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慧教练专注中老年运动7月前
中老年人蹲下去起不来怎么办？ 一包纸巾解决这个问题。如果对你有帮助，记得点赞转发哟。#老人膝盖不好的锻炼方法 #中老年人 #术后恢复 #蹲下起不来 #不伤膝关节的运动
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侯博话中老年康复8月前
家里有老人的，一定要练起来 #康复训练 #偏瘫 #老人护理 #助老 #老年人锻炼
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康复科刘洪亮医生2年前
老人蹲不下是什么原因刘医生告诉你 #健康 #科普 #康复 #涨知识
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应急骨科杨敬医生7月前
蹲不下去？5大原因揭秘！年轻人、运动党、中老年必看！ “蹲下捡东西都费劲？膝盖疼、卡住？可能是胫骨软化、半月板损伤、关节炎等5大原因！年轻人久坐、运动损伤、中老年退化…杨医生教你自查，保护关节健康！关注我，骨科问题不迷路~”
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李建民@华人一手5年前
父母年纪大了，容易产生由肌肉紧张导致下蹲困难，生活当中表现为活动受限，来学习吧
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清阳运动焦虑1年前
蹲不下去了，一个动作解决#百病生于气 #蹲不下起不来 #如何养生和调理身体
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赵之心运动健身1年前
中老年不能蹲，蹲下起不来，这个动作一定每天坚持做！ #中老年 #膝盖 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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正元堂范师傅｜青菏丽景店3月前
60+大爷蹲起困难&膝盖痛 #轻手法 #推拿正骨理筋 #运动康复 #理疗养生 #颈肩腰腿
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国德康养5年前
蹲不下、站不起、腿发软？单脚抬高、补软骨、莫久站#养老护理 #健康科普
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是康复师不是康师傅5年前
脑梗后膝关节发软无力，蹲不下去，站不起来，膝关节锻炼试试看
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鑫禾智小洋老师6月前
蹲不下去，又起不来？ #蹲不下去 #蹲下去起不来 #中老年健康 #手法教学 #技术培训
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居家锻炼5月前
腿脚无力，蹲下起身困难你就这样练#居家锻炼 #运动
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永成居家锻炼7月前
家里老人蹲下起身困难怎么办#老年人腿部锻炼方法 #中老年 #居家锻炼
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骨关节科李志昌2月前
老人蹲起难别只怪关节！肌肉量不足才是 “元凶”，这样练管用 #膝关节疼痛 #半月板损伤 #膝关节置换 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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李教练锻炼日常分享4月前
蹲下起身困难，不妨试一下这个动作#居家锻炼#运动#中老年锻炼
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是康复师不是康师傅5年前
骨折后蹲不下去，脑梗后腿软站不起来，看我是怎么锻炼下蹲站立的
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武当三丰派郎师沅6月前
中老年人蹲起困难，或者太极拳里仆步下不去的解决办法。#太极 #道家养生 #讲解 #中老年锻炼 #武当别院
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小刚教练专注中老年膝腿1年前
腿窝一走一痛，蹲不下站不起来？#老年人腿部锻炼方法 #老年人腿无力的解决办法 #居家锻炼 #运动康复 #中老年人的膝盖保养方式
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慧教练专注中老年运动7月前
中老年朋友们是否经常蹲不下？蹲下又起不了，坚持练习这几个动作，腿脚有力量蹲起更容易#中老年人#腿部训练#中老年蹲下起不来怎么办
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上海六院骨科蒋建新2月前
今天你蹲了吗，蹲不下来怎么办？四个方法轮流做。#医学科普#关节康复 #膝骨关节炎 #上海六院骨科 #国家骨科医学中心
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阿卓教练中老年活力健身3月前
蹲起困难 试试这一个动作#居家锻炼 #一起来锻炼 #下肢锻炼 #中老年锻炼
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杨老师健身4月前
蹲起困难怎么练，学会这三步！#居家锻炼 #中老年锻炼 #膝关节康复 #肌肉流失 #锻炼
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筋骨之道小建1周前
#科学锻炼 #亚洲蹲#蹲不下去 #功能训练 #运动康复
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骨科何继业1月前
50岁蹲不起，上不了楼，不是缺钙长骨刺，真相在这里 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #膝盖疼 #关节炎 #积液
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骨关节刘敬军2月前
54岁起不来蹲不下，半月板损伤，4个动作保守治疗 #蹲不下去 #半月板损伤 #抖音创作者大会 #创作者伙伴计划 #骨科刘敬军
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潘老师（专注中老年运动）1周前
蹲下难下楼软 坚持两个动作 #膝盖保养 #腿部锻炼 #中老年人锻炼 #膝关节 #运动
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汪永利讲健康1年前
家里有老人的必看，教你解决老人蹲下站不起来
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锤王刘针宏（锤正堂）7月前
腰不舒服蹲不下去怎么解决 #养生 #腰 #蹲不下去 #调理身体 #中医
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福哥说运动6月前
中老年上下走路无力，双腿打软，上下楼梯，蹲起困难一定要去锻炼这个动作#居家锻炼 #中老年人锻炼 #腿部训练 #小动作大作用
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冬梅轻徒手-杏元体育4月前
下蹲费劲教你一招不再困扰 #运动 #健康 #中老年
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沈富强专注中老年人锻炼2月前
蹲下去起不来，是什么原因？ #居家锻炼 #中老年人锻炼
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福哥说运动6月前
中老年人腿脚无力，双腿打软，上下楼梯，蹲下去起来困难就去锻炼这个动作#居家锻炼 #运动健身 #中老年人锻炼
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郑州中医骨伤陈喜凤2月前
骨坏死患者蹲下起不来，靠墙半蹲小技巧日常练起来#股骨头坏死 #蹲下起不来 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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上海六院骨科蒋建新5月前
做不到深蹲的老人可以这样做 #深蹲训练 #老年锻炼 #上海六院骨科
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吉林妙手赵老师4周前
蹲不下去 #推拿 #按摩养生 #蹲不下去站不起来
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苗太傅～局方2月前
#苗太傅#正能量#小妙招大作用 #健康 #师芝林
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老刘运动养身2月前
腿无力下蹲难 别再这样踢腿 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #健身 #中老年锻炼 #居家运动 #放松动作
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潘敬辉_专注中老年人运动养生5月前
中老年人蹲下起不来练练这三个动作 #下肢训练 #运动 #健身 #锻炼
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問止惟精惟一3周前
年纪大了膝盖蹲不下去，做提腿运动也是好方法 #锻炼 #锻炼身体增强体质 #倪海厦 #倪师 #提腿运动
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中医正骨杜双庆主任5月前
十几年蹲不下，老人出门只能到处找坐便#门诊日常 #中医 #中医正骨 #骨科 #传承中医文化
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张教练-中老年锻炼操1周前
腿没劲下蹲困难，别再随便拉腿，你跟我这样练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #一起来锻炼
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陈教练专注健身1月前
腿脚无力起身困难，可以试一试，锻炼这几个动作#居家锻炼 #腿脚锻炼 #中老年锻炼
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张老师-专注中老年活动2周前
腿发软下蹲难，别再乱拉腿了，你跟我一起这样练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #一起来锻炼 - 353
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关节外科周先虎主任1周前
髋关节置换没完全下蹲，要练屈曲度 #门诊日常 #关节外科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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张老师-专注中老年活动2周前
腿脚无力站不住，你就这样练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻炼 #居家锻炼 #锻炼身体 - 273
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中医康复周晶1周前
崴脚后蹲不下去，一招教你解决#崴脚 #下蹲困难 #康复运动
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鬼脚健身8月前
膝盖疼痛蹲不下，1个动作30秒，腿膝有功，让你蹲起自如
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黑教·中老年人锻炼2月前
双腿无力，下台阶走路蹲起困难无力，建议您看过来#中老年人锻炼
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小芬姐运动健身1月前
腿没劲，这个动作练起来#腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #健身
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1抹夕阳(备赛版)1周前
关于（深蹲圣经）这本书的一些个人见解和解析 #深蹲 这个系列是我和叶神共同创作
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曹广超（踝关节镜+机器人）超微创-踝关节1周前
脚踝僵硬6个月蹲不下去，微创松解术后恢复下蹲！#脚踝僵硬 #微创手术 #医学科普
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小刚教练专注中老年膝腿7月前
膝盖僵硬，蹲不下去站不起来，把这个动作收藏起来#腿部锻炼方法 #适合中老年的养生动作 #老年人腿部锻炼方法 #适合老年人的保健手操 #中医养生运动操
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沈富强教锻炼2月前
有没有过了50岁，容易腿脚没力的中老年人#居家锻炼 #中老年人锻炼
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老刘运动养身2月前
腿没劲蹲起难，你就这样练 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #健身 #中老年锻炼 #居家运动 #放松动作
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春花聊高氏三绝针1周前
膝盖蹲不下起不来？曲池三针定位及应用#蹲不下起不来 #膝盖疼 #高春花 #高氏三绝针 #创作灵感 @DOU+小助手
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小芬姐助力中老年锻炼3周前
腿没劲，蹲起困难，跟我练起来#正能量 #居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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黑教·中老年人锻炼3月前
中老年蹲下去困难了，起身吃力怎么改善？#中老年锻炼#腿部锻炼
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锤王刘针宏3周前
腰痛 蹲不下去 一分钟 蹲起自如 #中医 #刘针宏 #锤疗 #非遗
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锤王 针宏1周前
蹲不下去1分钟见证奇迹 #中医 #中医传承 #刘针宏 #锤疗
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阿勇健身运动1年前
中老年人蹲下去，起身困难要去增强腿部肌肉力量#中老年锻炼 #居家锻炼 #锻炼 #腿部力量
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国际级运动健将-孙瑞芬1周前
蹲下起来困难的，就练这三个动作 #运动 #健康 #练腿 #中老年锻炼 #养生
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国家队教练孙瑞芬2周前
蹲下起来困难的，就练这3个动作#运动 #健康 #练腿 #中老年锻炼 #养生
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