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福寿康宁5月前
“蔬菜界的全能王” 秋葵！焯水误区大揭秘，看完少踩 10 个坑！#小知识 #健康 #强烈推荐 #养生 #日常生活小常识
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减重外科张震6月前
哪些人不能喝秋葵水？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #秋葵水 #减重 #减肥
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刘胜厨房4月前
秋葵这样做好吃美味嘎嘣脆！简单易学#秋葵 #秋葵做法 #凉拌菜 #刘胜厨房 #家常菜
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齐老讲肾健康2年前
草酸含量高的十种蔬菜，注意焯水后食用！#肾病 #痛风 #结石
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营养师🔥燃教瘦1月前
#蔬菜焯水 #草酸 #营养流失 #知识分享 #生活常识
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注册营养师马里OK4月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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仇俊玲医生6月前
做6种菜一定要焯水，真不是吓唬人 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普 #涨知识 @仇俊玲医生
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小祁开饭了4月前
白灼秋葵#美食
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肝胆科主任医师：程远4月前
必须要焯水才吃的食物，你知道吗 #医疗科普 #焯水 #菠菜 #草酸
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剑哥聊胃肠4月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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妇产科波哥4月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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重症李医生6月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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妇科医生孙斌6月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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小勇哥特色凉拌熟食1年前
秋葵焯水加上小苏打 又脆又绿#凉拌菜 #摆摊创业 #餐饮 #卤味熟食凉拌菜 #餐饮创业
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丙友圈6月前
焯水注意事项 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #草酸
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李有虾4月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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注册营养师思源1年前
10种蔬菜草酸含量高，需焯水再吃 #高草酸蔬菜 #饮食健康 #饮食养生 #饮食安全 #饮食健康小常识
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白小白生活记5月前
蔬菜焯水也是有讲究的，看完就不会再出错啦#蔬菜#厨房#美食
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舜华唱百草1年前
秋葵，又名羊角豆，其肉质柔嫩，口感清香，但果胶黏黏糊糊很多人难以接受，你的家乡叫它什么名字呢#植物科普 #一日一植物 #识百草 #大自然的馈赠 #秋葵
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泌尿外科 许力为5月前
草酸食物巧处理，结石风险能降低 #食物处理小技巧 #肾结石 #草酸 #预防结石 #邵逸夫医院 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一只黑豆几6月前
自制宠物零食｜秋葵鸡肉条 ‼️鸡胸肉提供优质蛋白，秋葵纤维促进肠道蠕动，是一款非常符合犬猫“高蛋白、低碳水”饮食需求的一款烘干零食 🛒食材：鸡胸肉，秋葵，芝麻 📝做法： 1️⃣秋葵焯水去除草酸后，分别去蒂去尾，纵向切开一分为二，掏出里面的芯和籽备用 2️⃣鸡胸肉去除油脂切块，放入料理机，加入秋葵的芯和籽，一起混合搅打细腻 3️⃣把肉泥装进裱花袋，剪个小口，挤进处理好的秋葵里，最后撒上少许芝麻 4️⃣放入烘干机，65度15小时就完成啦 #自制宠物零食 #狗狗 #做法简单又营养 #宠物零食 #学起来
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忽闻一掌4月前
焯水时多做这一步，营养不流失毒素全跑光！ #蔬菜焯水 #营养流失 #健康烹饪 #健康饮食
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张博士疼痛诊疗3月前
这4种蔬菜一定要焯水后再吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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楠楠科学育儿3月前
居然还有人不知道，这些蔬菜都要焯水？！ #抖出健康知识宝藏#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #父母必看系列 #医学科普
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逆龄营养师👤蓝虎5月前
央妈转发误导性科普 有关苋菜的科普，一篇看懂，别在被误导宣传#苋菜#草酸 #科普健康知识
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安倜健8月前
吃这些春菜，切记要焯水，还有很多人不知道 💡春季是许多新鲜蔬菜上市的季节，但部分蔬菜含有天然毒素、草酸或难以消化的物质，直接食用可能影响健康或口感。焯水可以有效去除有害成分，同时保留营养。 ------------- 绿叶菜（菠菜、荠菜）：水沸后30秒-1分钟（去除50%-80%的草酸）。 香椿：水沸后焯1分钟（去除90%以上的亚硝酸盐）。 春笋/蕨菜：水沸后焯3-5分钟（分解氰苷和原蕨苷）。 四季豆：至少10分钟，至豆荚颜色由鲜绿变暗绿（破坏皂苷和凝集素）。 ------------- 💡春季养生搭配原则 清淡为主：少油盐，多用蒸、煮、凉拌。 荤素平衡：如春笋配瘦肉、香椿配鸡蛋，补充蛋白质。 护肝食材：搭配枸杞、菊花茶等，顺应春季养肝需求。 ------------- 💡通过焯水和合理搭配，既能享受春季时令蔬菜的鲜美，又能规避健康风险，达到养生效果。  #健康养生  #养生  #焯水  #蔬菜 #四季豆  #菠菜 #蕨菜 #荠菜 #春笋 #香椿
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu3月前
那些蔬菜需要焯水？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜焯水 #蔬菜焯水的正确方法 #抖出健康知识宝藏
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慢病逆转中心张达博士4月前
这4类蔬菜不焯水，等于危害健康 #糖友 #蔬菜
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刘颖医生3月前
这些食物都要焯水才能吃、你都知道嘛？#焯水才能吃的蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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牛奶面包6月前
这些常见蔬菜不焯水=吃毒药💊！ 👉西洋菜、芥蓝：草酸克星，焯水才能吸收钙！ 👉黄花菜：秋水仙碱高温才分解，煮透再吃！ 👉香椿：亚硝酸盐飙升，烫30秒安心入口！ 👉木薯：氰化物警告，煮熟煮透才安全！ 👉蕨菜：致癌物质焯水可减少！ 👉荷兰豆：不熟就吃会呕吐腹泻！ 看完赶紧检查厨房，别让健康翻车！ #蔬菜焯水 #食品安全 #厨房小知识 #生活冷知识
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老张有话讲3月前
这些蔬菜需要焯水。#健康科普 #每天跟我涨知识 #养生 #蔬菜
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小蔡享生活4月前
厨房里的这几种蔬菜务必要焯水再吃#厨房 #生活经验 #蔬菜
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胃外科聂润聪医生3月前
这些食物焯水才能吃哦！ #医疗科普 #焯水才能吃的蔬菜
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刘颖医生4月前
需要焯水的食物，你知道几个 #科普一下 #知识
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小艳自媒体3月前
🔥蔬菜焯水=白吃？这几类不焯亏大了！ 菠菜、苋菜别直接炒！草酸高到钙都白补💔 开水烫10秒，草酸去一半～ 香椿芽看着嫩？亚硝酸盐藏得深！焯水1分钟，吃着才安心😋 芹菜、豇豆农药易残留？别急着下锅！沸水焯30秒，农残降不少✅ 竹笋、苦瓜涩得慌？焯水是秘诀！软化纤维去涩味，入口直接香到跺脚💥 记住这4类，焯水再吃更健康！赶紧存好试试～ #家常菜技巧 #健康饮食
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康养日常3月前
部分菜焯水可去草酸、农残，减油脂摄入，护肠胃，有益健康#健康生活#生活健康#正能量传递 #病从口入
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观观（家常菜）3月前
白灼香葵，简单易做又好吃！#家常菜
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.钰洳.4月前
建议素菜焯水，焯水可以帮助去除蔬菜中的草酸，还能去掉蔬菜表面的农药残留，每天发个抖音问个早安🌹
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镜善镜美何敏5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科张莹医生4月前
这五种食物，一定要焯水 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #皮肤科张莹 #食物#焯水
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皮肤科主任李茜5月前
这些食物一定要焯水才能吃！！ #食品安全 #315 #蔬菜 #脆皮大学生 #抖出健康知识宝藏
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陈医生讲科普3月前
炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #涨知识
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大白兔医生5月前
各种蔬菜的焯水时间 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康养生
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减重逆糖刘医生5月前
这五种蔬菜一定要焯水再吃 #养生 #科普
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开心王医生5月前
有些蔬菜不焯水，相当于直接吃毒药#蔬菜焯水 #健康 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏#医生AI分身
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归去归来3周前
蔬菜不焯水隐患大！5 种常见菜焯水技巧，健康美味双保障 做饭时总跳过焯水？小心踩坑！菠菜含大量草酸，不焯水影响钙吸收还可能增加结石风险，沸水焯 1-2 分钟能去 70% 草酸；四季豆的皂苷和血球凝集素生吃会中毒，焯 3-5 分钟至变软才能解毒；西兰花缝隙藏污纳垢，焯水可杀菌去农残还不流失营养。苦瓜焯水减苦味、茭白焯水去涩味，这 5 种蔬菜焯水后既健康又好吃。别嫌焯水麻烦，花几分钟让饮食更安心，具体操作看视频，学会正确焯水很重要！ #蔬菜焯水技巧 #健康饮食知识 #家常菜误区 #厨房小妙招 #食品安全科普 @抖音美食 @生活小窍门 @健康科普君 @家常菜教程 @厨房达人
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合一女性养护7月前
这九种蔬菜必须要焯水 重的有可能会进ICU，这可不是开玩笑的。多少中老年人因为直接接下锅炒，被120拉走了。那到底是哪9种蔬菜呢？一、菠菜烫10秒，去草酸。2、豆角烫5分钟，去皂干和磷基。3、莴苣烫10秒，去草酸。4、茭白烫3分钟，去焦籽油甘。5、油菜烫2分钟，去氢酸盐。6、香菇烫2分钟，溶出嘌呤。7、西兰花烫1分钟，去虫卵。8、黄花肽烫5分钟去毐素。9、香椿烫30秒，去亚硝酸盐。记不住的，看评论区！#科普 #健康科普 #知识科普
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爱老妈的浩哥2月前
焯水千万不能省！这几种食材自带“毒素” #健康 #知识科普 #焯水 #做饭 #正能量
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卡路李老师1月前
这四类蔬菜不焯水有危害，很多人都爱吃！ #健康饮食 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #草酸 #亚硝酸盐
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范志红_原创营养信息4周前
这些蔬菜，建议焯水 焯水可以去草酸或让菜品快熟，你记住了吗？ #营养 #营养知识的科普
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元气营养师璐璐4周前
焯水焯不对，身体要遭罪！ 正确焯水很关键，这样做，去毒素、锁营养、护肠胃！
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中医周岩芬1周前
健康生活之食材焯水 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人 #健康知识科普 #医疗健康
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一知半解4周前
哪些蔬菜吃之前必须焯水#蔬菜 #焯水 #草酸 #知识科普 #健康
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心内科姜雅秋教授1周前
5种疏菜：焯水后更健康、肾脏更轻松！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #健康科普 #饮食 #菜 #肾
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爱棋艺（营养师）2年前
100g秋葵热量33kcal，脂肪仅有0.19% 草酸含量也不低，记得焯水 不溶性纤维和可溶性纤维含量都很高 既能促进排便也利于肠道有益菌繁殖 #美食教程 #减脂餐 #会吃才会瘦 #跟抖音学做菜 #低卡低脂餐
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胸外科谢泽锋医生1周前
这五类菜焯水了再吃更健康 ⚠️香椿、豆角、鲜黄花菜…这些菜不焯水=吃毒？😱 谢医生紧急提醒：5类食物下锅前必须焯水！能去除草酸、毒素和亚硝酸盐，为了家人健康，这个懒绝对不能偷！🔥 快转发给家里做饭的人👇 #健康科普 #厨房冷知识 #焯水 #食品安全#汕头附一谢泽锋
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邹邹医生1月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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龙泉林芝6天前
#厨房小技巧 #食品安全 #美食教程 #焯水
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贾老爱生活1周前
#三农 #生活小妙招 这些蔬菜需要食材焯水，不要嫌麻烦 #食品安全#我的厨房日记#厨房好物
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刘瑞平教授5天前
这4种菜，不焯水就吃，等于在吃毒 #饮食健康 #蔬菜 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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栩焕儿1周前
这些食物焯水方法，你做对了吗？#生活小妙招 #健康科普 #食物焯水 #养生
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迈加智慧健康管理中心（总店)1周前
这些蔬菜必须焯水~以下是详细指南！ #焯水才能吃的蔬菜 #食材预处理 #厨房小贴士 #迈加智慧健康管理中心
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