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九七和多余6天前
出差回来放松一下#夫妻 #情侣 #放松解压 #看到最后 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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萍姐的推拿工作室6月前
5步搞定肩颈酸痛|打工人必备放松术 #杭州上门按摩 每天伏案工作肩颈硬得像石头？ 这套超简单的按💆‍♀️摩手法我让朋友帮忙连做一周 斜方肌都变柔软了！ 首先！热敷放松（30秒） 用热毛巾敷脖子后侧 毛孔打开后效果翻倍～ 整套做完真的超清爽！ 🌟小贴士： 搭配精油效果更好 每小时做一次预防劳损 电脑族快收藏！ #肩颈放松 #杭州上门按摩 #上班族必备 #上门按摩
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大攀运动健康笔记10月前
一条毛巾拯救低头族🔥颈椎病十级强推✅ 一条毛巾3个动作，练完脖子立马舒服。 #颈椎病 #颈椎疼痛 #颈椎护理方法 #毛巾操 #肩颈放松
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脊博士鹏哥2月前
每天5分钟毛巾操，和颈椎不适、富贵包说再见！ #颈椎 #肩颈酸痛 #跟着专业派练出好状态 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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大攀运动健康笔记2月前
一条毛巾舒肩薄背🔥肩膀酸痛受限有救了✅ 一条毛巾3个动作，练完肩膀立马舒服了。 #肩周炎 #肩关节灵活性训练 #肩颈放松 #毛巾操 #夏日减脂大作战
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小渔瑜伽3年前
肩颈毛巾操 | 开肩瘦后背 | 改善肩颈酸痛|#肩颈疏通 #开肩美背 #瑜伽
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大攀运动健康笔记1年前
一条毛巾开肩美背🔥缓解肩颈酸痛✅ 让你拥有360度灵活的肩关节。一条毛巾就能做的肩部灵活度训练。 #灵活肩关节 #肩周炎 #肩颈放松 #开肩美背 #圆肩驼背
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大攀运动健康笔记2月前
一条毛巾拯救低头族🔥颈椎病十级强推✅ 一条毛巾，3个动作，简单实用，练完脖子立马舒服了。 #颈椎疼痛 #头前引 #毛巾操 #肩颈放松 #夏日减脂大作战
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强仔（颈椎患者）5月前
热水冲洗肩颈10分钟 你会全身放松 睡得也更香！#干货分享 #颈椎病 #日常生活 #自救
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Xhl4年前
【Amiee Yoga in life：用毛巾打开肩关节】 #肩颈放松 #日常放松
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随心瑜名师堂5年前
#瑜伽 #颈椎 一条毛巾，三个动作，帮你和身边的朋友解决颈椎问题 #瑜伽习练手册
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小麦老师Jane5月前
基础课程｜肩颈理疗瑜伽🧘‍♀️拉伸放松起来吧 #瑜伽 #居家锻炼 #健身 #运动 #运动健身
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傅老头4月前
免费不花钱！一条毛巾就能缓解颈椎不适 #居家锻炼 #健康 #养生
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中医骨科吴主任1年前
用毛巾卷起矿泉水瓶，把毛巾放于颈椎后方枕上，肩颈放松，匀速呼吸，每次躺10分钟，每天两次，这样可以帮助改s颈椎曲度，缓解颈部肌肉的疲劳。#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #颈椎 #颈椎曲度变直 #科普一下 #硬核健康科普dou来说
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朱老师 运动康复5月前
长期伏案工作的朋友们是不是肩颈压力过大，拿起一条毛巾，跟我这样做，释放肩颈压力，改善体态。#肩颈疏通 #肩颈放松 #运动康养 #按摩放松
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李宗岩有氧健身5月前
肩颈又酸又僵，一条毛巾帮助到你！#居家锻炼 #肩颈 #放松 #自律 #一起来锻炼
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拉拉爱瑜伽2月前
每天10分钟，不仅能开肩美背，提升气质，还能效缓解肩颈不舒服！一起来练吧！上次大家都说我太快了，这次细节讲解#肩背训练 #好身材练起来 #零基础学瑜伽 #开肩美背 #每日分享
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乐斯体育7月前
“谁说健身必须去健身房？ 一条毛巾+创意，解锁农民伯伯同款‘劳模热身’！ 👉 松土式拉伸：毛巾当锄头，弯腰展背，激活腰腹力量！ 👉 开车式肩颈放松：手握‘方向盘’，左右扭转，开车也能治颈椎！ 👉 播种式拉伸：毛巾划弧线，下蹲发力，线条拉伸轻松get！ 全程4-5分钟，从头到脚热透🔥 没有复杂动作，没有昂贵器材， 只有劳动人民的智慧+科学运动理念！💪 #体育优质课#体育课 #爱上体育课 #体育精神
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跃莱健康管理中心🍀杨杨3月前
黄十字项目透皮蒸疗，今天你做了吗？#健康 #养生 #同城好店推荐#这家店回头客超多 #纯手法
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Coach Pete皮老师5月前
用弹力带或者毛巾开肩4动作，告别僵硬 每天5分钟，肩膀灵活度提升100%！💪 这4个弹力带动作专为上班族、健身党设计： 1️⃣ 肩部旋转激活 - 改善抬手受限 2️⃣ 上下交替拉伸 - 矫正圆肩驼背 3️⃣ 跪姿开胸伸展 - 缓解鼠标手 4️⃣ 动态肩部旋转 - 预防运动损伤 坚持7天，你会回来感谢我！👉 哪个动作对你最难？评论区告诉我~ #肩部拉伸 #体态矫正 #办公室健身 #弹力带训练 #健身干货
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温县塑美健身馆-闫教练6天前
经常久坐肩颈不适的小伙伴，跟练起来吧 #塑美女子健身 #肩颈不适练一个好一个 #久坐族 #肩颈操 #颈部保养
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大梦娜扎1年前
110度热毛巾直接盖我身上，温岭这家康亚盛，可以的#舒服 #按摩手法 #肩颈按摩 #全身放松 #国庆超会玩指南
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超级龙华6天前
颈椎十级患者，强烈推荐 #颈椎 #颈椎病 #改善体态 #缓解颈椎 #肩颈疏通
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李老师带你练上肢6天前
今天李老师来走秀！大家快来一起锻炼吧#健康 #锻炼
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馨姐运动养生1月前
久坐一天了睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸#居家锻炼#居家健身有新招 #放松解压
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舟山有意思4周前
今天是放松局～给身体充个电，才能更好出发～#身体护理 #按摩放松
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艾兰姑姑2周前
我的客户都是这么睡着的！ 带大家一起看一下头疗师的第一视角 #养发护发 #头疗 #洗头的正确方式 #护发养发 #洗头
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康复少女张三金6月前
落枕了怎么办？2招恢复活动度 #落枕 #按摩放松 #运动康复 #肩颈酸痛 #落枕了怎么办
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Patima好物1周前
我也不是机器人，天天伺候老公也很累，辛亏有了这个 肩颈海盐热敷袋，每天晚上用它热敷老舒服了#海盐热敷袋推荐 #在家养生#自用好物分享 #爆款热卖中
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张武优品严选店1周前
#强烈推荐 #家庭必备 #好物推荐🔥 #居家好物
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郝邵文（优选百货）3周前
这个冬天，给自己买个艾草肩颈热敷水袋吧！你知道肩颈热敷六个小时能有多舒服吗？就像一条不会降温的热毛巾，一直敷在这个脖子上，真的太舒服了。不管你是三十岁还是五十岁，都可以试一试。工作再累也不怕，回家敷上它，瞬间感觉肩上的担子卸下来了。#肩颈放松 #肩颈热敷 #热敷袋 #热水袋 #颈部护理
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@颖儿🌸1月前
在塘缀新兴街这家肩颈放松真的太舒服了，团购才五十块不到，平时压力大上班累，湿气重的朋友赶紧囤一单过来试试#按摩放松 #湿气 #刮痧 #肩颈疏通 #跃莱健康管理中心
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烟台小美任2周前
朋友给我推荐大 季家这家悦时光真不错做完之后整个人都好起来了#按摩#肩颈 #强烈推荐 #休闲放松 #肩颈
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今日肇庆7月前
把酸胀的脖颈放松下来的感觉真的不要太舒服~ 久坐工作、在家带娃、每天给我们的脖颈来次蒸汽热敷吧~#按摩放松 #颈椎 #养生
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叮咚1周前
这个艾绒热敷马甲简直是低头族的福音，就像一条不会凉的热毛巾，一直敷在身上，长期紧绷肩颈和腰腹，放松下来的感觉真的太舒服了#海盐热敷
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华儿姐姐4周前
普宁｜康雅堂美容养生 想给自己享受一下放松，优惠快囤#肩颈放松#放松解压#华儿姐姐带你吃喝玩乐玩#康雅堂美容养生
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慕妈的成长记2周前
手机党 上班族！这个真的很合适，多囤点 给家里长辈也备上#低头族 #打工人必备 #肩颈放松 #种草 #好物推荐🔥
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可乐有点甜1周前
肩颈总不得劲的赶紧，俞兆林热敷肩颈热敷带太好用了。 天天久坐上班、弯腰干家务、带娃忙不停，肩颈是不是酸特别累？这肩颈热敷带一围上就暖乎乎的，恒温热敷像给腰敷了层热毛巾，紧绷的肌肉慢慢就舒展开，酸沉感一下就轻了~#俞兆林海盐热敷袋 #海盐热敷袋 #肩颈放松 #按摩养生 #好物推荐🔥
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小丫头6天前
每天久坐肩颈酸痛？奥克斯第五代颈部按磨仪来帮你！6个6D按磨头，今准拿捏肩颈酸痛点，模拟人手按磨手法，一抓二捏三揉，直击斜方肌，深沉放松肩颈肌肉。42℃恒温热敷，像敷热毛巾一样温暖舒适，足进血液循环。大容量电池，持九续航，随时随地享受按磨。不仅能按磨肩颈，还能用于腰背、腿部、手臂等多个部位，哪里酸痛按哪里。舒缓模式日常放松，释压模式深豆释放压力，让你在忙碌的生活中也能轻松享受专叶级的按磨体验
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运动养生郑老师6天前
#居家锻炼 #颈椎 #拉伸
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悦美佳颜6天前
脖子僵、肩膀硬？悦美佳颜救场！29.8享专业 SPA 按摩加热敷，师傅手艺超解压，热毛巾一搭超舒服。打工人速来，速下单！ （注意，叠加新人价后的价格是29.8元，团购价是29.9元；）#纯手法 #皮肤管理 #加油 #好店推荐 #散心之旅
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是小云呀6天前
姐妹们！低头族、久坐党看过来！肩颈发僵发硬？俞兆林肩劲热敷包安排上～ 温温热热裹在肩上，像敷了块暖融融的毛巾，紧绷感慢慢散开，整个人都舒展了。轻便好带，上班、追剧时都能戴，和肩颈不适轻松说再见～ #肩颈放松 #居家好物 ＃打工人必备＃养生好物
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宋温暖❤️6天前
朋友们！肩颈总是酸到抬不起来的赶紧收藏～俞兆林肩颈热敷带真的很贴心！ 长时间坐着工作、弯腰做家务、带娃连轴转，肩颈是不是又酸又僵？这热敷带一围上就暖呼呼的，恒温发热就像敷了热毛巾，紧绷的肌肉慢慢舒展开，酸沉感瞬间减轻～ 弹力面料贴合肩颈，穿在衣服里完全不显眼，上班、做饭、出门都能戴，舒适不勒还稳当！每天戴一会儿，肩颈不酸了，干什么都有精神 #上班族必备 #养生好物 #热敷保暖 #缓解不适 #肩颈放松
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君君超好运💰6天前
第一次滚背怕疼的姐妹可以包个毛巾，真的很酸爽！滚完整个后背很放松很舒服，背部肌肉也没那么僵硬了！#懒人减肥 #床上瑜伽 #富贵包消除 #圆肩驼背富贵包 #背薄一寸年轻十岁
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阿来老师的养生日志6天前
打开包装第一感觉 颈椎反弓福音低头族必备 啊！ #放松肩颈#颈椎反弓#颈椎变直 #颈椎#低头族
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轻壹养·推拿·SPA·艾灸雅居乐店1周前
低头族救星来啦！脖子酸、头晕胀？专业经络疏通精准呵护，按完整个人都轻了，关键团购价超划算，打工人快囤！#肩颈疏通#轻壹养
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❤静如水1周前
别自己动手啦！萱娅SPA馆，61元享肩颈25分钟、背20分钟按摩和全身放松。软毯热毛巾，技师边按边唠还盖毯。做完超舒服，武汉好评榜4.7分，闺蜜直呼值！ （注意，叠加拼团优惠和优惠券后的价格是61元，团购价是68元；）#网红打卡地 #发现好地 #高档大气上档次 #支持本地 #周末时光
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哇噻柚子💗6天前
每天低头刷手机、趴电脑工作，这一块敷软了好放松～#低头族#放松一下 #颈椎#热敷#亲测分享
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莲花争霸5天前
视频同款好物
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君君超好运💰1周前
第一次滚背怕疼姐妹的可以包个毛巾，真的很酸爽！滚完感觉背部很放松很舒服，后背肌肉也没那么僵硬了！#懒人减肥 #床上瑜伽 #蜕变 #富贵包消除 #圆肩驼背富贵包
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琴姐肩颈锻炼6天前
保护颈椎三部曲！#颈椎曲度变直 #颈椎间盘突出#颈椎反弓#颈椎护理#改善颈椎
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琴姐肩颈锻炼1周前
拯救颈椎三部曲：#颈椎曲度变直 #颈椎间盘突出#颈椎反弓#颈椎护理#改善颈椎
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相遇吖6天前
家人们！肩颈总发沉的赶紧记好～俞兆林热敷肩颈带真的戳中咱们日常痛点！ 天天久坐上班、弯腰做家务、带娃连轴转，肩颈是不是又酸又乏？这肩颈带一围上就暖融融的，恒温热敷像裹了层热毛巾，紧绷的肌肉慢慢放松，酸沉感很快就缓解～ 高弹面料超贴肩颈，穿在衣服里隐形不突兀，上班、做饭、出门闲逛都能戴，舒服不勒还不容易滑～每天戴一会儿，肩颈轻松了，干啥都更有劲儿！#养生 #健康生活 #肩颈放松 #遇见更美的自己 #舒服
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六六爱健身1周前
#居家锻炼 #颈椎 #拉伸
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