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武汉-零零圈脑优化-志老师3月前
多巴胺不是快乐激素，真正的快乐激素是它
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划到的知识7月前
你会被坏情绪拿捏吗？摆脱不开心的方法，其实就靠这四种快乐激素！#涨知识 #快乐就这么简单 #冷知识
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指点迷津2周前
你的身体到底有多爱你，超乎你的想象#科普 #知识分享 #轻漫计划
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宾哥心理咨询6月前
为什么哭泣以后心情会变好#催产素#哭泣的好处# 血清素
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价值成长2年前
肠道是情绪的晴雨表#情绪 #睡眠 #血清素
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好奇冷知识3周前
你今天开心了吗？ 当你一有负面情绪的时候，成千上万的细胞就死掉了#涨知识 #人体奥秘 #冷知识 #知识分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Li的觉醒笔记4月前
多巴胺，并不会让你快乐#多巴胺 #内啡肽 #快乐 #疗愈 #上瘾
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快乐的路比6月前
过多快乐“多巴胺”是导致坏情绪#爱上普拉提
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骑行风6月前
骑车的秘诀，不开心就去骑车，身体会分泌多巴胺，让你快乐加倍，焦虑就去骑车，大脑会分秘内啡肽，帮你赶走不安
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迭代de夕8月前
大家肯定都知道抑郁症吧，但是大家知道生理性抑郁吗？我先说一下啊，所有的情绪跟大脑分泌的激素都是相关的，你开心的时候可能是开心的激素很高，不开心的时候那就是开心激素浓度低， 就像你遇到紧急危险的当下，你的肾上腺素会迅速飙升，就为了能在瞬间支配你的肢体去躲避危险，但是等你成功避开危险后，对应的你的肾上腺素浓度也会慢慢降下来，如果你体内无法自动把肾上腺素浓度降下来，那你在处于不危险的时候，你就还是会各种紧绷，长时间处于应激状态，那你的身心平衡就被打破了，你就处于异常了。 所以任何人都会有不开心的时候，这时候你不开心的激素浓度就比较高，但是正常来说，这种不开心只会持续一个比较短暂的时间，要么你会转移注意力，就被开心的事情吸引，你的开心激素上升，要么慢慢你会适应这个不开心的事情，情绪会慢慢趋于变得平静，这也是生命对身体的保护，所以你认为那些你完全接受不了的失恋也好、被背叛的痛苦也好等等，其实都会在一段时间后慢慢适应，高度的痛苦感持续时间比你想象的要短，我懒得查文献了，大家有兴趣可以去查一下这个具体的时间，肯定不会超过半年，不然人类就要完犊子了。 所以，经常很多人说自己遇到了一个特别大的打击，产生了极大的痛苦，然后我都会问一下，这个事情是发生多久了，如果他告诉我，他昨天遭遇爱人背叛了，那我只能告诉他，你没有心理问题，你这是正常情绪。 但是，如果你超级极大痛苦的持续时间超过正常的范畴，你一年前被背叛，你现在偶尔想起来还是痛苦这是正常的，但是如果你这一年还持续每天以泪洗脸、无法正常社交、天天睡不着，那这肯定就不对了 说明你身体对这个痛苦激素的浓度难以调节，这时候在临床上就会开始关注，你是不是进入抑郁状态了，实际上不用等一年那么久啊，我只是用一个夸张的说法来让大家区分正常悲伤和抑郁状态，一般持续时间超过两周就可以关注自己的身心状态，如果超过一个月还高浓度痛苦，就要小心了 所以呢，讲这么多，就是想说，你的情绪和身体内的激素浓度是一一对应的，正常情况都是具备调节浓度高高低低的能力，该开心的时候你开心，该伤心的时候你伤心，该愤怒的时候你愤怒，这些都是正常的 然后回到生理性抑郁这个话题，可能日常中，大家也会觉得抑郁了就可以自己调节，不需要吃药，觉得吃药抗抑郁的都是弱者，强者可以克服一切心理问题。 #抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁症自救 #抑郁症的表现 #抑郁症焦虑症
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顾博士说营养6月前
吃东西竟然跟心情好坏息息相关，快看看你吃过哪些快乐食物？ #心情 #快乐 #饮食 #健康 #营养
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♏️ Hawaii6月前
专家经研究发现，一个月不吃糖，身体竟会出现如此惊人变化
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飞翔文化2年前
人在高兴的时候会分泌一种神奇的荷尔蒙#情感 #科普一下
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山竹2月前
#记录生活 #血清素#慢性炎症#开心 你不开心，是身体给你的信号，关注下自己的肠道和大脑健康，抗炎生活或许能让你重获快乐的能力
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王艺王老板4年前
人在心情愉悦的时候，心脏会分泌出一种缩氨酸的荷尔蒙，它会杀死身体中百分之九十五的癌细胞！所以，你的笑容价值百万
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养生百科4月前
生闷气时，身体器官有哪些变化？如何排解#生闷气 #每天跟我涨知识 #养生保健 #健康 #养生知识
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面包老师1周前
压力大就想吃巧克力？ 为什么不开心时总想来块巧克力？🍫 这可不只是“馋”或“安慰剂”！ 面包老师告诉你，巧克力里藏着“爱情兴奋剂”苯乙胺（PEA），还有能带来“内在极乐”的阿南酰胺，甚至有制造血清素的“原材料”... 但真相不止于此！戳视频，看看这杯复杂的“快乐鸡尾酒”到底是怎么调制的。 #科普 #巧克力 #涨知识 #美食科普 #冷知识
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许增开3年前
哭出来的心脏病——心碎综合征（客家话字幕版）
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璇紫鸢（小馨允）4月前
别让多巴胺掏空你！内啡肽才是逆袭人生的终极密码#正能量 #心理学冷知识 #多巴胺内啡肽 #情绪管理#情绪
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CCTV生活圈1年前
【2个方法让你快乐不焦虑】 思虑过度，可能会引起焦躁、心慌、失眠、紧张、健忘等症状。那如何改善呢？试试运动和晒太阳，通过运动可以分泌多巴胺、5-羟色胺，这些让人兴奋的物质。你不开心时会如何调节？评论区见
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心理导师韩娜娜1月前
秋天到了，抑郁的人身体会发生什么变化？ #焦虑#抑郁#医学科普#青少年心理#精神科@DOU+小助手
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倩倩的碎碎念1周前
生气是拿别人的过错来惩罚自己。顺其自然的状态，不生气，不焦虑。让身体分泌多巴胺，才是健康的秘诀。#日常生活 #每日分享 #自我提升与成长
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青青心理4月前
运动真的可以缓解焦虑抑郁情绪吗 #健康科普 #抑郁 #焦虑症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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跳出程序的鱼3月前
“压力激素失衡”，真正的抗压能力，始于听懂身体的语言。 这种失衡会引发三重危机，首先是能量陷阱，高皮质醇把血糖变成脂肪囤积在腹部；其次是情绪海啸，它抑制血清素分泌，让你陷入“越想开心越焦虑”的怪圈；最危险的是免疫暴动，持续高皮质醇会让免疫细胞敌我不分，引发慢性炎症。#心理学 #心理健康 #抖音创作者大会
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素姐聊大健康1月前
不开心压力大可以多关注肠道 #肠道菌群#肠道健康#自然疗法 #养育研究所
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唐宁-八角居然之家席梦思1周前
家人们，最近有没有被失眠和坏情绪困扰？其实，睡眠和情绪是相互影响的。睡眠不足，大脑里稳定情绪的化学物质分泌就会减少，让你变得焦虑、抑郁。 要想改变这种情况，咱们可以从生活习惯入手。每天坚持适量运动，像散步、慢跑都行，但别在睡前剧烈运动。饮食上，少吃辛辣、油腻的食物，晚上也别喝咖啡和浓茶。另外，把卧室的灯光换成柔和的暖光灯，营造温馨的睡眠氛围。行动起来，让自己摆脱失眠和坏情绪#好失眠#居然之家八角席梦思#席梦思床垫#甜梦床垫#护脊床垫
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神经内科江静雯3月前
面对压力时的身体信号 #陈奕迅演唱会 #躯体化 #压力 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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林卓会enjoy4月前
生闷气对身体伤害有多大#情绪#生闷气#心态#免疫力#干货分享
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中国式心理咨询程老师4月前
#心理健康与身体健康 #情绪对身体的影响#女性心理 身体疾病也是心理健康预警。如果你经常感觉身体各种不舒服，去医院检查各项指标又正常，那可能是心理疾病在作祟，一次简单的心理咨询或许会帮到你
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烟火人间茶馆1周前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #普及知识 #一分钟干货教学 #看过来
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吃对了么磊哥3月前
总不开心？可能是身体缺维B了！ #焦虑 #抑郁 #维生素B #心理健康 #健康科普
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岩聊营养🌾1周前
“快乐激素”停产了？不开心？emo了？#营养知识 #营养知识科普 #情绪低落 #维生素D #专治不开心
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小石哥营养科普3周前
情绪不好，这正在悄悄影响孩子的身高！😟相信您也有过“难过到吃不下饭”的体验。情绪会直接影响消化吸收，更会深层抑制生长激素的分泌！本视频带您看清：🔻从“吃不下饭”到“长不高”的科学逻辑链🔻为什么饭桌上的坏情绪是“营养杀手”？🔻如何为孩子创造一个助力长高的“快乐情绪环境”？身高管理五大要素系列收官之作！爱和快乐，是最好的“生长激素”。#科学育儿#亲子关系#孩子长高#情绪管理
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谢丽娜医生5月前
#更年期#情绪 更年期情绪波动--激素在作祟！ 50岁前后失眠、焦虑、脾气大、心情不好，可能是更年期情绪病在控制你！
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苹果爱跑步1周前
当你不开心的时候不要跟别人讲，也不要觉得委屈，没有人会疼你，你要学会一个人去运动，在汗水中释然，在跑步分泌的多巴胺中治愈！#跑步 #运动 #跑步治愈一切 #夜跑
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护胃先锋黄华教授1月前
💥 胃是情绪器官❗ 研究显示，长期焦虑会让胃蠕动速度下降40%，还会抑制消化酶分泌。#抖出健康知识宝藏 #护胃先锋 #情绪 #胃肠健康 #胃病
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感染科龙医生2周前
“坏情绪”竟会破坏免疫力？ 3招教你赶走焦虑，远离抑郁 #活性叶酸 #抑郁消除计划 #负面情绪 #焦虑 #抑郁
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学渣心理1周前
NPD玩你情绪，连动物都不如 NPD玩你的情绪，连动物都不如，就是要让你成为麻木，顺从，毫无自我意识#npd #自恋型人格障碍 #情感问题
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CCTV生活圈2周前
【2个方法让你快乐不焦虑】 思虑过度暗耗心血和肝血、容易出现脾气急躁、失眠、紧张、健忘等症状。专家推荐你进行户外运动和晒太阳，可以分泌多巴胺、5-羟色胺，这些让人兴奋的物质。你不开心时会如何调节？评论区分享吧 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈
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我是刚子4月前
长期抑郁智力会下降 #抑郁 #焦虑 #伤心 #难过 #压抑
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韩明辰2周前
#韩明辰 从不 #emo #不开心 #想不开
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悟万三空2年前
突然想起，前几天一个事，快乐如果是身体分泌某种物质的状态，那平时就能让自己多分泌一些，自然不就快乐了呀！#调节情绪和心态的方法 #一种很新的自愈
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子韩2年前
人在开心的时候身体会分泌一种氨基酸荷尔蒙，它可以消灭你身体百分之九十五的癌细胞，所以你的心态价值百万！#人生感悟 #子韩 #子韩boss @抖音小助手
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✘SunShine♥9月前
开心也是一天，不开心也是一天，何必为难自己。人在高兴的时候，身体会分泌酸氨酸荷尔蒙，它能消灭身体95%的癌细胞，所以你的心态价值百万。人嘛，挣钱和生活只是游戏，快乐才是真谛，健康才是目的，活着就是胜利。风雨里做个大人，阳光下做个小朋友，生活每天都是限量版，所以今天的你也要开心哦！！！！
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皮肤健康小宋1周前
为了防止你不开心，我必须把这段话说给你听，人在高兴的时候，身体会分泌一种酸酸荷尔蒙，它能消灭身体95%的癌细胞，所以你的心态价值百万，人挣钱只是游戏，快乐才是真谛，健康是目的，活着就是胜利，风雨里做个大人，阳光下做个小朋友，生活每天都是限量版，所以今天你要开心健康喲……#健康快乐才是最大的幸福 #取悦自己热爱生活 #照顾好自己的健康和情绪 #开心面对每一天 #人到中年
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凝雨10月前
人在高兴的时候，身体会分泌一种酸酸荷尔蒙，它能消灭身体95%%的癌细胞，所以你的心态价值百万。做人嘛，挣钱和生活只是游戏，快乐才是真谛，健康才是目的，活着就是胜利，风雨里做个大人，阳光下做个小朋友，生活每天都是限量版，所以今天的你，也要开心哦！#情感文字视频 #生活感悟 #好风景好心情
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情感驿站6天前
#创作灵感 #dou+小助手 听完这三段话，我瞬间释怀了。人高兴的时候，心脏会分泌出一缩氨酸荷尔蒙，会杀死90%的癌细胞。所以，你的好心态价值百万。做人简单点，糊涂点，开心点。风雨里做个大人，阳光里做个小朋友。生活每天都是限量版，努力让自己开心快乐的过好每一天。记住，人生四句话，活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐才是真谛。2。人活着，没必要凡事都争个明白，水至清则无鱼，人至清则无友。跟家人争，争赢了，亲情没了，跟爱人争，争赢了，感情淡了，跟朋友争，争赢了，情谊没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。三、总有一天你会明白，任何关系走到最后，只是相识一场，大家都是阶段性的陪伴，那些你放不下的人和事，到最后，岁月都会替你去轻描淡写。 #情感#生活感悟 #人生四句话
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比爸biba1月前
负面情绪能杀死脑神经连接，让孩子变笨#育儿 #育儿经验分享 #正能量 #育儿教育 #家庭教育
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跨行填坑人老张8月前
神经递质 身体里超级厉害的神经递质！#每天学习一点点 #认知觉醒 #提升自己 #情绪 #健康
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小灰灰1周前
多多分泌多巴胺！
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M.3周前
生闷气就是这样#休闲穿搭 #日常生活 #生气 #不开心
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青春不年少1周前
告诉你个秘密：人在高兴时侯心脏会分泌一种缩氨酸荷尔蒙，会杀死95%的癌细胞，所以你的心态价值百万#户外运动 #爱生活爱骑行 #创作者中心 #创作灵感
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伊敏爷爷22周前
你我做起 #维吾尔族 #长寿 #养生 #健康科普
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银行客户经李3周前
请把你不开心的事说出来，我来安慰你 回复你，人嘛，挣钱和生活只是游戏，快乐才是真谛，健康才是目的，活着就是胜利，风雨里做个大人，阳光下做个小朋友，请开心一点 #正能量 #客户经理 #柜员 #人生感悟
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真真在德国🇩🇪7月前
为什么很多人经常不容易开心快乐？因为身体缺乏了五羟色胺 #情绪 #焦虑 #焦虑抑郁 #精神内耗 #失眠
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嵇海鑫1周前
我的抖音日记： #人在高兴的时侯#会分泌一种缩氨酸尔蒙会刹死90%的癌细胞………… 2025年11月10日
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韩洪瀛7月前
情绪稳定是可以吃出来的 情绪稳定是可以吃出来的#韩洪瀛 #抑郁 #精神科医生 #心理治疗 #失眠
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给宇宙梳中分1周前
#科普 #心理学 #哲学
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不喝碳酸饮料4周前
每天都是限量版#天空#记录生活 #治愈
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天麟同学1周前
如果你抑郁了，对生活失去了希望，对未来感到迷茫，不开心，提不起精神……请相信我，去爬山，去运动吧。让身体的疲惫，换来大脑分泌多巴胺的快乐，重新找回对生活的热情。#抑郁症自救 #登顶成功 #山不见我我自去见山 #翻山越岭 #山顶见
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玉宣1周前
低谷期的身心状态往往是能量低、焦虑、失眠，108拜重复规律的屈伸动作，能有效促进大脑分泌内啡肽产生，做了以后很开心，能量满满， 重复的拉伸过程中身体放松了，心灵的紧张也会随之缓解，静下心来也能让我们升起智慧，也有能力去解决低谷期出现的各种问题。#天意运动#最好的运动 #108拜运动#健康运动 #108拜打卡
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