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顶点体育-初金龙(长期班招生中)
11月前
百米靠的不仅仅是蛮力,要合理分配体力。#体育生 #百米#河北顶点体育
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精准田径辛教(长期招生中)
7月前
今天有粉丝朋友问我,起跑蹬伸无力、总感觉自己走出去一样。今天这一期视频详细的跟你解答旗袍登身,无力的一些重要因素以及解决手段。希望能给屏幕前的体育生以及这位留言的体育生一个良好的建议,迅速纠正此问题!#体育生 #百米 #田径
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梅正辉-诺辉田径
1年前
起跑蹬不上劲咋办?拉夫曼博士教你秘籍#短跑 #100米 #体育生 #起跑
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keep running
4年前
短跑起步更快的几个技巧。 #跑步 #百米短跑 #起跑 #田径 #短跑
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恒科体育(高考上岸版)
4周前
体育生必看!起跑教学干货满满#体育生 #起跑 #100米 #田径 #体考
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清华短跑–乐姐(招生中)
3月前
#清华大学 练好这三个动作,起跑你比别人快一步。还在等什么抓紧跟乐姐练起来吧!!!
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小蒲教练Coach
6月前
最重要的一点还是在于自身的能力#短跑训练
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肖肖教练员
4月前
今天给大家讲短跑起跑 起跑前先把自己身体压住,速度逐渐往起加,重心稳住 沈阳警校体测训练营,又是辛苦训练的一天,大家加油💪⛽️ #短跑起跑#沈阳 #警校体测 #沈阳警校体测训练 #50米如何跑
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沈沈沈沈
1月前
带着理解训练,起跑其实很简单#短跑#劲越田径
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比乌龟跑得快
1周前
100米起跑过程#校运会 #100米 #第一视角
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箐北田径
6月前
分享一个可以提高100米成绩的技巧( 起跑的腹式呼吸)#运动 #体育生 #体考 #高考 #一分钟干货教学
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体训智库
8月前
冠军模型:起跑的触地与疼你腾空 擦地式起跑是很多高水平运动员用的方法,很多体育生也在学习这个方法,那么这个方法的原理是什么呢?一期视频带你了解#田径 #百米短跑 #体育生 #短跑训练技巧 #起跑
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高考体育指导
1月前
河南省体考100米无起跑器,我们如何应对?今日河南省体考状元150分选手带你改进无起跑器起跑动作。#河南体考#体考状元
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劲越田径
4月前
百米起跑一加速就头脑一片空白跑到终点,跑了大量速耐却仍然没有建立良好的速度保持能力?建立正确的全程节奏意识才是提升成绩稳定性的关键#体育生#短跑#劲越田径
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🌟万星鸟叔(长期招生)
3月前
起跑衔接途中跑节奏如何掌控? 快艾特出你那进入途中跑就没力的兄弟出来看!#体育生 #短跑 #起跑 #途中跑 #爆发力
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bick田径分析(接线上指导)
3年前
#田径 #体育生 起跑器不会蹬怎么办,只有不断训练,强化才有改变!
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状元体育🥇(招生中)
4月前
#体育生#江西体考#百米短跑 “真正的失败不是跌倒,而是拒绝再站起来。”
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深圳市万星体育文化有限公司
4周前
三个起跑的小练习,帮助你找到起跑提拉回踩的感觉!#体育生 #起跑 #日常训练
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小火慢炖(周末🉑线下)
1周前
还有不到70天大家都准备好了吗#26届体考#创作灵感 #起跑#体考倒计时#100米
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爱跑步的李老师
2年前
50米体测总拿不了满分?别着急@小李妹妹 分享给你三个小技巧!轻松拿满分#体测 #短跑 #跑步 #体育
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奇迹体育
6月前
#体育生#起跑练习 快拉着你不会起跑的兄弟一起来训练吧😃
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PTD
2周前
分享七个黄金起跑训练 从无到有建立一个合理的起跑发力模式 从技术分解到能力进阶 让你获得一个连贯向前的起跑 可以让你的加速区间和途中跑衔接更顺畅 快在冬训之际练起来吧#起跑 #体考 #100米
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万鹰体育教主
4月前
今日份教学阻力练习 小朱教练带你们改善起跑慢和起跑折叠大的问题 @西安海东青教育(全日制暑期招生) #体育生 #田径
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暴躁小臣👾
3月前
起跑有劲使不出来 两步就抬头? 要有正确的落点与摆动 脚要落在身体的后方#体育生 #田径 #逸骁体育@济南逸骁体育俱乐部(招生中)
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清华田径人-侯少卿
4月前
其实我们在一百米比赛的过程中就会遇到这三种和对手对抗的情况,所以猴哥告诉你面临这三种情况的时候,你如何应对的心态,以及如何大脑的清晰做决定,关键也要在比赛中尝试!#体育生 #短跑 #清华田径人
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薛教说田径
6月前
你的百米起跑做对了吗?#陕西体考 #体考四项 #田径训练
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练就有用
6月前
练好这几个动作还怕起跑跑不快吗?! #起跑 #擦地式起跑 #短跑 #音速猫逆天钉鞋
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清华田径人-侯少卿
7月前
重点是每天坚持,一个月后见分晓!#体育生 #短跑 #清华田径人
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清华田径人-侯少卿
6月前
我比赛的几个小技巧小经验分享给大家,这是我常用的一些,我觉得赛前能让我更快更专注的方法,希望能够帮到大家#体育生 #体考 #清华田径人
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田径贾教头(全国田径招生)
6月前
从起跑线到爆发,快人一步的秘诀!#百米 #体育生 #朝阳区运动会 #起跑器
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小应教练📒(训练招生
5月前
百米加速提不上去?试试这个动作,提升爆发力+起跑反应! 起跑慢半拍?不是你不努力,是方法不对 深蹲爆发跳=强化快肌+提升蹬地力,是百米前30米加速段的关键训练动作! 激活Ⅱ型B快肌纤维 增强地面反作用力输出 改善起跑与加速段推进力 #科学训练 #田径 #一分钟干货教学 #体育生 #加速
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娜姐说体育
4周前
天津中考体育短跑起跑训练#天津中考体育#田径#800米#1000米#起跑
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海兴体育河北校区樊教练
1月前
起跑这样练还怕被说不会蹬吗#短跑 #田径 #海兴体育河北校区
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江亨南(海南短跑队教练)
1周前
起跑蹬不出去怎么办?直接上秘籍!#体育生
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众量 Deric
4月前
3个练习帮助你有效改善起跑 #田径 #短跑 #训练 #100米
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全网自练达健将no.1☝🏻
3月前
前摆和蹬伸哪一个更重要❗️结论在3.50秒 #田径 #体育生 #短跑 100-400米的运动都忽视了一个摆动问题!很多人只重视到了蹬伸,导致摆动过慢,步幅拖沓粘地时间过长! 至于摆动和蹬伸哪个重要其实都重要,但是摆动快是蹬伸好的前提条件!这一点是大家往往忽视到的,因为肉眼只能看到频率的快慢和蹬伸是否充分! 这就是我经常跟大家说的我的动作看似慢实则快的原因
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曹教练 山西中考高考体育田径训练招生
2月前
短跑技术强化练习 #太原曹教练田径训练
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风特竞极体育
1周前
解决起跑前三步软空慢 #起跑 #统招四项 #100米 #短跑教练#北京田径教练
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火龙小骑士
3月前
起跑蹬错了很严重!学会伸髋主导3个手段【反圆跳】 #田径#田径训练#百米短跑#体育生#跑步的乐趣我知道
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博越体育-田径俱乐部
6月前
练好这几个动作,起跑还怕被别人拉爆吗!#体考体测 #北京体考四项 #起跑 #起跑训练
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易林Mirror
6月前
100米短跑起跑前三步训练方法,从激活到专项让合力更具向前性 #100米 是#体育生#高考体育 #体育统招 素质必考项,本期中心思想是围绕#起跑 技术展开讨论。希望对大家有所启发:体前倾、手前摆、腿后蹬、角度小。
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聰仔不爱吃葱
4月前
起跑差的原因有很多,最常见的几个问题就是核心能力差,空中绞剪速度慢,落地支撑能力差,而这个基于登山跑改造的训练,可以针对这三个方面进行训练,赶紧练起来。#体育生#田径#起跑 #劲越单招组
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突破田径(长期招生中)
2周前
#体育生 #田径训练 这两个动作对提升起跑蹬摆能力非常有用,感受不到蹬地向前,蹬地不充分的同学可以多进行练习#突破田径 #专项训练
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JJay、
6月前
阻力跑训练,一个极具专项性的针对百米启动加速阶段的训练方式。许多基层体育生并不清楚如何安排组阻力跑(雪橇车)的负荷和跑动距离,往往使得训练效果不佳。 #100米 #短跑 #起跑加速 #阻力跑训练 #雪橇车训练
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粤北之鹰体育(长训班招生中)
2月前
起跑技术要领2,划重点来啦❗️❗️#体考 加油
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山西省极点体育(长期招生)
4月前
速度课 起跑技术讲解#速度 #体育生 #体育生 #这大概就是青春的样子
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搞体育的王教练
2周前
不会起跑的都过来给我学!#跑步 #起跑#五十米 #短跑
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85579317188
2年前
起跑蹬不动?步幅打不开?后蹬跑做成这样,速度不会太差!#百米短跑 #体育生 #田径训练 #跑步技术 #后蹬跑 #我要上热门
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王宏杰
5天前
起跑衔接途中跑出问题,那么我想这几个动作加入你的热身对你的短跑收益是非常大的。#短跑 #干货
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清华田径人-侯少卿
5月前
这五个动作每周练两到三次,坚持一个月你就看效果吧,起跑嘎嘎猛!!!#体育生 #短跑 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋#体考体测沃兰迪
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北体田径邵老师
1周前
起跑总是抬头过早?邵老师教你一招,帮你解决问题! #体育生 #北京体育大学 #田径训练 #北体田径邵老师 #音速猫
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沈体田径方老师(长训复读训练)
9月前
起跑慢如何改善?跟着方老师练习三个动作 #田径 #冬训 #体育生 #起跑 #日常训练
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田径沧州一哥
3周前
想要起跑拉爆所有对手 辅助练习跟我来练!#短跑 #体育生 #起跑 #田径 #弹射者沧州一哥
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惠州彭于晏(冲刺班招生中)
6天前
起跑阶段强调水平用力 正确的起跑摆臂方向能快速释放向前的水平力#起跑摆臂方向 #起跑技术训练 #考前冲刺 #一飞冲天
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不跨栏的赵教练 (训练招生)
4月前
队员剪的视频大家给我看看剪的咋样 h h h#田径运动员 #田径训练 #田径短跑 #起跑
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🇨🇳福来 教练
2月前
#田径 #短跑 #体育生 #弹射者 赵教的起跑教学@不跨栏的赵教练 (训练招生)
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温州超凡体育-短跑组(全年招生)
5月前
起跑用不上力,那就用点土方法#起跑 #体育#温州超凡体育俱乐部 #短跑
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精准田径辛教(长期招生中)
3周前
挑战一百天分析粉丝跑动问题. 99%的体育生都栽在“起跑压重心”上!重心一飘,加速衔接就乱了套——最大速度来得太早,等进入途中跑,对手直接“瞬移超车”,自己后程却没劲儿跟进,想追都追不上!#田径短跑 #田径训练 #体考生 #短跑
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迪翼体育(招生中)
1周前
田径专项训练干货!阻力带蹬摆(12次/组)+30米后蹬跑无间歇衔接,前者专攻起跑蹬伸爆发力,后者聚焦前脚掌着地模式下的步频提升,通过4-6组系统训练,直接强化短跑起跑至加速阶段的专项运动表现!#田径专项提升 #起跑加速训练 #蹬摆效率优化#运动员
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最强四项生-曾曾
6月前
北体学长告诉你100米如何快速达二级#北京体育大学#100米#田径#体育生#运动
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PB田径训练营
2月前
百米起跑训练 前三十米就差两三个身位的可以试着练练#田径 #爆发力训练 #起跑训练 #百米 #pb训练营
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小羚羊(苗智勇)
6月前
起跑发力教学#沃兰迪火箭气垫钉鞋
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许梦皓(一年自练达一级)
2周前
直接抄答案系列之100米起跑专项训练,起跑不回跑的,抓紧练起来吧@不会起跑的文 #田径 #短跑 #冬训
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奇迹体育
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#体育生加油#百米起跑练习 你的百米起跑做对了吗?🥇
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最新发布时间:2025-11-11 06:10
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