非凡精读馆月卡和李蕾讲经典月卡~#帆书 #樊登读书 #樊登讲书 #樊登读书会员 #李蕾讲经典
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
成长书库6月前
《原子习惯》30分钟精读内容提纲： 一、开场：嘿，你也被 “小改变” 震惊了吗？ 二、告别 “鸡血目标”，拥抱 “习惯系统”！ 三、变身！从 “想成为” 到 “我就是” 四、习惯的秘密：拆解行为 “四步曲” 五、第一法则：让好习惯 “显眼” 到无法忽视！ 六、第二法则：让好习惯 “诱人” 到无法抗拒！ 七、第三法则：让好习惯 “简单” 到不费吹灰之力！ 八、第四法则：让好习惯 “爽” 到停不下来！ 九、“破功” 了怎么办？别怕，用 “永不错过两次” 法则 十、总结：原子力量，塑造非凡人生！ #原子习惯 #心理学 #读书分享 #精读好书 #个人成长
00:00 / 39:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
凡书心语（衍思）8月前
花一份钱，得双份会员，帆书开工季钜惠，超划算#帆书 #樊登读书 #非凡精读馆 #提升自己
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
欣欣妈2年前
樊登读书又出新套餐了，李蕾讲经典，樊登讲书，非凡精读三合一月卡，一个月，让你认识全新的自己，让你在上班之余放松自己的心灵#樊登 #知识分享 #樊登读书 #樊登读书会 #读书点亮人生
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
知识顾问教练微笑4年前
#成长思维 #每天学习一点点 李蕾慢读+非凡精读#干货分享
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
画画图书1年前
樊登讲书、非凡精读、李蕾讲经典三个版块才16.9，拼手速#听书 #樊登读书 #学霸秘籍 #提升自己 #让阅读成为一种习惯
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
帆书中山运营中心4年前
樊登读书【非凡精读馆】618大促活动，买一年非凡精读馆送一年李蕾慢读
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
读书点亮生活3年前
付费后，如何兑换其它权益。#李蕾讲经典 #樊登读书 #非凡精读
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
原来是安娜10月前
新年贺卡限量版三合一 樊登讲书➕李蕾老师讲经典➕非凡精读 真的超值！#值得一看的好书 #一起读书吧 #樊登读书 #听书 #新年礼物
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
螺丝钉3653年前
樊登读书新增了非凡精读和李蕾讲经典，特别是家有中小学生的，一定要办李蕾讲经典！#知识分享 #樊登读书买一送一 #国学经典 #传统文化 #自我成长
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阅听越有者1年前
樊登讲书、非凡精读馆、李蕾讲经典三大栏目买一年🉐️2年@再送十门精品好课
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
好运艾米10月前
买帆书贺卡，送14天免费听樊登讲书➕非凡精读馆➕李蕾讲经典！接近一万本书！千万别错过！#帆书 #樊登读书 #读书
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
明赫悦读1年前
樊登讲书/非凡精读/李蕾讲经典 三大板块21天体验卡只需16.9，每人只能拍一单，赶紧抢购吧！#创作灵感 #帆书 #李蕾讲经典 #非凡精读馆 @DOU+上热门
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
画画图书1年前
樊登讲书、非凡精读、李蕾讲经典三个版块16.9，每个号码可以拍一次，活动结束就下架 #樊登读书 #非凡精读馆 #李蕾讲经典 #听书 #樊登
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
非凡精读人文馆1年前
今晚20 点，樊登、梁永安、李蕾等老师将会在本账号直播，一起聊聊“给生活松松绑”，赶快预约吧#梁永安非凡精读馆 #知识进化论 #大有学问 #樊登年度演讲落地深圳 #春天开阅季
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
912读书分享2年前
读书和听书，你觉得哪个更好？#樊登讲书 #非凡精读 #李蕾讲经典 #樊登读书 #912读书分享
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
打车上哈啰1年前
好书解读三合一21天VIP体验卡，包含樊登读书，李蕾讲经典，非凡精读馆，三合一比单独开通便宜12块8。#樊登读书 #李蕾讲经典 #非凡精读馆 #帆书会员 #樊登读书vip
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
玉瑶节庆用品11月前
达人专享三合一15天VIP卡樊登讲书李蕾讲经典非凡精读限购1 #樊登读书 #上帆书听懂好书 #帆书 #李蕾讲经典 #读书
00:00 / 07:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
学历招生刘翠校长1年前
16.9元畅听帆书樊登讲书、非凡精读和李蕾讲经典三个栏目1000+精选好书解读#帆书#樊登#樊登读书
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
悦姐荐好书1年前
樊登讲书，非凡精读，李蕾讲经典 🌸388买一年送一年🌸 🔥🔥🔥 输入口令再送十门大课💯💯💯 #樊登 #帆书 #双十一抢购 #年卡 #樊登直播
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
凡书书馆8月前
#樊登讲书 #开工钜惠 #年卡 388买一得二，三个栏目（樊登讲书 李蕾讲经典 非凡精读馆）任意选二。（2月14日至2月26日止）
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
云其7月前
#每天跟我涨知识 #樊登读书会员买一送一 #423世界读书日 #听懂好书生活更好 #一本书一个观点能让你受益就是最值得的 帆书423读书月钜惠活动樊登讲书 李蕾讲经典 非凡精读馆都买一年送一年 脚步到不了的地方文字可以带你到达。
00:00 / 08:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
非凡读书1年前
开学季，主页橱窗樊登讲书，李蕾讲经典，非凡精读，365买一年额外送半年，九月七日活动截止#家长必读 #干货分享 #樊登讲书vip买1年听书再送半年
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
永达理保险｜海丽1年前
帆书大羊毛来了！樊登讲书，非凡精读，李蕾讲经典，三大板块全部可以听。只需要8.8，15天可畅听1000多本书！我的育儿知识全靠它！ #帆书 #樊登读书 #育儿经验分享 #育儿教育 #亲子教育
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
安笛笔笔4月前
帆书7天、14天、21天会员来啦！喜欢听樊登讲书、李蕾讲经典以及非凡精读馆的朋友，看到还有库存，赶紧薅吧#帆书 #上帆书听懂好书 #樊登读书 #李蕾讲经典 #知识分享
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
有银 an歌1周前
#人生的另一种打开方式 乔颖解读《关灯就睡觉》：6周改善睡眠指南 书友你好，欢迎来到#非凡精读馆。我是上海市精神卫生中心主任医师乔颖，今天为你解读睡眠相关书籍#《关灯就睡觉》。 或许你会问，#帆书APP 已有《睡眠革命》《斯坦福高效睡眠法》《我们为什么要睡觉》等睡眠类书籍解读，为何还要讲这本？读完它，我找到了三个核心理由。 一、解读本书的三大理由 1. 提供CBT-i“6周疗法”：失眠治疗分药物和心理治疗，国际推荐的“针对睡眠障碍的认知行为疗法（CBT-i）”是心理治疗首选，获《柳叶刀》推荐。本书作者、麻省理工医学院失眠专家贾克布教授，是CBT-i前身发明者，书中直接给出6周康复疗程，读者可按周实践，无需只停留在认知层面。 2. 解答睡眠“疑难杂症”：《2024年中国居民睡眠健康白皮书》显示，59%被调查者有睡眠问题。作为精神科医生，我会在解读第二部分，针对8个常见睡眠问题和4类失眠人群，结合临床经验给出解答。 3. 给出安眠药使用建议：很多书不建议吃安眠药，但作为医生，我会在最后部分说明何时需吃、如何正确吃，避免健康风险。 二、基于CBT-i的“6周#改善睡眠法 想改善睡眠，先得客观评估睡眠质量。很多人说“睡眠不好”，却讲不清具体问题，主观感受无法作为标准。作者提出“60秒睡眠日志”，帮你科学评估。 1. 每日睡眠日志（连续记录7天） 每日起床后花60秒填写，含9个问题，时间误差控制在30分钟内即可，无需精准记录以免焦虑： - 上床、关灯时间； - 入睡时长； - 夜间醒来次数及每次清醒时长； - 最后醒来、起床时间； - 实际睡眠时长、“关灯-起床”的睡眠分配时长； - 睡眠质量（1分“极好”~5分“极差”）； - 安眠药服用情况。 2. 每周睡眠总结 记录7天后，第8天做周总结，回答8个问题，了解“基线睡眠模式”： - 每周难入睡的晚数及平均入睡时长； - 每周醒后难眠的晚数、清醒时长及总清醒时间； - 每周早醒后无法再睡的天数； - 失眠与非失眠夜晚的平均睡眠时长； - 每周好眠晚数、服用安眠药的晚数、次数及剂量； -每周睡眠质量平均等级 三、睡眠改善的额外感悟 我47岁，正处更年期，无失眠问题但追求高质量睡眠，连读两遍本书有不少体会： #运动#助眠视频
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
快来读书10月前
买帆书贺卡，送14天免费听樊登讲书➕非凡精读馆➕李蕾讲经典！ 接近一万本书！千万别错过！ #帆书 #樊登读书 #读书 #听书
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
好运艾米10月前
买帆书贺卡，送14天免费听书！接近一万本！樊登讲书➕非凡精读馆➕李蕾讲经典！真的别错过！#樊登读书 #读书 #过年
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
清北老师7月前
限时特惠！樊登讲书 非凡精读，李蕾讲经典三个读书栏目年卡都是买一送一，这是史上最优惠的活动，会员续费老会员秒拍#世界读书日 #樊登讲书年卡买一送一#薅羊毛的快乐
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
闲暇读书1周前
“你总是高估一年的成就，却低估了一天微小的力量。这才是你停滞不前的真相。”#上热搜 #好书推荐 #书籍解读 @DOU+小助手
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
丸丸在努力10月前
自用送礼都适合的帆书新年福利听书卡来咯~有信封，贺卡，自带nfc功能的卡片，不仅可以听樊登讲书板块，还可以李蕾讲经典，非凡精读馆，从开卡才开始算日期，可以听14天呢~#2025就要passion #是时候安排一下了 #新年礼物 #好物推荐🔥 #过年氛围提前搞起来了
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
莹姐不忙10月前
樊登团队果然没让人失望！19.9可以听三个板块（李蕾讲经典 非凡精读馆）两周！ 红包+贺卡+书卡三合一！超划算！我用了好几年的帆书，没见他们出过这样的又美又便宜的文创品。只要19.9 ！ 还有nfc功能，过年只有红包哪够呀，书中自有黄金屋，这心意这祝福是拉满了！ #新年礼物 #帆书 #樊登 #投资自己 #新时代女性
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
惠八方速充2周前
350元，樊登读书2年卡带回家，双11骨折活动有手的赶紧冲！ 【到账2年】樊登读书年卡 帆书会员12个月李蕾讲书非凡精读买1赠1#樊登读书会员买一送一 #樊登讲书vip买1送1 #帆书会员 #分享 #樊登讲书
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
蔓蔓成长1年前
你们要的樊登读书、李蕾讲精典、非凡精读馆三合一有啦 #读书 #读书成长 #读书点亮人生 #讲书
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
锐哥1月前
#创作灵感 #沉浸式听书 #听书 #商业财经 #帆书 只做良心搬运工 一天一本书 《影响力》
00:00 / 40:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
娜姐知识分享5月前
📖被问爆的自我提升秘籍，竟然是它！ 工作后时间越来越碎片化，想好好看书太难了，直到我发现了帆书（原樊登读书），真的相见恨晚！ 以前读书总是抓不住重点，看完就忘。帆书直接把精华内容提炼出来，45分钟左右就能吃透一本书。不管是想提升职场技能、探索育儿方法，还是追求自我成长，这里都有对应的好书解读。 每天上下班路上、做家务时，打开听一听，不知不觉就吸收了好多知识。现在和朋友聊天，感觉自己肚子里有墨水，能侃侃而谈。 有了帆书，碎片时间都变得超有意义。真心推荐给想自我提升的宝子们！ #帆书 #樊登读书 #自我提升 #读书
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
一帆读书8月前
买一年樊登送一年非凡精读#樊登读书 #新的一年有新的展望 #知识改变命运 #樊登亲子教育 #提升自己
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
白小雪！1年前
让我们一起去非凡听书，不断的丰富自己吧～ #帆书-非凡精读 #读书 #提升自己
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
书虫阿柚6天前
优势杠杆 #优势杠杆 #书籍推荐 #好书分享 #三分钟精读一本书 @DOU+上热门
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“非凡精读和李蕾哪个好”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-10 05:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: