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地球online新手教程3周前
让过去的事情过去吧 #释怀 #心理学 #情感共鸣 #深度思考
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海峰Thinking7月前
遗憾 怎么才能对过去的遗憾释怀？
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老武解焦虑7月前
很容易纠结后悔，该怎么破？ #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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七月书摘2周前
翻篇是一种很重要的能力。要往前走就得先忘记过去，能治愈我们的从来不是时间，而是对过去的释怀和淡然。#文字的力量#情感共鸣 #好书分享 #读书#情感共鸣
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宁漾心智关系成长1月前
被背叛后痛苦不堪，让你快速释怀的秘诀#婚姻#情感#个人成长
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安朵情感4周前
分手以后，怎么放下对ta的执念？
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语茉🍀🎋2周前
#创作者中心 #创作灵感 何彻底放下并释怀？ 同样是受过伤、遇过遗憾，为什么有人能转身放下、重新开始，而你却困在过去里反复拉扯，翻着旧聊天记录失眠，想起往事就心口发紧，明明知道该放下，却怎么也做不到？ 别骂自己“太执着”，放不下从不是念旧，而是你没找对“和过去和解的方式”。真正的释怀，从不是强迫忘记，而是能坦然面对。 用这三个方法让你彻底释怀和放下 1. 别和“回忆”较劲，给它“仪式感” 《菜根谭》说“风过无痕，心过无迹”，把想不开的事写在纸上，狠狠撕掉或烧掉，告诉自己“这件事，到此为止了”。仪式感会帮你给过去画句号。 2. 算笔“内耗账”：你耗掉的比失去的多 纠结1件事，每天耗2小时难过，一周就是14小时。与其用时间换痛苦，不如问问自己：“抓着过去，能换回什么？”看清代价，就懂该放手。 3. 接纳“不完美”：有些遗憾本就是人生常态 就像手里的杯子摔碎了，再纠结“为什么没拿稳”也没用。接纳“有些事回不去、有些人留不住”，不是妥协，而是放过自己。 你是不是也有件“明知该放却放不下”的事？是一段感情、一个遗憾，还是一次过错？评论区说说你的故事，点赞收藏，转发给需要的朋友，一起学会释怀，轻装前行！#如何放下 #释怀 #上热搜
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李小星 🌟11月前
过度思考与焦虑-对过去无法释怀怎么办 为什么你总是想太多，让过去的负面事件影响现在的自己？ 如何才能摆脱‘无法释怀’的困境？ #情绪反刍 #过度焦虑 #潜意识 #无法释怀 #精神内耗自救指南
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卿语在地球2周前
反复回忆过去的伤害，其实是对自身完美感的强迫 在我看来能承认自己并不好，并不优秀这是一件很勇敢的事 #女性成长 #疗愈#国学文化 #人生感悟
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笑了个笑6天前
学会释怀，拒绝焦虑，成为更好的自己#dou上热门@DOU+小助手 #口播#情感共鸣
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觉者无名-成长学院2年前
对过去的事久久不能释怀怎么办#修心修行 #觉醒开悟 #情绪疗愈 #觉者无名 #放不下忘不掉
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水镜禅心4周前
成人午休故事，对过去的关系释怀 #睡前故事 #声音疗愈 #智慧生活 天南海北，天人永别今生再难相见的分别，是否让你难以释怀，总是不经意的想起呢？也许学会接受和放下能让你的步伐更轻盈
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赵博士聊认知1月前
《摆脱内耗》第五集:如何与过去释怀#知识分享 #经验分享 #每天跟我涨知识
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Tina聊人生智慧1年前
对前任无法释怀，我该怎么办。 #情感 #前任 #旧情 #女性智慧 #爱自己
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心理师月芽2周前
被背叛后，看清这一点才能真正释怀 #失恋 #情感疗愈 #女性成长 #女性智慧 #心理疗愈
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设计书贩sir1周前
困着我们的不是别人而是我们自己。放下所有的执念对过去释怀。 #文字的力量 #好书分享 #读书
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隔壁王司机教育工作室3周前
总是忘不了心里的那个TA，把这三个问题想明白，就能释怀啦 #情感共鸣 #忘记 #念念不忘 #爱情 #感情
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随 心成长日记1周前
56，总是对过去无法释怀，对未来担忧，内耗，这段话送给你，希望你也能活在当下#个人成长#认知成长 #活在当下做好自己
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人生智慧1周前
当你学会与过往的遗憾握手言和，与内心的执念温柔告别，便会发现，人生最通透的自由，从来都源于自我的释怀与和解。你准备好放下执念，让心灵轻装前行了吗？#道德经 #释怀 #自我和解 #人生智慧 #道家思想
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信天翁本翁1周前
你是否也对过去种种不能释怀？ 你要明白 世间的本质是接纳， 你越对抗什么，什么就越存在 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感 #内容太过真实 #女性智慧
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婉柠读书1周前
悟已往之不谏，知来者之可追。对已经发生的事情释怀，对未来的生活充满期待，万事都有回旋的余地，不要一直活在过去，要积极去面对未来。#每日分享 #释怀 #修炼 #上热搜
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程晋宁1周前
三招：放下一个男人 就像呼吸一样简单💅 #过情关 #孽缘 #失恋 #女性成长 #疗愈
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玥阳1周前
学会释怀 解锁心灵桎梏，拥抱自在人生#认知 #情感心理 #励志 #自愈 #解压
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智爱生活（小智）1周前
#真实生活分享计划 口播Day3 “你是否曾被过去的伤痛紧紧束缚，难以挣脱？释怀，不是忘记，而是不再让过去的错误和遗憾影响现在的自己。朋友，放下那些沉重的包袱吧，勇敢地向前走，去拥抱新的生活，新的自己！” #上热搜 #创作人计划
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Kevin老师（陪跑➕指导）1月前
回避型依恋对旧爱难以释怀 #情感 #亲密关系 #回避型 #心理学
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晓凡姐6天前
要想不内耗，分享四个顶级心态，1、对过去的事情不纠结，错了就改，过了就放。2、对别人的评价不较真，懂你的人不用解释，不懂的人没必要解释。3、对无法改变的事儿不强求，接受事与愿违，接纳自己的不完美。4，路是自己选的没有对错，任何事情不是得到就是学到，这4个心态是让你不跟过去纠缠，不跟外界较劲。不让自己为难，心态对了，路就顺了。
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我是华子3月前
将执念翻篇 是对自己最大的善待#释怀 #过去 #向前走 #活在当下 #今日分享
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济南锦云川蹦极刘2周前
释怀不是忘记，而是不再带着疼痛回忆，让往事随风，心自宽。 生活总有遗憾，与其耿耿于怀，不如挥手告别；让过去的过去，未来的才会到来。 #蹦极 #痛苦的滋味 #释怀 #分手 #爱情
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罗琳姐姐JK3月前
《释怀力量：当年彼此各有难处》 你心里最大的“意难平”是什么？我们该如何与过去的伤痛和解？学会释怀，让你重生。#真的很summer #当年的事情彼各有难处 #当年的事情各有难处 #释怀 #强烈推荐
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岩名心理4天前
第58集：遗憾释怀 #认知#每天学习一点点 #放下过去 #向前看 #释怀 @剪映
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张鑫家教实战1周前
学会放下 学会放下 人生如行路，背负太多，便步履蹒跚；心事太重，便难以轻盈。学会放下，是一种智慧，更是一种成长。它不是逃避，不是懦弱，而是一种对生活的深刻理解与自我救赎。 一、放下执念，释怀过往 我们常常执着于过去的人和事，或是一段感情的结束，或是一次失败的经历，或是一句伤人的话语。这些执念如同无形的枷锁，让我们深陷痛苦，无法前行。其实，过去已经发生，无法改变，与其耿耿于怀，不如坦然接受。放下执念，并非忘记，而是选择释怀，让那些不愉快随风而去，给自己一个重新开始的机会。 二、放下计较，收获宽容 人与人之间，难免有摩擦与误解。若事事计较，只会让自己陷入无尽的烦恼。学会放下计较，多一份理解，多一份宽容，你会发现，世界因此变得更加美好。宽容他人，其实是放过自己，让心灵得到解脱，让关系更加和谐。 三、放下欲望，回归本真 现代社会，物欲横流，我们总是在追逐名利、地位、财富。然而，过度的欲望只会让我们迷失自我，疲惫不堪。学会放下不必要的欲望，回归生活的本真，珍惜眼前的幸福，你会发现，简单的生活同样充满快乐。知足常乐，是一种境界，更是一种幸福。 四、放下恐惧，勇敢前行 我们常常害怕失败，害怕失去，害怕未知。这些恐惧让我们裹足不前，错失良机。学会放下恐惧，勇敢面对挑战，你会发现，自己比想象中更强大。人生没有过不去的坎，只有不肯迈过去的脚。放下恐惧，才能轻装上阵，迎接更广阔的未来。 五、放下，是为了更好的拥有 放下，并不意味着失去，而是为了更好地拥有。放下过去的包袱，才能拥抱未来的阳光；放下心中的芥蒂，才能收获真正的友谊；放下无谓的追求，才能找到内心的宁静。学会放下，是人生的一种修行，让我们在纷繁复杂的世界中，保持一颗平和、淡然的心。 结语： 人生如茶，放下苦涩，方能品味甘甜；人生如歌，放下杂音，才能奏响华章。学会放下，是一种生活的智慧，是一种心灵的解脱。愿我们都能在人生的旅途中，学会放下，轻装前行，收获属于自己的幸福与美好。 放下，不是终点，而是新的起点。让我们勇敢地放下，坚定地前行，在放下中遇见更好的自己。#学会放下人生就顺了
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肉酱面6天前
别让过去的遗憾，消耗未来的自己 释怀过往，放下失败、告别错的。#励志 #正能量 #告别过去 #拒绝内耗
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安之妍6天前
一个人要想不内耗，就要拥有这4种顶级的心态 1. 不纠缠过往对错，错了及时修正，过去了就彻底释怀，别让旧账拖垮当下； 2. 不执着他人评价，懂你的人自然懂，不懂的人多说无益，不必为外人消耗自己； 3. 不焦虑未发生的事，未来的烦恼换不来此刻的踏实，脚踏实地走好每一步就够； 4. 不强求无法改变的事，接纳事与愿违的常态，也允许自己存在不完美。 其实这4种心态，本质是不跟过去拉扯、不跟外界硬刚、不跟自己较劲。心态摆正了，脚下的路自然顺畅，往后的日子也会越过越顺意#正能量 #口播 #每日分享 #情感 #自媒体
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心理师青青姐1周前
失恋疗愈指南 #钦州心理咨询 #情感疗愈 #失恋了
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人间清醒马奶奶2周前
读懂这段话你就释怀了#原创动画
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林书1周前
第143本｜能治愈我们的从来不是时间，而是对过去的释怀和淡然！ #好书分享 #情感 #文字的力量 #读书 #书单
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枕书听雨眠♂6天前
心结不开，接下来该怎么办
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夜深了，老刘1周前
珍惜当下生活，对过去的遗憾放手#释怀和成长 #情感 #情感共鸣
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最后一舞1周前
释怀是一种很重要的能力，那些总是频频回望过去的人，注定无法拥抱美好的未来，我们不能总是抓着过去的事不放，对受过的委屈和伤害耿耿于怀，这东西在反复折磨你自己，你不能永远被困在过去，只有放下对过去的执念#王者荣耀游戏 #离谱操作 #释怀才是最好的模样 #感情
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@照耀3周前
释怀#舍弃#看透#对己负责#对他人尊重
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雅家精选6天前
今天分享的是《停止内耗》，我们总爱跟自己较劲——太在意别人的看法，反复琢磨过去的失误，还无端焦虑未来的事。这些心里的内耗，比事儿本身还磨人。其实解脱很简单：别总盯着别人，专注当下能做好的事。接纳自己的不完美，放下管不了的事，心里才松快。别把精力浪费在纠结上，用来干点实在的，日子才能越过越顺。#读书分享 #好书推荐 #停止内耗 #书单 #文字共鸣
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岁月痕5天前
释怀是一场修行，放下过往云烟，拥抱未来的无限可能
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李姐说点啥2月前
【难以释怀】的背后藏着的成长真相。#内容过于真实 #情感 #女性成长 #放下 #认知提升
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有晴天6天前
#学会释怀 #不要纠结过去 #人生感悟 #我在抖音涨知识
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紫林秘境（晨曦疗愈空间小号）2周前
#上热门 什么是释怀#爱情 #情感 #情侣 #情侣日常 @抖音小助手 @抖音创作者大会 @晨曦疗愈空间（可一对一） @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音能量站
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开开欣.5天前
“念念不忘并没有回响 真诚也不是必杀技” #让过去过去 #释怀 #遗憾总归是遗憾
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nice4天前
那些纠结的对错，遗憾的结局，都让他们停留在过去吧！#意难平 #情感共鸣 #释怀淡然 #人间清醒 #放下执念
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老段说2周前
记忆是痛苦的根源 #情感共鸣 #分手挽回 #分手快乐
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心灵“鸡汤”1周前
有没有哪一件事，让你突然决定释怀了，不再怪任何人了？评论区告诉我好吗？#释怀 #原生家庭 #课题分离
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可爱的小老虎🐯5天前
#内容过于真实 旧事可以不提，但介意的事情还是很介意，有些事谈不上原谅，也谈不上释怀，就算表面过去了，心里还是会有疙瘩，始终无法释怀#致生活中的自己
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枕上诗书1年前
如何对过去的事情释怀？ #释怀 #樊登 #放下过去 #人生感悟 #灵魂拷问
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零续曲1周前
释怀#零续曲 #内容过于真实 #上热搜 #曼波 #释怀吧 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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閆之凿凿5天前
过去的就是过去了，不去反复内耗，把握好现在，不忧虑未来！#治愈世界治愈自己 #释怀和成长 #今日分享 #愿你没有遗憾
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酸菜俞6天前
不干涉他人因果，尊重他人命运！唯有自己经历了困难的磨练，才能对人生有深刻的觉悟和经验。若非亲身领悟，他人的给予也难以把握！#人生感悟 #自我提升与成长 #正能量 #生活是一种态度
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今日主题2周前
今日主题：释怀 释怀究竟是什么呢？是不再为过去的遗憾而暗自神伤，还是能坦然面对曾经难以跨越的坎。#释怀究竟是什 #今日话题 #情感共鸣 #原创视频
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Re.6天前
当你不再紧攥着过去的沙，才能空出手来接住生活给你的糖.#人生感悟 #释怀 #共鸣
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念一份、执着5天前
世上最难解的结，就是心结。有些人和事，是这辈子都迈不过去的坎。只是把难过藏在心底。有些事看似过去了，但内心终究难以释怀。曾经心比天高，什么都听的进去。现在沉默寡言，什么都不说。无论怎样，你不是我，不能感同身受，事实就是事实，曾以为时间是最好的偏方，其实只治好了皮外伤，有些坎无法迈过去，有些事永远无法释怀。
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繁华落尽6天前
有些事注定成为心中无法逾越的坎，我该如何释怀呢？💔 也许时间是最好的答案。走走转转，希望时间能磨平一切吧.
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