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多乐dollar在长大（成长记）3天前
辅食篇｜88岁老🀄️医告诉我，“冬喝甘蔗水，胜过人参汤”。甘蔗陈皮水好处多多，理气健脾，燥湿化痰，养孩子就是养脾胃，宝宝添加辅食后容易引起积食，平时胃口差，大便干硬，容易积食，安排甘蔗陈皮水喝喝就可以了。做法简单，关键食材都很温和，妈妈们快安排起来吧。#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #健脾养胃 #食疗小妙招 #蒸苹果
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小亮美食记3周前
秋冬喝对甘蔗水｜清甜不腻超润身 秋冬喝对甘蔗水！加苹果红枣，添底气还舒服，清甜不腻超润身。#甘蔗水 #甘蔗煮水 #甘蔗水怎么煮 #秋冬热饮 #喝出好气色
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敏子养生记6天前
秋冬吃甘蔗可是大补，经水熬煮，则化身为润肺良药～#食疗小妙招＃秋冬热饮 ＃甘蔗的神仙吃法
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阿尹坚持去湿（进群探讨）1月前
今天测试苹果陈皮水，你们说适合我喝吗#健康 #知识分享 #知识科普 #正能量 #减肥知识
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青黛4天前
肝气郁结，喝90天陈皮苹果水的真实感受 家人们，我坚持喝陈皮水好几年了，真的收获满满！它对皮肤和身体都特别好，还能缓解我的焦虑情绪。闲暇时煮上一壶，整个人都放松下来。而且它掉 秤效果显著，我每天早上吃完早饭，就泡上一壶，能喝一整天。喝了90天陈皮苹果水，说说我的真实感受~ 🙋🏻‍♀ 我是舌头齿痕比较重，舌苔也是厚厚一层。肚子上有游泳圈怎么也下不去，动不动就觉得肚子胀胀的还便秘，脸色也蜡黄蜡黄的，整天有气无力...看网上好多姐妹都在喝我就也开始打卡~ 📅一周煮2-3次喝 每次都是煮两大壶当水喝，喝一整天 刚开始喝没什么太大的变化，只是觉得便秘没那么严重了 但喝了快2个月的时候，就开始发现气色好像没那么暗沉，也没那么黄了~ 现在喝了3个月了，齿痕轻了许多，皮肤状态好很多了，肉眼可见的红润了，前几天朋友见了我还夸我皮肤和气色不错嘿嘿~ 2个好用的陈皮搭配分享： ✅苹果一颗，陈皮一片，枸杞10g，红枣5颗 苹果切块，和陈皮全部放入养生壶，煮20分钟后关火，最后加入枸杞焖5分钟就可以喝了 ✅苹果一颗，陈皮一片，山楂3-4片，玫瑰7-8朵，枸杞7-8粒，姜片2片 苹果切块，和陈皮山楂姜片一起放入养生壶，煮20分钟后加入玫瑰枸杞，焖5分钟就好了 🌟分享一下我自己喝陈皮的经验： 1⃣.我现在喝的是新会10年的皮，有时候也会买一些断片，基本上都是在线上买，主打一个性价比实体店，我感觉太贵了，溢价问题挺严重的，品质也没见有多好。 2⃣.一般买都是干仓皮，湿仓之前也买过不少，基本都是踩坑，所以现在我看见市场都是绕道走。 3⃣.另外就是不要买工艺皮，不仅没效果，可能还会喝出问题来，别问我怎么知道，火气太大！！ 4⃣.产区的话，我一般选择一线产区，并且基本上买的都是圈枝陈皮，原枝一般买不到有人跟你说有，也一定要警惕。还有就是驳枝，我一般不喝，口感跟效果我觉得差的不是一点半点。 5⃣.好陈皮的特点：猪鬃纹明显，表皮泛着油光内囊蓬松自然用指甲刮就有碎屑光照后，光点明显像蜂窝状一样，油包大小也比较均匀。 6、新手的话，不建议买太高年份的，5-10年的就可以了，再高的不太容易分辨 #肝气郁结 #喝出好气色 #变瘦变美变好看 #滋补养生 #内耗
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李老师说情感4天前
甘蔗陈皮水 秋冬喝对甘蔗水｜清甜不腻超润身 秋冬喝对甘蔗水！加苹果红枣，添底气还舒服，清甜不腻超润身。#甘蔗水 #甘蔗煮水 #甘蔗水怎么煮 #秋冬热饮 #喝出好气色
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怀夕2天前
三个月。体会到陈皮苹果水祛湿郁结的威力了(已避雷) 我喝陈皮苹果水快三个月了，煮出来的陈皮水味道就是柑香的，对于普通人来说也算是找到了适合自己的养生茶，把我的喝法也发出来： 我是一周煮2-3次喝，每次煮一壶，刚开始没什么太大变化，就是觉得晚上睡眠好了点。但是！喝了快2个月的时候，我朋友发现我的气色变好了，没那么暗沉了！同事说我脸红扑扑的~ - 方法： 1、陈皮开水烫洗醒皮，和切块的苹果一起放入养生壶/锅，煮5-10分钟。可以根据自己的口味再加点红枣，枸杞什么的 2、可以反复煮2-3次，基本一天就够了。喝完感觉肚子暖暖的，果肉也可以吃掉。 - 建议大家把奶茶什么的都换成这个，当做日常茶饮！一定要选新会的干仓陈皮 ！假皮、工艺皮这些怎么喝都是没有用的。 - 说点我自己的经验吧: 1、不要去ya0店、实体店买陈皮，也不必买品牌陈皮，很多店家自己都不太会看陈皮品质，而且实体店房租、人员工资费用大，我都是找果农 2、买新会的干仓陈皮，新会有四大产区，口味不太一样，我比较喜欢东jia的喝起来是糯香糯香的，新会二三线产区的陈皮会寡淡一点 3、不用太追求高年份，现在很多商家是新皮冒充20年，小白也不懂很容易踩坑。日常喝6-10年就差不多 4、张口就让你买十几二十年的陈皮，并且还有很多存货的商家，别信！ 5、低价不可能买到正宗的新会陈皮，太便宜的我是不会买的。懂行的人都知道，陈皮的市场价就摆在那里。价格太低的陈皮就不要考虑了，什么化学熏的啊，人工染色啊，白给我都不要，毕竟健康是重要的，如果想要更经济实惠，还是找新会果农 #湿气 #祛湿 #焦虑 #肝郁 #养生
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中医内科施旭光2周前
临近甘蔗季节，甘蔗也是一味很不错的食材，今日与大家分享甘蔗 四种搭配，希望大家是我的粉丝，而不是我的患者，希望大家都能健健康康#甘蔗 #潮汕 #施旭光 #脾胃 #科普
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出溜小皮6天前
超简单！还养生！快来一起做！好气色养起来～#补气血 #养颜 #养颜养生
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小美的食养小灶3天前
冬天苹果甘蔗水真的很补‼️养生女孩必备✅ #秋冬养生 #甘蔗水 #苹果水 #秋冬养生茶 #食养
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老黄爱食养3天前
把甘蔗和陈皮上锅煮一煮，简单好喝又实用#甘蔗陈皮饮 #生活小妙招 #老祖宗的智慧 #美食
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重庆小罐茶馆2周前
来杯＂甜润水💧＂ 苹果➕甘蔗➕陈皮 满满的维生素C、维生素E 三者结合🈶清热、理气健脾的作用哦[调皮][调皮][调皮] #秋季🍂养生茶#仙女都在喝什么 #养颜养生 #喝出来的健康
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年年有今日（咨询👀主页）3天前
肝气郁结，喝30天陈皮苹果水的真实感受 家人们，我坚持喝陈皮水好几年了，真的收获满满！它对皮肤和身体都特别好，还能缓解我的焦虑情绪。闲暇时煮上一壶，整个人都放松下来。而且它掉秤效果显著，我每天早上吃完早饭，就泡上一壶，能喝一整天。喝了30陈皮苹果水，说说我的真实感受~ 🙋🏻‍♀ 我是舌头齿痕比较重，舌苔也是厚厚一层。肚子上有游泳圈怎么也下不去，动不动就觉得肚子胀胀的还便秘，脸色也蜡黄蜡黄的，整天有气无力...看网上好多姐妹都在喝我就也开始打卡~ 📅一周煮2-3次喝 每次都是煮两大壶当水喝，喝一整天 刚开始喝没什么太大的变化，只是觉得便秘没那么严重了 但喝了快2个月的时候，就开始发现气色好像没那么暗沉，也没那么黄了~ 现在喝了3个月了，齿痕轻了许多，皮肤状态好很多了，肉眼可见的红润了，前几天朋友见了我还夸我皮肤和气色不错嘿嘿~ 2个好用的陈皮搭配分享： ✅苹果一颗，陈皮一片，枸杞10g，红枣5颗 苹果切块，和陈皮全部放入养生壶，煮20分钟后关火，最后加入枸杞焖5分钟就可以喝了 ✅苹果一颗，陈皮一片，山楂3-4片，玫瑰7-8朵，枸杞7-8粒，姜片2片 苹果切块，和陈皮山楂姜片一起放入养生壶，煮20分钟后加入玫瑰枸杞，焖5分钟就好了 🌽很多朋友问我怎么挑选陈皮，这里也给大家分享一些经验： ❶ 对于刚开始尝试用陈皮调理身体的朋友，不用执着于高年份，8 - 10年的就很合适，年份过高，辨别真假有难度。 ❷ 务必选择干仓陈皮！湿仓陈皮在储存过程中可能存在各种问题，说不定还有不少添加剂，喝了反而对身体不好。 ❸ 不要买工艺皮，这类陈皮往往经过特殊处理，失去了陈皮原本的功效，甚至可能有安全隐患。亲身踩过的坑，大家别再跳了。如果是自己日常喝，价格方面，一斤超过2000元的就没必要考虑了，八到十年的，1500元以下的品质就很不错。 ❹ 不必迷信品牌，有些品牌只是贴牌，没有自己的核心产区和果园，价格却虚高。在产区上，我建议优先选择一线产区的圈枝陈皮。原枝陈皮数量稀少，很难买到；驳枝陈皮是嫁接在柠檬树上的，口感会偏酸涩一些；而圈枝陈皮的品质接近原枝。 ❺ 优质陈皮的特征：有着清晰的猪鬃纹，油包油室饱满，内囊呈现出自然的蓬松状态。 #肝郁 #焦虑 #内耗 #养生 #召唤茶友
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薄荷6天前
两个月。体会到陈皮苹果水祛湿郁结的威力了(已避雷) 我喝陈皮苹果水快两个月了，煮出来的陈皮水味道就是柑香的，对于普通人来说也算是找到了适合自己的养生茶，把我的喝法也发出来： 我是一周煮2-3次喝，每次煮一壶，刚开始没什么太大变化，就是觉得晚上睡眠好了点。但是！喝了快2个月的时候，我朋友发现我的气色变好了，没那么暗沉了！同事说我脸红扑扑的~ - 方法： 1、陈皮开水烫洗醒皮，和切块的苹果一起放入养生壶/锅，煮5-10分钟。可以根据自己的口味再加点红枣，枸杞什么的 2、可以反复煮2-3次，基本一天就够了。喝完感觉肚子暖暖的，果肉也可以吃掉。 - 建议大家把奶茶什么的都换成这个，当做日常茶饮！一定要选新会的干仓陈皮！假皮、工艺皮这些怎么喝都是没有用的。 - 说点我自己的经验吧: 1、不要去ya0店、实体店买陈皮，也不必买品牌陈皮，很多店家自己都不太会看陈皮品质，而且实体店房租、人员工资费用大，我都是找果农 2、买新会的干仓陈皮，新会有四大产区，口味不太一样，我比较喜欢东jia的喝起来是糯香糯香的，新会二三线产区的陈皮会寡淡一点 3、不用太追求高年份，现在很多商家是新皮冒充20年，小白也不懂很容易踩坑。日常喝6-10年就差不多 4、张口就让你买十几二十年的陈皮，并且还有很多存货的商家，别信！ 5、低价不可能买到正宗的新会陈皮，太便宜的我是不会买的。懂行的人都知道，陈皮的市场价就摆在那里。价格太低的陈皮就不要考虑了，什么化学熏的啊，人工染色啊，白给我都不要，毕竟健康是重要的，如果想要更经济实惠，还是找新会果农 #湿气 #肝郁 #焦虑 #养生 #变美
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怀夕3天前
陈皮苹果水喝了两个月，我决定喝一辈子 去年年底，突然涌起的养s念头，彻|底改变了我的日常习惯。那时的我，脾气急躁，一点就着，从中医角度来说，妥妥的肝火旺。不仅舌苔白腻厚重，久坐形成的小肚子也格外明显，中焦堵塞严重，整个人的气色更是差到不行。 一次偶然刷手机，我发现了陈皮苹果煮水的配方。此前我就知道陈皮养|生，而这款陈皮苹果水据说能引火下行、生津润|燥，特别适合像我这种舌苔发白、夜尿频繁、久坐小肚子突出的人，抱着试试看的心态，我开启了这段养|生之旅。 本以为不爱吃苹果会是阻碍，没想到搭配陈皮煮水后，直接颠覆了我的认知！煮好的水清甜甘润，苹果吸收了陈皮的香气，果肉软糯又带着独特风味，完全没有普通煮苹果的寡淡感，这奇妙的味道，一下子就征服了我的味蕾！ 家里囤了不少陈皮，我搜索了各种搭配： 🍎 健脾养颜方：1颗苹果切块，搭配1片陈皮、10g枸杞、5颗红枣，放入养|生壶煮10分钟关火，加入枸杞焖5分钟。果香、枣甜与陈皮香交织，喝完浑身舒畅 。 🍊 解郁消食方：1颗苹果切块，与1片陈皮、3 - 4片山楂、7 - 8朵玫瑰、7 - 8粒枸杞、2片姜片同煮20分钟，再加入玫瑰和枸杞焖5分钟，连果肉一起吃掉，消积食、解闷气超有|效。 🌹 消气茶：1片陈皮配5朵玫瑰花，85℃热水冲泡，经前喝3天，能快速缓|解生闷气后的胃胀、嗳气，胸口瞬间不堵了。 这三款我每周必喝2 - 3次，坚持到今年3月，惊喜悄然降临！对着镜子观察，原本厚重发白的舌苔变得薄而干净，虽然不懂中医理论里理想的舌苔状态，但和之前相比，变化堪称翻天覆地，这份改变让我满心欢喜！ 💐分享经验的同时，也给大家提几个实用建议： 1. 避开空腹：空腹喝陈皮水容易刺|激肠胃，饭后饮用更稳妥。 2. 认准新会陈皮：新会陈皮功效显著，小心工艺烤制皮、染色皮、湿仓皮，不仅没效果，还可能伤身。 3. 饮食禁忌：喝陈皮水时别碰海鲜，咸寒食物与陈皮性质相冲，易影响健康。 4. 适度饮用：无需天天喝，每周2 - 3次，每次2 - 3杯，给身体留足适应空间。 5. 调整饮食习惯：饭前、饭中、饭后别大量喝水，吃饭细嚼慢咽，七八分饱即可，吃完别立刻瘫坐，适当活动助消化。 无论是运动还是养|生，2 - 3个月往往能看到明显变化。真心推|荐大家试试陈皮苹果水，一起把健康喝出来！ #脾胃 #健脾养胃 #气血不足 #焦虑 #养生
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我是杨子4天前
立冬了，适合喝甘蔗水，今天我喝甘蔗苹果水，升阳气去湿气的同时，补气血健脾胃，你也快试试吧#喝出好气色 #炭火炉#柴火炉#炭火水
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中医李新成5月前
夏天吃苹果，记好3种宝藏搭配#中医 #苹果 #脾胃虚弱 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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年年有今日（咨询👀主页）1周前
三个月。体会到陈皮苹果水祛湿郁结的威力了(已避雷） 我喝陈皮苹果水快三个月了，煮出来的陈皮水味道就是柑香的，对于普通人来说也算是找到了适合自己的养生茶，把我的喝法也发出来： 我是一周煮2-3次喝，每次煮一壶，刚开始没什么太大变化，就是觉得晚上睡眠好了点。但是！喝了快2个月的时候，我朋友发现我的气色变好了，没那么暗沉了！同事说我脸红扑扑的~ - 方法： 1、陈皮开水烫洗醒皮，和切块的苹果一起放入养生壶/锅，煮5-10分钟。可以根据自己的口味再加点红枣，枸杞什么的 2、可以反复煮2-3次，基本一天就够了。喝完感觉肚子暖暖的，果肉也可以吃掉。 - 建议大家把奶茶什么的都换成这个，当做日常茶饮！一定要选新会的干仓陈皮，假皮、工艺皮这些怎么喝都是没有用的。 - 🍀说点我自己的经验吧: 1、不要去ya0店、实体店买陈皮，也不必买品牌陈皮，很多店家自己都不太会看陈皮品质，而且实体店房租、人员工资费用大，我都是找果农 2、买新会的干仓陈皮，新会有四大产区，口味不太一样，我比较喜欢东jia的喝起来是糯香糯香的，新会二三线产区的陈皮会寡淡一点 3、不用太追求高年份，现在很多商家是新皮冒充20年，小白也不懂很容易踩坑。日常喝6-10年就差不多 4、张口就让你买十几二十年的陈皮，并且还有很多存货的商家，别信！ 5、低价不可能买到正宗的新会陈皮，太便宜的我是不会买的。懂行的人都知道，陈皮的市场价就摆在那里。价格太低的陈皮就不要考虑了，什么化学熏的啊，人工染色啊，白给我都不要，毕竟健康是重要的，如果想要更经济实惠，还是找新会果农 #健脾养胃 #湿气 #祛湿 #肝气郁结 #喝出好气色
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中医儿科成淑凤教授2周前
#苹果水 #中医儿科成淑凤 #长高 #中医长高 #长高方法
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中医刘幸明3天前
#中医 #抖出健康知识宝藏 #食疗小妙招 #涨知识
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小卢吖（二胎孕中期）1周前
冬天的甘蔗这样吃，补津液的同时还能健脾胃#养颜养生 #喝出来的健康 #养生茶 #自制饮品 #日常生活小妙招
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朝露2天前
肝气郁结，喝30天陈皮苹果水的真实感受 家人们，我坚持喝陈皮水好几年了，真的收获满满！它对皮肤和身体都特别好，还能缓解我的焦虑情绪。闲暇时煮上一壶，整个人都放松下来。而且它掉秤效果显著，我每天早上吃完早饭，就泡上一壶，能喝一整天。喝了30陈皮苹果水，说说我的真实感受~ 🙋🏻‍♀ 我是舌头齿痕比较重，舌苔也是厚厚一层。肚子上有游泳圈怎么也下不去，动不动就觉得肚子胀胀的还便秘，脸色也蜡黄蜡黄的，整天有气无力...看网上好多姐妹都在喝我就也开始打卡~ 📅一周煮2-3次喝 每次都是煮两大壶当水喝，喝一整天 刚开始喝没什么太大的变化，只是觉得便秘没那么严重了 但喝了快2个月的时候，就开始发现气色好像没那么暗沉，也没那么黄了~ 现在喝了3个月了，齿痕轻了许多，皮肤状态好很多了，肉眼可见的红润了，前几天朋友见了我还夸我皮肤和气色不错嘿嘿~ 2个好用的陈皮搭配分享： ✅苹果一颗，陈皮一片，枸杞10g，红枣5颗 苹果切块，和陈皮全部放入养生壶，煮20分钟后关火，最后加入枸杞焖5分钟就可以喝了 ✅苹果一颗，陈皮一片，山楂3-4片，玫瑰7-8朵，枸杞7-8粒，姜片2片 苹果切块，和陈皮山楂姜片一起放入养生壶，煮20分钟后加入玫瑰枸杞，焖5分钟就好了 🌼很多朋友问我怎么挑选陈皮，这里也给大家分享一些经验： ❶ 对于刚开始尝试用陈皮调理身体的朋友，不用执着于高年份，8 - 10年的就很合适，年份过高，辨别真假有难度。 ❷ 务必选择干仓陈皮！湿仓陈皮在储存过程中可能存在各种问题，说不定还有不少添加剂，喝了反而对身体不好。 ❸ 不要买工艺皮，这类陈皮往往经过特殊处理，失去了陈皮原本的功效，甚至可能有安全隐患。亲身踩过的坑，大家别再跳了。如果是自己日常喝，价格方面，一斤超过2000元的就没必要考虑了，八到十年的，1500元以下的品质就很不错。 ❹ 不必迷信品牌，有些品牌只是贴牌，没有自己的核心产区和果园，价格却虚高。在产区上，我建议优先选择一线产区的圈枝陈皮。原枝陈皮数量稀少，很难买到；驳枝陈皮是嫁接在柠檬树上的，口感会偏酸涩一些；而圈枝陈皮的品质接近原枝。 ❺ 优质陈皮的特征：有着清晰的猪鬃纹，油包油室饱满，内囊呈现出自然的蓬松状态。 #肝气郁结 #焦虑 #内耗 #养生 #变美
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燕子高级月嫂（80后月嫂:)6天前
又到了吃甘蔗的时候了，月子里的妈妈，想吃甘蔗……生吃甘蔗又怕吃多了上火，甘蔗的各种煮水安排（甘蔗陈皮，甘蔗梨，甘蔗苹果红枣枸杞……宝妈说比什么饮料🥤都好喝
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琼芳3天前
#养生茶 #养生壶 #清热润肺 #陈皮 #苹果
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秋间瓷器2天前
陈皮苹果水，健脾开胃，润燥生津，适合最近秋冬季节口干舌燥，食欲不振的朋友#美食#养生#美食教程#煲汤#强烈推荐
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萌萌123 陈皮👀主页2天前
喝了三个月的陈皮苹果水，说说我的真实感受～ 先说说我的情况： 我是气血不足，月卑胃虚弱，脸色也蜡黄蜡黄的，整天有气无力...看网上好多姐妹都在喝我就也开始打卡~ 一周煮2-3次喝🫖 每次都是煮两大壶当水喝，喝一整天 刚开始喝没什么太大的变化，只是觉得睡眠好了点 但喝了快2个月的时候，就开始发现气色好像没那么暗沉，也没那么黄了~ 现在喝了3个月了，☺️皮肤状态好很多了，肉眼可见的红润了，最近同事总夸我皮肤和气色不错嘿嘿~ ✅2个陈皮搭配分享： 苹果一颗，陈皮一片，枸杞10g，红枣5颗 苹果切块，和陈皮全部放入养生壶，煮20分钟后关火，最后加入枸杞焖5分钟就可以喝了 苹果一颗，陈皮一片，山楂3-4片，玫瑰7-8朵，枸杞7-8粒，姜片2片 苹果切块，和陈皮山楂姜片一起放入养生壶，煮20分钟后加入玫瑰枸杞，焖5分钟就好了 陈皮是很好的祛湿健月卑的食材，煮过的苹果膳食纤维被软化，更容易消化 记得把果肉和汤水全部吃掉，又好吃又能细水长流的滋养身体 一整天肚子都暖暖的，面色也红润，是漂亮女生自我爱护的小细节🥰 分享给姐妹们，希望对大家有用！ #喝出好气色 #陈皮 #健脾养胃 #养生 #变美
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阿尹坚持去湿（进群探讨）1月前
苹果陈皮水测试喝了一周，我感觉没效果大家自己看看有没变化#健康 #知识分享 #涨知识 #每日分享 #养生
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怀夕2周前
肝气郁结，喝90天陈皮苹果水的真实感受 家人们，我坚持喝陈皮水好几年了，真的收获满满！它对皮肤和身体都特别好，还能缓解我的焦虑情绪。闲暇时煮上一壶，整个人都放松下来。而且它掉秤效果显著，我每天早上吃完早饭，就泡上一壶，能喝一整天。喝了90陈皮苹果水，说说我的真实感受~ 🙋🏻‍♀ 我是舌头齿痕比较重，舌苔也是厚厚一层。肚子上有游泳圈怎么也下不去，动不动就觉得肚子胀胀的还便秘，脸色也蜡黄蜡黄的，整天有气无力...看网上好多姐妹都在喝我就也开始打卡~ 📅一周煮2-3次喝 每次都是煮两大壶当水喝，喝一整天 刚开始喝没什么太大的变化，只是觉得便秘没那么严重了 但喝了快2个月的时候，就开始发现气色好像没那么暗沉，也没那么黄了~ 现在喝了3个月了，齿痕轻了许多，皮肤状态好很多了，肉眼可见的红润了，前几天朋友见了我还夸我皮肤和气色不错嘿嘿~ 2个好用的陈皮搭配分享： ✅苹果一颗，陈皮一片，枸杞10g，红枣5颗 苹果切块，和陈皮全部放入养生壶，煮20分钟后关火，最后加入枸杞焖5分钟就可以喝了 ✅苹果一颗，陈皮一片，山楂3-4片，玫瑰7-8朵，枸杞7-8粒，姜片2片 苹果切块，和陈皮山楂姜片一起放入养生壶，煮20分钟后加入玫瑰枸杞，焖5分钟就好了 #肝气郁结 #焦虑 #内耗 #喝出好气色 #养生茶
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旺旺小糖包🍞3周前
肝气郁结，喝90天陈皮苹果水的真实感受 家人们，我坚持喝陈皮水好几年了，真的收获满满！它对皮肤和身体都特别好，还能缓解我的焦虑情绪。闲暇时煮上一壶，整个人都放松下来。而且它掉 秤效果显著，我每天早上吃完早饭，就泡上一壶，能喝一整天。喝了90天陈皮苹果水，说说我的真实感受~ 🙋🏻‍♀ 我是舌头齿痕比较重，舌苔也是厚厚一层。肚子上有游泳圈怎么也下不去，动不动就觉得肚子胀胀的还便秘，脸色也蜡黄蜡黄的，整天有气无力...看网上好多姐妹都在喝我就也开始打卡~ 📅一周煮2-3次喝 每次都是煮两大壶当水喝，喝一整天 刚开始喝没什么太大的变化，只是觉得便秘没那么严重了 但喝了快2个月的时候，就开始发现气色好像没那么暗沉，也没那么黄了~ 现在喝了3个月了，齿痕轻了许多，皮肤状态好很多了，肉眼可见的红润了，前几天朋友见了我还夸我皮肤和气色不错嘿嘿~ 2个好用的陈皮搭配分享： ✅苹果一颗，陈皮一片，枸杞10g，红枣5颗 苹果切块，和陈皮全部放入养生壶，煮20分钟后关火，最后加入枸杞焖5分钟就可以喝了 ✅苹果一颗，陈皮一片，山楂3-4片，玫瑰7-8朵，枸杞7-8粒，姜片2片 苹果切块，和陈皮山楂姜片一起放入养生壶，煮20分钟后加入玫瑰枸杞，焖5分钟就好了 🌟分享一下我自己喝陈皮的经验： 1⃣.我现在喝的是新会10年的皮，有时候也会买一些断片，基本上都是在线上买，主打一个性价比实体店，我感觉太贵了，溢价问题挺严重的，品质也没见有多好。 2⃣.一般买都是干仓皮，湿仓之前也买过不少，基本都是踩坑，所以现在我看见市场都是绕道走。 3⃣.另外就是不要买工艺皮，不仅没效果，可能还会喝出问题来，别问我怎么知道，火气太大！！ 4⃣.产区的话，我一般选择一线产区，并且基本上买的都是圈枝陈皮，原枝一般买不到有人跟你说有，也一定要警惕。还有就是驳枝，我一般不喝，口感跟效果我觉得差的不是一点半点。 5⃣.好陈皮的特点：猪鬃纹明显，表皮泛着油光内囊蓬松自然用指甲刮就有碎屑光照后，光点明显像蜂窝状一样，油包大小也比较均匀。 6、新手的话，不建议买太高年份的，5-10年的就可以了，再高的不太容易分辨 #肝气郁结 #陈皮 #喝出好气色 #补气血 #滋补养生
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晨滢贝贝幼儿园5天前
苹果甘蔗水，中医认为秋季干燥易伤肺，而苹果生津润肺，甘蔗清热润燥，是应对秋燥的良方。记录黄园长日常
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叶叶3天前
陈皮苹果水喝了两个月，我决定喝一辈子 去年年底，突然涌起的养s念头，彻|底改变了我的日常习惯。那时的我，脾气急躁，一点就着，从中医角度来说，妥妥的肝火旺。不仅舌苔白腻厚重，久坐形成的小肚子也格外明显，中焦堵塞严重，整个人的气色更是差到不行。 一次偶然刷手机，我发现了陈皮苹果煮水的配方。此前我就知道陈皮养|生，而这款陈皮苹果水据说能引火下行、生津润|燥，特别适合像我这种舌苔发白、夜尿频繁、久坐小肚子突出的人，抱着试试看的心态，我开启了这段养|生之旅。 本以为不爱吃苹果会是阻碍，没想到搭配陈皮煮水后，直接颠覆了我的认知！煮好的水清甜甘润，苹果吸收了陈皮的香气，果肉软糯又带着独特风味，完全没有普通煮苹果的寡淡感，这奇妙的味道，一下子就征服了我的味蕾！ 家里囤了不少陈皮，我搜索了各种搭配： 🍎 健脾养颜方：1颗苹果切块，搭配1片陈皮、10g枸杞、5颗红枣，放入养|生壶煮10分钟关火，加入枸杞焖5分钟。果香、枣甜与陈皮香交织，喝完浑身舒畅 。 🍊 解郁消食方：1颗苹果切块，与1片陈皮、3 - 4片山楂、7 - 8朵玫瑰、7 - 8粒枸杞、2片姜片同煮20分钟，再加入玫瑰和枸杞焖5分钟，连果肉一起吃掉，消积食、解闷气超有|效。 🌹 消气茶：1片陈皮配5朵玫瑰花，85℃热水冲泡，经前喝3天，能快速缓|解生闷气后的胃胀、嗳气，胸口瞬间不堵了。 这三款我每周必喝2 - 3次，坚持到今年3月，惊喜悄然降临！对着镜子观察，原本厚重发白的舌苔变得薄而干净，虽然不懂中医理论里理想的舌苔状态，但和之前相比，变化堪称翻天覆地，这份改变让我满心欢喜！ 分享经验的同时，也给大家提几个实用建议： 1. 避开空腹：空腹喝陈皮水容易刺|激肠胃，饭后饮用更稳妥。 2. 认准新会陈皮：新会陈皮功效显著，小心工艺烤制皮、染色皮、湿仓皮，不仅没效果，还可能伤身。 3. 饮食禁忌：喝陈皮水时别碰海鲜，咸寒食物与陈皮性质相冲，易影响健康。 4. 适度饮用：无需天天喝，每周2 - 3次，每次2 - 3杯，给身体留足适应空间。 5. 调整饮食习惯：饭前、饭中、饭后别大量喝水，吃饭细嚼慢咽，七八分饱即可，吃完别立刻瘫坐，适当活动助消化。 无论是运动还是养|生，2 - 3个月往往能看到明显变化。真心推|荐大家试试陈皮苹果水，一起把健康喝出来！ #脾胃虚弱 #气血不足 #焦虑 #召唤茶友 #养生
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小敏美食生活记2天前
苹果甘蔗润秋水
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陌上花开2周前
肝气郁结，喝一个月陈皮苹果水的真实感受 家人们，我坚持喝陈皮水好几年了，真的收获满满！它对皮肤和身体都特别好，还能缓解我的焦虑情绪。闲暇时煮上一壶，整个人都放松下来。而且它掉秤效果显著，我每天早上吃完早饭，就泡上一壶，能喝一整天。喝了90陈皮苹果水，说说我的真实感受~ 🙋🏻‍♀ 我是舌头齿痕比较重，舌苔也是厚厚一层。肚子上有游泳圈怎么也下不去，动不动就觉得肚子胀胀的还便秘，脸色也蜡黄蜡黄的，整天有气无力...看网上好多姐妹都在喝我就也开始打卡~ 📅一周煮2-3次喝 每次都是煮两大壶当水喝，喝一整天 刚开始喝没什么太大的变化，只是觉得便秘没那么严重了 但喝了快2个月的时候，就开始发现气色好像没那么暗沉，也没那么黄了~ 现在喝了3个月了，齿痕轻了许多，皮肤状态好很多了，肉眼可见的红润了，前几天朋友见了我还夸我皮肤和气色不错嘿嘿~ 2个好用的陈皮搭配分享： ✅苹果一颗，陈皮一片，枸杞10g，红枣5颗 苹果切块，和陈皮全部放入养生壶，煮20分钟后关火，最后加入枸杞焖5分钟就可以喝了 ✅苹果一颗，陈皮一片，山楂3-4片，玫瑰7-8朵，枸杞7-8粒，姜片2片 苹果切块，和陈皮山楂姜片一起放入养生壶，煮20分钟后加入玫瑰枸杞，焖5分钟就好了 #肝气郁结 #陈皮 #脾胃虚弱 #新会陈皮 #舌苔厚
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中医肿瘤何威华医生1月前
记好3个苹果搭配，孩子越喝越长个#中医 #养生 #苹果 #长高 #积食
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雨君君1周前
秋冬喝对甘蔗水，清甜不腻超润身，给身体添加舒服的底气！#甘蔗水 #甘蔗水这么煮#秋冬热饮 #喝出好气色 #甘蔗煮水
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我的潮汕家庭“煮”夫3天前
孩子脾胃虚，痰多，让这碗陈皮苹果汤宠宠你#陈皮汤 #健脾胃#润肺止咳#养生汤 #美食
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刘刚医生说3天前
#中医 #苹果 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人
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康复医学科秦佳4天前
苹果这样煮水喝，调理不少小毛病！ #别划走 #苹果 #中医 #科普 #抖出健康知识宝藏
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安安爱吃饭3天前
推荐几款秋冬甘蔗水，小🔥苗退退退#食疗小妙招 #破壁机食谱 #健脾养胃 #强烈推荐
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萌萌123 陈皮👀主页1周前
陈皮苹果水喝了三个月，我决定喝一辈子 去年年底，突然涌起的养s念头，彻|底改变了我的日常习惯。那时的我，脾气急躁，一点就着，从中医角度来说，妥妥的肝火旺。不仅舌苔白腻厚重，久坐形成的小肚子也格外明显，中焦堵塞严重，整个人的气色更是差到不行。 一次偶然刷手机，我发现了陈皮苹果煮水的配方。此前我就知道陈皮养|生，而这款陈皮苹果水据说能引火下行、生津润|燥，特别适合像我这种舌苔发白、夜尿频繁、久坐小肚子突出的人，抱着试试看的心态，我开启了这段养|生之旅。 本以为不爱吃苹果会是阻碍，没想到搭配陈皮煮水后，直接颠覆了我的认知！煮好的水清甜甘润，苹果吸收了陈皮的香气，果肉软糯又带着独特风味，完全没有普通煮苹果的寡淡感，这奇妙的味道，一下子就征服了我的味蕾！ 家里囤了不少陈皮，我搜索了各种搭配： 🍎 健脾养颜方：1颗苹果切块，搭配1片陈皮、10g枸杞、5颗红枣，放入养|生壶煮10分钟关火，加入枸杞焖5分钟。果香、枣甜与陈皮香交织，喝完浑身舒畅 。 🍊 解郁消食方：1颗苹果切块，与1片陈皮、3 - 4片山楂、7 - 8朵玫瑰、7 - 8粒枸杞、2片姜片同煮20分钟，再加入玫瑰和枸杞焖5分钟，连果肉一起吃掉，消积食、解闷气超有|效。 🌹 消气茶：1片陈皮配5朵玫瑰花，85℃热水冲泡，经前喝3天，能快速缓|解生闷气后的胃胀、嗳气，胸口瞬间不堵了。 这三款我每周必喝2 - 3次，坚持到今年3月，惊喜悄然降临！对着镜子观察，原本厚重发白的舌苔变得薄而干净，虽然不懂中医理论里理想的舌苔状态，但和之前相比，变化堪称翻天覆地，这份改变让我满心欢喜！ 分享经验的同时，也给大家提几个实用建议： 1. 避开空腹：空腹喝陈皮水容易刺|激肠胃，饭后饮用更稳妥。 2. 认准新会陈皮：新会陈皮功效显著，小心工艺烤制皮、染色皮、湿仓皮，不仅没效果，还可能伤身。 3. 饮食禁忌：喝陈皮水时别碰海鲜，咸寒食物与陈皮性质相冲，易影响健康。 4. 适度饮用：无需天天喝，每周2 - 3次，每次2 - 3杯，给身体留足适应空间。 5. 调整饮食习惯：饭前、饭中、饭后别大量喝水，吃饭细嚼慢咽，七八分饱即可，吃完别立刻瘫坐，适当活动助消化。 无论是运动还是养|生，2 - 3个月往往能看到明显变化。真心推|荐大家试试陈皮苹果水，一起把健康喝出来！ #健脾养胃 #召唤茶友 #肝气郁结 #气血不足 #祛湿
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中年少女阿李叭叭3天前
#创作灵感 #视频完播率 #vlog十亿流量扶持计划 #甘蔗给你冬天的第一口甜 #甘蔗苹果水 冬季这样吃甘蔗不容易上火，不仅能够补充 津液水分，健pi养胃、帮助消化，还能增强免力，适合大小朋友一起喝～ 食材： 甘蔗适量、1/4苹果、红枣2颗、枸杞（根据个人口味可选择加不加冰糖） 做法： 1、红枣洗净去核； 2、把甘蔗和苹果切块备用； 3、把所有食材放入养生煮20分钟即可。@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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多乐dollar在长大（成长记）1月前
辅食篇｜推拿师说：养孩子就是在养孩子的脾胃，脾胃养好了，吸收能力也就好了，常喝“苹果陈皮水”，好处多多。宝宝积食胃口差，大便干，嘴巴有味不长肉的，一定要试试这碗“消食汤”，消火消🐔食，做法简单，关键食材非常温和，妈妈们都去试试吧！！#宝宝辅食 #蒸苹果#健脾养胃 #金牌育言家#奶爸爸翻盖奶瓶
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宝藏女孩❤️❤️2周前
陈皮苹果水的真实感受 家人们，坚持喝陈皮水好几年了，真的收获满满！它对皮肤和身体都特别好，还能缓解我的焦虑情绪。闲暇时煮上一壶，整个人都放松下来。而且它掉 秤效果显著，我每天早上吃完早饭，就泡上一壶，能喝一整天。说说我的真实感受~ 🙋🏻‍♀ 我是舌头白齿痕比较重，舌苔也是厚厚一层。动不动就觉得肚子胀胀的脸色也蜡黄蜡黄的，整天有气无力...以前一个中医朋友分享的一直喝到现在~ 📅一周煮2-3次喝 每次都是煮一大壶当水喝，喝一整天 刚开始喝没什么太大的变化，只是觉得消化好了，便秘没那么严重了 但喝了快2个月的时候，就开始发现气色好像没那么暗沉，也没那么黄了~ 齿痕轻了许多，皮肤状态好很多了，肉眼可见的红润了#陈皮苹果水 #养生 #补气血 #日常分享
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小亮美食记1周前
秋冬吃甘蔗是大補｜4款甘蔗煮水搭配 比叁汤还养人。承包全家秋冬幸福感。#甘蔗煮水 #甘蔗搭配 #甘蔗水 #喝出好气色 #秋冬热饮
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中医彭大夫2天前
甘蔗煮水胜过参，3种搭配要牢记#甘蔗 #养生 #中医
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心晴爱做饭6天前
秋冬喝甘蔗苹果水，清甜不腻、温补气血#甘蔗苹果水 #食疗小妙招 #水果茶 #补气血 #养生茶
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康贝健诗缇尔美容(华侨新村店)3天前
😎😎今天煮了苹果梨子甘蔗水，可清热滋阴润肺，增强免疫力哦，适合这个天气喝#快来一起尝个鲜 #康贝健
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暖膳记（养出好气质）2天前
甘蔗+陈皮，从小喝到大的“润喉水”超简单3步学会#甘蔗水 #养生汤 @创作灵感小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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海棠 陈皮👀主页简介3天前
陈皮苹果水喝了两个月，我决定喝一辈子 去年年底，突然涌起的养s念头，彻|底改变了我的日常习惯。那时的我，脾气急躁，一点就着，从中医角度来说，妥妥的肝火旺。不仅舌苔白腻厚重，久坐形成的小肚子也格外明显，中焦堵塞严重，整个人的气色更是差到不行。 一次偶然刷手机，我发现了陈皮苹果煮水的配方。此前我就知道陈皮养|生，而这款陈皮苹果水据说能引火下行、生津润|燥，特别适合像我这种舌苔发白、夜尿频繁、久坐小肚子突出的人，抱着试试看的心态，我开启了这段养|生之旅。 本以为不爱吃苹果会是阻碍，没想到搭配陈皮煮水后，直接颠覆了我的认知！煮好的水清甜甘润，苹果吸收了陈皮的香气，果肉软糯又带着独特风味，完全没有普通煮苹果的寡淡感，这奇妙的味道，一下子就征服了我的味蕾！ 家里囤了不少陈皮，我搜索了各种搭配： 🍎 健脾养颜方：1颗苹果切块，搭配1片陈皮、10g枸杞、5颗红枣，放入养|生壶煮10分钟关火，加入枸杞焖5分钟。果香、枣甜与陈皮香交织，喝完浑身舒畅 。 🍊 解郁消食方：1颗苹果切块，与1片陈皮、3 - 4片山楂、7 - 8朵玫瑰、7 - 8粒枸杞、2片姜片同煮20分钟，再加入玫瑰和枸杞焖5分钟，连果肉一起吃掉，消积食、解闷气超有|效。 🌹 消气茶：1片陈皮配5朵玫瑰花，85℃热水冲泡，经前喝3天，能快速缓|解生闷气后的胃胀、嗳气，胸口瞬间不堵了。 这三款我每周必喝2 - 3次，坚持到今年3月，惊喜悄然降临！对着镜子观察，原本厚重发白的舌苔变得薄而干净，虽然不懂中医理论里蕞理想的舌苔状态，但和之前相比，变化堪称翻天覆地，这份改变让我满心欢喜！ 😁分享经验的同时，也给大家提几个实用建议： 1. 避开空腹：空腹喝陈皮水容易刺|激肠胃，饭后饮用更稳妥。 2. 认准新会陈皮：新会陈皮功效显著，小心工艺烤制皮、染色皮、湿仓皮，不仅没效果，还可能伤身。 3. 饮食禁忌：喝陈皮水时别碰海鲜，咸寒食物与陈皮性质相冲，易影响健康。 4. 适度饮用：无需天天喝，每周2 - 3次，每次2 - 3杯，给身体留足适应空间。 5. 调整饮食习惯：饭前、饭中、饭后别大量喝水，吃饭细嚼慢咽，七八分饱即可，吃完别立刻瘫坐，适当活动助消化。 无论是运动还是养|生，2 - 3个月往往能看到明显变化。真心推|荐大家试试陈皮苹果水，一起把健康喝出来！ #健脾养胃 #祛湿 #焦虑 #气血不足 #变美
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梦想2天前
一个苹果，一片陈皮不用复杂工序，简单，有着舒缓作用，苹果陈皮煮水第三天，抖音真强大，啥都可以学#苹果陈皮水 #第三天#抖音小助手dou上热门 #抖音美食创作人
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萄妈依遨Yao3周前
养生日记|苹果陈皮水，#理气化痰 #健脾养胃 ，打卡第149天
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叶叶3周前
三个月。体会到陈皮苹果水祛湿郁结的威力了(已逼雷) 我喝陈皮苹果水快三个月了，煮出来的陈皮水味道就是柑香的，对于普通人来说也算是找到了适合自己的养生茶，把我的喝法也发出来： 我是一周煮2-3次喝，每次煮一壶，刚开始没什么太大变化，就是觉得晚上睡眠好了点。但是！喝了快2个月的时候，我朋友发现我的气色变好了，没那么暗沉了！同事说我脸红扑扑的~ - 方法： 1、陈皮开水烫洗醒皮，和切块的苹果一起放入养生壶/锅，煮5-10分钟。可以根据自己的口味再加点红枣，枸杞什么的 2、可以反复煮2-3次，基本一天就够了。喝完感觉肚子暖暖的，果肉也可以吃掉。 - 建议大家把奶茶什么的都换成这个，当做日常茶饮！一定要选新会的干仓陈皮，假皮、工艺皮这些怎么喝都是没有用的。 - 说点我自己的经验吧: 1、不要去ya0店、实体店买陈皮，也不必买品牌陈皮，很多店家自己都不太会看陈皮品质，而且实体店房租、人员工资费用大，我都是找果农 2、买新会的干仓陈皮，新会有四大产区，口味不太一样，我比较喜欢东jia的喝起来是糯香糯香的，新会二三线产区的陈皮会寡淡一点 3、不用太追求高年份，现在很多商家是新皮冒充20年，小白也不懂很容易踩坑。日常喝6-10年就差不多 4、张口就让你买十几二十年的陈皮，并且还有很多存货的商家，别信！ 5、低价不可能买到正宗的新会陈皮，太便宜的我是不会买的。懂行的人都知道，陈皮的市场价就摆在那里。价格太低的陈皮就不要考虑了，什么化学熏的啊，人工染色啊，白给我都不要，毕竟健康是重要的，如果想要更经济实惠，还是找新会果农 #喝出好气色 #养生茶 #肝气郁结 #祛湿 #养生茶
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神农金康大何1周前
陈皮加苹果，一个美味的搭配#神农金康 #中式养生 #老祖宗的智慧 #陈皮
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阳光小厨房3天前
陈皮苹果茶，消食茶 解腻茶#创作者中心 #创作灵感 #养生茶 #喝出好气色 #健脾养胃 @DOU+小助手
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