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夹心糯米卷🐱5天前
32岁女长期把燕窝当早餐吃的威力了…… 之前就总听大家说燕窝的空腹吃，这个时间段吃燕窝对身体吸收好，我现在基本都是早上搭配着早饭吃燕窝，最喜欢的搭配就是燕窝+牛奶，顶呱呱，还有些姐妹在纠结要不要吃燕窝，我今天就给大家总结一下我的经验，希望能帮到大家 . 🍠先说说炖煮的方法： ①泡发：燕窝要用纯净水泡发，期间用手黏一黏，更容易泡发，没有白心了就没问题了 ②撕条：顺着燕窝的纹理撕成条，可以撕细一点 ③炖煮：炖的时候要注意，『建议大家去买几个分装瓶，50ml的就行，每瓶放2g干燕窝的泡发量，加入纯净水，拧好盖子重点！！！！ 很多人问我怎么计算2g干燕窝的泡发量，比如你一周吃6瓶，那就准备6个瓶子，129干燕窝，把燕窝泡发好以后，平均分装到分装瓶里，这样一个瓶子就是2g的干燕窝啦！ ④把分装好的燕窝，放到炖盅里炖25-30分钟，我保证你们炖的燕窝都是小气泡满满 . 🍠再说说挑选燕窝的技巧！挑选比吃法更重要！！ 1. 首先吃燕窝要认准正规的溯源燕窝，不要图便宜吃一些毛燕、洞燕 2. 我吃的燕窝基本都是平盏，因为平盏的 营养比三角盏好 3. 燕条可以吃，燕碎就算了 4. 不用非得买干挑的，半干挑的品质也很好性价比也高 5. 别为了燕窝的名字买单，比如龙牙盏、孕婴盏，都是噱头 最后说一点，我基本都是一次炖一周的量，把他们分装到瓶子里放冷藏，下次吃的时候用热水烫烫就可以了~#燕窝 #燕窝知识科普 #滋补养生#溯源码燕窝 #燕窝推荐
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纳塔莉Nataliee6月前
好物分享｜养生就是为了使不完的牛劲 整理了这两年用过的养生小工具和各种内服 都是大浪淘沙掏出来的，根据自己的需求选择~ #变美的尽头是养生 #女生养生内调 #好气色 #内调外养好气色 #保养自己的身体
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夏小仙5月前
古人带娃可没补品，全靠这些智慧食养！ #产后恢复 #宝妈分享 #熬夜必备 #自用好物分享 #气色
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王大小姐（发财版）4月前
真的大补，25岁之后补💦❄️真的很重要，方子土了点但是意外好喝，平时状态不佳的姐妹可以去试试！！#荔枝的神仙吃法 #食疗小妙招 #补气血 #吃不完的荔枝这样保存 #与辉同行
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鸿紫 本草传承4月前
想要补気皿 要一止 二通 三调 四养 #养生 #梦梦本草 #升笙莲
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漾颜堂4月前
食补对女性的重要性，不仅仅只是外在的改变，更重要的是从内在修复，将气血滋补，由内而外的改变。#健康饮食#食补#女性滋补#生理期#红参
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爱吃榴莲4月前
32岁女由于长期频繁空腹吃燕窝… 作为一个吃了好几年燕窝的“老饕”，必须来和你们唠唠我的血泪经验😭！以前我天天雷打不动吃3克干燕窝，后来发现真没必要！身体根本吸收不了，钱包还遭罪！今天就把我的省钱又有效的吃法、挑选秘诀全分享给你们！ . 📌我的神仙吃法 🌞 早餐搭配：早上空腹来一碗燕窝牛奶，暖胃又营养！ 🌛 宵夜CP：睡前两小时燕窝加上椰奶和喜欢的水果，低卡又满足，完全不用担心长胖！ . 📌超实用选燕窝攻略 1️⃣ 高性价比之选 我平时也会买点燕窝和燕盏掺着吃，性价比蛮好的长期吃也不心疼。只要认准有溯源码、半干挑工艺，泡发率能到8倍以上的，品质就差不了，毕竟是自己吃，别太在意卖相！ 2️⃣ 特殊时期重点 怀孕和坐月子的姐妹，听劝！一定要吃燕盏！这个时候营养太重要了，一人吃两人补，对自己和宝宝都好 3️⃣ 别被价格所迷惑 燕窝可不是越贵越好！像我现在吃的溯源中大盏，一克才18块多，日常吃性价比超高！别盲目追求贵价货，适合自己的才是最好的 4️⃣ 自己炖才放心 鲜炖、即食我都试过，最后还是回归自己炖！能清楚看到燕窝品质，炖煮过程也放心，关键是太省钱了！自己炖一个月才6、700，鲜炖直接要2000，这差价我能再买好多食材！ 5️⃣ 宝宝食用注意 家里有小朋友的注意啦！最好等宝宝满6个月再吃燕窝，每次1克，隔天吃一次就够，不要过量。 . 📌常见问题回答 1️⃣怎样炖出完美燕窝 一定要隔水炖！泡发别超过4小时，用纯净水，炖25分钟左右就关火，炖好赶紧拿出来。怕腥的话，加牛奶、水果，放凉后吃，很nice 2️⃣ 一周吃几次合适 一周3 - 4次，隔天吃就OK！我个人觉得当早餐或者睡前吃吸收都不错 3️⃣ 燕窝怎么保存 干燕窝找个干燥通风的地方放好就行；泡发好的沥干水放冷冻层；炖好的用分装瓶密封好，放冰箱冷藏能存1 周左右 4️⃣ 燕窝价格水很深 别迷信品拍，燕窝好不好主要看品质。千万别贪便宜买直播间9.9的那种，大概率都是刷胶、漂白的！选燕窝还是要谨慎#燕窝 #燕窝推荐 #燕窝知识 #燕窝养生
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王大小姐（发财版）3月前
这一碗真的大补，25岁之后补气血真的很重要‼️方子虽然土了点但是意外好喝，特别是每月那几天，女生一定要喝起来！#荔枝的神仙吃法 #食疗小妙招 #补气血 #喝出好气色 #酒酿蒸蛋
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曾国禄讲中医4月前
世界上最好的药就是气血，有一个中成药，男女都能补 #月经 #补气血 #女性必看 #抖出健康知识宝藏 #八珍袋泡茶
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中医冯华主任3月前
世界上最好的药是气血，教你简单一招 #气血不足 #补气血 #气血虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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赵丽霞医生4月前
女人30气血越虚人越丑记好一招来调理 #中医养生 #健康科普 #气血不足 #关爱女性健康
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常珍珍医生2月前
女性最好的补品是气血，2招教你益气活血 #硬核健康科普行动 #黄褐斑 #抖出健康知识宝藏 #健康dou起来
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小鹿食养日记4天前
冬天手脚冰凉、脸色不好看的姐妹，这碗升级版五红汤一定要喝起来#五红汤[话题]##补血气[话题]# #女性养生[话题]#
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糖糖的养生笔记5月前
32岁女，感受到把燕窝当早餐吃的威力了…… 准备开始吃燕窝前跟一直在吃的闺蜜请教了经验，她就把自己总结的经验都分享给我了，还特意叮嘱我要空腹吃 所以后面我一直都是在早上空腹吃，加点牛奶、水果一起，营养均衡还有饱腹感，当早餐刚好！ . 跟大家分享一下我的炖煮方法： 泡发：燕窝直接剪开放到碗里，加纯净水泡发2-3小时，泡到透明状，没有白芯就是好了 清洗：把泡发好的燕窝撕成细条，用清水简单冲洗几下，去掉异味和杂质 炖煮：放到炖盅里加入纯净水，水量刚刚没过燕窝即可，隔水炖煮25-35分钟 炖好要及时取出放凉，不要一直放在锅里保温，会化水，吃不完的放冰箱冷藏保存 . 燕窝在吃法上的讲究也不少，一定要吃对才行！ ①不要过量食用，隔天一次，一次2-3g就好，孕期可以多吃点，一次3-5g ②感冒、发烧期间不要吃，虚不受补，吃了吸收不了，还有可能会加重病情 ③要避开辛辣、油腻的食物，以免刺激肠胃，影响吸收 ④要避开柠檬、猕猴桃等酸的食物，以防营养被破坏 ⑤吃的前后2小时左右不要喝茶和咖啡 . 最后再来分享下我总结出的挑选经验： 选带有溯源码的，认准CAIQ标识，品质更有保障，就不会买到刷胶、漂白燕窝，非溯源的不要 选表面干燥、轻轻一掰就能断的足干燕窝，好保存不会发霉，不足干的不要，掺了水分不说还容易发霉 盏型上就选像小船一样的平盏，营养更高，三角盏和平盏不要，营养低 选干挑或者是半干挑工艺的，不泡水挑毛营养保留的更多，湿挑不要，原材料都是重毛燕，还泡水挑毛，营养都流失了 选纹理自然、燕丝紧实缝隙小的密盏，营养价值更高，燕丝稀疏缝隙大的疏盏不要，营养低 选泡发率在8-10倍左右的，品质高，泡发后水质清澈不浑浊#燕窝
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中医梁菊红2月前
女生最好的补品是气血，记好这碗汤 #中医 #中医科普 #气血
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一滩芋泥2月前
32岁女，🥺感受到把燕窝当早餐吃的威力了…… 准备开始吃燕窝前跟一直在吃的闺蜜请教了经验，她就把自己总结的经验都分享给我了，还特意叮嘱我要空腹吃 所以后面我一直都是在早上空腹吃，加点牛奶、水果一起，营养均衡还有饱腹感，当早餐刚好！ . 🌸跟大家分享一下我的炖煮方法： 1⃣泡发：燕窝直接剪开放到碗里，加纯净水泡发2-3小时，泡到透明状，没有白芯就是好了 2⃣清洗：把泡发好的燕窝撕成细条，用清水简单冲洗几下，去掉异味和杂质 3⃣炖煮：放到炖盅里加入纯净水，水量刚刚没过燕窝即可，隔水炖煮25-35分钟 ⚠️炖好要及时取出放凉，不要一直放在锅里保温，会化水，吃不完的放冰箱冷藏保存 . 🌸燕窝在吃法上的讲究也不少，一定要吃对才行！ ①不要过量食用，隔天一次，一次2-3g就好，孕期可以多吃点，一次3-5g ②感冒、发烧期间不要吃，虚不受补，吃了吸收不了，还有可能会加重病情 ③要避开辛辣、油腻的食物，以免刺激肠胃，影响吸收 ④要避开柠檬、猕猴桃等酸的食物，以防营养被破坏 ⑤吃的前后2小时左右不要喝茶和咖啡 . 🌸最后再来分享下我总结出的挑选经验： ✔选带有溯源码的，认准CAIQ标识，品质更有保障，就不会买到刷胶、漂白燕窝，非溯源的不要 ✔选表面干燥、轻轻一掰就能断的足干燕窝，好保存不会发霉，不足干的不要，掺了水分不说还容易发霉 ✔盏型上就选像小船一样的平盏，营养更高，三角盏和平盏不要，营养低 ✔选干挑或者是半干挑工艺的，不泡水挑毛营养保留的更多，湿挑不要，原材料都是重毛燕，还泡水挑毛，营养都流失了 ✔选纹理自然、燕丝紧实缝隙小的密盏，营养价值更高，燕丝稀疏缝隙大的疏盏不要，营养低 ✔选泡发率在8-10倍左右的，品质高，泡发后水质清澈不浑浊 #燕窝 #燕窝推荐 #燕窝怎么选 #燕窝养生
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老杨医生2月前
女性最好的补品，就是气血，常喝1碗花生汤 #医学科普 #女性健康 #补气血 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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七叔食养有方6天前
30➕的姐姐养生之道！！ #中养滋 #黄精
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老杨医生4周前
女性最好的补品，就是气血，常喝1碗花生汤 #医学科普 #补气血 #花生汤 #中医 #抖出健康知识宝藏
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糖糖的养生笔记5月前
32岁女，感受到把燕窝当早餐吃的威力了…… 准备开始吃燕窝前跟一直在吃的闺蜜请教了经验，她就把自己总结的经验都分享给我了，还特意叮嘱我要空腹吃 所以后面我一直都是在早上空腹吃，加点牛奶、水果一起，营养均衡还有饱腹感，当早餐刚好！ . 跟大家分享一下我的炖煮方法： 泡发：燕窝直接剪开放到碗里，加纯净水泡发2-3小时，泡到透明状，没有白芯就是好了 清洗：把泡发好的燕窝撕成细条，用清水简单冲洗几下，去掉异味和杂质 炖煮：放到炖盅里加入纯净水，水量刚刚没过燕窝即可，隔水炖煮25-35分钟 炖好要及时取出放凉，不要一直放在锅里保温，会化水，吃不完的放冰箱冷藏保存 . 燕窝在吃法上的讲究也不少，一定要吃对才行！ ①不要过量食用，隔天一次，一次2-3g就好，孕期可以多吃点，一次3-5g ②感冒、发烧期间不要吃，虚不受补，吃了吸收不了，还有可能会加重病情 ③要避开辛辣、油腻的食物，以免刺激肠胃，影响吸收 ④要避开柠檬、猕猴桃等酸的食物，以防营养被破坏 ⑤吃的前后2小时左右不要喝茶和咖啡 . 最后再来分享下我总结出的挑选经验： 选带有溯源码的，认准CAIQ标识，品质更有保障，就不会买到刷胶、漂白燕窝，非溯源的不要 选表面干燥、轻轻一掰就能断的足干燕窝，好保存不会发霉，不足干的不要，掺了水分不说还容易发霉 盏型上就选像小船一样的平盏，营养更高，三角盏和平盏不要，营养低 选干挑或者是半干挑工艺的，不泡水挑毛营养保留的更多，湿挑不要，原材料都是重毛燕，还泡水挑毛，营养都流失了 选纹理自然、燕丝紧实缝隙小的密盏，营养价值更高，燕丝稀疏缝隙大的疏盏不要，营养低 选泡发率在8-10倍左右的，品质高，泡发后水质清澈不浑浊#溯源码燕窝 #滋补养生 #燕窝
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茉莉爱养生～4天前
大多数人不知道这样吃能变漂亮 真心建议女孩子多喝它#玫瑰杏仁露 #破壁机食谱 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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老杨医生1月前
女性最好的补品，就是气血，常喝1碗花生汤 #医学科普 #女性健康 #补气血 #花生汤 #抖出健康知识宝藏
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张公子养生说5月前
今天给大家分享一碗蒸苹果，尤其适合30+女性。 #养生#中医#食疗小妙招 #气血不足 #蒸苹果
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晓庆医生1月前
女性最好的药是气血，教你1个小方子，补气又养血 #医学科普 #补气血 #中医养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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中医慧敏3月前
女性最好的补品就是气血，记好这碗花生汤 #中医科普 #中医
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鲁文涛1月前
#医学科普 #气血不足 #掉发
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中医尹贵锦1月前
女性“最好的补品”是气血，试试这个小方子 #医学科普 #补气血 #女性健康 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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小李在科普4天前
32岁女，感受到长期早上空腹吃燕窝的厉害了 现在隔一天我会吃一次燕窝，蕞开始没啥变化，倒进去牛奶一起吃奶香味挺浓郁的，很好吃！偶尔我女儿也会跟着吃。 🧐一开始是天天吃，吃了快2个月，觉得晚上睡眠好了，其他方面还没咋有感觉，就换成隔天一次了。坚持了半年左右，皮肤细腻了，气色也好一些，现在也不怎么用护肤品了，简单保湿就行。之前早上起来睡不醒，感觉身体乏，虚，现在身体是轻快的~这点我觉得挺好。 🧐一开始买这个知道水很深，我都是吃品牌药店的，就怕买到假的浪费钱没效果，后面也是恶补了很多燕窝知识，才不再踩坑 🔆我把我总结的干货分享给大家，打算吃燕窝的姐妹一定要看看： ✅燕窝不是吃的越多，吸收的就越多。正常一次吃2-3g，一周三次就可以；如果孕期的话可以天天吃，一次3-5g就行。 ✅挑燕窝记住这几个点：干挑＞半干挑＞湿挑，密盏＞疏盏，平盏＞圆盏＞三角盏。 ✅所以总结就是尽量选择干挑/半干挑的密盏平盏，🛟🌊马来和印尼的都可以选，但是一定要看工艺，湿挑的不要买。 ✅再就是看燕窝的价格，如果你找的是源头工厂，可能15-20/g主要看品类，但其实大部分都是二手批发商，那些很多声称品质好的溯源燕窝只要10块钱，反正我是不会买，懂得都懂，溯源燕窝价格在15-20区间1g，也没必要买30.40/1g或者60.70/1g的燕窝，属实冤大头。 ✅大家能自己炖就不要买鲜炖，自己炖的安全原材料看的见也放心，先不说鲜炖的价格贵，原材料真的不一定给你用好的，很多商家说用燕盏炖的，实则能用燕条就不错了。 ✅也不要吃燕碎和燕角，虽然营养价值是一样的，口感会差很多，一般源头工厂都买给那些鲜炖店用，觉得燕盏价格贵的，可以选择燕条。 ✅不要沉迷燕窝的名称，“龙牙盏”、“孕婴盏”都是商家的噱头，基本上忽悠燕窝小白，点名要“平盏”就可以。 ✅选择正规的溯源燕窝，认准CAIQ的，企业业码和非溯源的水比较深，不建议大家入手。 #燕窝 #燕窝知识科普 #燕窝炖煮 #燕窝推荐 #孕期燕窝
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喵喵分享站1周前
是谁还在花一百多只买一盒赵宜主啊？现在它们家拍一发二！！！！超值两盒！速度戳链接～#赵宜主 #女生必备 #好物推荐🔥 #滋养补品
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妇科郑医生2月前
女性最好的药，是气血 #补气血 #气血不足 #女性健康 #医学科普
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中医张剑2月前
女性最好的补品就是气血。记好一碗花生汤 #中医 #养生 #女性 #抖出健康知识宝藏
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中医王涛4月前
最好的药就是气血，记好这一味中药材，人人都用得起 #气血 #补气血 #女性健康 #健康科普 #中医养生
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Mirror阿姨｜进博会双心同款机制2周前
女生对自己好一点没有错！每天一条 养好自己很简单！#东阿阿胶红参饮 #红参阿胶精萃饮 #红参小棕瓶 #女生必备 #亲测分享
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那如三1周前
一碗熟地黄，九蒸复九晒，藏着中医“顺势而为”的智慧；一味草木药，承载千年温情，诉说着“药食同源”的真谛。愿你在烟火日常里，寻得这份温和的滋养，让气血充盈，容颜不老～#涨知识 #熟地黄#中药#古人智慧#养生
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中医贾主任4月前
再严重的气血不足，记好方法就足够了 #气血不足 #气血 #气血不足的人会有多累 #中医 #抖出健康知识宝藏
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小姨妈 hh3周前
30+宝妈的人生建议，胶原蛋白肽喝起来，而且真的要喝对 #fiboo鲜活胶原肽#好物分享#宝妈#胶原蛋白
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是杨子呀4周前
女人想要气色好，状态好，面若桃花的美，你就要去补铁！女人缺什么都不能缺铁！#补铁软糖 #补铁 #好气色 #李老板的三宝贝 #宝妈推荐
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中医陈后煌2月前
世界上最好的药是气血，记好一碗花生汤补气又补血 #气血不足 #补血益气 #花生 #中医 #在抖音pick你的健康搭子
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🎊莱莱分享好物🎊4天前
#滋养套餐 #补品推荐 #美容养颜 @巨量本地推 @巨量引擎小助手 @巨量千川
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益主角官方旗舰店3周前
人过了30一定要知道这个六红汤粉，30多岁被叫姐姐的秘密，坚持每天喝，老公下班早~#益主角六红粉 #益主角五红粉 #益主角养生 #益主角女性补品 #益主角五红汤
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杨子很爱笑3周前
女人缺什么都不能缺铁！ #补铁软糖 #补铁 #好气色 #无限回购的宝藏单品 #李老板的三宝贝
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何运龙身材管理2月前
经常熬夜、睡眠不好，吃再好的补品也是白搭#健康 #健康科普 #睡眠 #状态
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亮品堂参茸行3月前
别再喝含糖补品了！无糖红参，补得实在还清爽！ 30岁后总觉得累、脸色差？这款不加蔗糖的红参，补气血不发胖。每天一杯，轻松喝出好状态。#红参 #滋补养生#滋补养生的食材 #三伏天开胃指南 #抖音创作者大会
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丫丫零食铺1月前
女生好好养自己，是一切慢慢变好的开始！#当归黑豆 #仙女必备 #精致女人必备 #亲测分享 #口感非常好
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五色-东方新养4周前
35+女人要牢记这五点 #养生 #女性养生 #人到中年
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@小瑶又瘦了1月前
养好脾胃太重要了，脾好人美这句话真的不假#喝出好气色 #女性养生 #养颜养生 #养生茶 #变美变瘦变好看
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早起大王.6天前
32岁女，🥹感受到把燕窝当早餐吃的威力了…… 准备开始吃燕窝前跟一直在吃的朋友请教了经验，她就把自己总结到的经验都分享给我了，还特意叮嘱我要空腹吃 所以后面我一直都是在早上空腹吃，加点牛奶、红枣一起，营养均衡还有饱腹感，当早餐刚好！ . 🎀跟大家分享一下我的炖煮方法： 1⃣泡发：燕窝直接剪开放分装瓶里，加纯净水静置3-4小时泡发，泡到透明状，没有白芯就是好了 2⃣清洗：把泡发用的水过滤掉，加入新的水摇晃几下再过滤，重复1-2次清洗 3⃣炖煮：清洗完成后加满纯净水，拧紧瓶盖，隔水炖煮25-35分钟即可 ⚠️炖好要及时取出冷却，不要一直放在锅里保温，会化水，吃不完的放冰箱冷藏保存 . 🎀燕窝在吃法上的讲究也不少，一定要吃对才行！ ①不要过量食用，隔天一次，一次2-3g就好，孕期可以多吃点，一次3-5g ②感冒、发烧期间不要吃，虚不受补 ③避开辛辣、油腻的食物 ④要避开柠檬、猕猴桃等酸性食物 ⑤吃的前后2小时左右不要喝茶、和咖啡 . 🎀再来分享下我总结出的挑选经验： ✔选带有溯源M的，认准CAIQ标识，品质更有保障，不会买到刷胶、漂白燕窝；非溯源的不要 ✔选手感干爽、轻轻一掰就能断的足干燕窝，好保存不会发霉；不足干的不要，掺了水分容易发霉 ✔盏型上就选能平稳放在桌子上的平盏，营养更高；三角盏和平盏不要，营养低 ✔选干挑或者是半干挑工艺的，不泡水挑毛营养保留的更多；湿挑不要，原材料基本都是重毛燕，还泡水挑毛，营养都流失了 ✔选纹理自然、燕丝紧实缝隙小的密盏，营养价值更高；燕丝稀疏缝隙大的疏盏不要，营养低 ✔品质好的燕窝泡发率一般都在8-10倍左右，泡发后水质清澈不浑浊 #燕窝 #燕窝知识科普 #燕窝的炖煮方法 #孕期燕窝
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娟儿的日常2月前
最近很多人问我皮肤状态怎么越来越好了 给你们分享我最近的养生馒头做法 女人补气血就吃这个 比吃药更友好哦 #美容养颜 #补气血 #在家做美食 #厨房里的欢乐时光
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小刺说3天前
健康养生好习惯#健康#养生 #贵州刺梨维c之王
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🌹心藏正能量🌹5天前
桑椹 百合 倪海廈：桑葚加百合，養陰第一方！堅持每天吃，睡得沉、頭髮黑、氣色紅潤，比昂貴補品強百倍！#倪海廈 #中醫 #中醫養生 #養生 #健康
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中医谢卫平大夫1月前
气血不足白发多，记好一招帮你调 #气血不足 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #补气血 #中医养生
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小羊精选1周前
熬夜多应酬多的，平时状态不好的，多注意一下保养吧。尤其是过了30岁，一定要注重养生！#黑芝麻丸 #养生 #养生就是养健康 #软糯香甜 #营养又健康
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梁姐情感z2周前
早点给自己补充起来吧！#仁和维生素b
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大飞医生2月前
再说一次，女性最好的药是气血 #气血 #中医 #抖出健康知识宝藏
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刘大大5天前
国货宝藏阿胶精粹饮，趁现在活动划算，千万别错过#东阿阿胶红参饮 #红参阿胶精萃饮 #红参小棕瓶
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安安(哺乳期)1周前
李锦记椰香五白燕窝粥鲜炖燕窝燕窝孕妇专 用肌活燕窝燕窝礼盒花胶燕窝即食燕窝补气养血女人高端补品燕窝礼盒送长辈@#燕窝粥 #李锦记 #美食 #好喝 #强烈推荐
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梁芯儿1周前
32岁高能量小基数一日的饮食|出门逛街给朋友补份生日礼物#vlog日常 #高能量 #小基数饮食 #vlog#vlog十亿流量扶持计划
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Kira小可爱🧸4天前
过了 30 才知道它的好，算是后知后觉了 #女生必备 #富铁饮 #康恩贝 #仙女都在喝什么 #办公室好物
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枝姐的归养日记3周前
女人关键的十年重养自己的黄金法则，归养脾胃，一碗金黄的小米粥#养生 #健康饮食 #健脾胃#好美的精神宝地 #黄帝内经
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金牛麦麦1周前
女孩子不管什么时候都要爱自己，秋冬天真的要把红参饮喝起来～#东阿阿胶红参饮 #红参阿胶精萃饮 #红参小棕瓶
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中医常旭主任2周前
女生脾虚人变丑，苹果煮水的黄金搭配#关爱女性健康 #脾虚 #养生 #医学科普 #健康科普
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简介:

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