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麦芽糖老师Victoria6月前
有效缓解pms心情低落方法 #pms #月经羞耻 #情绪管理 #情绪稳定 #月经期
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乔帮主5月前
稳定情绪的饮食方法，希望可以帮到你
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小可饿了莓🍓7月前
内行人才知道的情绪稳定食疗法㊙️ #情绪稳定 #食物 #科普 #冷知识
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cookie的觉醒之旅5月前
3个很实用！能快速恢复能量的方法～让你一整天元气满满，像打了鸡血一样，还过得快乐滋养#高能量 #个人成长 #女性成长 #低能量自救 #vlog十亿流量扶持计划
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海北老师（谈专业就业）1月前
神奇小妙招： 如何调节坏心情？#家庭教育 #情绪稳定 #情商 #人生感悟 #保持好心情
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张张聊心理4月前
#情绪管理#个人成长#爱自己#心理学
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觉悟人生（钧元）1月前
#情绪管理 #情绪调节 #情绪释放
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茧艾•灸研室3周前
心气没了，试试这9种方法 #情绪稳定 #养生 #养生就是养健康 #心情治愈馆 #心情好一切都好
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我是你的玉露湾3周前
原来情绪稳定是可以吃出来的 好心情是可以吃出来的，下次试试！#情绪稳定#内容过于真实 #食物 # #玉露湾 #情绪 #压力
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毛毛超靠谱（成长版）1月前
【给情绪翻篇】｜一看就会的情绪自救方法✌🏻 那我今天就来分享一下我是怎么从那种一点就炸的状态到冷静处理事情的状态。 #情绪稳定 #做情绪的主人 #让情绪翻篇 #大学生活 #努力生活 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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夜食鹰🥤2周前
每天都做一个情绪稳定的人
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奶糖的糖🍬1月前
真正的情绪稳定是一种什么状态呢？是你能够完全看见自己的情绪起伏，能够包容自己包容他人错误的一种状态。#助手抖音 #上热搜 #万能的抖音 #抖音助理
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罗姐姐心理学5月前
好情绪是可以吃出来的 情绪稳定是可以吃出来的，如甜食可以缓解心情烦躁，酸味食物可以缓解焦虑紧张等等，来看看你适合哪种？#心理学 #情绪稳定 #冷知识 #科普 #内容过于真实
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柠檬心理3周前
⚡如何才能让自己情绪稳定？ #情绪管理 #情绪稳定 #释放心情 #自我成长 #焦虑抑郁
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娜boo1月前
不开心怎么办！这是一个零成本的自愈方法💗！ 经常不开心的宝一定要来看我这条视频🥹真的很快速有效！亲测有效！ #心情不好 #情绪稳定的方法 #自愈方式 #赶走不开心 #学习自我和解
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冬至的唠叨日记1周前
吃是解决情绪最好的方法！ #分享生活小技巧 #吃出好心情 #情绪稳定 #调节情绪和心态的方法 #食物与情绪
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中式理疗唐先生2周前
【情绪急救包｜3招快速自救，坏心情退散！💥】 🚨当你情绪突然失控： 焦虑？愤怒？悲伤？ 别硬扛！试试这些亲测有效的方法↓ 🔹焦虑来袭时 马上做“5-4-3-2-1”感官练习 说出5个看到的→4个听到的→3个触感→2个气味→1个味道 瞬间把你拉回当下！ 🔹怒火中烧时 给自己一个“暂停期”⏸️ 直接说“我需要冷静一下” 离开现场，等平静后再沟通 🔹悲伤笼罩时 想哭就哭！眼泪能排毒💧 洗个热水澡，换上最舒服的衣服 像对待好朋友一样温柔对待自己 💡记住： 情绪是天气预报，不是气候！ 学会听懂它想告诉你的信息 才是真正的强者 #情绪管理 #心理技巧 #自我成长 #成年人的崩溃与自救 #治愈系
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生命教练煜华1周前
情绪稳定，根本不是天赋，而是拥有了这种顶级思维#情绪管理#个人成长#生命教练
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广夏说情感情绪5月前
超详细快速找回内心平静的方法#焦虑 #情绪 #情绪管理 #心理 #情绪稳定
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米大叔健康生活3周前
心理自愈的16种方法#健康 #癌症 #自愈
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红云1月前
愉悦自己的五种方法 #上热门 #原创视频 #原创作品 #旅行 #强烈推荐 @抖音小助手
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行过方知4周前
情绪稳定，是可以练习的｜我的3个日常小方法 #创作灵感 情绪总在掌控你？试试这些温柔的方法 🌸 分享3个亲测有效的情绪管理技巧： 🌿 准确说出当下的感受 🌿 用身体带动情绪平静 🌿 设置情绪的暂停时刻 坚持练习你会发现： ✅ 与人相处更从容 ✅ 内心变得更强大 ✅ 生活更加轻松自在 你有哪些调节情绪的独门方法？ 是深呼吸、听音乐 还是其他特别的仪式？ 在评论区分享你的经验 让我们互相学习，共同成长 #情绪管理 #自我成长 #女性智慧 #心灵成长
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小小旺崽1周前
原来情绪稳定可以这样 #抑郁消除计划 #情绪
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老麦和他的柴犬们3月前
做个情绪稳定的主人#柴犬 #养狗小知识 #宠物知识 #养狗经验分享 #柴犬日常
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大海学养生3月前
心平能愈三千疾，养生最好的方法是养好自己的情绪#养生知识 #情绪稳定
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vivi的心理小屋1周前
最近我在练习一种温柔的“恢复力”方法——艺术治疗。 在心理学里，恢复力（Resilience）是一种“情绪系统的弹性”， 当我们受伤、焦虑、失落时，能一点点回到平衡。 那天，我和同伴各自画下了自己的“心情”， 有的线条密密麻麻、像在打结；有的轻轻散开、像终于能呼吸。 我们一边呼吸、一边画，不解释、不压抑，只是让情绪流动。 也许恢复力就是这样被练出来的—— 从一支笔、一口气开始，让自己慢慢回来。#艺术治疗 #心理学 #让一切穿过自己 #情绪觉察训练 #恢复力
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快乐的小丸子3周前
做一个情绪稳定的人，不要让自己的坏情绪，破坏了自己的好运气#每日分享 #人生感悟 #治愈
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嘉言浩闻2周前
#当你心情不好的时候，你会用什么方法来解压呢？建议你可以摸点软软的东西， 比方说毛茸茸的小猫小狗等，有助于稳定情绪、舒缓身心
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青年老卢7月前
情绪稳定的前提是允许自己有情绪，就像打太极，弱必胜刚#认知觉醒 #觉醒开悟 #知识分享 #提升自己 #情感
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奕欣1周前
#热门#心情不佳或状态不好该怎么调整#内容太过真实 #正能量 #晒晒我的自由呼吸生活场
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小野抱大树5月前
All-in-one笔记写什么？#情绪 #情绪稳定#allinone #情绪管理#情绪稳定
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星辰大海3周前
听老师一席话才知自己情绪太重，要改，稳定情绪，不以物喜 不以己悲，不追求种种，只求半称心。
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逆散闲人1周前
让情绪如秋水般平静，方能洞察生活的真谛。发现稳定心情的小妙招，与你共享这份内心的宁静。🍂🧘‍♂️ #日常生活 #真实的样子
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爱分享的喜悦妈咪1周前
情绪管理的3个秘诀，宝妈必看！稳定心情，轻松带娃😊 #情绪管理 #宝妈成长记 #自我成长 #宝妈分享
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艺术家是不能吃很多的3周前
我从根源停止情绪暴食、焦虑进食的方法 #减脂期 #暴食 #暴食后如何快速恢复 #暴食暴饮 #減肥
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董点生活1周前
万病由心起，心转则病移，我们一定要好好的爱自己，让自己每天保持愉快的心情拥有一个稳定的情绪#内容过于真实 #人生感悟 #情感共鸣 #女性智慧 #如何提高情绪价值
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是婷子呀1周前
用心理学知识鳄鱼效应处理夫妻吵架 夫妻吵架就像被鳄鱼咬住了腿，你越挣扎受伤越重，这个时候最有效的方法是远离，然后找到让自己心情好受的事情，最后情绪稳定了再来沟通。#夫妻吵架#心理学知识#鳄鱼效应#知识分享
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刚哥讲实体破局4周前
以前营业额下滑严重焦虑迷茫现在每天稳定1万+ 她是如何做到的#实体店 #实体店经营 #知识分享 #老板 #认知
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萌姐的日常笔记1周前
情绪稳定，是最好的“散结药”#结节 #情绪稳定是最高级别的修养 #养生 #中医 #健康
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大兵1周前
#每日分享 #情感共鸣今天分享的是《情绪控制方法》 情绪稳定是一个人顶级的修养。情绪就是你的风水，一定要控制好你的情绪。当你心情好的时候，你会发现家庭也好，身体也好，事业也好，财运也好。 可是当情绪不好的时候，你会发现身体不舒服，家庭一团糟，钱也赚不到。其实，情绪是一把枪， 当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。人生就是这样，烂人烂事一箩筐，不如意事长八九，你可以表达愤怒，但不能愤怒的表达。 压不住火的时候，要提醒自己，盲目的冲动并不能解决任何问题，反而还会带来更大的烦恼。而当你越冷静，遇事就会越无畏。所带来的结果才会越顺利。不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事。清醒时做事，心烦时静心，糊涂时沉淀，大怒时控制。 当你觉察到自己的状态不对的时候，一定要尽快的调整。人生是长期的竞赛，做好情绪管理非常难。唯一的方法就是自省自救，自渡自修。收得住脾气，才能留得住福气，稳得住心神，才能接得住财神。
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宋耀华家庭疗愈3周前
想让心情变好？先学会“断舍离”！不是扔东西，而是这3件事 #女性成长 #原生家庭 #亲子关系 #家庭疗愈 #夫妻关系
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邵东华天精选酒店🏨蒋艳玲3周前
情绪控制的方法，一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局！#身心健康 #正能量 #打开美好生活 #好运气 #关注我
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天意说焦虑1月前
当你焦虑不安时，记好这四个字#焦虑 #情绪管理 #心态
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德谦-睡眠陪伴9月前
催眠师分享缓解焦虑紧张 #情绪管理 #管理情绪的方法 #调整心态控制情绪的方法 #如何做好情绪管理 #调节心态和情绪的方法
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湘潭百杏济安理疗馆4月前
成为一个情绪稳定的人 #养生 #健康养生 #爱自己的一百种方式 #思考人生 #按摩💆解压
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南阳唐河生熟肉总批发💯关注我能暴富2周前
情绪稳定是一个人的顶级修养，不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事，清醒时做事，心烦时静心，糊涂时沉淀，大怒时控制，人生是长期竞赛，做好情绪管理非常难，唯一的方法就是自省、自救、自渡、自修，收得住脾气，才能留得住福气，稳得住心神，才能接得住财运，愿大家以清静心看世界，以柔软心除挂碍，以欢喜心过生活，心平气和福自来。 心态就是最好的风水，知足常乐，就会快乐幸福，永远不要提前焦虑，也不要预支烦恼，好好生活，心若晴好，处处都是风光。
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沐雨听风3周前
“做个情绪稳定的姑娘，生活越简单越好。心情低落时，别让自己困在过去，学会放下，向前看。每天试着写写字，静修内心的平静。心静，福深。”#情感 #修心 #情绪 #练字 #写字是一种生活
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小雅读书3周前
“做个情绪稳定的女子，生活越简单越好。心情不好时别钻牛角尖，过去的事翻篇就好。生活总有烦恼，学会放下才能轻松。试着每天写写字静修内心。心越安宁，福气自然会越来越深！”#情绪 #修心 #练字 #情感共鸣 #写字是一种生活 @罗技官方旗舰店 #解锁谐修上班的100种方式
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心莲6天前
一分钟做情绪稳定的妈妈！#教育 #亲子 #情绪稳定 #情绪管理 #更适合的育儿搭子
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一玄4月前
状态不好怎么办？三招解决焦虑抑郁精神内耗#情绪 #快乐 #健康养生 #心情 #疗愈
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南夏2周前
如何做好一位情绪稳定的中年人？看似情绪稳定，其实早就疯了 #看似情绪稳定的人其实早就疯了 #精神状态 #发疯文学 #日常发疯 #情绪稳定
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心李驿站2周前
五个秘诀，让你心情变得愉悦 #心情愉悦 #秘诀 #心理
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宁哥聊健康1月前
稳定情绪是可以吃出来的#情绪管理 #情绪 #健康科普
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小张读书屋2周前
经典书籍：强烈推荐好书，句子星球一句顶一万句，坚持不生气的方法心放宽心，心情就好了#读书 #正能量分享#读书点亮人生 @DOU+小助手
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明天会更好64293周前
#情绪控制的方法
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汤小野1月前
压力大爱生气的一定要保存了常听！ #二胡 #五音疗愈 #情绪稳定
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张素红医生1月前
稳定情绪是可以吃出来的#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #涨知识
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美玲日常碎片3周前
情绪是你的风水，一定要控制好你的情绪 #西安美玲 #情绪 #情绪管理 #美发师日常 #女性智慧
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金素梅1周前
一到秋冬就emo？不想动、睡不醒还烦躁？别慌，这不是你一个人的问题！想知道如何轻松应对，把秋冬过成滋养自己的时光？点进来，治愈你的秋冬情绪综合征！#秋冬情绪综合征 #悲秋综合症 #情绪管理#实体店分享#顶俏内衣
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宝宝新视界1周前
当你忍不住对孩子发火时，请静下心来听听这段话 #做个情绪稳定的妈妈 #亲子沟通 #做智慧父母 #育儿干货 #启蒙早教
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涵妈和宝宝一起成长1周前
先处理心情，再搞定娃 ✨情绪是心灵的天空呀～🌌妈妈抱着宝宝望向星空，温柔又治愈！💫原来好心情真的能改变一切～ #止吼打卡挑战 #抖音育儿经 #亲子暂停键 #妈妈情绪自救
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进阶的大姐姐2周前
#生活服务热点中心 #科普一下 #涨知识 #状态低迷 #拖延症 状态不好没法行动？很多人逻辑关系搞错了，不是状态好才能行动，而是行动了才能状态好！两个小方法，帮你迅速摆脱状态低迷，快速进入行动模式！
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问蝉心理4月前
早安，周六好心情！今天教大家使用腹式呼吸进行放松和稳定#放松解压 #稳定的情绪 #心理学知识
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