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长春上门体育张教练（体育教学硕士)7月前
立定跳远跟身高没有关系，这几个动作你练也行 #2025中考 #家长必读 #经验分享 #立定跳远
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邓老师教你练体育🏈5月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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焱火高考体育王教（招生中）8月前
立定跳远跳不远，跑步不稳，铅球发不上力，那你得多练练核心力量了！！#河南体考 #体育高考 #田径训练 #核心力量 #立定跳远
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北体韩总1年前
为什么你的立定跳远总是向上跳，跳不远，赶快来看看这些细节点#体育生 #体考 #立定跳远 #爆发力
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体考之家 刘翔宇8月前
一招让你的立定跳再＋0.3m #体育生 #立定跳远 #体考 #体考之家
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淮北乐威中考体育-李教练3月前
立定跳远总跳不远？3个核心技巧拆解，看完直接多跳15cm#立定跳远 #立定跳远教学 #中考体育立定跳远 #立定跳远满分教程
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唐涛腿叔3年前
立定跳远学生案例分析.跳不远的两个原因.#体考#中考体育#立定跳远
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梦想永不设限1月前
立定跳远的起跳角度决定你的远度！#立定跳远 #体育生 #体育训练
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冷静知靴3月前
立定跳远还没满分吗？看看这些错误你有没？#立定跳远
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北体韩总1年前
立定跳远腿伸不出去，导致成绩不理想，赶快来学习起来 #体考 #爆发力 #立定跳远 #弹射者
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中考体育喻老师2年前
中考体育立定跳远，这些原因会导致你跳不远和犯规，你学费了吗。#中考体育 #立定跳远
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98年教练(翱翔体育)1年前
#田径 #体考#立定跳远 跳不远的来找我，帮你找出问题并解决问题#98年教练
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梦想永不设限4月前
立定跳远跳不远，可能是你预摆没有做好，把这几个分解练习给练好，相信你也可以的 ！#体育训练 #梦想永不设限 #立定跳远
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益学体育啊凯教练3月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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竞飒体育官方号7月前
体测立定跳远总跳不远?5个黄金技巧必看 #立定跳远 #立定跳远训练 #体测训练
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搞体育的王教练2月前
立定跳远满分简简单单#立定跳远 #体育 #中考体育
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合肥上门体育—李老师6月前
立定跳远了解了原理后原来如此简单#中考体育 #立定跳远#小学生体能#上门体育
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同济运动4年前
立定跳远跳不远是有原因的，不要给自己找理由，多看多练才能拿满分！ #中考体育 #立定跳远 #体育生 #体考
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刘老师教体育（常年招生）11月前
立定跳远跳不远，男女生常见问题：问题一直腿跳，大腿不向胸口收小腿不伸；问题二向上蹦#中考体育 #立定跳远 #中考立定跳远技巧 #初三加油
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王一凡1年前
立定跳远不敢跳？有力量有爆发就是跳不远？今天三个动作，来改善你不敢跳！#立定跳远
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火龙小骑士8月前
立定跳【2.5-2.8m！防止过度窝髋】立定跳远30天突破30cm！ 帮你跳的更远的秘诀！ #因为热爱所以坚持 #田径#田径训练#百米短跑#体育生
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同济运动1年前
女生立定跳远跳不远，不会跳怎么办？#体测 #立定跳远 #中考体育 #体育课
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易林Mirror9月前
立定跳远每次都用尽全力可还是跳不远？因为你的手臂没有跳起来！ #立定跳远 好像大家都比较重视下肢训练，没错但不全面！因为起跳时需要同时！同时摆臂、伸髋、蹬腿，然而摆臂是特别多#体育生 容易忽视的技术，今天我们重点交流一下#立定跳远教学 #立定跳远辅助练习 #立定跳远训练提高方法
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翟艺涛1年前
为什么你的立定跳远跳不远呢
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太原-猛龙教练3月前
“立定跳远总栽跟头/跳不远？ 90%丢分都因为这一步没做好！ 🔥中考体育想稳拿分？‘伸腿跳’才是核心关键！ 💯今天一招教你彻底掌握，告别坐地、告别无效跳跃！看完练3次，立涨10-20cm不是梦！💪 #中考体育 #立定跳远满分技巧 #伸腿跳教学 #体育中考必看 #提分秘籍”
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忘川19068月前
立定跳远被称之为体考最简单的项目 为何难到很多人呢 不妨来看看我的视频#立定跳远 #体考#中考体育 #田径
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杨教练 | 北京体考上门带练5月前
立定跳远还跳不远，跟着我练，你练你也行#跳远 #立定跳远 #立定跳远辅助练习
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NGS体育4月前
原来立定跳远满分这么简单！孩子练跳远总踩线、跳不远？ 别让错误姿势耽误孩子拿高分！ 📣跟练3天就能看到进步！体育中考/体测轻松拿捏 👇🏻戳视频看详细动作分解，评论区还能领训练课程！ #体育提分 #中考体育 #立定跳远教学 #运动技巧
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火龙小骑士8月前
【立定跳远】2.5m跳不远？立刻提升到2.65m！ 不会收腿？立定跳远快考试了如何训练？#因为热爱所以坚持 #田径#田径训练#百米短跑#体育生
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北京星驰动力体育4月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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中考体育-燕老师1年前
立定跳远跳不远，孩子只是没有掌握对的方法#中考体育 #立定跳远 #中考
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黄石上门体育李教练（湖师大团队）3月前
立定跳远还不会跳？ #湖北黄石#体育中考 #追高训练#户外锻炼 如果您家孩子还不会立定跳远的技术动作，那么以下的四个动作可以练起来了，有效提高孩子的弹跳能力和爆发力
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太原上门体育&王教练3月前
立定跳远详细教学他来了 家长们速度点赞收藏起来#体育中考 #洪洞#上门体育#青少年体能训练 #立定跳远
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北体孙策8月前
立定跳远想跳3米➕，体考想考满分的朋友学起来吧！#立定跳远
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@田泊言🐆1月前
【立定跳远满分解析】看完了你也能跳满分！！#运动员 #体育生 #威量 #威量瞬影气垫跑鞋 #体考体测跑鞋领导者
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季嘉赢·上门体能特训5月前
如果你的立定跳远总不及格， 这个视频让你轻松突破，‼️注意别学翻车的#立定跳远 #中考体育
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麒铭运动馆5月前
大多数同学立定跳远不会跳的问题都出在上下肢不协调上，大家可以看看有没有同样的问题@明说体育
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少年强体育（军民路店）4月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
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刘凯伦（南体训）4月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
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北体韩总1年前
立定跳远跳不远，这些动作赶快收藏练起来吧#体育生 #立定跳远#体考
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家实体育3月前
中考立定跳远总是跳不远，是因为这个错误你还在犯！！！#中考体育 #立定跳远 #错误 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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北京星驰动力体育4月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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成都综合体能周教4月前
立定跳远❌错误/正确⭕赏析 立定跳远动作是否正确意味不仅意味着美观，而且成绩也会受到特别大的影响#日常训练 #立定跳远 #中考 #成都
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北京-优等生体考特训6月前
立定跳远你就这么练 想不满分都难 满满的干货分享#立定跳远 #立定跳远三米 #中考体育#体测 #立定跳远教学
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Ljy6月前
立定三级跳第一步比第二步还远？是什么原因呢？#立定三级跳 #疾速冲刺体育 #体考
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橘子爱运动4月前
立定跳远常见错误，看你中招了没，分享几个小妙招，轻松解决~#立定跳远#立定跳远训练提高方法#体育中考#体测#跳远
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大同市瑞火体育3月前
立定跳远总是跳不远，这个错误超多人犯，看看你中招了没有！#体育中考 #立定跳远 #运动训练
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Plan X7月前
在跳跃能力差不多的情况下，错误动作的影响会很大，这就是很多人有弹跳跳不远的原因#立定跳远 #体育生 #弹跳
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肖肖教练员5月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
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家实体育3月前
没有高度，何来远度？立定跳远不会收腹伸腿，一个视频教会你，抓紧练起来！！！#中考体育 #立定跳远 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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成都综合体能周教4月前
立定跳远不正确会造成什么样的后果 视频中只提到上肢以及躯干动作的不足，下期将说说下肢，分成两期是因为下肢不仅仅是动作问题，如果下肢及核心力量欠缺也做不出相应的动作#中考体育 #立定跳远#暑假#体育
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游不动的小明4月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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练就有用7月前
立定跳远动作做对了还怕跳不远吗？！ 来看看这些立定跳远的常见错误你占了几个！#立定跳远 #立定跳远技巧 #音速猫 #音速猫觉醒x1.5 #体考就选音速猫
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王教练Wang2年前
立定跳远跳不远❓❗️解决这个问题是关键❗️ 跳高训练是关键～想要跳的远，首先跳的高❗️#立定跳远 #跳远 #体测 #中考体育 #体考
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博越体育-田径俱乐部7月前
立定跳远的常见错误#体考体测#北京体考四项#跳远#跳远教学
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南宁益学中考体育教练（招生中）3月前
立定跳远总跳不远，三个动作帮你轻松解决#中考体育 #立定跳远 #南宁 #益学中考体育
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@灵石中考体育小武老师3月前
立定跳远以下三点不注意，考试“零分”！！！#中考体育 #立定跳远
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加能体育7月前
中考立定跳远为什么跳不远 #中考体育 #立定跳远 #体育生 #中考 #体育中考
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长沙上门体育-陆教练4月前
孩子的立定跳远还是跳不远？跟着我们练起来！！！ #体育中考 #运动长高 #青少年体适能 #上门体育 #户外运动
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大连拼刻上门体育-张教练4月前
立定跳远总跳不远？大腿没力、动作不协调？别急！中考体育上门私教，带你科学训练，快速提升爆发力！#中考体育#立定跳远#体育私教
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宿豫体育提分许教练4月前
在宿迁“立定跳远总跳不远？落地还总往前趴？别再瞎练啦！”#宿迁
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阿卓呐（xxx）3月前
立定跳远到底跳多远才算远#田径 #田径训练 #沃兰迪熊猫跑鞋
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Z阳光🌞4月前
好多小伙伴明明力量，爆发都不错，为什么就是跳不远？ 身体的协调和动作技术是关键。 从起跳，腾空，落地阶段掌握每个动作技术（蹬摆，展腹，收腿，前伸，落地稳定）帮助你跳的更远。 #中考体育 #体测 #青少年体能训练 #立定跳远
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沈阳中考体育 王教练1年前
正常人立定跳远应该跳多远？如果立定跳跳不到自身身高的同学都有提升的空间，视频一招让你跳远！#立定跳远 #体测 #小个大王 #中考立定跳远技巧 #中考体育
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达哈七8月前
立定跳远你就这样练，跳不到3米找我算数 #体育生 #体考 #立定跳远 #强风跑霸
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