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秋叶部屋2年前
捧菜炒腊肉，载自西瓜频
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小臻爱做菜3月前
捧瓜除了炖排骨，炒肉片也很好吃的...#生活服务热点中心 #日常做饭 #我不是做饭天才吗 #抖音美食创作者
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漫漫小家常2年前
家常味道 今天是炝炒捧瓜丝 香辣脆爽 也是一道不错的下饭菜#家常小炒 #捧瓜 #素菜 #下饭菜
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71后中年大叔的生活1月前
#家常饭菜 #美食教程 #家庭煮夫
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漫漫小家常1年前
我们这里叫捧瓜 你们呢#捧瓜炒肉丝 #日常做饭 #家常菜
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美蛙鱼自助火锅(禅城店)3年前
“龙须菜又名佛手瓜尖炒腊肉”口感爽脆，清甜鲜嫩，特下饭 #美食vlog #美食教程 #会做饭的男生 #做菜我是认真的 #厨房里的欢乐时光 #下饭菜 #一人食记 #用心做菜 #在家做美食 #爱生活爱美食
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小练爱美食5月前
肉片炒捧瓜尖。真的🤤巨香#家乡的味道 #捧瓜尖的家常做法#捧瓜炒肉
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小慢美食3年前
炒包菜，千万不要直接下锅炒，多做这一步，又香又脆，吃着超解馋 #炒包菜家常做法 #简单美食 #家常菜
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夜雨星燃11月前
五块钱的一个佛手瓜炒猪肉，清甜解腻又解馋，味道太下饭了。#佛手瓜家常做法 #舌尖上的非遗美食 #炒佛手瓜做法
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香遇乐厨美食3年前
用大蒜和干辣椒做炝炒捧瓜尖，再配点五花肉，炒出来脆嫩爽口，清香味十足。#美食教程 #家常菜 #抖音美食 #抖音美食推荐官
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小马爱做饭1周前
今天分享我做的家常炒包菜，鲜嫩爽口，下饭神菜 #下饭菜 #家常菜 #包菜
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燕子姐3月前
#dou上热门 #家常菜 #在家做美食 #每天分享做菜 #下饭菜 又是一道下饭菜。捧瓜丝，配上糟辣椒。酸爽脆甜。就着米饭。简直绝了。
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蔡应不炒菜1月前
别再纠结晚上吃啥啦！试试这道【炒白捧豆】做法简单还巨好吃，软乎乎超下饭，厨房新手也能轻松拿捏～#白棒豆#晚餐吃什么 #大火猛攻#炒白棒豆#抖音美食创作人 #白棒豆
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趣菜地-誉厨1周前
佛手瓜炒肉，是藏在饭桌上的“米饭杀手”！脆嫩的佛手瓜吸饱了肉片煸出的油香，咬起来清甜中带着酱香，肉片裹着酱汁软嫩不柴，两者在锅里翻炒时，香味能飘满整个厨房。盛一碗白米饭，拌着菜汁吃，不知不觉就多添了半碗，家常的味道，最是治愈胃口～#美食制作分享 #美食 #下饭菜 #乡村味道
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金师傅厨房2周前
妈妈一定要学会的15道家常小炒最后一道真的绝了#小炒菜#下饭菜#家常菜#家常美食#抖音美食推荐官 #一起学做菜
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农村@@董永（记录生活）2月前
带饭（22） 打工人带饭上班 一起来看看 90后打工人记录生活 午餐 酸辣椒炒佛手瓜（捧瓜） 还有南瓜汤 简简单单的生活#打工人 #佛手瓜 #家常菜 #记录真实生活 #日常vlog
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惠姐家常菜3年前
捧瓜怎么炒好吃，快试试这样做的糟辣捧瓜炒肉丝，好开胃好下饭呀#捧瓜 #捧瓜炒肉丝 #佛手瓜的做法 #佛手瓜炒肉 #佛手瓜炒肉丝
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齐家花园齐大师本帮菜美食分享7月前
一把韭菜的辛香，一捧黄豆芽的脆嫩，热油猛火翻滚间，碰撞出让人上瘾的“锅气魔法”！#抖音美食推荐官 #美食 #抖音美食 #美食分享 #地方特色美食
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小金家常菜1周前
妈妈一定要学会的10道家常下饭菜，学会了全家都夸你#家常菜 #下饭菜 #美食教程 #在家做美食 #抖音美食创作者
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越吃越瘦3月前
贵州人这个季节必须要吃的一个下饭菜，酸辣开胃，真的太下饭啦 #下饭神器 #酸辣开胃 #戒不掉的贵州味道 #谁懂这一口的好吃程度
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花花教做菜1周前
妈妈一定要学会的十道家常菜#家常菜教程 #在家做美食#下饭菜#家常小炒 #家常美食
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花花家常菜1月前
糟辣椒炒捧瓜肉片，酸辣开胃太下饭了！#下饭菜 #家常菜 #家乡味
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金师傅教做菜1周前
妈妈一定要学会的10道家常下饭菜，学会了全家都夸你 #下饭菜 #家常菜 #美食推荐 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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美食养生3年前
素炒包菜#家常菜 #家庭小炒 #手撕包菜 #每日美食分享
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元宝爱美食1周前
妈妈一定要学会的10道家常下饭菜，学会了全家都夸你#家常菜 #下饭菜 #简简单单一顿家常便饭 #抖音美食推荐官 #一起学做菜
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乡村郭二哥4月前
炝炒捧瓜尖，巨香巨下饭，大家动手做起来#家常菜 #抖音美食推荐官 #捧瓜尖 #我的乡村生活
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肴肴鲜的小雨3周前
择一隅静谧，手捧自然馈赠，慢品生活滋味。🌿🍴 #家常菜 #美食制作分享#记录我的生活 #家常小炒
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黔小妹调味品旗舰店11月前
糟辣椒佛手瓜炒肉，好不好吃你们说了算 #糟辣椒 #佛手瓜 #家常菜 #美食教程 #贵州美食
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@吕小姐4月前
炝炒捧瓜尖#贵州美食 #家常菜 #下饭神器
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吕哥教做菜1周前
适合新手做的，15道家常下饭菜，学会了再也不用出去买了 #家常菜教程 #下饭菜 #美食教程 #爱生活爱美食 #一起学做菜
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李师傅教做菜1周前
家常小炒天天换着吃 一周不重样的10都家常小炒，最后一道好吃到爆#炒菜 #家常菜 #下饭菜 #抖音美食推荐官 #美食教程
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李师傅做菜1周前
妈妈一定要学会的家常菜#家常菜 #家常菜 #美食
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刘师傅教做菜1周前
妈妈一定要学会的十五道家常下饭菜#美食教程 #美食 #家庭小炒菜教程 #抖音美食创作者
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八戒教做菜1周前
妈妈一定要学会的15道家常下饭菜学会了全家都夸你#家常菜教程 #妈妈要学会 #小孩子爱吃的美食 #大人孩子都爱吃 #健康晚餐
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大厨家常菜1周前
妈妈一定要学会的15道家常下饭菜学会了全家都夸你 妈妈一定要学会的15道家常下饭菜学会了全家都夸你#美食 #家常菜 #家常菜教程
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娃儿饿了3月前
#在家做美食 #种草激励计划#邪修
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柴小七美食1周前
#家常小炒 #家常下饭菜 #冬季暖胃美食
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彤姐教做菜1周前
#美食 #家常菜谱
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张姐教做菜1周前
#家常菜#美食教程#美食分享#好吃到停不下来 #爱生活爱美食
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贵州小方姐妹4月前
在农村过上了喜欢的生活。简单的捧瓜尖，青椒味的豆皮。 都是小时候的味道#新农人计划2025 #乡村守护人#美食制作分享
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小嘟爱做饭1周前
30年的家庭主妇教大家普通的包菜炒肉，只加生抽少盐健康下饭菜 包菜中的维生素C含量非常可观，甚至比很多柑橘类水果还要高。维生素C是强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，预防感冒和感染，同时还能促进胶原蛋白合成，有益于皮肤健康。 2. 丰富的维生素K，促进骨骼健康 · 包菜是维生素K的极好来源。维生素K对于骨骼健康至关重要，它能激活骨骼中的蛋白质，促进钙质沉积，从而增加骨密度，预防骨质疏松。 3. 高纤维含量，助力消化与肠道健康 · 包菜富含膳食纤维，能有效增加粪便体积，促进肠道蠕动，防止便秘。 · 它含有一种名为“谷氨酰胺”的氨基酸，这种物质有助于舒缓肠道内壁，对胃溃疡和十二指肠溃疡有一定的辅助治疗作用。民间甚至有喝包菜汁治疗胃病的偏方。 4. 强大的抗氧化能力，抗炎防癌 · 包菜含有多种强大的抗氧化剂，如花青素（尤其在紫包菜中）、硫代葡萄糖苷等。 · 这些物质可以帮助身体抵抗氧化应激，减少炎症。特别是硫代葡萄糖苷，在人体内会分解成异硫氰酸酯和吲哚-3-甲醇等物质，研究表明这些成分具有潜在的抗癌特性，尤其有助于降低胃癌、结肠癌、乳腺癌等的风险。 5. 有益心脏健康 · 包菜中的花青素（紫包菜中）和多种多酚类物质被证明有助于降低血压，减少动脉粥样硬化的风险。 · 其中的钾元素有助于维持正常的血压水平，膳食纤维则有助于降低“坏”胆固醇（LDL）。 6. 热量极低，辅助减肥 · 包菜含水量高，热量极低（每100克约25大卡），同时富含膳食纤维能增加饱腹感。是减肥期间理想的食材，可以做成沙拉、清炒或加入汤中，让你吃得饱又不会摄入过多热量。#家常菜 #包菜的做法 #在家做美食 #日常做饭 #健康菜
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黔西厨娘1月前
瓜尖你们都吃过，但捧瓜尖你们未必吃过。#厨娘 #美食 #热门
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珠儿美食1周前
包菜炒鸡蛋是我家孩子最喜欢吃的一道素菜，每次炒的时候 米饭都能多吃两碗#包菜炒鸡蛋#家常菜 #下饭菜 #家常小炒 #美味下饭菜
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金宝家常菜1周前
妈妈一定要学会的家常菜#家常菜 #下饭菜 #美食制作分享 #一起学做菜 #美食教程
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夏小夏爱做饭1周前
手捏菜炒香干 香干炒手捏菜好吃又好看，喜欢吃的赶紧试试吧#手捏菜 #炒香干
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三老表Perfect（助农）1周前
乡村特色美食 捧瓜炒腊肉，再配上独家的泡菜！太安逸了！#乡村美食 #我的乡村生活 #贵州味道
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阿薛教做菜1周前
妈妈一定要学会的10道家常下饭菜#在家做美食 #下饭菜 #一起学做菜 #家常菜教程 #抖音美食推荐官
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唐阿姨的美好生活1周前
答应我一定要试试这道包菜炒粉丝，简单又好吃，超级下饭，为什么不粘锅，看完就知道了#美食教程#包菜炒粉丝#下饭菜#不粘锅简单好做#懒人做法
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李姐美食1周前
一周不重样的10道家常小炒，最后一道好吃到爆 #家常小炒 #经典家常菜 #家常菜教程 #美食分享
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宠爱你的胃1周前
包菜好吃有诀窍，关键要加上它，好吃还开胃，1分钟就会做 #包菜 #包菜的做法
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亿点点胖1周前
比肉还好吃的炒包菜，做法简单，香辣入味超下饭 ... #晚饭吃什么 #快手菜
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河南小刘的生活记录3月前
炒马齿苋 炒马齿苋和西红柿#人间烟火#家的味道#记录真实生活#农村美食#地方特色@抖音 @抖音创作小助手
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大黄美食分享1周前
能征服全家胃口的10道家常下饭菜#家常菜 #美食 #家常美食 #美食教程 #美食视频
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兰溪3月前
贵州农家自种佛手瓜尖龙须菜洋瓜丝现摘现发，又脆又嫩又新鲜，清炒、炒腊肉、煮火锅都好吃#佛手瓜尖 #洋瓜尖 #优质农产品
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何大厨说味道1周前
简单两味，炒出三餐里的小满足~ 脆嫩圆白菜碰撞软滑的豆腐，热油翻炒出满屋烟火气。咸鲜挂汁，清爽不腻口，每一口都是最慰贴脾胃的家常味道~#美食教程 #咸香可口 #家常美食
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胡师傅教做菜2周前
#家常菜 #美食教程 #下饭菜#适合老年人吃的 #抖音美食推荐官
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李师傅教做菜1周前
#家常菜 #美食教程 #家常菜教程 #下饭菜 #家常美食
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少年老张1月前
别问我做什么，你就说你想吃什么#在家做美食
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农村小华5月前
虽然菜色不怎么好看，但味道吃起来还是可以的 #记录我的农村生活 #捧瓜尖 #农村生活 #抖音新农人
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高师傅教做菜1周前
妈妈一定要学会的10道家常下饭菜，学会了全家都夸你 #下饭菜 #家常菜 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食 #炒菜
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玉溪市江川区秀泽百货店（个体工商户）1周前
能征服全家胃口的十道下饭菜#抖音美食创作者 #家常菜 #强烈推荐 #家常小炒 #太好吃了
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龙哥的菜（教做菜）1周前
干锅包菜做法 很多人都喜欢吃干锅包菜，在家又在不出饭店的味道，以后你就试试像我这样做，香辣好吃又下饭，学会了人人夸你是大厨～#包菜 #干锅包菜 #下饭菜 #强烈推荐 #太好吃了
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小李日记4月前
简单又香！油呛西兰花&芹菜炒肉&捧瓜尖，普普通通的菜，吃的是踏实和满足，生活的滋味，藏在这些烟火里啦～ #乡村的生活 #家常菜 #让夜色看见你的光 @抖音创作者中心
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