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热爱中医的小丹6月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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大城小医徐医生5月前
几点睡觉最健康？答案终于有科学依据了 医生说早睡早起，但你知道几点入睡才是对心脏、肠胃最好的“黄金时间”吗？ 800人研究告诉你：不是越早越好，也不是随便熬夜！ 不想猝死、不想胃痛、不想白熬夜，一定要看完这条。 #健康作息 #几点睡觉最养生 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏
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成都发布6天前
“赖床者”福音 ！医生建议冬季应早睡晚起 #冬天 #权威解读 #早睡flag #养生就是养健康 #睡觉了明天还要早起
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居然之家顺义店SIMMONS1月前
睡觉的“黄金时间” #睡眠#好睡眠#睡觉黄金时间
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主持人 闫东1周前
#再忙必须睡觉的4小时#成年人的睡眠底线是6小时#长期睡眠每天少于六小时的危险#热点新闻事件 #老百姓关心的话题
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韩佳奇+74周前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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瞭望东方周刊6天前
冬季养生正当时。医生建议：调整作息，早睡晚起 #健康作息 #节气养生 #生活调理 （剪辑：实习编辑 贺婉钦）
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周士杰医师2月前
医生告诉你 早睡觉对近视防控很重要 #医学科普 #医疗科普 #近视防控 #诊室日常 #近视
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南阳市中医院张松成1周前
为什么发育期的孩子要九点前睡觉 #中医 #长个子 #健康 #南阳 #彦胖
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杜深平1周前
对于咱们现代人来说，晚上10点到11点之间睡觉就已经很不错了。如果过早地逼迫自己上床睡觉，反而会扰乱正常的生物钟，睡不着也睡不好!
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志忠聊聊保险1周前
每天到底几点睡比较好#涨知识 #知识分享 #热点 #内容过于真实 #科普
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mo1361267月前
小学生晚上几点钟睡觉最合适#小学生睡眠不足的危害
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盐城一卓2周前
从今天开始开启规律的作息，该工作工作该休息休息，11:00前必须睡觉，晚上直播到10:00在线人数哪怕飙到1W以上都不播了，下播回家休息！请我的电子姐妹们监督我，计划刚刚制定好，芳九九就来泼冷水🤣🤣你们信不信我能坚持✊给我加油吧！#轻奢女鞋 #同城好店推荐 #同城热门 #实体店 #盐城一卓
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欢欢老师说育儿3周前
你家宝宝晚上都是几点睡觉呢？一定让孩子养成早睡早起的好习惯哦！育儿#知识分享 #每天进步一点
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郝鹏医生4月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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段洪志医生1月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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人民网河南频道1周前
医生强调这4小时必须睡觉 成年人的睡眠底线是6小时 加班/早起睡眠不够？熬夜党经常晚睡？ 医生划重点： 晚上11点～凌晨3点一定要睡， 这4个小时是身体的“黄金修复期”！ 如果每天可用于睡眠的时间不多， 可以采取动态调整策略—— 调早入睡的时间， 同时调早起床的时间， 在睡觉总时长不变的情况下， 把睡觉时段提前，优先保证子时至丑时 （晚上11点～凌晨3点）的休息。 此外，成年人的睡眠底线是6小时。#纪录美好生活 #睡眠 #失眠
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山哥6天前
你知道人为什么要早睡觉
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158椰子3月前
宿舍须知 #高考 #内容过于真实 #干货 #作息 #宿舍
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臻心东方智慧3周前
早睡早起说的到底是几点？ #传统文化 #传统智慧 #早睡
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朱爸养生1月前
10点睡叫睡觉，11点睡叫"续命"！这区别你真的懂吗？ 晚上9点到11点，可以理解成身体的“系统修复黄金时段”。如果你一直躺着刷手机到10点半，就相当于打断了身体的“清理内存”进程，第二天醒来自然会感觉卡顿、没充满电。 如果拖到11点后，更是错过了身体“深度清理与重启”的最佳时机。长期如此，不仅会影响白天的精神状态，还可能让身体的“后台应用”越来越耗电。 《黄帝内经》里说的“起居有常”，其实就是让我们养成稳定的生物钟。让身体知道什么时候该工作，什么时候该休息。 从今天起，试着提前15分钟放下手机吧！你平时是几点睡的呢？#别熬夜了 #睡眠改善 #养生知识 #熬夜党 #健康生活@DOU+小助手
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中医魁哥1周前
你们都是几点睡觉呢@中医魁哥 #医学科普 #励志 #中医
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陪读的冠爸3周前
孩子学习重要还是睡觉重要？#家长必读 #家长必读 #学习方法 #孩子学习
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雨蛙6天前
#日常分享 #养生 我已经开始坚持11点前睡觉喽，你呢？
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今视频长天新闻1周前
成年人的睡眠底线是6小时 ，晚11点至3点 这4小时必须睡觉，医生提醒：这是身体“黄金修复期”！#健康 #睡眠
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北京妇产医院王欣医生4月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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急诊科主任商连春1周前
几点睡最好 #硬核健康科普行动 #医学科普 #急诊科医生 #早睡 #涨知识
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溜肉段6天前
人最见的时候，就是有觉不睡 #科普 #热点 #冷知识 #打工人 #养生
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老姜聊商业1周前
睡到自然醒更健康，还是早睡早起更健康
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千里走单骑8月前
10点睡觉和12点睡觉的人，两年后差距惊人 #睡眠不好的人建议晚餐补点钾 #生活小常识 #养生知识 #养生之道 @DOU+小助手
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雅然 轻生活6天前
公认的健康作息表，越睡越好看，越睡越健康 #瑜伽 #睡眠障碍 #睡眠 #睡觉 #健康养生
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姜六郎1周前
兄弟姐妹们，为了咱的健康尽量早睡早起，请放下手机睡觉吧！ #熬夜有什么后果 #熬夜党 #11点睡吧 #姜幺郎
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安小橙2月前
九点半睡觉大于一切。#日常分享
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姜六郎6天前
别熬夜，真别熬，为了身体健康尽量早睡早起，请放下手机睡觉吧！ #熬夜有什么后果 #熬夜党 #11点睡吧 #早睡早起不熬夜 #姜幺郎
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秦大可博士2月前
睡太晚 不长个？ 并不是这回事儿，但还是得早点睡… #晚睡 #熬夜 #夜醒频繁 #不睡觉的娃 #育儿知识
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请叫我王多鱼3周前
hpv感染 宫颈病变 睡眠真的很重要 集合啦！你每天都是几点睡觉？姐妹们！能不能保证10:30-11:00就睡！#hpv感染 #转阴 #宫颈癌前病变 #活检 #锥切
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养生汤老师1周前
#健康 #养生 #养生之道 #同城热点
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云1周前
##分享健康知识
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☣'观世间🪓¹³⁷⁹（嘿切片）1周前
9/11/25 晚上就是不睡～随时等着～#初九切片 #东营初九 #旭旭宝宝 #作息时间
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宸轩1周前
睡觉与养生#生活语录#养生 #按时睡觉
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麦琪的礼物（Miss黄）3周前
贵港初三生晚上几点睡觉呢？#贵港中考 #父母必看系列 #初中生
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药施读书笔记1周前
你一般几点睡？#睡觉 #养生 #养生就是养健康 #养生健康 #养生知识
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云南昭通冯律师1周前
晚上 11 点 40， 本来都要睡觉了，当事人这个事还是想说出来。#内容过于真实 #昭通律师 #上热搜 #创作人计划
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亿吨计划·线上酒馆（总店）1周前
早上9点 你们都不睡觉的嘛？#周末 一大早喊我起来，那我就必须多加点小甜水了#鸡尾酒 #吨吨桶 #今天喝酒了吗 #有点上头
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苍术闲话1月前
晚上十点睡和十一点睡有区别吗？ #日常分享 #涨知识 #人生感悟 #睡眠 #睡觉
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卧龙3周前
以上内容谨供参考
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宋非说天下1周前
#宋非谈国际最新局势 #国际局势分析
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归朴小堂1周前
人体真正休息时间 看看你有没有顺应自然休息 #健康 #健康科普 #睡觉 #休息 #归朴草堂
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宋非话天下1周前
#宋非谈国际最新局势 #国际局势分析
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爱传统的肖同学3月前
到底是早睡早起好还是晚睡晚起好#中医科普 #早睡早起不熬夜 #睡眠不好
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中医张利鹏主任1周前
#医学科普#医疗小常识#中医#医生#科普
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贵哥说胸外6月前
几点睡觉算熬夜 #熬夜 #失眠 #健康科普 #医者仁心
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这里是芗城1周前
11月7日立冬，冬季养生正当时，医生建议： 调整作息、早睡晚起，注意保暖头、颈、脚三个部位！#立冬 #养生 #健康科普 来源： 新华社
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深海魚子醬1周前
#宅男 #日常分享 #大一 舒服舒服11点就睡觉9点起来舒服舒服
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