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麦提6月前
操场上随便抓一个同学来当背景板 #踢球 #彩虹过人内马尔 #过人技巧
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STRC南操场1月前
日常力量训练实录 常见力量训练中的细节讲解与纠错，适合新手与自以为是的老手。#马拉松 #田径 #中长跑 #长跑训练方法和技巧
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顺哥体育💪3周前
当操场的风裹着阳光落在跑道，当舒展的肢体把紧张揉成松弛——体育面试热身游戏，是你上场前的“隐藏加分项”！ 告别枯燥的原地拉伸，用趣味互动激活关节：在开阔的绿茵场边，跟着教练的节奏舒展肢体，把面试的紧绷感融在轻快的动作里。身后是气派的场馆，脚下是热血的跑道，“开花啦”的雀跃，是身体准备就绪的信号，更是自信状态的开场预告。 无论你是体育生冲刺考核，还是面试者需要亮眼表现，这场把专业热身玩出活力的游戏，既能让身体快速进入状态，更能让你的精神气在开场就“赢麻了”！ #体育试讲#教师招聘面试试讲 #教师资格证面试 #教师招聘面试技巧
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姜姜加载中...1年前
华为WATCH FIT 3丨操场跑步怎么设置？ 操场跑步不仅可以选择跑道，还有更多其他运动设置哦~~~#内容启发搜索 #华为watchfit3 #玩机技巧 #操场跑步#跑步
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小庞老师（哈尔滨中考体育）6月前
#哈尔滨中考 #体育中考 #1000米跑步技巧 #配速 #唯刻体育 很多孩子练了，进步不明显的原因
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山西鑫铭体育（招生中）7月前
山西省体考立定跳远项目专项技巧解析 在山西省体育高考中，立定跳远作为重点考查项目，对考生下肢爆发力、身体协调性与空中姿态把控能力要求颇高。掌握精准技巧，是提升成绩的关键。 一、预摆：动力蓄势 考生双脚与肩同宽站立，这一姿势能保障身体重心平稳，为后续发力筑牢根基。双臂自然下垂，开启预摆流程。向前摆时，双腿伸直，身体顺势向上舒展，感受肌肉拉伸，如同拉满弓弦；向后摆时，屈膝降低重心，上体微倾，双臂尽力后伸，加大摆动幅度。呼吸配合至关重要，前摆吸气、后摆呼气，借呼吸节奏为身体“充电”，促使各部位运动协同，为起跳聚能。 二、起跳：瞬间爆发 预摆至最佳节奏，起跳紧随其后。双脚掌迅猛蹬地，力量聚焦前脚掌，似脚底生风，创造强大推力。同时，双臂由后向前上方快速摆动，手臂稍屈，借摆动惯性协同双腿发力，助力身体腾空。双脚蹬地与双臂摆臂务必精准同步，此为力量高效传递的要诀。其中，前脚掌蹬离瞬间爆发力，直接决定起跳初速度与腾起角度，务必果敢、强劲，一气呵成。 三、腾空：姿态优化 起跳后进入腾空阶段，此时保持身体平衡是重中之重。核心肌群收紧，收腹举腿，大腿尽力向胸部收拢，塑造紧凑身形，削减空气阻力。小腿向前伸展，脚尖绷直，延展身体前伸距离。双臂顺势向后摆动，平衡重心、辅助伸展，确保腾空轨迹顺滑，为落地铺就坦途。 四、落地：平稳收官 落地堪称立定跳远的“临门一脚”。腾空尾声，小腿主动前伸，脚跟率先触地，随即过渡至全脚掌，双腿屈膝缓冲，恰似缓冲气囊，卸去落地冲击，杜绝后坐或摔倒，保障平稳落地。落地后，身体应顺势向前，切不可后退，以防成绩作废。若于沙坑测试，起身时留意别踩踏落地痕迹，确保成绩如实记录。 日常训练中，考生不仅要熟稔技巧，更需佐以深蹲、蛙跳等专项练习，强化下肢力量，雕琢肌肉发力细节。技巧与训练双管齐下，方能在体考立定跳远项目中脱颖而出，斩获理想成绩，向着体育梦想大步迈进。 ✅关注鑫铭体育分享更多体育知识 ✅关注·点赞·收藏 #立定跳远 #山西省体考 #体考加油
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有球你不踢？1周前
特别感谢上期的粉丝朋友，帮我纠正了很多，感觉现在随球动作还有点问题，请评论区大佬指点#足球训练 #踢球 #学校操场 #踢足球 #足球爱好者
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王会飞老师2周前
在学校操场飞无人机，追拍苏27航模拉烟！低空俯冲带蓝色尾焰，直接把路人看懵，这校园“战机突袭”也太燃了🔥 #无人机 #大学校园 #极限操作#航模飞机表演
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成都动享体育张教练6月前
一个动作解决立定跳远不会前伸小腿#中考体育训练 #成都中考体育 #立定跳远
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北体汤老师1月前
减轻800米痛苦的小秘密？ #800米 #800米技巧 #体考体测 #800米跑步技巧 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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成阳打铃仪售后3周前
#校园广播系统 #SLK-818 #智能播放器 学校幼儿园老师大课间操广播体操场讲话无线话筒操作使用方法教程稳定@汤溪镇海尔美的家电渠道体验店 @蘅
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闫教学车7月前
本期视频讲解汽车灯光操场教程，科目三灯光，灯光教学#原创视频 #汽车灯光 #科目三灯光 #汽车教学 #闫教学车
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嘉奇妙幼儿园设计1年前
把1平米当3平米用‼️小型幼儿园，操场利用技巧，都在这里了！ #幼儿园设计 #幼儿园 #幼儿园户外 #幼儿园里欢乐多 #幼儿园系列
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爱跑步的正6月前
#体测#中长跑#1000m进三分跑步技巧
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王教练说中考7月前
中考体育实心球，是力量与技巧的结合。别害怕，只要勤加练习，把汗水挥洒在操场，定能让实心球在空中划出完美弧线。😎＃中考体育＃实心球＃中考必胜#长沙地区
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篮球来亿点8月前
一个动作解决跳远不伸腿的问题 #中考立定跳远技巧 #立定跳远 #中考体育
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陈教练~合肥运动私教4周前
方法选对事半功倍 一些基础的跑步动作技巧也很重要 #合肥#体育运动#青少年体能#宝妈#家长必读
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乐柠体育教学指导10月前
操场偶遇一对母女，看看能不能帮孩子立定跳远快速提升! #合肥上门体育 #立定跳远 #体能训练 #运动长高 #立定跳远技巧
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Rosy攸攸3月前
做一些去年军训的分享，有什么问题都可以留言或者私信哦#分享#长江师范学院#军训#开学@DOU+上热门 @抖音创作小助手 #抖音推广
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正阳县第一实验学校🏫2周前
来看看我们一实验学校篮球社团是如何将操场玩出赛场感的#篮球🏀
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顺哥体育💪3周前
文案：《新课标体育面试：让热身成为课堂的“开场高光”》 当体育面试的场域落定在操场，热身环节从“流程”变成“亮点”，才是新课标下的教学智慧。 这套适配小学、初中的热身游戏，是把“简单易学”藏进肢体互动里：没有复杂规则，抬手、移步间，既能激活学生的运动状态，也能快速建立课堂的松弛感——毕竟，好的教学，从来都是“让学生在参与中忘了这是‘面试’”。 它的“实战好用”，是踩准了新课标对“趣味教学”的要求：用游戏的外壳裹住热身的内核，既完成身体激活的功能性目标，更让评委看到你“懂学生、懂课堂节奏”的设计逻辑。 毕竟，体育面试的高分答案，从来不是“做对动作”，而是“让课堂先热起来”。 #体育试讲 #教师招聘面试#教师资格证面试技巧
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第1212位幸运观众5月前
🔥【校园消防演练超燃现场！师生上演“教科书式”撤离】🔥 📢3秒全员撤离！灭火器秒变“魔法棒”？这所学校的消防演练也太硬核了！（👆持续观看消防员破除铁笼极限救援名场面）#消防救援 #消防工程技术专业 #山西大同 #蓝朋友的守护 #校园生活
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蛋蛋拉cool兜(接约拍)2周前
校园跑，可以这么操作？？ 无不良引导 #青岛大学#校园跑#跑步#无人机#vlog
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杂谈万事屋2月前
7. 不同场景跑步：路跑、操场跑、越野跑，注意这些不受伤！ 今天教你 “场景适配技巧”，安全又舒服！#跑步场景 #越野跑 #操场跑 #减脂 #减肥
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温哥华3周前
操场上逆天操作排行（重制版） 主波对视频中任何兄弟没有任何不尊重的意思 点点关注下期视频正在火速制作中…#校园 #搞笑 #学生 #嘉豪#抽象
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天台教育圈邵笑3月前
军训倒计时！新高一必看的4个技巧#高一新生 #天台中学#天台育青中学 #天台平桥中学 #天台外国语学校
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欧百娜官方旗舰店2月前
欧百娜悬浮地板不规则收边小妙招，施工要点全掌握！ #欧百娜悬浮地板 #悬浮地板施工 #学校操场 #欧百娜 #悬浮地板厂家
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陈教练~合肥运动私教1周前
方法选对事半功倍。#合肥同城#跑步技巧#青少年体能训练#宝妈#体育运动
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Garmin佳明广州天环体验店1周前
佳明Venu4跑步保姆级教程 谁懂啊家人们！佳明Venu4的跑步操作真的太太太省心了，不管是户外跑还是操场刷圈，两步就能搞定，还能精准抓数据～ 👉 懒人速启法（不用动手超方便） 直接喊“开始跑步”唤醒语音命令，手表秒响应解锁跑步模式！多频多星定位贼快，等屏幕上的定位线条满格，按一下开始键就能冲，山里跑也不怕轨迹不准[__LINK_ICON]～ 👉 常用党快捷法 长按跑步模式图标，点左边时针符号置顶，下次按右侧运动键直接选中！提前在Garmin Connect同步好教练计划，开跑后步频、触地时间、跑步功率这些专业数据自动追踪，跑姿优化超直观[__LINK_ICON]～ 👉 小细节加分 跑步时上下滑屏就能看心率、配速，结束后按运动键选勾就能保存数据，还能在APP里看心率波动曲线复盘～ 夜跑党记得开LED手电筒，语音喊“打开手电筒”就能点亮，安全又省心！ 新手跑者再也不用对着手表犯懵，跟着操作直接解锁科学跑步，数据精准还不费手～ #Garmin佳明 #佳明懂我 # #广州Garmin佳明天环店 #venu4 #跑步
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祈灵1月前
别人开幕式比整齐，我们财经商贸直接搞“操场带货”！舞蹈刚起范儿，两位“主播”介绍着商品喊着“321上链接”，后面同学举着商品跳得比卖货还卖力，主打一个“运动+搞钱”双buff叠满，这波操作，商学院DNA动了！#浙江交通技师学院 #运动会开幕式#剪辑练习
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黄冈科新技工学校2周前
从操场到键盘，从军体拳到代码！来看看科新学子如何玩转“最强大脑”与“最强体魄”！#校园Vlog #职业教育 #计算机网络 #国防教育 #硬核日常
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中国太平保险为您分担风险、共亨太平1周前
记录学校运动会历史性一刻，360度翻转。 运动场上，跳高考验能力，技巧还有胆识，在运动项目中应该算是非常难的，宝贝能拿到金牌🥇，真厉害。#体育精神
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杜双双3年前
又开学啦，学校操场这三个地方真的超出片的，青春少女感满满#拍照技巧 #拍照教程 #指导闺蜜拍照 #拍照构图 #校园拍照
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米哥筋膜研习社4月前
腘绳肌延展操场可以先洗🦶嘿嘿#运动康复 #筋膜放松#线上课程#筋膜刀
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手机用户7266463977110月前
操场上的舞者，校运会上的大神#运动会的神级操作 #比赛现场 #体育精神
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45度赛事live2周前
这谁顶的住啊！黄雅琼化身“夹子音”教练，超温柔传授学生技巧#2025浙江省公益体彩快乐操场
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油管评论君2周前
河南幼儿园神操作，操场秒变练兵场，1小时体能训练燃爆了#外国人看中国 #幼儿园里欢乐多 #外网评论 #油管五常
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兔子小姐🐰1周前
体育课突发状:指挥权瞬间易主！ 这波“反向操作”给满分！谁才是操场上的真正“BOSS”？👇点击观看体育老师大型“翻车”现场！#大型社死现场#师生搞笑#校园生活
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小明哥教练2周前
短跑训练，超级喜欢这样子的训练氛围，有专注、松弛感、努力向上。#体育单招 #体育高考 #田径运动员 #体育生 #田径短跑
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大风车南基地幼儿园李园长1周前
❤今日幼儿园户外限定项目：滚铁环！ 园长奶奶把传统游戏交给孩子们👍🏻 💖小不点们握着铁钩追着铁环跑，有的稳如小司机，有的铁环跑偏急得跺脚，笑声快把操场掀翻啦～
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安农快镜（校内店）3周前
体测进行时&800/1000米跑时，注意呼吸节奏，放松肩胸。前面跟紧大部队，最后200冲刺 #体测 #安徽农业大学 #学生时代 #1000米跑步技巧
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快乐的小阳老师🌱2周前
给幼师一根跳绳，可撬动整个操场！ 花样跳法一安排，全园娃娃都嗨翻✨ 幼师的一物多玩，是幼儿园最快乐的密码～ 💫快来和我们一起来解锁更多的新花样吧！ #幼儿园户外活动 #幼师带娃神操作#体育运动 #趣味运动
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一只眠羊ˋˏᰔᩚ4月前
中长跑男生必看！原来操场藏着脱单密码，今天被小哥秀了一波教科书级操作！#青春 #大学生活 #中长跑 #跑步治愈一切 #直男脱单秘籍
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行走的懂小姐3月前
强度跑之“前菜”&“后菜”，你吃了吗？ #跑步知识技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 计划跑强度了，你是到了操场抬腿就干？ 还是跟我一样，会有“前菜”和“后菜”呢？ 先来个2公里的有氧慢跑 然后进行10分钟的动态拉伸 再来个两组50米的冲刺跑（视频里忘了说啦） 接着才是正式的强度课 跑完还会有5-10分钟的静态拉伸 同时补充液体蛋白 回家冰水泡脚10分钟 这个“前菜”和“后菜”，你吃了吗？ #马拉松训练 #行走的懂小姐
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前教练讲公考体测1周前
体测800/1000米呼吸小技巧，鼻呼根本不实用#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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北京博苑幸福天地幼儿园1周前
幼儿园操场的“速度与激情” 娃:一套下来我又能多干一碗饭！#博苑幸福天地幼儿园#户外体育锻炼#萌娃成长记#运动力拉满
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东昇足球（XJBT）2周前
如何突破任何防守，控球/身体假动作/心流状态 #足球过人技巧教学 #足球突破技巧 #足球青训 #足球教学 #DOU来踢球
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翼启旗航青少年无人机培训1周前
足球无人机比赛技巧详细介绍。#青少年无人机 #白名单赛事 #科技特长生 #足球无人机
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河北环奥体育1周前
晋城小区塑胶跑道 塑胶跑道施工。疑惑塑胶跑道划线不清晰，影响使用？我们采用专业划线设备和优质涂料，划线清晰持久。工人操作熟练，精准定位。满足多种场地划线需求。关注我们，掌握塑胶跑道划线技巧。 #专业塑胶跑道 #丹东学校塑胶跑道 #德州pu塑胶跑道 #塑胶跑道厂家 #日照混合型塑胶跑道
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厦门育龙1周前
迎战市智力挑战赛！育龙老师，“手把手”教你汉诺塔移动小技巧#厦门 #育龙 #智力挑战赛 #汉诺塔
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中国短跑人 | 金轲1月前
本周日下午四点，金轲老师将在农大东区操场恢复公开课，本次公开课除了常规跑步技术教学内容外，还会为学员分享起跑衔接途中跑的技术与节奏练习，名额有限，快来火速报名吧👻 #田径#短跑#技术分享 #公开课 #金轲
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在天津教篮球的冬冬教练6月前
一个动作解决跳远不伸腿的问题#中考立定跳远技巧 #立定跳远 #中考体育
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昆明中高考体育-李教练1月前
国庆7天，训练逆袭计划！包含：跳高，跳远，田径，跨栏等！从“运动小白”到“操场焦点”，只差这组专业特训！#国庆运动特训 #田径零基础入门 #7天体育逆袭计划
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贝消培训学校1月前
消防操作考试题目——消防电话的操场！上海消防操作考试培训认准贝消消防培训！#消防设施操作员 #消防员考试培训 #上海消防培训 #上海贝消消防设施操作员考试培训 #上海消控证培训费用
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柯秀2周前
#富川小学艺术节 #体育科技文化艺术节 #趣味体能 这一届的趣味体能展示我优化了上一届的方案，让流程操作起来更科学合理，所有关卡都动起来，组织有序，孩子们玩得开心，操场瞬间活跃起来…激情的呐喊，爽朗的笑声，还有那车水马龙似的人群，源源不断，7个关卡孩子们玩得不肯走…
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清淡出尘3周前
数学老师把课堂搬到了操场上，带着我们上了一节超有意思的数学测量课~看这整整齐齐的队伍，大家都准备好跟着老师一起在操场里量这量那啦！ ######记录校园生活 #可爱的学生 #少年加油
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实战球风丶(每天一招)1月前
篮球高阶操作教学来啦！ 先秀胯下炸球，瞬间改变节奏；接着背后停顿，直接给防守来个 “急刹车”；最后拉杆终结，整套动作丝滑又帅气，学起来，球场耍帅就靠它～ #篮球技巧 #运球教学
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戴依辰1周前
“樱校玩家必存！这些小技巧直接让体验起飞👇 ✅关自动攻击不踩好感雷区，开地图标记找路超快 ✅便利店打工调时间=无限刷钱，每天蹲宝箱赚麻了 ✅送草莓蛋糕/游戏机猛涨好感，黄昏约会成功率飙升 ✅炸操场进地下实验室、午夜摸幽灵屋…隐藏地点全解锁 节日活动还能换限定和服/浴衣！快码住偷偷卷～#樱花校园模拟器 #樱校小技巧”
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爱跑步的旭哥3周前
系鞋带不松的秘诀只需要3秒钟 跑步时最影响状态的小事，一定有「鞋带松了」一席之地！别再用普通系法应付跑步了，试试这个超实用的技巧，不用复杂步骤，新手也能一秒学会。系好后随便怎么跑、怎么发力，鞋带都不会松，让你从起步到冲线，全程专注脚下的路，把更多精力用在突破自己上！ #跑步技巧 #跑步干货 #跑步小妙招 #跑步装备小技巧 #跑步新手必看
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奋斗小蒋🌷2月前
军训迷路怎么办？别慌！小技巧帮你快速找到队伍，再也不怕掉队啦～👩‍🎓🏃‍♀️ #军训日常 #校园生活小妙招#日常唠嗑 ##准大一新生 #准大一 #准大一新生必看 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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春天老师3周前
春天老师教作文，一分钟写作系列 开头高分小技巧，巧妙写地点2 让场景"动"起来——人物活动法（教室/操场/公园）
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荒野魁哥1周前
户外辨向秘籍 户外迷路不用慌，立杆看影找南北，正午时用更精准～#荒野魁哥 #户外生存 #辨方向技巧 #立杆倒影 #野外应急
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Ai校园体育2周前
智慧操场AI跑道：人脸识跑，成绩即查，校园跑步评测就该这么智能 #Ai体育#校园智慧操场#智慧体育课 #智慧体育设备
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南山耕夫4月前
欢乐校园之成长篇 把屏幕上的游戏导入操场，四年级体育课贪吃蛇大作战：通过趣味游戏培养团队协作、反应力及耐力，融入运动技巧教学。
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天赋篮球技巧实验室（私教团课可私）6天前
实战中的骚操作 #传球技巧 #白巧克力
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