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低碳水饮食减肥为什么要多吃脂肪?我先讲一个新闻,前段时间,美国哈佛大学一个医学生做了一个实验,这个实验,在医学界营养学界,引起了极大的轰动,可以说颠覆了所有专家的观点,这个大学生每天吃24个鸡蛋,平均一个小时一个鸡蛋,吃了一个月总共吃了720个鸡蛋,他每隔几天做一次检测,结果发现它的胆固醇是逐步下降的,一个月下来,胆固醇的指标总共下降了18%,这个实验一经爆出,惊动了整个业界,狠狠打脸了那些让你不能吃鸡蛋的专家。当然这个大学生他同时也是低碳水饮食的实践者。大家都知道胆固醇有80%,都是我们人体自身合成的,即使你不摄入胆固醇,人体也要合成大量的胆固醇用于生命的活动。如果你摄入的胆固醇越多,那么你自身合成的就会越少,你管道里面的胆固醇指标就会下降,因为每天有足量的零钱进入供人体代谢消耗,所以身体自然而然就不必再分泌产生那么多的胆固醇了。同样的道理,脂肪也是人体所必需的,你听说过必需脂肪酸、必需氨基酸,但是你有没有听说过必须糖必须碳水呢?没有吧?脂肪酸是什么?脂肪酸就是脂肪的最小的分子,氨基酸是什么?氨基酸就是蛋白质的最小分子,我们每天摄入的脂肪,一方面会通过胆汁进行分解成各种脂肪酸,进入小肠进入血液,供人体各种生命代谢的使用,给人体提供必需脂肪酸,比如欧米伽3,欧米伽6等,比如合成各种激素等。#减肥#低碳水饮食为什么要脂肪? #减肥
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