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跟着胖虎学游泳1年前
新手教你五步，学会蝶泳！ #游泳 #游泳教学 #蝶泳 #运动 #跟着胖虎学游泳
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鎏酸10月前
看你骨骼惊奇，这篇蝶泳学习秘籍就交给你了！建议收藏🌟 #鎏酸 #鎏酸泳衣 #游泳 #游泳教学 #蝶泳
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游泳教练张勇2年前
蝶泳提高的三个方面提示，帮助你找准配合的时机，动作协调有冲力 #蝶泳技术动作 #蝶泳配合时机 #游泳🏊
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海王教游泳2年前
100米教你学会蝶泳，没学会的叫我一声渣男我教你啊#游泳 #运动 #蝶泳 #跳水 #蝶泳腿
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双旭游泳1年前
蝶泳水下划水路线动作纠正，轻松提升游泳水平！#游泳 #日常训练 #运动 #蝶泳 #游泳培训
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凌昊Dylan1年前
一个视频跟练蝶泳完整教学步骤！#0基础游泳教学 #蝶泳 #游泳打卡 #get新技能 #成人游泳培训
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教游泳的小赵🐬11月前
蝶泳手出不了水面，总是淌着水，使不上劲儿， 回复 @A👑 氿氿汐 👑 ㇹ的评论 力量很重要，但是技巧比力量还重要#游泳 #0基础游泳教学 #蝶泳 #运动 #体育
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Aimee游泳学堂4年前
国家一级运动员教你｜蝶泳入门第一节 蝶泳腿初学习
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世界游泳冠军李哲思Liz1年前
世界游泳冠军课堂·蝶泳腿的发力点顺序与时间点配合 · 蝶泳发力的四个点你知道是哪里吗？ 如何完成时间点的整体配合呢？ liz课堂今天继续为您讲解，记得关注哦👉 （原创视频禁止搬运） #游泳#学游泳#游泳训练#蝶泳#创作灵感
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游泳教练张勇2年前
超级实用又简单的方法，让你三个步骤掌握蝶泳的身体波浪式运动 #蝶泳入门基础教学 #新手学蝶泳 #蝶泳身体波浪
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wzfcat1年前
蝶泳完美技巧教学 #游泳技巧 #蝶泳 #游泳培训 #游泳 #蝶泳技巧
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教游泳的小赵🐬9月前
蝶泳怎么游，只要你学会正确节奏，你一定能学会蝶泳 #游泳 #0基础游泳教学 #蝶泳 #运动 #体育
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教游泳的小赵🐬11月前
蝶泳换气怎么做，蝶泳换气的一些抬头低头技巧，非常重要 回复 @烟花易冷🏊🏻的评论 #游泳 #0基础游泳教学 #蝶泳 #运动 #体育
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游泳教练张勇2年前
蝶泳百炼成钢，推荐一份适合初学者的训练计划 #蝶泳练习方法 #初级蝶泳 #新手学蝶泳
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双旭游泳-成人进修1年前
《线下进修班》如何三天学会蝶泳#游泳 #运动 #游泳教练 #体育生 #日常训练
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梦觉教游泳3年前
【蝶泳入门】13.轻松蝶（主要是手轻松出水面） #游泳 #运动 #体育 #蝶泳 #教学
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梦觉教游泳3年前
【蝶泳入门】1.学蝶泳需要达到哪些门槛？｜梦觉教游泳 #游泳 #蝶泳
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思南是只游泳的喵大厨1年前
蝶泳入门（2）蝶泳的基础——海豚踢腿，动作原理 #游泳技巧 #蝶泳腿 #蝶泳 #游泳 #游泳教学 #学游泳
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泳培帮Go游泳5年前
蝶泳的「学习步骤」，按照步骤解锁蝶泳当大神！ #游泳 #学游泳 #蝶泳 #知识创作人 #涨知识
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世界游泳冠军李哲思Liz8月前
世界游泳冠军课堂·蝶泳配合的正确节奏顺序 （原创作品🔴请勿搬运） - #蝶泳 #游泳打卡 #游泳技巧 #学游泳 #上热门
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wzfcat1年前
菲尔普斯蝶泳秘诀：3招提升你的游泳技术！ #游泳技巧 #游泳训练 #蝶泳
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泳培帮Go游泳2年前
蝶泳「配合节奏」：做好一次划手两次打腿 #蝶泳 #蝶泳教程 #蝶泳配合 #蝶泳手腿配合 #泳培帮
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双旭游泳1年前
蝶泳教学 初学蝶泳教学，实用方法，快速学会蝶泳！#游泳 #游泳培训 #运动 #蝶泳 #教学
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郑富贵5月前
蝶泳不连贯看过来了，一个问题的出现可能是多个原因造成的。而教练的作用就是根据每人不同的问题制作准对的解决方式，因人而异，因材施教。#蝶泳 #教练#蝶泳教学
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梦觉教游泳3年前
【蝶泳入门】17.蝶泳不连贯怎么办？ #游泳 #运动 #体育 #运动 #蝶泳
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钱红8月前
说下我的主项蝶泳☺️。。
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思南是只游泳的喵大厨5月前
蝶泳入门（14）解锁 双臂蝶泳，双手划水的分解练习 在上一期视频中，咱们通过单臂蝶泳的训练动作，分别把左划手，和右划手都跟蝶泳身体波动双腿打腿进行和配合训练，已经初步的掌握了蝶泳整体的手脚配合节奏。 这期视频，咱们开始解锁双臂蝶泳的双手划水，通过一系列的分解练习，为后面咱们的破茧成蝶，完整的全蝶泳进行技术和水感的前置准备性训练。 #游泳 #游泳教学 #蝶泳 #蝶泳教学 #游泳技巧
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游泳老默3月前
实拍，挑战五分钟学会蝶泳 下班时，救生员想学蝶泳，安排！有蛙泳自由泳基础。视频有点长，也不知道有没有人能看完？#蝶泳 #游泳小技巧 #挑战蝶泳 #内容启发搜索
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划水温小胖4月前
等你看完 还怕蝶泳游不起来？ #蝶泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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游泳赵教练4月前
零基础如何学蝶泳
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wzfcat1年前
蝶泳入门：掌握波浪，别让头部抬起来！ #游泳技巧 #蝶泳 #游泳
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合金弹头游泳5月前
手臂技术《蝶泳课堂》#蝶泳#合金弹头游泳#蝶泳教学 #蝶泳教学 #蝶泳移臂#学游泳@DOU+小助手
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老许爱运动5月前
原来蝶泳这么简单 #蝶泳教学 第一步做大波浪蝶泳打腿，大波浪的好处1打腿发力容易找到发力点，2打腿完能漂三秒轻松不累，3可以借助上浮的力打腿推水能轻松把头和手臂出水面移过去。#蝶泳 #蝶泳技巧 #原来蝶泳这么简单 #游泳
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吴准笑教游泳4月前
蝶泳打腿不前进，一个视频教会你，不要再躺着学，站起来跟着练#蝶泳腿 #蝶泳 #free #游泳 #吴准笑教游泳
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漫游的大鱼swim4月前
蝶泳压胸提臀核心秘诀，让你轻松游出连贯又丝滑的蝶泳。#学游泳 #蝶泳 #游泳技巧
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泳动汇4月前
蝶泳进阶提高4+2分解训练 强化打腿节奏和力量 分离动作，专注协调 建立正确的身体位置 巩固配合技术 优化呼吸时机 “4+2分解训练”是蝶泳训练体系中一个基石性的练习。 它完美地体现了“从分解开始”的理念，通过增加打腿次数和减少划手节奏，为学习者构建了理解蝶泳复杂协调性的清晰框架，是攻克蝶泳难关不可或缺的有效工具。坚持下去，这个练习会为你的蝶泳带来质的飞跃。 #蝶泳分解 #蝶泳提高 #协调性训练 #学游泳 #游泳培训 #dou来运动吧
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啊源教游泳4月前
一句口诀教会你蝶泳配合#蝶泳#游泳教学 #蝶泳教学#公开水域游泳 #游泳
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阿娣6月前
抖友问野游的人怎么学会蝶泳的，我总结下乞丐三步，说错了不要抨我，拒绝🙅#蝶泳 #蝶泳教学#红色泳衣
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Mr罗教游泳1年前
你的蝶泳问题是？不会波动？小腿踢水？撅屁股？入水太深？#游泳技巧 #蝶泳 #蝶泳配合 #蝶泳错误动作
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泳动汇7月前
跳过救命蝶正确的蝶泳学习方法 蝶泳系统课程 《轻松游蝶泳》 #蝶泳 #蝶泳节奏 #泳动汇 #爱游泳
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漫游的大鱼swim5月前
蝶泳移臂动作，一套练习轻松掌握#游泳 #蝶泳分解#蝶泳配合#学游泳#学游泳我是认真的
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波波swim6月前
#蝶泳换气时机
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莫教练陪你学游泳4月前
蝶泳波动多练习，才会游的有质感#学游泳 #蝶泳 #蝶泳腿 #哈尔滨学游泳
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世界游泳冠军李哲思Liz7月前
世界游泳冠军课堂·蝶泳配合的正确身体位置讲解 · （原创视频[合十]禁止搬运） #游泳技巧 #学游泳 #蝶泳 #游泳 #上热门🔥
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凌昊Dylan7月前
【泳课实拍】蝶泳最容易忽视的配合时机练习 #学游泳 #蝶泳 #自由泳 #成都
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双旭游泳6月前
四种泳姿的提速口诀，偷偷分享给你们 #热点 #自由泳 #蝶泳 #蛙泳 #仰泳
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游泳教练小十八5月前
蝶泳核心打腿 成为鱼的第一步学会蝶泳打腿#学游泳 #游泳 #蝶泳 #美人鱼 #游泳教练小十八
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游泳专项体能-徐Bella6月前
蝶泳压胸训练，让你在水下越游越快 ！！ 别一错再错了！！蝶泳压胸训练一定要这样练 #蝶泳 #压胸训练 #游泳训练 #青少年体能 #专项体能
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成都大鹏教游泳5月前
四个练习轻松掌握水下蝶泳腿：从此打破原地扭动不走水的局面，助力你的出发速度和完整蝶泳更进一步#蝶泳 #蝶泳腿 #蝶泳打腿 #蝶泳腿练习 #蝶泳核心力量 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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畅游的小蜜蜂（客服号）5月前
蝶泳完整动作配合#游泳#蝶泳#0基础游泳教学 #游泳技巧#畅游的小蜜蜂
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泳动汇4月前
如何脱离救命蝶？​ 蝶泳划水应该在何时用力，任何基础·高阶泳姿都是从分解开始，蝶泳基础的系统课程帮助你正确的学习蝶泳掌握蝶泳，轻松游蝶泳。 我们都在学分解，你自学的配合游到瓶颈了吗？ #救命蝶 #蝶泳 #学游泳 #泳动汇成人游泳培训 #上海游泳培训
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Alan游泳教练（上海版）5月前
简单介绍版 蝶泳课 #蝶泳 #蝶泳腿 #零基础游泳教学 #体育生
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游泳专项体能-徐Bella6月前
蝶泳打腿时身体拱来拱去？正确打腿又是怎样的？ 一个视频教会你如何在水下完成正确打腿，让你游泳时不再“歪歪扭扭”！ #蝶泳 #蝶泳打腿 #张雨霏 #青少年体能 #专项体能
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波波swim4月前
#蝶泳误区#高水平运动员#打破认知
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北体游泳刘老师3月前
蝶泳铁板背？解锁波浪秘诀 蝶泳铁板背？解锁波浪秘诀 #游泳 #蝶泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术
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游泳阿白JY7月前
蝶泳波浪感干货教学#游泳技巧 #蝶泳 #蝶泳腿 #蝶泳教学
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雨木林风（游泳教练）5月前
蝶泳不能太放松去游，身体松软晃动过大反而更加吃力不走水。#游泳#蝶泳教学
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Alan游泳教练（上海版）5月前
简单介绍版 蝶泳课 #游泳 #游泳零基础教学 #蝶泳 #鞭状打腿 #腹肌腹肌
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wzfcat7月前
蝶泳总是很累？这1个“压胸”技巧让你瞬间流畅又省力！ 想把蝶泳游得又快又省力？那你只需要注意这 1 个关键点！ 很多人蝶泳换气后，习惯低头、只把脑袋扎进水里。但这样会破坏身体的波浪节奏，让你游得更费力！ 正确的方法是：换气结束时，不要只想着低头！要用你的胸部，带领整个上半身，主动向下压入水中！ 让胸部先入水，手臂再顺着这个趋势自然跟进。 掌握这个技巧，你的蝶泳就会变得更连贯、更流畅，用更少的力气就能游出漂亮的波浪！ #蝶泳 #游泳 #游泳技巧 #蝶泳技巧 #游泳教学 #蝶泳教程 #胸部压水 #游泳提升 #省力游泳 #运动技巧
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游泳赵教练5月前
八个动作学会蝶泳
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烧烧5月前
蝶泳飞不起来的三个错误！ 这三个问题改了，你的蝶泳就能帅爆全场#蝶泳 #游泳#奢音x6 #奢音游泳耳机 #奢音骨传导耳机
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wzfcat3月前
告别“举手式”蝶泳！一个滑行练习，专治腰下塌、腿无力。 蝶泳“滑行练习” 还在“举手式”蝶泳的朋友，必看！ 这就是滑行练习 配合实际蝶泳的节奏，只完成水下部分的动作。 错误示范 在第二次打腿时：腿部无力弯曲；双腿分开；腰部下塌 您看到腰部下塌和腿部松散的问题了吗？ 正确示范 保持身体呈一条斜线。 第二次出水打腿时有力下压。 收紧核心，防止腰部下塌。 当出水打腿提供了稳定的支撑， 蝶泳才能像这样顺畅地向前滑行。 #蝶泳 #游泳 #蝶泳教学 #滑行练习 #蝶泳技巧 #核心力量 #游泳教学 #蝶泳打腿 #游泳技巧
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游泳赵教练7月前
蝶泳游的慢的原因同手同脚
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找盐4月前
不会打蝶泳腿的来跟练！#创作者中心 #创作灵感 #蝶泳腿教程 #游泳 #游泳健身
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广东泳粤_芒果教练🥭4月前
泳姿提速口诀来咯！#游泳#游泳健身 #游泳暑假班 #游泳教学 #游泳打卡
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您在查找“蝶泳口诀一二三四的正确方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-10 06:38

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