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纯音乐录音师（盼钰）5年前
人在哭时大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦，相当于你的大脑在轻轻的拍着你的背说“没事的一切都会好起来#纯音乐
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哈娜郭郭6月前
双相五年，哭泣会刺激大脑释放内啡肽和催产素，提升舒适感和快感 但是.. #双相情感障碍 #双相 #情绪 #躁郁症 #精神疾病
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舒妍抑术家1周前
哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦，这就等于你的大脑轻轻的拍着你的背说没事没事一切都会好起来的#深度思考#哲学#情感共鸣
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Nicole疗愈日记1月前
#内啡肽 #痛苦会上瘾#失眠焦虑
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秦漫的治愈电台💫5年前
听说哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦，改善心情，相当于你的大脑在轻轻拍打你的背说，没事一切都会好起来的
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CarX1周前
"哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦"#北京#孤独感#日常生活 #每一帧都是热爱#拍出电影感
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双鱼文案馆5年前
温馨提示：你在哭的时大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦，相当于你的大脑在轻轻的拍着你的背说“没事的一切都会好起来
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Anthony1周前
“哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦” #纽约 #拍出电影感 #每一帧都是热爱 #inmyfeelings
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Style-3周前
~哭的时候 大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦~#情绪短片 #inmyfeeling#拍出电影感 #创作者扶持计划
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大暖熊6年前
你知道吗？哭的时候，大脑居然会默默安慰你
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Nyx1月前
“哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦” @啊不是啥？ 配音 #纽约 #inmyfeelings#拍出电影感#电影感 #青年创作者成长计划
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珈宁3周前
冷知识#每日分享
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啊不是啥？6月前
眼泪不是弱点，而是力量#配音
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神外小学生7月前
内啡肽对我们有啥用？#内啡肽才让你快乐 #医学健康创作训练营
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papa桑1周前
一切都会好起来的#情感共鸣 #认知 #共情 #创作人计划 #内容太过真实
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小小小雪6天前
#创作灵感 难过的时候就要哭出来，因为哭的时候大脑会分泌内啡肽，以减少你的痛苦，就相当于大脑轻轻拍着你的背，对你说，没事没事，一切都会好起来的#内容太过真实 #哭
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小猪猪1周前
“人变得好快你想不明白哭的时候大脑会分泌内啡肽以减你的痛苦” #拍出电影感 #申请上热门推荐 #情绪短片
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大宝医生6月前
心情愉悦，才能身体好！ #医学科普 #医学知识科普 #情绪健康 #抖出健康知识宝藏
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贩卖时光的猪1周前
哭的时候，大脑会分泌内啡肽，减少你的痛苦😣#内啡肽 #电影质感
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^青暮瑜重度依赖🎧5天前
哭的时候大脑会分泌内啡肽 @⁺꒰১唯馨໒꒱⁺ #紫悦梦女自避 #紫悦和青提 #提遇悦缘 #紫青缀梦 #紫提青幽
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奶瓶6天前
哭的时候，大脑会释放内啡肽以减少你的痛苦。就好像，你的好朋友轻轻的拍着你的背说：没事儿没事儿，一切都会过去的，一切都会好起来的。#情感共鸣 #人生感悟 #口播 #励志 #内容过于真实
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易懂会6月前
痛并快乐着 #开悟人生 #多巴胺 #内啡肽 #痛并快乐着 #自我修行
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出汗侠6月前
像我这种之前深陷多巴胺快乐，每天耍手机，打游戏，抽烟，烫头的人估计每天都在自责和沉溺中反复挣扎，内啡肽很神奇，试一下！上次有老铁问我啥是内啡肽，我查阅了相关资料，科学上的解释是：内啡肽（Endorphin）是人体自然分泌的神经递质和激素，具有镇痛、调节情绪、增强免疫力等多重作用，被称为“天然止痛药”和“快乐荷尔蒙”。 #此视频个人观点仅供参考#光芒闪耀的你 #运动底层逻辑 #中年人自救指南 #体感游戏
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智嗨书趣6月前
董宇辉：多巴胺快乐和内啡肽快乐！我们应该多追求内啡肽快乐！ #董宇辉 #董宇辉推荐 #董宇辉直播间 #董宇辉小作文 #与辉同行
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竹子自救之旅1周前
哭是心灵在呼吸 哭泣不是软弱，而是心灵在呼吸。 我们常常认为哭就是脆弱，就是不堪一击，就是无能的表现。 自古就有“男儿有泪不轻弹”的说法，好像只有不哭才显得坚强。 但是我们发现有时候实在扛不住生活的艰辛，忍不住偷偷大哭一场。之后，整个人都变得异常冷静。在没人安慰的情况下，反而鼓起生活的勇气，该干嘛干嘛，好像更有动力和方向感了。 下面我们就说一说哭对我们心理健康的重要性： 1. 生理本能：眼泪是身体的“自我疗愈” 毒素释放：压力激素随泪水排出，身体将自动天然减压。 镇痛效应：哭泣时大脑分泌内啡肽，这种物质既能缓解生理疼痛，更能疏导心理压力，就像给情绪装了个天然的 “减压阀”。 2. 心理权利：哭泣是对悲伤的正当性的表达 用哭泣拒绝“情绪羞耻”： “男儿有泪不轻弹”“哭就是矫情” —— 这些规训才是毒药。 哭泣是哀悼的仪式感： 眼泪是心在说：“我承认这份痛苦，并允许它流过。” 3. 文化隐喻：东西方的“泪之哲学”各有描述 庄子鼓盆而歌： 妻子去世，他先哭后歌——悲伤与超脱本是一体两面。 希腊悲剧“卡塔西斯”： 观众借剧中人之泪，净化自己的郁结。 4. 现代启示：如何“聪明地哭” 做到不压抑，也不沉溺： 哭到窒息时，试试“5分钟法则”： “我完全允许自己哭5分钟，然后喝杯温水。” 眼泪后的行动： 擦干泪问自己：“这件事哪10%是我能改变的？” “你上一次毫无愧疚地哭泣，是什么时候？ 记住，地球上有70%是水，人类有70%也是水—— 落泪，不过是回归生命的本质。” #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #正确表达情绪 #抑郁症自救 @抖音小助手 @DOU+小助手
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爱她还是爱我1周前
哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦 #风景 #每一帧都是热爱 #向往的生活游戏
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小恶魔欢1月前
奶妈别哭，我来救你 #cf #穿越火线 #穿越火线多人生化模式 #抖音游戏趣讲作者团
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听见自己1周前
内啡肽：身体自带的快乐化学物质 #内啡肽 #心理学知识
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迭代de夕8月前
大家肯定都知道抑郁症吧，但是大家知道生理性抑郁吗？我先说一下啊，所有的情绪跟大脑分泌的激素都是相关的，你开心的时候可能是开心的激素很高，不开心的时候那就是开心激素浓度低， 就像你遇到紧急危险的当下，你的肾上腺素会迅速飙升，就为了能在瞬间支配你的肢体去躲避危险，但是等你成功避开危险后，对应的你的肾上腺素浓度也会慢慢降下来，如果你体内无法自动把肾上腺素浓度降下来，那你在处于不危险的时候，你就还是会各种紧绷，长时间处于应激状态，那你的身心平衡就被打破了，你就处于异常了。 所以任何人都会有不开心的时候，这时候你不开心的激素浓度就比较高，但是正常来说，这种不开心只会持续一个比较短暂的时间，要么你会转移注意力，就被开心的事情吸引，你的开心激素上升，要么慢慢你会适应这个不开心的事情，情绪会慢慢趋于变得平静，这也是生命对身体的保护，所以你认为那些你完全接受不了的失恋也好、被背叛的痛苦也好等等，其实都会在一段时间后慢慢适应，高度的痛苦感持续时间比你想象的要短，我懒得查文献了，大家有兴趣可以去查一下这个具体的时间，肯定不会超过半年，不然人类就要完犊子了。 所以，经常很多人说自己遇到了一个特别大的打击，产生了极大的痛苦，然后我都会问一下，这个事情是发生多久了，如果他告诉我，他昨天遭遇爱人背叛了，那我只能告诉他，你没有心理问题，你这是正常情绪。 但是，如果你超级极大痛苦的持续时间超过正常的范畴，你一年前被背叛，你现在偶尔想起来还是痛苦这是正常的，但是如果你这一年还持续每天以泪洗脸、无法正常社交、天天睡不着，那这肯定就不对了 说明你身体对这个痛苦激素的浓度难以调节，这时候在临床上就会开始关注，你是不是进入抑郁状态了，实际上不用等一年那么久啊，我只是用一个夸张的说法来让大家区分正常悲伤和抑郁状态，一般持续时间超过两周就可以关注自己的身心状态，如果超过一个月还高浓度痛苦，就要小心了 所以呢，讲这么多，就是想说，你的情绪和身体内的激素浓度是一一对应的，正常情况都是具备调节浓度高高低低的能力，该开心的时候你开心，该伤心的时候你伤心，该愤怒的时候你愤怒，这些都是正常的 然后回到生理性抑郁这个话题，可能日常中，大家也会觉得抑郁了就可以自己调节，不需要吃药，觉得吃药抗抑郁的都是弱者，强者可以克服一切心理问题。 #抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁症自救 #抑郁症的表现 #抑郁症焦虑症
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Charles刘佳11月前
多巴胺vs内啡肽，快乐也分高低贵贱？ #多巴胺 #内啡肽 #健身干货 #科学运动
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悟空说1周前
#一本正经胡说八道 #原创视频 #创作人计划 #多巴胺 #内啡肽 如何快速摆脱痛苦，享受多巴胺？😂
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黄桥可亲可爱全家健康调理馆6天前
研究表明，保持定期的、有规律的运动，可以促进内啡肽的分泌。内啡肽是由大脑垂体分泌的一种大分子肽类物质，当人体经历苦痛后会产生，能够带来情绪上的愉悦感，所以它被称为“先苦后甜”的物质。刚开始运动的人，克服身体上的酸痛和不适，坚持运动后更容易产生内啡肽，也算是对身体的一种补偿。经常运动的人，在尝试突破身体习惯的强度后，也会产生内啡肽，从而得到一种努力后的快感和酸爽。当一个人针对运动的心态转化为自愿后，规律的运动会激发更多内啡肽的分泌，她/他也会越来越快乐，身体也会呈现更多健康的反馈，比如白天的精力更充沛了、晚上睡眠更好了、皮肤更紧致了，过于旺盛的食欲被纠正了，对食物的味道更敏感了（突出变化之一就是更喜欢食物的本味而不是重油重盐重辣的味道），肌肉的支撑力量也更强了。这也是我在以前的文章中提到的，坚持生活化、碎片化的运动方式，就像吃饭、睡觉一样，自然而然地去做运动，而不是把它看做一项苦差事，心生抗拒。。。#因为热爱所以坚持 #出汗的感觉真好 #运动让我快乐 #挑战自己突破自己 #你的坚持终将美好
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奕味椿_6天前
秋天的未完待续，冬天的我们慢慢说@ Jonathan.💜
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inyou1月前
恨君不似江楼月，南北东西，南北东西，只有相随无别离。#今日分享
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Rabbit娱乐3年前
原来痛哭的时候还有大脑在安慰我
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钟洋心理学微课堂1周前
眼泪不是软弱的标志，而是大脑的‘情绪调节器’。心理学发现：一场痛哭能降低压力激素，快速恢复心理平衡。#哭泣效应 #情绪释放 #心理疗愈 #自我关怀 #压力管理
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哈基云3周前
我们都不完美，也永远不可能讨好所有人#逐火英雄帖#崩坏星穹铁道 #于长夜重返大地 #eom
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功能神外-魏乃礼1周前
深度科学什么是真正的内啡呔滋养 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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画画的果冻🎨3周前
哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦#刘浩存 #绘画 #画画 #手绘 #彩铅 #
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𝐕𝐢𝐞𝐰𝐬视界2周前
一切都会好起来的…（音频:啊不是啥？）#拍出电影感 #情绪短片 #inmyfeeling #纽约
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潮粤盟山1周前
辣到流泪却停不下来？这不是自虐，是科学！🌶️➡️🧠➡️😍 原来，吃辣时大脑会分泌“内啡肽”，这是一种天然的快乐剂，让你痛并快乐着，越吃越上瘾！ 但这股“辣劲”更能带来“振兴”的力量！在我们乡村振兴的“百千万工程”中，无数小辣椒正变身致富的“大产业”！🔥#潮粤盟山#莞揭共赢#乡村振兴#百千万工程
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int7-1月前
“哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦” #纽约 #inmyfeelings #拍出电影感 #电影感 #青年创作者成长计划
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悦成书语（早上6：26分）6天前
偶尔的情绪宣泄不是坏事，是大脑在悄悄给你力量呢？ #上热门#正能量 #知识分享 #新手小白 #关注我
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懒猫妮蔻讲生活3月前
内啡肽多巴胺区别 #内啡肽 #多巴胺
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静说心语7月前
#静说心语 #多巴胺 #血清素 #内啡肽 #催产素 哄自己开心
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萧晨WaterGhost（1万粉抽相机）1周前
『今日方知我是我』#短片#电影感#审美#重庆#情绪
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比爸biba1月前
负面情绪能杀死脑神经连接，让孩子变笨#育儿 #育儿经验分享 #正能量 #育儿教育 #家庭教育
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m0Nger1月前
“说你两句又哭了” #cs2 #神龙大学习 #借口 #csgo #cs2伤感剪辑
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残念11292周前
“已读认真回：最近累吗” #残念1129 #无畏契约
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南湘墨柳5月前
你不必原谅伤害你的人，但你需要停止继续伤害自己。#心理学 #斯德哥尔摩综合征 #情感
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Amy81月前
哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦#纽约 #拍出电影感 #情绪短片 #insanitycrew #青年创作者成长计划 配音@啊不是啥？
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辰风科普1周前
情绪的稳定原来是吃出来的！#科普 #AI抖音问答榜样 #知识前沿派对 #情绪稳定 #吃
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柒贝说(收徒)4年前
你知道吗？人在哭的时候，大脑会分泌出内啡肽以减少你的痛苦，改善心情，相当于你的大脑轻轻的拍打你的背说#情感
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湾湾老师1周前
安慰剂效应 #心理
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Mind心理学解说2周前
多巴胺和内啡肽 多巴胺和内啡肽都是大脑分泌的神经递质，却分别对应 “期待的快乐” 和 “缓解的快乐” #心理学 #分析行为背后的潜意识逻辑 #多巴胺 #内啡肽 @抖音小助手 @抖音精选小助手
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TT（不爱吃鱼哇）6天前
"哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦" #刘浩存 #哭戏
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hakuna matata1月前
“哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦” #新加坡 #吉隆坡 #拍出电影感 #每一帧都是热爱
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椰1月前
一切都会好起来的#曼波配音
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辣呆呆6天前
听雨声能睡着？不是巧合，是耳朵触发了内啡肽开关 累到不想动？听对声音，内啡肽 3 秒帮你 “回血”#认知 #人性 #脑科学 #开心 @DOU+小助手 @抖音小助手
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瑞欣呀5年前
温馨提示：你在哭时大脑会自动分泌内啡肽减少你的痛苦，相当于你的大脑在摸摸你的头说“没事的，一切会好起来的”
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健康管理师李媛1周前
别害羞！40%女生都有的正常生理现象 #梦遗 #女性生理小知识 #李媛说健康 #女性健康小知识
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心理—解铃人2月前
#涨知识 #心理健康
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