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咪咪又饿了4月前
减脂期做饭有多简单｜适合普通人的减脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉 #金针菇 #简简单单又一餐
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咪咪又饿了4月前
减脂期做饭有多简单｜便宜又掉秤的低卡滑蛋鸡腿肉 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #鸡腿 #每日分享减脂餐 #简简单单又一餐
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登登开干（已瘦40斤）3月前
无痛掉秤的高糖油大餐补救#减脂餐 #減肥 #掉秤 #暴食 #减脂
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苏苏的美食日记3月前
学中医后才知道金银饭这么吃真不错，大米小米炒一炒，焦香入脾改善消化，越吃越轻盈!一周两三次就可以啦#减脂餐#吃瘦不饿瘦#生活化减脂#美食教程#掉秤
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锐吨吨5月前
减脂期馋面食的姐妹，请放心大胆的吃！！！#减脂 #番茄鸡蛋面 #减肥 #减脂期主食 #减脂期吃什么
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营养师大琳的低卡餐6月前
低卡高蛋白的鸡蛋生菜拌豆腐真的巨掉秤‼️好吃又方便做💯#减肥食谱 #低卡低脂餐 #减脂餐 #美食教程
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消化内科周跃医生6月前
六种在外面也能吃的平价减脂餐，不用自己做饭也能瘦！#减脂餐 #减脂餐打卡 #医学知识科普 #医者仁心
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小刘种海棠6月前
你的目标是多少，评论区许愿，一定会实现！#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减肥吃什么 #自制减脂餐 #小刘种海棠
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抗脂de菜6月前
#干饭了 第二天都消化不完的蛋白质，这样吃总不会掉肌肉了吧
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无敌小羊🐑4月前
不放一滴油、低成本也能吃饱的减脂餐！！好吃不胖嘎嘎掉秤#厚皮橙 #懒人减肥 #低卡低脂餐 #减脂餐 #夏日不可缺的美食
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扶萝北～5月前
解腻助消化的掉秤汤-低卡酸辣汤，酸辣过瘾，一锅全搞定~ #减脂餐 #掉秤汤 #今天吃啥 #酸辣汤 #一人食记
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开心王医生6月前
医生推荐的减脂餐、比你不吃还要瘦#医学科普 #减脂餐 #健康 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小熊的健身餐4月前
凉拌胡萝卜 超适合减脂吃的蔬菜，好处多到堆起来做法也很简单的凉拌胡萝卜丝#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #低卡低脂餐 #减脂
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一只大菠萝🍍4月前
三伏天就要清清爽爽瘦，生菜黄瓜🥒拌鸡蛋，好吃掉的快 #减肥黄金三十天来了 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #生菜 #三伏天减肥
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磊哥低脂餐5月前
金银饭yyds！大米小米炒一炒，焦香入脾改善消化，越吃越轻盈！#减脂餐 #二米饭 #老祖宗的智慧 #祛湿 #调理脾胃
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小怿减肥啦4月前
挑战100天减脂餐不重样（17 / 100） 🫕今天来做几分钟就能搞定的营养减脂早餐，香蕉牛奶燕麦粥。 满满的膳食纤维和蛋白质，还能促消化。奶香奶香甜甜糯糯的口感，早上来上一碗热乎乎的，开启活力满满的一天 #dou上热门#减脂餐 #燕麦的神仙吃法 #早餐吃什么#一人食记 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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婕伴三餐7月前
西芹沾酸奶真的是超级棒的搭配，减脂期营养价值高，热量低，饱腹感强。#西芹汁 #芹菜 #黄晓明瘦了20斤 #减脂餐 #减脂刮油
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禾子轻食减脂餐4月前
靠吃瘦了30斤！快吃这个来减脂～ 每顿饭都来一点香油拌洋葱，补充营养，促进肠道蠕动，给消化系统来点小震撼，轻松变瘦不是梦～#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #减肥
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巧巧自律记4月前
这样拌圆葱丝爽口又开胃，促进消化，美容养颜！居然有这么大的妙用，解决了很多姐姐的烦恼！#减脂餐 #夏日凉菜 #好好吃饭大赛 #洋葱
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香香无糖低糖美食4月前
#体重管理 #每日减脂餐 #自律减脂健康餐 #吃什么水果有助于消化 #健康
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稀饭馏馍3周前
虾仁玉米三明治搭配苹果豆浆，营养健康减脂养颜，养胃易消化，快手早餐好选择! #减脂餐 #早餐吃什么 #女神早餐 #三明治做法 #苹果
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美味搬运工2年前
快来试试这个既能保护肠胃，还能促消化，还能减肥的家里就能做的美食之秋葵香拌豆腐吧#减肥的人晚上都在吃什么 #减脂餐 #养成易瘦体质 #抖音美食推荐官 #美食
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可乐鸡翅2周前
减脂期经常吃各种烤燕麦，苹果烤燕麦也是常吃，苹果性温，烤熟后可以促进消化、改善脾胃虚寒以及补充营养，解馋又没负担。#减脂餐#燕麦 #营养早餐 #苹果燕麦#抖音美食创作人
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潇潇不挨饿（减脂版）7月前
《鸡蛋火腿炒包菜》推荐中午吃可以配一碗米饭，晚上吃的话只吃菜就 好了#减脂餐打卡 #健康饮食 #健康减脂 #减肥逆袭 #减脂餐食谱
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哇塞味蕾家1月前
低脂蒸茼蒿，它富含膳食纤维，可促进消化，低脂又营养。 #低卡低脂餐 #食疗小妙招 #科学掉秤方法 #每日一个减肥小知识 #每日减脂餐
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果果吃不胖6月前
素炒米饭、清肠道促消化、越吃越轻盈#减脂餐 #低卡低脂餐 #好吃不贵经济实惠
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生巧蘸酸奶8月前
减脂餐太过寡淡？这道黄瓜火腿炒蛋可以促进消化，增强饱腹感，营养丰富的同时也利于减脂噢😄#我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦 #今天吃什么 #黄瓜火腿炒蛋
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南医iNATURE体重管理7月前
减脂第三弹！ 西芹黄瓜苹果汁，好喝又健康，一起跟着做吧～#跟着抖音学做菜 #减脂餐 #好好吃饭好好生活 #减脂刮油 #吃瘦不饿瘦
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谢家小妹3月前
学中医后才知道金银饭这么吃真不错，大米小米炒一炒，焦香入脾改善消化，越吃越轻盈！一周两三次就可以啦#减脂餐#吃瘦不饿瘦#生活化减脂#美食教程#掉秤
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荣儿说营养5月前
慢碳食物就是消化吸收速度较慢，稳定血糖，提供饱腹感的碳水化合物的食物#慢碳食物#减重减脂 #瘦身小知识
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一份大薯5月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天吃卫健委食谱里的一道菜之平菇炒肉 #减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #平菇炒肉 #生活化减脂
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一只大菠萝🍍6月前
香油拌洋葱，妥妥的肠道清道夫，体验一下一键清空的感觉✅#洋葱这类人要少吃 #健康减脂 #低卡低脂餐
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晓燕说健康4月前
减肥总胀气？所谓的健康餐可能正在伤害你的肠道！#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #消化 #胃肠道 #胀气
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额大蒜味少女4周前
来一碗暖心关东煮～#食谱减肥 #减脂餐食谱 #菜谱制作 #好消化又营养的食谱 #关东煮
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小信瘦成记（三餐）1月前
早餐午餐不基础，晚餐就要基础。14岁已➖⬇️19.9斤男生的减脂晚餐蒸苹果，蒸苹果比直接吃苹果更温和更容易消化。#妈妈做的菜是最好吃的菜 #抖音美食创作者 #蒸苹果 #日常生活小妙招 #苹果的神仙吃法 @抖音美食推荐官 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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熊猫不是猫3周前
减脂期别只啃沙拉！这锅汤喝到饱，热量比苹果还低～#哈佛蔬菜汤 #健身减脂饮食 #减脂餐#长沙开福私教 #健身干货 高纤维促消化、低GI不升糖，胃溃疡/控糖党也能喝
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咪咪又饿了4月前
减脂期做饭有多简单｜好吃又掉秤的虾滑粉丝煲 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #虾滑 #每日分享减脂餐 #简简单单又一餐
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杨杨杨呀4月前
苦苣拌鸡蛋=肠道推土机！连吃7天，裤腰不松才怪！这拌菜能吃一夏天！#减脂餐 #低脂低卡 #凉拌菜 #夏日必吃 #简单美食
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静静美食8月前
宝宝多吃发面食物好，无油无糖、低脂饱腹关键还好消化😄#更适合中国宝宝的减脂餐 #建议普及这一口 #山药红豆卷 #宝宝喜欢
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是侞姐呀4月前
三伏天没胃口，就来个清爽的生菜黄瓜拌鸡蛋，简单好吃掉的快！所以邪修做饭真的是减脂餐的天花板啊#邪修做饭有多简单 #减肥黄金三十天来了#三伏天减肥#每日减脂餐#夏天来点“凉快”美食 @DOU+小助手
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四月的养生变美记4月前
金银饭焦香入脾改善消化，越吃越轻盈！#老祖宗的智慧 #祛湿 #调理脾胃 #减脂餐
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张肉肉要瘦50斤～（已瘦40斤）1月前
馒头属于干净的碳水，比较好消化，一顿吃上一个，再搭配好蔬菜蛋白质就刚刚好。减肥的关键在于每天吃的量小于消耗的量，只要保证有热量缺口就能瘦哦～💪#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #馒头汉堡 #自律遇见更好的自己 #逆袭
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多忙小丸子3月前
瘦14斤终于明白减脂的核心！蒸鲜玉米发糕，松软香甜营养好消化#过午不食 #16+8轻断食 #玉米 #发糕 #减脂餐
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桐妈雯子6月前
早起一碗香蕉牛奶燕麦粥，满满的膳食纤维，促消化轻松开启活力的一天#万物皆可种草搜 #香蕉牛奶燕麦粥 #燕麦的神仙吃法 #早餐吃什么 #真正的减脂餐
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鹏飞吃不胖5月前
减脂第91天！#减脂 #减脂餐 #三分练七分吃 #美食分享
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依芳5月前
#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食 #拌洋葱 #好好吃饭好好生活 快手低脂神器！香油洋葱双重暴击，促消化+加速燃脂
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549142281824月前
“这道金针菇番茄土豆牛肉汤，不仅美味低脂，还能促进胃肠蠕动，帮助预防便秘，特别适合脾胃虚弱、消化不良的朋友！ 它还能帮助降低胆固醇，保护心脑血管，减少血栓风险，高血脂人群也能放心喝～ 酸甜开胃的番茄，加上鲜嫩的牛肉和爽滑的金针菇，一碗下肚，暖胃又舒服，胃口不好的时候来一碗，瞬间食欲大开！”#今日分享 #减脂午餐
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阿光美食记4月前
秋葵富含蛋白质维生素和矿物质对人体很有帮助，果胶和膳食纤维还能促进肠蠕动，有助于消化 #凉拌菜 #秋葵 #减脂餐 #养生 #家常菜 @DOU+小助手 @抖音小助手 @巨量算数
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营养师齐小明4年前
都说喝粥有助于消化，但实则是胖胖们减肥的阻力。我们是否要打破传统？#减肥 #减脂餐 #明里明气 #抖音美食创作人
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🐷大猪蹄子3月前
减肥时能喝的奶茶！几乎无负担！ 配方在视频中，可以自己做起来了！#减肥能喝的奶茶 #减脂期饮料 #减肥 #吃对了这些都是减脂餐 #夏日减脂大作战
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老檀檀3月前
绝望来袭。#小孩子消化不良怎么办 #减脂餐 #越吃越瘦 #减肥小妙招 #300斤应届毕业生不找工作回农村减肥的vlog
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开心姜糖🍬2周前
超级好消化的金瓜炒粉，集甜咸鲜味于一身，秋冬季节多吃好消化的东西，作为减脂餐也不错🌟🌟 #抖音美食创作者 #强烈推荐 #创作灵感 #家常美食 #减脂餐
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我是小白（减肥中）3月前
今日份减脂餐｜番茄黄豆芽汤 ✅番茄：茄红素燃脂➕抗氧化双杀 ✅豆芽：负热量食材！消化它消耗>摄入#减脂餐 #健康减脂 #减肥#豆芽#种草
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福将。2周前
带娃减脂第54天午餐来啦！糙米饭稳碳水，萝卜排骨汤补蛋白，拌菠菜促消化～ 135.4斤➡️119.5斤，已瘦15.9斤，减脂餐也可以这么简单和丰富，娃也吃得香！你家减脂午餐吃啥？评论区分享！ #真实生活分享计划 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #家常菜 #种草激励计划
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粒粒爱养生3月前
方法很土，但补气🩸很快！健脾养胃助消化，每周2～3次，还能当减脂餐！#健康 #食疗小妙招 #减脂餐 #养生食谱 #脾胃虚弱
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苹果变成梨2周前
小基数211主食法第6️⃣天｜酸奶里的益生菌有助于消化系统循环#苹果变成梨 #苹果型身材 #减脂餐 #抗炎饮食 #苹果型身材饮食
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永恒酒店1月前
节后减脂餐。国庆长假胃，辛苦了，来一盘鸡蛋炒茭白，给你的消化系统“放个假"吧，茭白清甜，鸡蛋鲜香，吃完一身轻松#节后减肥#清淡饮食 #健康美食
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馨馨吖6月前
#食堂减脂餐怎么做 #减肥能不能吃沙拉#每天吃轻食对身体有没有好处 #蔬菜沙拉好消化吗 #减肥可以吃沙拉吗
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小欧今天吃什么（已减30斤）1月前
#减脂餐食谱 #减脂午餐 【吃爽不吃胖】洋葱炒牛肉西兰花，#懒人减肥食谱 低脂高蛋白黄金组合！瘦牛肉补铁增肌，洋葱解腻促消化，少油快炒香到舔盘，减脂期也能大口炫的满足感。
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小王要自律2月前
别再纠结食物消化吸收率了这样吃根本不怕胖#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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飞鹰家族晞云1月前
告别苍白无力的早餐，迎来色彩斑斓的早晨，试试红色火龙果吧！高纤维促消化，让身体由内而外变轻松，小腹平平不是梦。✅让减脂期也能充满活力与喜悦！#红色火龙果#减脂餐
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