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小刀早睡会发达1周前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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阿泽不焦绿3月前
你是不是和我一样，越想早睡越熬夜睡不着？#心理健康 #熬夜冠军 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感
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小刀早睡会发达3周前
我感觉上班族应该都会报复性熬夜.. 是不是打算今天晚上熬穿了？ 感觉身边的人都是这样！一到周末就拼命熬夜！ 长期熬夜失眠的姐妹，三个早睡邪修步骤，你一定要去试一下啊！看到这个视频就马上去睡觉！ #独居女孩的生活 #独居日记 #独居生活 #熬夜 #早睡
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一知说2周前
明知早睡爽到炸，为啥我们偏要熬到后半夜？#生活 #成年人的情绪 #共鸣 #熬夜 #焦虑
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保和玩（心理，情感，婚姻，亲子，成长）1月前
“越累越熬” 的怪圈：藏在熬夜里的报复欲、成瘾性与死亡焦虑 从报复性自主权补偿、多巴胺成瘾陷阱，到完美主义的自我修补、潜意识的死亡焦虑，熬夜从来不是单纯的作息问题，而是生活状态与深层心理的真实投射。#熬夜 #心理学 #个人成长
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Q糖疗愈师3月前
当代人现状晚上困得要死，可就是舍不得睡。想睡却熬夜，你中招了吗？看看你为什么总在深夜“失控” 。#心理学 #睡眠 #涨知识 #熬夜 #熬夜成瘾
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极限觉醒的黛西呀5天前
早起比熬夜更可怕：放弃熬夜，做清晨的霸主 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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一洛书屋4天前
《我们为什么要睡觉》：睡眠革命 为什么你越熬夜越累？《我们为什么要睡觉》揭秘：睡眠不足是在透支生命！掌握黄金90分钟睡眠法+5个入睡技巧，改善记忆、延缓衰老。带你用科学睡眠提升生命质量！#读书 #精读好书 #我们为什么要睡觉 #睡觉 #一洛书屋
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谢冬做内训6天前
误会了！熬夜不是自制力差！别再怪自己了！熬夜往往是白天失控的 误会了！熬夜不是自制力差！ 别再怪自己了！熬夜往往是白天失控的补偿——工作缺乏自主，时间被严重碎片化。深夜的独处，是为数不多能找回掌控感的时间。这不是拖延，而是无声的抗争与自我疗愈。 #熬夜真相 #自我认知 #职场心理 #个人成长 #情绪疗愈
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叫我呱呱就好1月前
熬夜为什么越熬越精神？ 明困到睁不开眼，一熬到后半夜却突然精神到能复盘全天？熬夜越熬越精神不是错觉，背后藏着身体的小秘密！#干货都在这 #睡眠 #困成狗 #熬夜 #熬夜冠军
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小刀早睡会发达3周前
姐妹们刷到这条视频，赶紧给我去睡觉！ 作为五年的熬夜党，养成习惯了熬夜，一直想逼自己早睡，越逼越失眠！直到最近才发现：早睡根本不用硬扛，是熬出来的！ #独居女孩#养生 #独居 #熬夜 #早睡
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张浩哥5天前
你总舍不得入睡的真相？3个方法帮你走出“恶性循环”#入睡困难 #情绪补偿 #睡眠健康 #熬夜
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小小希会发光5天前
看完你就不会熬夜了#睡不着 #熬夜 #早睡 #睡眠很重要#熬夜必看
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开始比什么都重要3天前
你是不是也晚上不想睡觉？原因是……#晚上不想睡 #晚睡的人熬的是什么 #涨知识
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梦醒笑一笑3月前
绝大部分病友，都有熬夜的习惯，越年轻的熬夜越多，可以说熬夜是一大危险的因素。#偏瘫 #偏瘫康复 #熬夜 #康复认知
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诞总小卖部2月前
工作太累老是加班，身体越来越差，不敢辞职怎么办 #李诞 #拯救职场不开心 #工作 #要不要辞职 #加班熬夜
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九九情感3周前
夜越熬越晚，有些情绪，只能留给深夜，因为天亮后，生活还要继续。失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由，后来，熬夜成瘾，情绪却越低。#触及真心 #情感共鸣 #人生感悟
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乳腺外科代志军8月前
为什么你晚上越熬越饿？ #医学科普小知识 #医疗小常识 #生活习惯 #科普医生
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h榮浚h1周前
#熬夜成瘾 #生物钟 真的不要舍不得睡，熬没必要熬的夜，白天睡和晚上睡，精神头差的不是一点大🐼
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中医治未病王雨玉5月前
天天熬夜赶论文？越熬越写不出来 #补气血 #气血亏虚 #气血康口服液 #抖出健康知识宝藏 #熬夜
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曙林教育1月前
#抗拒的是什么呢？ 为什么越抗拒越持续，我们一起来了解一下吧
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牛奶薏米仁（7号DS实验室专场）3月前
减肥熬夜健身导致的掉发是客观存在的，没什么灵丹妙药，认清现实，做好取舍，然后去琢磨，去调整，去熬。#掉发 #秃头少女 #拯救发际线 #头发
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青蜂侠2周前
#为什么想早睡却越睡越晚 【很困但还是“舍不得睡觉”？医生：报复性心理、蓝光延迟与认知偏差共同作用】#三甲医生说 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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👑安娜3天前
习惯对别人说早点睡，别熬夜， 却忽略了其实自己经常熬夜眼睛是累了的， 但脑子还是清醒。什么都在退步，只有熬夜在进步。 夜越熬越晚，心事越来越多， 不是不努力，更多的是无能为力！ 懂事的人总是受尽委屈，心软的人总是苦了自己！ #感受身体与心灵的对话
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控甜哥狠暴躁8月前
越熬越胖的真相就：是晚上代谢🟰龟速爬行！ #养生 #减脂 #熬夜 #每天学习一点点 #内容过于真实
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园子GEM3月前
失眠自救 #失眠#睡眠 #睡眠质量 #抗衰 #误区
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综效心智张蕾2月前
越累越不舍得睡，是你的情绪没有被喂饱 #情绪管理 #焦虑情绪 #失眠的夜
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可安日记1周前
熬夜不是在熬夜，是在熬命！#养生就是养健康 #熬夜党 #熬夜就是熬命 #每天学习一点点
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中医特色疗法王怡军3月前
你熬的不是夜… #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#王怡军#河南妇科李艳青#熬夜
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忘忧4天前
果然又失眠了，不是不想睡 而是睡不着，至于为什么 我也不知道反正就是睡不着夜越熬越晚，心事越来越多，不是不努力，更多的是无能为力！#失眠
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妤小汐4天前
敷着千元面膜熬到凌晨：你不是不想睡，是被“报复性熬夜”绑架了！#熬夜成瘾 #心理学 #睡眠 #内容太过真实 #睡个好觉 @DOU+小助手
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山东产康中医药历下门诊部3天前
我不想熬夜，可不熬夜我就没有生活#熬夜 #打工人 #打工人养生
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步步o( ❛ᴗ❛ )o1年前
#熬夜 #熬夜熬到尽头是通宵 #没有晚起的命却得了晚睡的病 #熬最深的夜
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大阳说眼镜5天前
为什么熬夜，越熬越不困，越熬越兴奋？ #验光配镜 #配镜避坑 #熬夜成瘾 #线上配镜
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中医生殖科王春霞3月前
月经量减少，月经周期异常，千万别熬夜了，越熬月经越少！ #卵巢早衰 #月经失调 #月经量少 #中医王春霞
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健身赛亚人1周前
劝各位别再熬夜了 长期熬夜，会影响身体分泌睾酮素等，导致肌肉量下降，每天的努力全都付之东流，得不偿失#健身 #熬夜 #健身干货
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中壹花甲翁4天前
熬夜伤身，少熬点夜吧。#养生 #健康科普 #知识 #人生智慧
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精彩.1周前
经常深夜辗转反侧睡不着的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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珞瑾茶疗1月前
不想熬夜，但是睡不着怎么办？首先要把“神”收回来。#健康 #养生 #中医 #熬夜 #失眠
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506623137713天前
熬夜熬的不是自由而是伤害#健康 #养生 #中医养生 #养生之道
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修脑袋的蛐蛐医生1周前
职场人“报复性熬夜”补救秘籍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #上海仁济医院硬核科普 #失眠
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神外邓学云博士1周前
熬夜上瘾的真相，来看看你也是这样吗？#熬夜 #医学科普 #涨知识 #健康 #神外邓医生
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减重医生张松海6天前
你以为熬的夜是自由，以为不吃东西就没有问题，殊不知脂肪的代谢正在变慢，这也是不容易瘦下去的原因。#减肥 #减重 #减重手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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时光不老5天前
#热门 夜越熬越晚，有些情绪，只能留给深夜，因为天亮后，生活还要继续。失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由，后来，熬夜成瘾，情绪却越低
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郭哥聊养生3天前
别再自欺欺人了！你以为熬夜只是‘少睡一会儿’？身体付出的代价，远比你想象中大！内容仅供参考，如有不适请线下就医 #健康科普 #养生就是养健康 #熬夜冠军 #代价有点大 #你还要继续吗
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🚬᭄ཽ࿆谋财💰渡余生࿐3天前
果然又失眠了 不是不想睡 而是睡不着 至于为什么 我也不知道 反正就是睡不着 夜越熬越晚，心事越来越多， 不是不努力，更多的是无能为力！睡不着的夜晚我都在想，到底要成为什么的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。有人说深夜睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人，我想说深夜睡不着的人要么很善良，要么有思想，人生啊到底要成为什么样的人？到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生。成年人的世界里心里兵荒马乱，嘴上却一言不发，总在夜深的时候想通了好多事，却在天亮的时候忘得一干二净。
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搓尼宝1周前
为什么当代年轻人戒不掉熬夜？ 「熬夜病毒检测仪👇 📱 带罪刷手机的扣1 🛌 成功摆烂的扣2」#认知 #热门 #学习 #熬夜
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涛哥科普1周前
涛哥科普：为什么你越睡越困？罪魁祸首不是熬夜！#健康睡眠#不要熬夜 #科普知识 #健康睡眠
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欣妈在成长5天前
为什么这么多人喜欢熬夜，因为只有晚上的时间是自己的，熬得的不是夜，而是短暂的自由。#人生感悟 #情感 #努力成为更好的自己
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小陈科普3天前
凌晨1点还不睡？你的身体在悄悄“罢工”！#知识科普 #内容太过真实 #热点 #讨论 #养生
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阅木书栈5天前
精读《我们为什么要睡觉》 为什么有的人越睡越累？为什么熬夜等于“透支生命”？精读《我们为什么要睡觉》，揭开睡眠背后的惊人真相！看完惊呆，原来好好睡觉就是免费的“养生补药”！#好书推荐 #好书分享 #我们为什么要睡觉 #读书 #睡眠
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向阳花1周前
报复性熬夜｜熬夜～后悔～再熬夜！ 明明很困很累，就是舍不得放下手机，就是不想睡……#报复性熬夜#停止焦虑 #个人成长 #不舍得睡觉 #内容过于真实
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曹少从1周前
#熬夜 #结节 #中医 #曹少从
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醒目视频4天前
广东中医专家提醒，不要熬夜，特别是今年！(出镜：白靖；实习编辑：郑绮彤；主编：崔锦玥；责编：谭泳欣；素材来源：广州广播电视台）#熬夜 #上火 #温差 #健康提示 熬夜熬到什么程度可能猝死
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精神科李淑敏6月前
越熬越傻？看完你还敢熬夜吗 #上海治疗抑郁症最好的医院 #上海心理疏导哪个医院好 #上海哪个医院看抑郁症好 #抑郁症发病一次会持续多久 #抑郁症得家人需要这么做
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掌上明猪4周前
带孩子的人只有孩子睡了才会有一点点属于自己的美好时光#育儿 #育儿知识分享 #带娃 #养娃
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燕赵中医王琳瑛3天前
小心越熬夜，头发越少。#邯郸燕赵中医文化 #中医 #气血不足 #中医科普
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八下里5天前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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深睡小屋（兰州睡眠中心）1周前
你是不是也总陷入 “熬到凌晨才睡，躺下却脑子停不下来” 的循环？明明睡够 8 小时，醒来还是昏沉乏力、没精神，甚至越补觉越失眠？别再怪自己 “天生失眠体质” 了！其实 90% 的人睡不好，都是被生活里的 5 个睡眠陷阱坑了太久！睡前刷手机放松、周末疯狂补觉、喝温牛奶助眠、小酌一杯安神… 这些你以为的 “助眠习惯”，全是毁掉睡眠的元凶！今天一次性曝光所有真相，教你避开陷阱，还附 3 个即时能用的救急法，看完今晚就能找回沾床就睡的快乐～# 失眠救星 #睡眠陷阱 #熬夜党必备 #健康养生
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重庆市第九人民医院1周前
【健康科普】 别再踩坑！以为能睡个好觉，实际让你睡眠越变越糟的五大“助眠陷阱”！#睡眠 #睡眠不好 #失眠 #睡眠质量
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re3周前
“明明熬了夜‘努力’，为什么记东西反而更难？
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慧慧在深漂3天前
#女性成长 带娃的人为什么总喜欢熬夜 妈妈熬的不是夜 是自由 #情感共鸣 #女性力量 #婚姻 #宝妈情感共鸣
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