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乐呵呵心理3周前
你有没有睡前过度幻想？#心理学 #思维 #提升自己 #人生哲学
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杨絮心语1月前
在梦里她/他没离开过你是吧？#生活服务热点中心 #心理学 #哲学#梦#深度思考
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@logos1周前
#心理学知识 关掉脑中的“虚拟剧场”，打开现实的新篇章
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李老师说心理2周前
没人给答案的童年，只能先在脑子里预演所有风险。 #过度思考 #原生家庭 #个人成长 #心理咨询 #在拍一种很新的vlog
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柒乐心理1周前
停止睡前瞎想内耗！接现实、靠行动，心态越通透#心理学#心态好就是最大的财富 #每日分享 #日常生活
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刘丙润1月前
拥有这些特质，你天生就是写小说的苗子！#写作技巧 #青年创作者成长计划 #创作者中心 #创作灵感
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雨哥1周前
胡思乱想的朋友看过来吧！一个视频告诉你怎么解决！#胡思乱想睡不着 #胡思乱想的女人
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灵魂计2周前
什么是过度妄想症？ #思想 #情感
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我是南苏1周前
解决大脑胡思乱想的方法，身弱之人快看！#胡思乱想 #焦虑 #心灵疗愈 #情绪管理
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今日心理1周前
脑子总胡思乱想的原因 #行为心理 #心理学解读 #认知 #心理学
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解忧大叔🔮2月前
经常胡思乱想？小心，大脑正在反操控你；侵入性思维是什么？如何应对？#心理学
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羽师兄3月前
不要害怕，想法≠现实！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #胡思乱想 #心理疗愈
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归舟1周前
停止对自己的灾难化想象 这个视频跟大家聊聊，怎么从灾难化思维里慢慢脱离出来。 只需要两个步骤，但需要你去尝试，一定会有效果的。 #灾难化思维 #焦虑 #胡思乱想 #内在觉醒 #觉知
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@老罗讲认知1周前
#焦虑#胡思乱想#躯体化#认知#情绪
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心理导师韩雪梅2周前
总爱胡思乱想？其实是你的自我保护再发力 #胡思乱想 #焦虑
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羽师兄8月前
强迫焦虑不可能通过顿悟走出来。 #焦虑 #强迫思维 #穷思竭虑 #胡思乱想 #强迫
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重庆精神科谭医生1周前
焦虑症真的一眼就能看出来 #焦虑症 #焦虑 #焦虑症状 #胡思乱想 #心慌胸闷
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王国荣：与众不同的心理学4周前
脑子里控制不住的胡思乱想到底是怎么回事？ #心理健康 #人生智慧
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胡思乱想消除指南bot1周前
看见它便是改变的开始 #主体性 #心理 #自我成长 #内耗 #大学生
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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不凶的贾医生4月前
脑子总爱胡思乱想，闭上眼睛听一听 #医学科普 #失眠 #放松大脑 #抖出健康知识宝藏 #胡思乱想
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青禾-心理疗愈1月前
想太多是bing吗#焦虑 #认知 #情绪管理
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羽翼2周前
经常胡思乱想，这么做#焦虑#胡思乱想
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退休大会会长1周前
内耗冠军说内耗。讲述自己曾经胡思乱想、焦虑不安、夜不能寐严重内耗的人生经历。#内耗#失眠#胡思乱想#人生百态
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一休心理（收心理专业学徒）1月前
不要用过去惩罚自己，更不要用未来恐吓自己 #心理学 #原生家庭 #疗愈 #脑科学 #个人成长
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陆子催眠展示4月前
脑子里的小剧场，是保护你的哦！#内耗 #反刍 #陆子陪伴 #胡思乱想
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小雅和阿福2周前
脑子控制不住胡思乱想，为啥呀？#挑战100天 用养生知识解读生活细节 第15天！#胡思乱想 #脾胃 #养生 #情感共鸣
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北大糖的魔法数学5月前
一个彻底终结「胡思乱想」的方法 #高中 #胡思乱想 #学习
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金铂医生3月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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征铮心理3年前
总是胡思乱想，脑海中出现怪异负面的想法和经历...教你如何应对闯入性思维 #强迫 #焦虑 #双相 #心理健康
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精读指南1周前
《胡思乱想消除指南》：终结精神内耗的CBT自救手册 这本书以认知行为疗法（CBT）为核心，直击现代人“思维反刍”的痛点——日常的焦虑、愤怒、自卑等八大情绪困境，往往源于灾难化、非黑即白等错误思维模式。作者莎拉·埃德尔曼博士用30年临床经验，提炼出“逻辑反驳”“行为实验”“聚焦目标思维”等实操工具，教读者识别并修正扭曲认知，例如用“苏格拉底提问法”破解杞人忧天，用“活动日志”阻断抑郁循环。书中强调：情绪非由事件本身决定，而取决于你对事件的解读——改变思考方式，就能夺回情绪主动权。全书无空洞理论，仅提供口袋心理咨询室般的即用策略，助你从思维囚徒蜕变为情绪舵手。#心理健康 #自我提升 #阅读 #个人成长 #内耗 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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七彩姐7月前
脑子经常不受控制的胡思乱想，明明是一件小事，却被你无限放大，甚至还没发生的事，就已经在脑海里推演了100种最坏的可能#说说心里话 #日常唠嗑
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刘彧陪伴家庭成长1周前
总爱胡思乱想，其实是你在拼命保护自己 #胡思乱想 #焦虑
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是如•呼吸能量疗愈2月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
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蓝天的教育观3周前
过度思虑#叁和教育 #灵感创作
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痞悟4年前
经常胡思乱想内心戏不停，会导致智商下降。更别提开悟获得智慧了。不信你就听我说 #静心 #修行
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自清欢1周前
脑子停不下来？各种念头打架？真的太累了。 直到在王阳明那学到了“破心中贼”的智慧，才知我们对付胡思乱想的方式，从一开始就错了。 #自清欢 #停止内耗 #王阳明 #心学 #个人成长
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天哥灭焦虑2月前
#创作灵感 听过思考瘾吗？这就是胡思乱想的来源。#缓解焦虑 #精神内耗 #灾难化思维 #强迫思维 @岚图汽车 #爱上FREE的100种理由
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水灵老师5月前
你是不是也这样胡思乱想？ #胡思乱想 #焦虑 #心理 #情绪管理
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从心❤️3月前
怎样停止自己脑子里的胡思乱想～
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王蓝.心理1周前
控制不住胡思乱想，不断内耗应该怎么办？ #个人成长 #内耗 #胡思乱想 #人生感悟 #人生
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身心医学科刘严1年前
一招终结你的胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #抑郁 #硬核健康科普行动
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中医神内李洋医生4月前
入睡困难，脑子里面胡思乱想，你知道是怎么回事吗？ #失眠 #医学科普 #中医
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一念觉见7月前
如何阻止胡思乱想 就是胡思乱想怎么办？根本停不下来，脑子就是不停歇，如何去处理#拒绝内耗 #生命的本质是一场历程 #敬畏天理保持良知心存善念 #生命的意义是什么 #国学文化
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cookie的觉醒之旅5月前
3招，简单有效！让你停止精神内耗、胡思乱想#精神内耗的调整方法 #内耗 #胡思乱想 #反内耗 #情绪管理
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大叔的成长备忘录1周前
《做思维的主人，不做情绪的仆人：拆解〈胡思乱想消除指南〉的实用技巧》 你是否总被莫名的焦虑缠上？一次工作失误就认定 “自己一无是处”，社交冷场就脑补 “所有人都讨厌我”，甚至陷入越想越糟的情绪循环？本期播客，我们将围绕澳大利亚资深临床心理学家莎拉・埃德尔曼的著作《胡思乱想消除指南》，拆解这本 “情绪救手册” 的核心价值。 #心理健康 #拒绝内耗 #认知行为疗法 #停止胡思乱想 #焦虑怎么办
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王城（原生家庭）8月前
凡事总是往坏处想，经常胡思乱想，是童年创伤导致，没有活出自我。如果你也有原生家庭问题走不出来，可以找我聊聊#原生家庭的伤害 #心理咨询 #心理咨询师 #胡思乱想
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温阳名中医王凌3月前
控制不住的胡思乱想，紧张，害怕，失眠，原因就在这里#失眠 #中医
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精神科医生蔡晓4月前
晚上总是控制不住的胡思乱想，纠结于无法改变的事情，不断懊悔过去，忧虑未来，晚上经常只能睡3、4个小时，脑子里就像放电影一样。 要知道，长期失眠和精神内耗对身体会造成很大伤害。请大家一定要引起重视！ #涨知识 #科普 #医疗健康创作训练营 #精神内耗 #胡思乱想
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是五五呀7月前
控制不住胡思乱想，暴躁焦虑，失眠抑郁杂念太多的姐妹把这个视频好好看完！“静能生慧”#女性智慧 #婚姻 #情感 #女性成长 #认知
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水灵老师1月前
为什么人总爱想不好的事 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #缓解压力
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李爻4月前
解决问题要先把问题理解通彻，然后再想怎么做出第一步，怎么我才知道！#个人成长 #内耗 #变强 #停止胡思乱想 #内容过于真实
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明哲知行3月前
心烦意乱都是因为没有主宰，这个主宰就是良知，这是自己的标准 #王阳明 #情绪 #王阳明心学
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书吟《焦虑失眠》5月前
#无中生有，念头情绪没有意义#情绪#认知#冯二旦#焦虑抑郁
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金澜心理5月前
焦虑——来自于对外界课题的妄加干涉#心理分析 #创作者中心 #创作灵感
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张小华1月前
放下，不是为了放过别人而是放过自己！#心理学#胡思乱想#开心就是幸福 #焦虑内耗
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甲东聊焦虑4月前
焦虑郁闷不开心，看完这条视频 焦虑郁闷不开心，看完这条视频#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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虎鲸shylily（收徒 学魔法↑网）4月前
莉莉说 失眠的时候冲是最快的解决办法 #二次元 #shylily
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回归本真1周前
没有烦恼的活法一 脑子胡思乱想，有不好的念头，怎么办？ #提升自己 #每天学习一点点 #国学文化#智慧人生
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心理师 Jerry2周前
为什么你总是控制不住胡思乱想#心理学 #自我认知 #自我学习与成长#思维反刍
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您在查找“脑子里胡思乱想编写剧情怎么回事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-11 05:30

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