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Dr.Li帮你缓解糖尿病6月前
糖友戒烟体重飙升怎么办？#戒烟 #糖尿病#医学科普#戒烟方法
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戒烟逆袭大叔徐5月前
戒烟第60天，戒烟后如何合理控制体重#戒烟 #戒烟吧 #逆袭之路 #家庭健康
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觉醒的满爸（戒烟版）8月前
戒烟成功， 但没有发胖的大神，有没有？#戒烟 #戒烟打卡 #坚持就是胜利 #减重
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陈三包6月前
戒烟第105天，戒烟的三大法宝，都没听说过。#戒烟 #戒烟三大法宝#戒烟方法分享
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华锅仔5月前
戒烟第61天，戒烟后体重为什么会增加？如何科学控制体重？#戒烟打卡 #体重控制
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居山仙魔3周前
戒烟后长胖怎么办？#戒烟
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莫安1周前
#创作人计划 #戒烟如何不长胖 #抖音推广 #内容过于真实 #戒烟知识科普 戒烟时通过合理饮食、坚持运动可避免发胖。 * 合理安排饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，既能增加饱腹感，又能减少热量摄入。 * 保持规律进食，少食多餐，避免饥饿后过度进食，严格控制每餐的分量。 * 每天坚持30分钟以上的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，能提升代谢，消耗多余热量。 * 进行力量训练，如举重、俯卧撑等，增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助消耗更多热量。 * 戒烟期间感到焦虑或嘴馋时，可通过喝水缓解，能促进新陈代谢，还能抑制食欲。
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鹤立烟雨5月前
为什么大家都知道吸烟有害健康，但就是没法戒烟？ 成功戒烟的3个小建议。#抖出健康知识宝藏#医学科普#戒烟#认知疗法#烟瘾 #认知疗法
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胸外科吴亮3年前
本期科普视频主要针对部分戒烟以后体重增长的朋友，戒烟后要控制饮食，适量的运动，健康增重！#戒烟 #吸烟有害健康 #肺部健康 #烟民
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陈三包3周前
#戒烟 #控制体重 #戒烟方法分享 #戒烟日常 #陈三包
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陈三包7月前
戒烟打卡第75天，适当的饥饿感有利于戒烟，戒烟期间最好的零食就是盐。#戒烟 #经验分享 #减脂
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天佑中华★山河无恙1月前
戒烟后体重飙升？减肥小贴士送上，轻松甩掉赘肉！💪🔥 #减肥秘籍 #健康生活#戒烟 #戒酒#戒饮料#控制饮食控制体重 #不逼自己一把都不知道自己多优秀
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戒烟老郭(戒烟钱带全家旅行)6月前
"这份《5分钟急救指南》 专门对付晨起/饭后/厕所三大心魔" #戒烟 #戒烟吧 #内容启发搜索 #经验分享 #戒烟知识分享
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一碗砂锅粉4月前
怎么解决戒烟发胖的问题。#戒烟#润喉糖#健康行动#出门必备#替代品
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拾光6天前
戒烟100天饥饿、嗜睡、失眠、口腔溃疡除了失眠其他都很好的解决了#经验分享 #戒烟
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/斜杠青年/6月前
控制好这五个时间点不抽烟，慢慢就把抽烟习惯戒了。只要习惯戒掉，心瘾戒掉，戒尼古丁也就是两天的事。现在开始控制这五个时间点不抽烟。一定能戒烟成功。#戒烟 #男人 #戒烟方法 @DOU+上热门
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ACE宋教练5月前
健身+吸烟=白练？吸烟如何让健身效果大打折扣？ 很多朋友为了练出自己想要的身材，投入了大量时间努力训练、控制饮食，却往往忽视了一个健身效果杀手，一个经常围绕在我们身边的‘白色幽灵’——香烟。 #健身#增肌减脂#戒烟#帕瑞可#给运动来亿点多巴胺
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四川友谊医院肿瘤科石辉兵4月前
戒烟需要循序渐进。#四川友谊医院肿瘤科石辉兵 #戒烟 #肺癌
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文青7月前
来看一个00后戒烟的一天 #戒烟 #健身日常 #白芸豆黑咖啡
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半瓶普南3周前
戒烟路上的朋友们，烟瘾犯了就来看我这条视频，其实就控制五分钟就好了，不信你们试试#戒烟 #微醺时刻 #酒鬼日常 #科学戒烟 #真实生活分享计划
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华锅仔5月前
戒烟第38天，戒烟后该如何控制体重？#戒烟打卡 #减肥
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小孟饭饭5月前
戒烟好方法，#戒烟#戒烟后身体会有哪些变化 #养胃日常#瘦子增重
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莫安1周前
#创作人计划 #戒烟知识 #戒烟科普 #戒烟打卡 #抖音原创抖音 ，戒烟的人真的少吃油炸，少喝碳水，不然不仅烟瘾难控制，而且体重还会快速增加，谨记谨记！这个坑我已经帮你们踩过了，看到视频的控制一下嘴吧！
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尹老三戒烟3周前
戒烟难还是减肥难？分享自己的减肥的方法，朋友们还有什么好的减肥方法可以打在评论区，帮助戒烟发胖的朋友！#戒烟#减肥#吸烟有害健康#戒烟后发胖
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黄土成金（朝目标奋斗）5月前
各位戒友，一起聊聊戒烟#戒烟 #戒烟方法 #戒烟吧#戒烟打卡 @黄土成金（戒烟） #戒断反应
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多多爱运动 戒烟中3周前
#戒烟打卡 #随手拍爱分享 #日常分享#戒烟变化 胖是因为嘴刚戒烟想找替代，所以很馋很饿。胖也只是一个过程，慢慢对食物的占有欲再加上控制就不会强烈了。@
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奋斗1周前
还是那句话，想戒烟的兄弟们，别光靠硬扛，找对方法，坚持下来真的能看到希望！ #戒烟 #戒烟攻略 #戒烟方法 #帕瑞可 #帕瑞可适用人群
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辉常的旺3月前
一个动作就能让你控制抽烟的频率，赶紧试试看有不有用。#戒烟方法 #戒烟小妙招 #记录真实生活
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陈三包1周前
#减肥#减肥方法分享 #戒烟#人到中年#陈三包
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忠义哥5月前
戒烟讲方法！一刀切断崖式硬扛戒烟不要得～焦虑抑郁，得不偿失。#戒烟 #记录生活
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貌似黄山1周前
防治高血压要戒烟戒酒，适当运动、清淡饮食
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乡村风情6663月前
戒烟：随着食欲的恢复，体重就会不断增加，但是不要慌，稍微控制一下饮食，坚持锻炼，体重就不会再持续增加，慢慢就稳定了。
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无烟朋友圈4月前
戒烟需要明白这几点
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耳鼻喉张涛6月前
打呼噜憋气的老烟民，要怎么控制烟酒？ #戒烟戒酒 #怎样戒烟 #打呼噜憋气 #老烟民看过来 #广州耳鼻喉医生推荐
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拥有财富2周前
戒烟成功的过程分享给大家，我已戒掉烟瘾三年，20年的烟龄，烟越吸越多，到最后平均每天三包，90支，除了睡觉吃饭，剩下的时间都在吸烟，一支接一支根本停不下来，尼古丁的威力太猛了。
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血液科专家王洪志2周前
曾经大烟大酒的人，确诊MDS怎么戒更合理？ #MDS #血液病 #戒烟戒酒 #医学科普
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芦卫宣传8月前
糖尿病的健康知识 #糖尿病 #糖尿病科普
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胸外科张俊医生2周前
戒烟实在戒不掉，做好这5点可以降低上海#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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胃肠外科秦医生5月前
不花一分钱，缓解胃食管反流 反酸烧心胃难受，在家也能轻松搞定！#胃食管反流#反流性食管炎#饮食习惯#戒烟戒酒
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陈三包6月前
戒烟第106天，戒烟后有一点点水肿不用担心，适量的运动就能调回来。长胖了也不用太担心，选对方法也能很快调回来。#戒烟 #戒烟方法分享 #戒烟难
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戒烟教练阿福3月前
一招戒烟#内容太过真实 #戒烟
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北大医院心内科4月前
想要不#心梗 #冠心病 ，一定要养成4个好习惯，戒掉两个坏东西！#戒烟限酒 #施秋萍医生 #北大医院心内科
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大蔡不是菜（自强不息）1周前
#戒烟打卡 #脾气暴躁 #经验分享 戒烟34天，脾气越来越臭？别怕，这个亲测有效的方法救了我！
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《戒烟宝典》作者李若晨3月前
你知道吗，“回报最大”的养生，就是戒烟！ #养生 #烟民看过来 #戒烟 #戒烟好处 #戒烟宝典
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北海牧叔1月前
49岁老烟枪戒烟实录：两大法宝四条忠告。用恐惧战胜心魔。#正能量 #戒烟#健康守护计划 #原创视频
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晨晨动漫剪辑师1月前
吸烟和嚼槟榔，哪个对身体危害更大？
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心内科刘睿方3周前
低压高别不当回事！教你学会这七招 #低压高 #健康饮食 #戒烟戒酒 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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陈三包2月前
戒烟到了平台期要怎么办？#戒烟 #戒烟方法分享 #戒烟平台期 #戒烟难 #戒烟小妙招
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心内科刘睿方3月前
跟着医生这样做，血管斑块或许真的能变小 #血管斑块 #健康饮食 #戒烟戒酒 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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四院内分泌科旷劲松1月前
血脂高少吃内脏远远不够，得做好这6点 #血脂 #调整主食结构 #戒烟限酒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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似水流年1周前
中年失业醒悟第一步-戒烟#中年男人 #失业在家 #情感励志 #戒烟
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大鹏武汉黑鸭-六十铺店6天前
#戒烟 戒烟为什么会发胖？
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冬青3月前
#戒烟 戒烟第二天记录下，比第一天轻松点，不需要像第一天那么吃力了，会有戒断反应，胸闷，提前准备些零食，找空气清新的地方做深呼吸。大家一起戒烟吧！
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罗汉果（自渡版）2月前
戒烟第151天…… 戒烟、限酒、减脂，一起来打卡！ #戒烟 #健身 #打卡 #自律
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陈三包6月前
戒烟第101天，人到中年一定要做的3件事情。#人到中年的感悟 #戒烟 #减脂
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张三戒(戒烟酒糖)1周前
#减肥 最好的减肥方法，就是不吃放纵餐，欺骗餐#体重管理 #戒烟限酒
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伟伟道来周国伟6天前
血脂高了怎么办？ 特别是低密度脂蛋白升高，是引起心脑血管疾病的重要因素。我总结了五点：1.管住嘴，2.会吃菜，3. 迈开腿，4. 戒烟限酒，5. 及时就医。 希望没有高脂血症的朋友继续保持，有高脂血症的朋友尽早控制。 #高脂血症#健康饮食#冠心病#心内科#周国伟
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超会疯记6天前
#个人成长 #戒烟原因 #戒烟方法 认真能看完的朋友 奖励你个小心心
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老男人戒烟3周前
戒烟控酒，从现在开始！💪 远离烟酒，享受健康生活。像图片中的他一样，站在阳光下，感受自由的空气。#健康生活 #戒烟控酒
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居山仙魔2周前
心瘾到底该如何控制？#戒烟感悟
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戒烟教练阿福6月前
一听就会的戒烟秘诀#揭秘 #戒烟#科普
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依邀甄选6天前
#戒烟吧 #烟民必备 #戒烟糖果 #健康科普 #吸烟有害健康
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简介:

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