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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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许老师说升学1年前
高考倒计时10天！高考中午必须午睡吗？听听许老师怎么说#山东高考 #考生 #家长必读 #高考
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晨跑打卡2年前
1.零星小睡时长标准 夜间睡眠时间不足或睡眠质量不高，可以在日间通过 适当的小睡来补充精力。一般来说，在中午1点之前小 睡15-30分钟，可以让您重新精力充沛，提升下午的清 醒程度和工作效率。 但是，日间小睡时间不宜超过40分钟，否则可能让您进入深睡阶段，体温下降，醒来后感觉非常困倦、或出 现头晕、恶心等不良症状。同时，如果白天进入了深 睡，会降低夜晚的睡意，导致夜间难以入睡。
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Garmin佳明运动健康旗舰店1年前
佳明手表零星小睡功能 实测趴着睡大概率检测不到，需要手动设置计时器。躺着睡大概率能监测到。建议设置小睡计时器#运动手表 #garmin佳明运动健康旗舰店 #佳明手表
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神外邓学云博士3月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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Garmin佳明运动健康旗舰店5月前
佳明零星小睡 佳明的零星小睡，使用正当时，中午补觉胜吃人参！#佳明255 #零星小睡 #手表智能腕表 #运动手表 #佳明运动健康旗舰店
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悠雅Yoya1周前
午休冥想 | 15分钟高效补觉，小睡放松，去除疲劳，恢复精力 你好呀，今天的午间放松练习，主要结合了渐进式肌肉放松（PMR） 技术 🔍PMR的原理，是通过“先刻意收紧，再彻底放松”身体不同部位，让神经系统清晰地识别出紧绷与松弛的对比，从而像开关一样，主动关掉身体的压力反应~ 🔍再配合缓慢的呼吸，能进一步平复心跳，将身心共同带入安稳状态~ 希望这15分钟，能帮助你高效清空上午的疲惫，带着焕然一新的清晰与安宁，继续前行~ #午睡 #午休冥想 #冥想 #自我疗愈 #被治愈的瞬间
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湖南省财贸医院2月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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古方老王4月前
中午睡一觉，你真的没时间吗 #中午睡觉的好处有哪些
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海阔天空1月前
子时大睡 午时小睡 午睡也要讲究方法！ 睡对了养生美美哒！#健康科普 #健康养生 #健康管理 #中医养生 #养生知识
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新疆哈族加赛4周前
#家庭教育正能量 #知识分享 #身体健康最重要 #午睡 的好处#上热门🔥
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临汾苗苗在努力1年前
山西午睡文化不分时间地点物种，中午挣不挣钱不重要，必须小眯一会#临汾同城 #临汾午睡 #山西午睡
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哈仔不感冒1年前
奉劝大家中午千万不要睡觉#真实还原 #内容过于真实
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中医治未病李海4月前
4个简单招数，抵消熬夜伤害 #中医 #养生 #熬夜 #中医养生
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佳玉3天前
中午小睡，补充能量，午安啦#日常生活 #每日分享
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托管老司机3年前
小学生中午好好睡,学习会更好,午间小睡有助记忆的重整与合并。#学习@DOU+小助手
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白冰明星护肤小号5月前
错误午睡？小心痴呆！#生活小常识 #健康 #科普 #家庭 #午睡
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小洁4天前
1 #养生干货 #打工人必备 #不犯困技巧 #20分钟午睡攻略 #职场精力管理
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姜翙医生4月前
#医学科普#医疗小常识#专家说#热点 #熬夜必备
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潘敬辉动养创始人7月前
睡午觉大有讲究 你真的睡对了吗 #睡觉 #养生 #健康
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Garmin佳明厦门万象城店7月前
小睡检测一起探索睡眠的小秘密吧#佳明手表 #手表 #睡眠检测#手表
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眼科医生王凯3年前
孩子在校期间，中午该午休还是户外活动？ #医学科普 #眼科医生王凯 #户外活动 @抖音小助手 @北京卫视我是大医生
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张老师育儿经验与小儿推拿3月前
啊宝宝午觉睡太饱，晚上反而睡不好，适量睡眠，保证晚上充足的睡眠，吸收好，长得高哦#小儿推拿手法 #宝宝睡觉 #宝宝睡不好 #深圳小儿推拿
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郭教授解忧安睡坊5月前
打盹有什么用？ 你喜欢中午眯一觉吗？别睡过头了影响正事哦 #午睡 #睡眠 #医学科普
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Garmin佳明南昌武商体验店1年前
#garmin佳明 #运动手表 零星小睡
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Garmin佳明运动健康旗舰店1年前
Garmin佳明零星小睡功能，实测手动调节更有效。设置方法可参考一下#运动手表 #智能腕表 #garmin佳明易尔路
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江东4天前
只要你能进行深度睡眠你的很多病都会好深度睡眠 要中午不睡或者少睡 晚上早睡 白天锻炼下身体就可以做到 人最大的幸福 不是拥有多少财富 而是吃的香 睡的安稳心态好 #医学科普 #医护人员辛苦了 #医院趣事 #搞笑故事动画 #上热门
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聂锋人体4S店官方号1月前
午睡越久越补？安主任+李店长戳破真相：睡错时间，反而更累
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练珂珂6月前
46的面部补水保湿，趁中午休息安排上了，小睡一觉变美了，晚上去约会，有术多家门店可用，太🉑️了！#深层毛孔清洁 #脸部护理 #日日新 #皮肤管理 #一起变美
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GARMIN佳明（天津和平大悦城店）4月前
佳明手表零星小睡功能
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脑龄国际（脑力全开）3天前
震惊！午睡竟有如此神奇功效，半小时就能让全身器官焕然一新，工作效率直线提升。#午睡 #健康养生 #工作效率 #天津#脑龄国际
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张园长～4月前
你觉得午休对于我们幼师是救赎、可以休息一会儿了。其实是更大的挑战～#内容太过真实 #幼师懂幼师#午休时间#2到3岁幼儿教育#小鸽子幼儿园
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禧跑运动户外潮品1年前
Garmin 佳明FR265专业GPS跑步手表 佳明手表零星小睡如何开启/设置手表午睡时间💤自动追踪和记录您的小睡，了解小睡对您的身体有何好处以及理想的小睡时间和时长 #好物推荐🔥 #睡眠 #手表 #佳明 #智能穿戴
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小康康5月前
钟点房午睡的含金量：4种睡姿高效午睡 #dou上热门 #睡姿 #午睡
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舒嬷嬷MOMO4月前
专家说午睡对身体好.. #午休 #内容过于真实
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宁波万象城运动手表10月前
佳明手表的零星小睡功能是一项非常实用的健康监测工具，能够帮助用户更好地了解自己的睡眠习惯和需求，从而制定个性化的睡眠计划，提升整体健康水平。#运动手表 #智能穿戴 #佳明手表 #garmin #garmin佳明
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曾曾辣台妹3月前
来湖北十堰啦！没想到这里风景美丽！宵夜也绝绝子！太赞了！ #好好吃饭大赛#寻找中国最美城市#谁懂这座城的好吃程度#烟火气是中国城市的舒适区#寻味烟火气
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安安讲幼儿园4年前
在幼儿园中午要不要午睡#幼儿园 #午睡
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长垣综合频道4天前
“中午不睡，下午崩溃”
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哲的万年历6月前
带10万网友戒熬夜，我亲测两个月，吃了60粒褪黑素，终于是把熬夜的坏毛病改了，现在也是到了23点就困 #早睡早起 #褪黑素 #哲万年
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牛肉默4月前
瘦身之法大揭密 #vlog日常 #吃播#减肥 #二次元 #痛房
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🏎️东小杨3月前
一家人花费354¥ 特种兵式【安徽·芜湖】一日游！𥻗肉蒸饭吃了！特色面吃了！还有超好吃的重庆铁板烧！#旅行推荐官 #vlog十亿流量扶持计划 #芜湖美食 #安徽芜湖 #原创视频
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祺加质品2月前
孩子上课总走神？不是不认真，可能是真累了！💤 中午睡不好，下午哪来的精力学习？ 午睡和夜晚睡眠一样重要，选对枕头是关键！ 🌟 强烈安利这款【祺加折叠午睡枕】！ 和传统又厚又笨重的午睡枕完全不同，它真的做到了： ✅ 打开超厚实——德国巴斯夫记忆棉，柔软承托，不压脸不压眼，释压超舒服 ✅ 合上超轻薄——薄到能塞进课本里，书包课桌随便放，完全不占地方 ✅ 6档高度可调节，从一年级到高中都适用，各种身高桌椅完美匹配 ✅ 细节满分！食品级ABS外壳抗摔耐脏，湿巾一擦就干净，懒妈福音 ✅ A类凉感面料，贴脸清爽还可拆洗，干净又卫生 #祺加质品午睡枕 #开学季 #小学生必备 #午睡枕
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开州鹿鹿高儿童成长管理中心3天前
孩子想要长高，到底该不该让他睡午觉呢🧐#热门话题#科学育儿 #该不该睡午觉 #内容过于真实 #身高管理
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自学养生小伙计1周前
睡眠养生：睡错=没睡！ 超实用：3个小招，帮你睡个好觉！ 1. 中午别睡超1小时：睡太久会进入深睡，醒了头懵，15-30分钟刚好，能扛到下午下班； 2. 睡前1小时别碰手机：蓝光会打乱生物钟，换成看几页纸质书、听点雨声白噪音； 3. 老人别“硬等睡意”：觉得眼皮沉了就坐下来眯会，不用非要躺床上等8小时，舒服最重要。 #睡眠养生#养生小知识 #传承中医文化 #养生就是养健康 #健康生活重养自己一遍 你是凌晨刷手机的“猫头鹰”，还是早起的“百灵鸟”？评论区说说你的睡眠习惯！
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健康的底层逻辑1周前
🌞科学午睡指南 课代表在评论区，同时也欢迎各位朋友把想要讨论的健康类话题打在评论区 #健康科普 #健康饮食 #健康睡眠 #午睡
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貝寺維3天前
@貝寺維 #睡午觉的好处 #内容太过真实 #幽默段子
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王健主任说睡眠5年前
春困秋乏夏打盹 #午睡 多久才合适？科学小睡记住三个不⚠️ @抖音小助手 #健康
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茈钕孒ゞ莈吢莈肺3天前
中午短暂的休息，是一天最享受的时光！让我静静地眯一觉，做个好梦，梦里啥都有，何以解忧，唯有睡午觉，一觉治百病，一觉平天下。
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姜六郎5天前
睡眠质量好，提神又醒脑，身心解疲劳，工作高又高！ #睡眠 #深度睡眠 #姜幺郎 #早睡早起锻炼身体
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大脸儿姐（橱窗里有）6天前
正确睡午觉，日常养生好办法#中医养生，#传承中医文化 #午睡#养生小妙招
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首都医科大学附属北京中医医院2周前
随着四季调作息才是养生王炸~ #抖出健康知识宝藏 #四季养生 #早睡早起 #规律作息
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小豆儿堡校外托管&爱声音少儿口才3天前
关于中午睡不睡觉的事儿～#每日分享 #女生托管班 #康桥小学托管班 #兴隆台托管
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男科张滨教授6月前
知道了吗？#涨知识 #科普一下 #男科张滨教授 #健康科普
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美业小赛哥2周前
人最大的幸福 不是拥有多少财富 而是吃得香、睡得安稳、心态常好 #医生懂医生 #医生日常 #医院
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蒋川医生9月前
午觉睡多长时间合适？ 俗话说中午不睡，下午崩溃，午觉可以帮助我们恢复精力，提高下午的工作效率，但睡多久才合适呢？研究表明，午觉的最佳时长是20-30分钟。如果午觉时间过长，反而会影响下午的工作状态。#医疗健康创作训练营 #睡眠不好 #午觉
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超超医生1周前
看似简单，实际能抵消熬夜伤害的动作 #医学科普#一起来锻炼#熬夜#睡不着#健康科普不基础
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康华兰讲百年望族5天前
错过子午觉，咋补都没用！ #康华兰 #认知 #涨知识
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宣武医院神经外科何川主任5天前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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中乐王院2月前
睡午觉的好处你都知道吗 #健康科普有真知#健康科普不基础#睡觉#中医科普#午睡
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乳腺科医生黄清丰7月前
看似容易，实则能抵消熬夜伤害的行为 #医学科普#熬夜 #熬夜伤害 #健康科普 #医学知识科普
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远志养生3天前
中午这个时间睡15分钟，等于晚上睡2小时 #每日分享 #养心#健康科普 #老祖宗的智慧 #每天跟我涨知识 提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医
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科普宝贝2周前
10月27日(1) 为什么中午要睡一会儿午觉呀？#启蒙教育 #少儿 #科普一下 #小知识 #儿童动画
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