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超哥要自律3周前
体验7天间歇性禁食，感觉还不错 #间歇性断食 #节食
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西安减重普医生3月前
节食VS 断食 #减重#节食#断食#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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关节外科张自强4月前
控制饮食减肥四加三 #控体重 #减肥 #节食减肥 #关节外科张自强
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长大有效减肥1月前
轻断食正确吃法全攻略，专业操作避坑指南！#减肥 #减脂 #减肥日常 #轻断食 #轻断食减肥
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减重医生刘士凯5月前
什么是16+8减肥法？ #减肥 #轻断食 #肥胖 #瘦 #科普
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科普探索2周前
16：8的正确断食方式#科普知识 #人体奥秘
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超哥偶尔也吃点儿甜的2月前
16+8轻断食 详解 这种饮食方法的底层原理是什么？它能给我们的身体带来哪些好处？又该如何正确实施？实施过程中 应当注意什么？这期视频，超哥就来跟大家好好聊一聊16+8轻断食。#健身 #16小时断食 #减脂 #减肥 #减脂餐
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苍苍蒸民8月前
光速减肥 #减肥 #减脂 #体重 #节食 #健康
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减重外科段晓峰4月前
16+8减肥法的正确打开方式，你了解吗？ #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重外科
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Yeeopuuo5月前
如何利用减肥早晚餐的进食时间，使减肥效果达到最优#减肥 #减肥晚餐 #小基数减脂 #减肥食谱 #减肥小知识
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浙大邵逸夫消化内科温珍珍1月前
过节期间偷偷卷 科学16+8轻断食 #医学科普 #16+8轻断食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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健康棱镜2月前
到底每天吃多少才是正确的减肥方式？#减肥#健康减脂#16+8轻断食#一天一顿饭#科普
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精神科博士后张凯主任6月前
你知道减肥的新方法吗 限时饮食(Time-restricted feeding, TRF)是一种新兴的饮食干预措施，是指每天将饮食窗口限制在指定的小时数内(小于12小时)，并在一天的剩余时间内禁食，可以喝点水。#减肥 #做自己的体重主理人 #体重管理年 #抖出健康宝藏知识#科普
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探秘再生医学的Owen1周前
别再瞎减肥了！断食12-48小时的变化，让你越饿越有活力#断食养生 #身体自我修复 #轻养生攻略 #不节食变健康 #地中海饮食
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不爱减肥的郭飞7月前
减肥前必须知道的硬知识：不知道这些千万别开始！#减肥
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大晴子瘦了5月前
怎么正确饿瘦下来#减肥 #减脂期 #瘦肚子 #夏天瘦身计划 #饿瘦
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仁济胃肠外科季医生1年前
到底得饿多久，脂肪才能开始燃烧 #硬核健康科普行动 #听医生一句劝 #健康辟谣进行时 @抖音健康 #节食
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中医治未病刘春招1月前
到底饿多久才能减肥啊？ #减肥 #肥胖 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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减重外科医生洪健8月前
你还在用饿肚子的减肥方法吗？#减肥 #硬核健康科普行动 #肥胖 #医疗健康创作训练营
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鸿公子doris4月前
节食和断食的坦白局 第642天#科学减肥#断食#吃瘦不饿瘦
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玉华教练-速瘦训练营（全封闭）2周前
怎么正确饿瘦，都是知识点#减肥#节食 #瘦#训练营
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内分泌李主任聊难题5月前
李在明24天绝食昏迷！身体如何从饥饿到器官衰竭？医生紧急警告 节食减肥不可取，长时间进食影响健康，脂肪燃烧需超过24小时，血中出现酮体证明脂肪在分解。#节食减肥不可取 #健康减脂 #健康 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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营养师李俊峰5月前
减脂期体重变化的10个冷知识，你一定要知道！ 减脂期体重变化的10个冷知识，你一定要知道！#減肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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呼吸科王玲玲1周前
吃药的频次：你吃对了吗？ #吃药 #医学科普 #医学常识 #药品 #日常生活 @抖音小助手 @抖音能量站 @抖音创作灵感 @抖音直播 @D+小助手
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小额头小严3月前
有种东西叫瘦素，可帮你越来越瘦#瓶颈期 #减肥
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月饼饼大王3月前
120斤减到150斤教程 #内容过于真实 #减肥 #减脂餐 #减肥逆袭 #减肥打卡
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小马医生3周前
逼自己变瘦的7个小窍门#马鹤语医生 #哈尔滨 #减肥 #体重管理
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大冰呀1月前
正确的饿廋#减肥#减脂#生活化减脂 #减脂日常
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减重代谢朱传荣2周前
4个减肥误区你踩了几个？ #减肥 #朱传荣单孔袖状胃 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #减肥误区 #辟谣
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我是JoJo不是GoGo2月前
减脂方法从夯到拉，哪种我认为最好！ 不准反驳我 #健身 #减脂 #不准反驳我 #干货都在这 #健身干货
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壹诺健身 壹诺训练营阿博1周前
作息对体重下降也至关重要！！#作息时间 #自律
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河南科技大学第一附属医院3周前
国家体重管理年，健康瘦身！ #医学科普
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急诊阿爽6月前
减肥无效？存在两个致命误区。快来看看你踩坑了吗？#减重 #科学减肥 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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许春莲5月前
#中医穴位埋线 #中医减肥#女性健康
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注册营养师翁吉祥2周前
注册营养师盘点最全减肥方法，从夯到拉！ #健康减脂 #营养师科普 #减肥 #吉祥减肥营
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黎黎减肥日记2月前
16+8减肥法的三餐饮食原理： 是指24小时内，8小时内进食（例如9点到17点 ）剩余16小时内禁止进食，可以喝一些无热量或热量低的水、茶、黑咖啡、苹果醋等。 个在相同热量摄入下，拉长空腹时间，减少血糖分泌，增加zhi肪燃烧速度和时问。 @好处： 1、易于坚持，适合多数人 2、8小时进食期问内几乎不需要忌口了、坚持使 用不易反tan 4、不容易暴饮暴食#一起减肥打卡 #减肥知识 #16+8轻断食 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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男题克星聂医生4天前
医生眼里的吃药时间 #医学科普 #医者仁心#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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李阿达1月前
#減肥 #科学减肥 #减肥vlog #减重日记 #减重
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阿表日记5月前
节食就是像过节一样毫无节制的进食#阿表日记
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The first5天前
#知识科普 #小知识科普 #心理学’ #科普知识 #科普一下知识
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灰灰的减脂餐3月前
健身预制菜，一天2顿，每顿花费11元 #减脂餐#健身预制菜 #减脂吃什么
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中医减肥袁丽莎4月前
女生瘦30斤要多久，严格按照这三步走，不瘦来找我 #减肥 #减肥逆袭 #肥胖
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KS颜究所8月前
当你通过节食的方式去减肥身体会发生哪些变化呢？ #减肥 #节食 #脂肪 #科普 #肥胖
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卓越领航周老师3月前
你，也是减肥困难户吗？快来看看吧！#舞蹈生#减肥#vlog十亿流量扶持计划 #每日分享 #知识科普
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BJS咨询工作室2周前
#健康减肥 #变美变瘦变好看 #减重
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杭州减重代谢外科黄海4月前
以为会变胖，其实很减肥的习惯！#医学科普 #减重#肥胖#减肥#减肥习惯
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肉不松小贝8月前
暴食两年到食欲稳定 分享我的故事 #减肥进行中 #减肥爆改的杀伤力 #暴食 #节食减肥 #食欲稳定
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长风医科说 刘凡📍4天前
朱博士减肥小课堂，和肥肉说再见 #武汉长风医院 #减肥逆袭 #健康减肥 @DOU+上热门
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丁老师谈营养4月前
减肥是靠饿，但是你要会饿。 #健康减脂 #减脂餐分享 #饿瘦不如吃瘦
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学营养的十一3周前
#健康饮食习惯 #减肥干货 #减肥误区 #减肥小技巧分享 #健康减肥
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中医宋医生4天前
#男性健康 #健康科普破圈计划 #中医养生 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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廊坊清清不胖了6月前
16+8偶尔用，不建议长期去用 16小时禁食是一种流行的间歇性断食方法，虽然短期可能带来健康益处，但长期持续可能对部分人群产生潜在风险或不适#科学减脂 #遇见更美的自己
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医学营养减重蔡医生1周前
你终于要瘦了，请留步！我有话要要跟你说 #变瘦变美变好看 #营养减重 #减肥#医学科普 #体重
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婷婷医生Dr6天前
医生说的服药一天三次，你吃对了吗？#冷知识 #医学科普 #用药安全 #大数据 #抖出健康知识宝藏
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西安减重医生殷国志3周前
不同体重指数减肥方法不同，快看看你适合哪种？ #减重医生殷国志 #减重手术 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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营养论2周前
#创作灵感 #知识科普#抖音上热门
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单孔李鹏医生胃肠减重降糖3周前
当你开始减肥，这几点一定要牢记 #减肥 #单孔袖状胃李鹏 #节食 #减肥小知识 #减重手术
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注册营养师孙晔2月前
16+8减肥法：时间管理大师的瘦身秘籍⏰！ 营养师：吃错了反而伤身！ #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #减脂 #瘦身 #体重管理 #健身
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小孟不拿铁5月前
正确饿瘦 别极端！#减肥经验分享 #会吃才会瘦 #体重管理 #干货分享 #自律
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老雷瘦4天前
想要第二天掉体重就要把握住晚餐。#节食减肥 #健康 #涨知识 #减肥知识 #减肥
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减重医生王海波（减重007）4月前
跟着007练起来吧！ #hiit燃脂 #hiit #减肥 #运动 #体重管理
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金城湾海鲜自助1周前
一直在减肥中，今天又看到了这些讨厌的食物，没有办法必须全部吃掉！！！16+8减肥法很好用，感觉可以在这店里住24小时🥹🥹 #金城湾海鲜自助 #莆田美食推荐 #减肥吃瘦不饿瘦
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