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张博士少儿脊柱矫正2月前
如果你是剃刀背右背高，脊柱右凸左凹试试这样睡有没有舒服些呢？ #剃刀背 #剃刀背的自我矫正方法 #高低肩脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #睡姿矫正体态
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何老师讲体态5月前
每天睡前5分钟练这两个动作，帮助改善含胸驼背的同时 还能纠正脖子前倾。#居家锻炼 #开肩美背 #驼背 #驼背矫正 #玩手机姿势
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Carp🐟（练背改善版）4月前
改变不良睡姿，预防加重驼背等不良体态#圆肩驼背 #睡姿 #体态纠正
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朱老师 运动康复4月前
🔥躺床上就能瘦背！每天5分钟，薄背超简单！ 赘肉咔咔掉，天鹅颈+直角肩直接拿捏～ 姐妹们快码住，偷偷变美卷死所有人！💪 #瘦背攻略 #居家健身 #逆袭变美 #懒人瘦身 #直角肩养成记
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尚尚爱健身4月前
#生活热点 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #体态纠正 正确睡姿分享给你们 你们要的催更来了
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小喵轻运动1周前
女大学生躺床救体态！5min告别圆肩驼背，睡前刷剧偷偷变直角肩✨ #女大学生体态改善#宿舍健身#改善圆肩驼背#脆皮大学生#直角肩
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杨老师形体纠正4周前
正确睡姿改善体态#居家锻炼 #锻炼#运动
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张文杰-嵩山正骨3月前
别让坏习惯拖后腿，正骨后坐、走、躺的正确姿势速看#养成好习惯 #锻炼方法 #正确的坐姿 #登封同城
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乐老师运动养生3周前
居家拉伸一个动作，躺五分钟，改善含胸驼背。#体态纠正 #一起来锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #开肩美背 #居家锻炼
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运动康养师东哥3周前
每天躺5分钟，7天身姿变挺拔#居家锻炼#含胸驼背#脖子前倾#身姿挺拔
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尉氏县（十里铺）清荷园老年公寓1周前
如何为卧床老人翻身扣背#上热门 #尉氏县#养老院老年公寓#清荷园老年公寓
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大表哥运动健身3周前
每天睡前静躺5分钟，还你少女脸#居家锻炼 #塑形 #拉伸 #开肩美背 #瘦脸
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靓颜花样踩（收女学员）1周前
#踩背 #同城好店推荐 #按摩spa养生 #泰式按摩 #蹬背坐背躺背跪背
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蒙仔蒙蒙仔6月前
女生最美容的三个动作，睡前躺一躺，姐妹们快点练起来❗️❗️#宅家运动会 #床上瑜伽 #肩宽背厚 #美容养颜
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羊小柒2月前
睡觉姿势舒服，却糟蹋了脊柱！！试试正确的睡觉姿势，让体态越睡越好看#睡姿#体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #脊柱侧弯
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我是芮瑞3月前
睡前躺床上也能做，坚持做改善体态#改善圆肩驼背 #居家训练 #改善体态 #开肩美背
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小美很努力🦋2月前
每天躺一躺，改善#圆肩驼背 #脖子前倾#不良体态
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半敷江1周前
躺床上就可以练的动作，提升气质，可以直腿，薄背，一起练起来呀 #减肥打卡记录 #懒人减肥 #提升气质 #薄背 #直腿
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赵巍（骨外科）4月前
睡眠质量与枕头的位置，睡觉姿势有关系。调整好姿势让你第二天腰不酸背不痛。#医疗健康创作训练营 #赵主任说健康 #睡觉姿势#枕头位置#健康睡眠
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瑜言伽4周前
一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹紧致，整个人被拉长了#瑜伽#拉伸
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运动养生大春老师1月前
如果你正确的睡姿睡不着，那你今晚一定要试试这个#睡姿 #睡姿百态 #体态 #睡觉姿势 #正确睡姿
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晓薇（自律版）4月前
六天改善翼状肩胛，少不了各种睡觉姿势问题。 #乐瓜睡觉抱枕#粉红猪#改善体态 #翼状肩胛 #睡姿
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黑姐yoga2周前
一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹紧致，整个人被拉长了#瑜伽 #瘦全身
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瑜言伽3周前
一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹紧致，整个人被拉长了#瑜伽#拉伸
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小鱼-体态塑形美学4月前
侧睡导致圆肩驼背，正确睡姿及纠正动作分享#居家锻炼
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木子普拉提（跟练）6天前
每天睡前静躺10分钟，背薄了，肩颈酸痛没有了，驼背矫正了 #居家锻炼#健身 #背薄一寸年轻十岁 #瘦手臂#瘦肚子
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章老师养生运动3周前
一个动作躺瘦十斤#小动作大作用 释放肩颈压力#体态纠正
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董小姐（健身）6天前
一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了，整个人被拉长了#瑜伽
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姗珊瑜伽1周前
每天5分钟 #纠正驼背 #平坦小腹 #大腿细
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董小姐（健身）1周前
一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹紧致，整个人被拉长了#瑜伽#拉伸
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娜娜瑜伽3周前
一个动作，每天静躺五分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹紧致了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽
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萍萍带娃记（小月龄）2月前
二胎妈妈告诉你，一定要学会躺喂，这样妈妈少遭罪，宝宝也吃得舒服，正确的躺喂姿势新手妈妈快来学 #育儿经验分享 #哺乳期#母乳亲喂#安抚枕#糖果枕
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丹丹✨✨3月前
每天躺一躺 真的很舒服，坚持拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#拉伸 #锻炼
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芳姐（广丰轩和堂卧龙城建材三路店）1周前
如果你累了来躺一躺按个背，对自己好一点#肩颈疏通 #养生spa #精油开背 #排湿驱寒
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瑜言伽3周前
一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹紧致，整个人被拉长了#瑜伽#拉伸#练背不垮脸
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爱分享的大师姐6月前
哺乳姿势对了，才不累不疼！泌乳顾问交你正确喂奶，简单容易学#喂奶#哺乳姿势#喂奶疼#乳头混淆#腰凳
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桂桂SOSO瑜伽健身6天前
每天后弯躺着练，保持3分钟，舒展全身，改善久坐弓背#开肩瘦背#拉伸#椅子瑜伽
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安喜崽妈的育儿经3月前
产后正确的睡姿坐姿，产后妈妈要注意 #产后恢复小知识 #产后妈妈 #产后腰酸背痛
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余姚苗苗专业做背（萃工厂）2周前
周末躺平不如来推背！ 趴在柔软的床上，精油香裹着温热的手， 从颈椎到尾椎慢慢揉开， 后背的酸胀一点点消失， 连手机都不想看了—— 这才是真正的‘充电’模式！#原创视频 #精油开背 #按摩养生 #肩颈疏通 #同城好店推荐
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丹丹❤️运动3月前
每天躺一躺 真的很舒服，坚持拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#拉伸 #锻炼
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浦城县桂桂瑜伽馆1周前
后弯躺着练，每天3分钟，改善久坐弓背脖子前倾#体态纠正#开肩瘦背#椅子瑜伽#居家锻炼
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魅瑜伽运动空间4周前
南宁｜产后瘦肩背，坚持三周见效 驼背显老，斜方肌鼓成“小山”，根源从不是“姿势差””，而是肌肉功能失衡一该发力的背肌躺平，不该紧张的斜方肌代偿“加班”。 恢复肌肉正常功能，让背肌主动“撑住”体态、斜方肌回归放松，不用刻意挺胸，驼背自然消失，肩线也能悄悄变流畅！ #南宁瑜伽 #南宁普拉提 #南宁女子健身 #南宁产后修复 #南宁江南万达女性健身房推荐
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妍与共享2周前
一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹紧致，整个人被拉长了#瑜伽 拉伸
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塑明星森林2周前
熬夜的肩宽背厚的，来躺一次30分钟，全身轻 29.9三次#排湿驱寒 #按摩放松 #塑明星 #肩颈疏通 #抖音小助手
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小青～2周前
一个开始简单的动作，每天静躺5分钟 肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹紧致了，整个人被拉长了#瑜伽#拉伸
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娜娜瑜伽3周前
每天静躺五分钟，肩挺了背薄了，肚子小了腰细了，整个人都被拉长了#瑜伽#居家锻炼
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增增6天前
多功能床上趴枕，能趴着刷手机、背躺打游戏、靠背看书，贴合人体曲线的圆滑曲面+记忆棉可拆卸枕，躺上去如做SPA般放松舒适。#多功能趴睡垫 #夫妻#趴睡垫 #好物推荐🔥 #每日分享
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哆妈1周前
侧躺拍睡步骤来了。如果一侧躺宝宝就想翻身，可以摆好70度半侧躺的姿势哄睡。如果刚喝完奶建议不推拍屁股防止吐奶，可以推拍后背两肩胛骨中间。#哄睡 #哄睡的一百种方法 #哄睡系列 #哄睡好物#loveloc安抚枕
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乐瓜睡之宝专卖店6天前
睡姿错=体态跨！这个抱枕救了我的驼背！ #乐瓜睡觉抱枕 #乐瓜 #改善弯腰驼背 #改善体态 #粉红猪
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晴晴日用品商行1周前
这个后弯太舒服了，躺一躺肩颈就舒服了，一起来打个卡吧 #椅子瑜伽 #肩颈 #开肩美背
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西平十月妈咪月子会所1周前
#上热门 产后妈妈#坐月子 #母婴护理 #月子中心@抖音小助手 @DOU+小助手
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黑姐yoga5月前
长期久坐腰背僵硬不舒服，每天下班回到家摇一摇 躺一躺，腰背柔软舒适了，腰椎颈椎脊椎不僵硬了，整个人得到了放松，背舒展了#放松解压身体疲惫 #居家锻炼
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黑姐yoga3周前
一个动作每天静躺5分钟，肩挺了背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#居家锻炼 #瘦全身
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觉轻松官方旗舰店1年前
终于给你们找到舒服玩手机的护颈枕了，躺上去颈部被稳稳支撑住，可躺可卧可趴，真的非常舒服！床上玩手机的正确姿势
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林溪晚1周前
妈妈温柔托住宝宝头和背，宝宝舒适依偎。 话题：#正确抱娃姿势 #母婴护理#新生儿护理
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馨儿穿搭1周前
#趴睡枕#可趴可躺#好物分享#床上靠背靠垫 #熊猫枕
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紫牛视点1月前
终于找到了舒服玩手机的靠枕，可趴可躺可靠，真的非常舒服！ #沙发 #趴睡枕 #床上靠背垫腰靠 #熊猫枕
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小吴帮忙1月前
我的躺睡好搭子，这个暑假多亏有了它，好睡好躺又好玩，趴着打游戏躺着追个剧，完全不会累，太空记忆棉材质软贴有支撑，到手价才二位数……#睡觉搭子 #枕头 #低头族的福音 #护颈枕 #趴趴枕 2
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小吴帮忙1月前
我的躺睡好搭子，这个暑假多亏有了它，好睡好躺又好玩，趴着打游戏躺着追个剧，完全不会累，太空记忆棉材质软贴有支撑，到手价才二位数……#睡觉搭子 #枕头 #低头族的福音 #护颈枕 #趴趴枕 2
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小青～2周前
看似简单的动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹紧致了，整个人被拉长了#瑜伽#拉伸
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啊珍讲康复1月前
你睡觉睡对了嘛#懒人必备 #肩宽背厚 #懒人减肥 #肚子大
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丹丹✨✨1周前
每天躺一躺 真的很舒服，坚持拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#拉伸 #锻炼
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会追奶的桉柠妈妈2月前
躺喂奶姿势，一定收藏#坐月子 #躺喂奶 #阜新 #同城 #催乳师
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