您是不是在找：

唐子化学3周前
你爱吃的食物主要成分是什么？ 1. 馒头 / 大米饭 / 白米饭 • 主要成分：碳水化合物（淀粉为主）、少量蛋白质（主要是谷蛋白）、极低脂肪。 • 特点：精制谷物为主，提供能量但膳食纤维和维生素较少（尤其是白米饭和馒头）。建议搭配全谷物（如糙米、杂粮馒头）以增加营养。 2. 土豆 • 主要成分：碳水化合物（抗性淀粉较多）、维生素C、钾、膳食纤维（尤其带皮食用）。 • 注意：土豆的升糖指数较高，烹饪方式影响健康程度（蒸煮优于油炸）。 3. 豆类（如黄豆、黑豆、红豆等） • 主要成分：植物蛋白、膳食纤维、复合碳水化合物、B族维生素、铁、钙等矿物质。 • 特点：优质植物蛋白来源，适合与谷物搭配（如米饭+豆类）提高蛋白质利用率。#知识分享 #涨知识 #强烈推荐
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
静静美食2月前
无油无糖、低脂饱腹的五谷丰登大馒头，满满膳食纤维，减脂期的绝佳碳水，大口吃馒头的快乐#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #五谷丰登馒头 #健康碳水 #花样馒头
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7079
文火乱炖1月前
减脂姐妹冲！杂粮馒头0糖0油，膳食纤维拉满#五谷丰登馒头 #减脂期美食 #跟着抖音学做菜
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
玫子1周前
吃馒头真的会瘦，想告诉所有-重期的姐妹！#馒头餐#老面馒头 #馒头的神仙吃法 #在家做美食 #健康饮食搭配
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
燕青的糖生活11月前
膳食纤维含量多的馒头#适合糖友控糖的食物 #糖友 #糖尿病饮食 #膳食纤维 #糖尿病
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
饭饭2月前
烤馒头含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能促进肠道蠕动，有助于维持肠道正常的消化和排泄功能。#减脂午餐 #空气炸锅美食 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
大钰儿花样馒头（恒大名都店）1周前
杂粮馒头的养生密码 • 富含膳食纤维，促肠道蠕动，告别便秘困扰，消化更顺畅； • 低升糖+高饱腹感，控糖人群友好，还能减少暴饮暴食； • 保留杂粮原生营养，维生素B族、矿物质满满，补气血、强体质，吃着就健康～ #一周馒头不重样！#花样馒头 #淮北美食#非遗传承
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
方小姐爱美食5月前
粗粮馒头，控糖期吃腻了糙米饭的姐妹，可以试试这个粗粮杂粮馒头，满满的膳食纤维解馋还很顶饱#粗粮主食 #杂粮馒头 #主食 #上热门🔥
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
营养特攻张小倩4月前
减脂期主食怎么选？米饭or馒头？ #低卡低脂餐 #营养搭配 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂期
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8801
土豆哥的饭3月前
人到中年主食吃的好，身体没烦恼，因为主食我吃这个高膳食纤维高饱腹，蛋白质与牛肉旗鼓相当的三色藜麦馒头#三色藜麦米#藜麦米#粗粮#馒头 #粗粮
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
Q酱(食物热量侠）7月前
全麦馒头，不光蛋白质高膳食纤维也高！200大卡一个，刚刚好！
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
魏女士自律吖4周前
减脂期馒头是很好的主食选择！吃起来🤓#馒头餐#拉高碳水减脂食谱 #减脂期主食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
热量测评1月前
减脂期优质碳水，馒头热量指南#馒头 #减脂期怎么吃 #热量测评 #享瘦app #减肥日常
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
大米要努力2月前
吃馒头真的会瘦，想告诉所有减脂期的姐妹，馒头是非常干净的碳水，每天以馒头为主食，每餐不多于1个 100 克 再搭配优质蛋白和蔬菜组合成一天的减脂餐 馒头选择老面馒头，全天不超过3个 每天要喝够2000ml水 每天蛋白质牛肉 虾 /鱼/鸡蛋， 鸡胸肉等换着吃 蔬菜可以多吃点，水煮或清炒都可以，保证补充每天的膳食纤维！#馒头餐#老面馒头 #减脂餐美食 #馒头的神仙吃法
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
刘鹏菲——豆来乐1周前
定制麦面馒头 富含膳食纤维 控糖，降胆固醇 低脂低GI 数量有限，先到先得 #咸阳 #豆来乐 #咸阳豆来乐 #荞面 #馒头
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
是涵涵呀！（自律版）2月前
#无限回购的宝藏单品 吃馒头真的会瘦，想告诉所有减脂期的姐妹馒头是非常干净的碳水，每天以馒头为主食，每天不多余1个100克，再搭配优质蛋白和蔬菜组成一天的减脂餐馒头选择老面馒头，全天不超过3个每天要和够2000ml水，每天蛋白质牛肉鱼鸡蛋，鸡胸肉等换着吃，蔬菜可以多吃点，水煮或清炒都可以，保证补充每天的膳食纤维！！#馒头餐#老面馒头#馒头的神仙吃法 #减脂餐美食
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
『 拾月 』日记3周前
#美食教程 #在家做美食 #宝宝辅食 #美食 #紫薯馒头 紫薯富含满满的花青素、膳食纤维和多种矿物质，具有抗氧化、促进肠道健康等作用。其营养价值突出，每100g含约80-110千卡热量，且维生素A、C含量较高，可作为低热量高纤维的健康主食选择。
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
伊家粗粮～豆包馒好3周前
无油无糖、低脂饱腹的五谷粗粮馒头，满满膳食纤维，秋冬季减脂养生的绝佳碳水，大口吃馒头的快乐#杂粮馒头 #好吃到爆 #中式面点 #上街区 #纯手工零添加
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
三胖的轻食零食5月前
我最近管理期的早餐都换成了这个杂粮馒头！口感蓬松暄软，扎实有嚼劲！满满的膳食纤维蛋白质，好吃饱腹又健康！#全麦馒头 #杂粮馒头 #粗粮主食 #优质主食 #早餐吃什么
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
闪光的南城条条6月前
一天三餐馒头鸡蛋，掉秤效果很惊人#轻断食 #我的减肥日记 #减肥 #馒头减肥法 #馒头减肥法真实测评
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
瘦了60斤的三胎妈2月前
姐妹们，吃馒头真的能瘦！想告诉所有减脂期的宝子，馒头可是超干净的碳水。每天把馒头当主食，每餐不超过100g，再搭配优质蛋白和蔬菜，就是完美的减脂餐。记得选老面馒头，全天别超过3个。每天喝够2000ml水，蛋白质就认准牛肉、虾、鱼、鸡蛋、鸡胸肉这些，敞开吃都没事。蔬菜多吃点，水煮或清炒都行，保证膳食纤维补充。其实呀，啥都能吃，只要少吃点，饿不着就行，减脂没那么难～#馒头餐 #老面馒头 #减脂餐美食 #馒头的神仙吃法 #强烈推荐
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
墨墨辅食记4月前
宝宝多吃发酵面食好处多，高钙的黑芝麻搭配上膳食纤维满满的紫薯，好吃又营养。 #宝宝小馒头 #晚餐搭配 #宝宝辅食 #好消化易吸收
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞389
馒星人2月前
干净碳水最养胃，养生紫薯馒含膳食纤维和满满的花青素#在家做美食 #紫薯馒头 #霍霍面粉 #手作的尽头是馒头
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
小初初2月前
干干净净的碳水 半个才170大卡 顶饱粗粮满满膳食纤维 我爱馒头！！！ #这个真的太好吃了 #vlog百亿流量扶持
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
青州稻禾香食品有限公司3周前
高膳食纤维杂粮馒头 手工杂粮馒头，高蛋白优质碳水，越嚼越香 #早餐#代餐#主食#无限回购的宝藏单品
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
三水别炫了5月前
全麦馒头，不光蛋白质高膳食纤维也高！200大卡一个，刚刚好！#哥本全麦馒头
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
青州稻禾香食品有限公司2周前
高膳食纤维优质碳水 手工杂粮馒头，无蔗糖无小麦粉，越嚼越香 #优质碳水#早餐#无限回购的宝藏单品
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
青州稻禾香食品有限公司4周前
高膳食纤维优质碳水主食 手工杂粮馒头，越嚼越香 #优质碳水#代餐#杂粮#无限回购的宝藏单品
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
柚柚不想胖4周前
我的控糖早餐蛋白质加膳食纤维，主食是无油无糖的粗粮馒头#控糖餐#低卡低脂餐#主食 #粗粮#馒头
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
吴软软（孕中期）1周前
胎儿喜欢的主食, 孕妈多吃 简单又营养😺. 孕期选对主食, 既能保证能量, 又不会让血糖飙太高 #胎儿 #孕期 #孕期饮食 #产检一路绿灯 #一个身体两个心跳
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
李啦啦（十一月冲刺137）1周前
好好吃饭才能变瘦，第六天午餐，杂粮馒头，炒包菜，去皮鸡腿#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
青州稻禾香食品有限公司1周前
高膳食纤维主食 手工杂粮馒头，无蔗糖无小麦粉，越嚼越香 #优质碳水#早餐#无限回购的宝藏单品
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
青州稻禾香食品有限公司1周前
高膳食纤维主食 手工杂粮馒头，无蔗糖无小麦粉，越嚼越香 #优质碳水#早餐#无限回购的宝藏单品
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
青州稻禾香食品有限公司1周前
高膳食纤维优质碳水 手工杂粮馒头，无蔗糖无小麦粉，越嚼越香 #早餐#优质碳水#无限回购的宝藏单品
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
馒小新4月前
🥖无油无糖杂蔬全麦馒｜减脂期的纯净碳水💯 咸香口的馒头好好吃啊 全麦和芝麻膳食纤维含量高（擀芝麻的时候真的太香了） #馒头 #全麦 #杂蔬 #减脂
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
青州稻禾香食品有限公司3周前
高膳食纤维优质碳水主食 手工杂粮馒头，口感扎实，越嚼越香，无蔗糖无小麦粉 #优质碳水#早餐#无限回购的宝藏单品
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小吴是我吖～2周前
不得不说#三两小方 #馒头切片 太懂当代年轻人了，满满的膳食纤维和蛋白质，坚果含量约等于33%，营养健康又饱腹！#低卡零食#高膳食纤维#营养健康
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
Better已✂️52斤7月前
大胆吃#减脂 #大学生 #自律 #我的减肥日记 #生活化减脂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
单眼皮小鹿Y2周前
三两小方馒头切片真的太懂当代年轻人了，满满的膳食纤维和蛋白质，坚果含量约等于33%，营养健康又饱腹！#三两小方 #馒头切片
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
淘淘辅食记1周前
13月+｜紫薯的营养超级丰富，富含膳食纤维和维生素，是宝宝成长的好伙伴。今天来分享一款美味又健康的辅食——紫薯千层馒头！口感软糯香甜，营养丰富，有助于宝宝的消化和吸收哦，快来试试吧！ #宝宝辅食 #紫薯馒头 #健康饮食 #宝宝成长 #美食分享
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
哈哈敏4月前
出去买个普通馒头都不止这个价了！蛋白质膳食纤维含量就有9.2克，脂肪仅0.7，妥妥的高膳食纤维高蛋白低脂肪！当作一餐的主食数据非常优秀！#全麦馒头 #营养健康 #馒头
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
姥爷的厨房2月前
好脾胃吃出来！中式馒头最养人，松软香甜膳食纤维满满的山药紫薯卷，不加糖不加水做法简单，健康又营养#山药紫薯卷 #馒头 #早餐 #儿童美食 #健脾养胃
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
青州稻禾香食品有限公司2周前
高膳食纤维优质碳水主食 手工杂粮馒头，无蔗糖无小麦粉，越嚼越香 #早餐#游戏碳水#无限回购的宝藏单品
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大燕不馋（156大苹果）3月前
#馒头减肥法 第二天啦，吃馒头真的有惊喜哦#减肥日常 #馒头减肥法正确吃法 #馒头减肥法真实测评 #减脂餐
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞568
小张在厨房1月前
被央视夸爆的“长寿菜”馒头！一口鲜掉眉毛！可别再把红薯叶当喂猪菜啦！钙含量比牛奶还高，膳食纤维促消化，维生素A、C全在线，老人小孩吃了都好处多多 。以前随手丢掉的“宝贝”，现在做成馒头，全家抢着吃。#花样馒头#红薯叶 #馒头 #红薯叶新吃法 #美食 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
吃货丹姐3月前
一毛钱10个全麦家常馒头#霞姐全麦主食厨房 #全麦馒头膳食纤维丰富 #馒头
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
茶香美食日记5月前
家里有老人孩子的，您可一定要给他们多吃一些粗粮，所以我经常会换着花样给他们做，营养健康，老人孩子也特别爱吃#馒头#粗粮细作#杂粮馒头
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1079
赵姑娘美食1周前
#全麦馒头 #面粉 #全麦面粉 #全麦馒头膳食纤维丰富#面食
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
笙笙精选1周前
石磨 # 全麦面粉 做的馒头，麦香浓郁，蓬松喧软，富含丰富的膳食纤维越吃越香，满满的童年的味道# 口感特别好# 粗粮 # 妈呀太香了 # 优质农产品
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
柚柚不想胖3周前
我的控糖晚餐蛋白质加膳食纤维，主食是无油无糖的粗粮馒头#控糖餐#低卡低脂餐#主食 #粗粮 #馒头
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
柚柚不想胖1周前
我的控糖晚餐蛋白质加膳食纤维，主食是无油无糖的粗粮黎麦馒头#控糖餐#低卡低脂餐#主食 #粗粮 #馒头
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
青州稻禾香食品有限公司3周前
高膳食纤维优质碳水主食 手工杂粮馒头，无蔗糖，无小麦粉，用料扎实，越嚼越香 #早餐#优质碳水#杂粮#无限回购的宝藏单品
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
六七妈妈美食记1月前
紫薯馒头～紫薯富含多种膳食纤维 健脾养胃 做成馒头松软香甜太好吃啦#紫薯馒头 #馒头 #美食 #抖音美食创作者 #面食
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
蔡蔡好物1周前
这个就是多吃也不会长肉肉的荞麦馒头。荞麦富含丰富的膳食纤维， #美食 ##荞麦馒头
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
吃饭睡觉看豆豆（营养师）4月前
低热量食物大胆吃 #减肥 #减脂 #生活化减脂 #什么样的减肥方法容易坚持 #减肥吃什么
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3729
小九妹妹_（日更）1月前
馒头 猪颈肉 奇异莓#练后餐 #干净饮食#好好吃饭 #运动女孩 #干饭人
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7474
微姐的低卡美食2周前
比白面馒头还要好吃，关键粗粮膳食纤维丰富饱腹感也很强，无论是自律期还是老人孩子多吃点都特别好#粗粮 #荞麦签子馒头
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
开心的肉蟹煲4周前
新中式馒头切片真的好好吃#新中式馒头 #美味推荐
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
沉淀的旧时光2周前
不是普通馒头片！33%%椰片蔓越莓南瓜籽，高蛋白高膳食纤维！#三两小方 #新中式馒头切片 #坚果馒头切片
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“馒头膳食纤维含量多吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-11 06:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: