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武诚空翻小雨2年前
单手舞花棍，也叫背花，只需要三步即可。#棍花教学 #舞花棍 #转棍
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阿越师兄5月前
短棍的基础单手棍花#菲律宾短棍 #棍花 #日常训练
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孙丽太极10月前
#棍术基本功#棍花 棍术基本功 （一）单手舞花棍详解。#弘扬中国传统武术文化
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武当成师一1年前
黑神话悟空单手棍花教学 简单实用的单手棍花教学，能格挡远程法术和物理攻击（游戏里），几分钟就能学会，来试一下吧？#黑神话悟空 #棍花教学 #武当武术 #中华武术博大精深
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摄影小桐不小样📷1年前
天命人单手棍花超详解，保姆级教程 #黑神话悟空 #棍花教学 #棍花练习 #保姆级教程 #棍花
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汉中-欣哥2年前
快来学这个单手的棍花，详细教程请往后看，老简单了，一看你就会了，专门调了个镜像方便你们看的更清楚，学的更快，要学的赶紧跟着视频操练起来吧#上才艺 #棍花教学 #简单易学 #热门 #抖音热门
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阿强爱武术8月前
单手棍花教学#棍法教学入门基本功 #金箍棒教程
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白白火锅不吃辣1年前
【教程】大圣残躯单手棍花 #黑神话悟空 #黑神话 #悟空 #棍花教学 #有手就会
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@吕～木鱼5月前
山东名拳师-70岁青岛吴宗林老师教你一分钟学会棍术基本动作-单臂花#武术#棍术#棍术教学#棍花教学 #青岛吴宗林
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街健·醉翁11月前
超简单，30秒教会你单手棍花！ #棍花教学 #人棍合一 #棍子 #棍花 #跟我一起做运动
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霞光腊月6月前
基础动作必练，棍花才好看#金扇棍 #金箍棒棍花教程
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精武讲堂堂主2年前
#正反棍花 #棍花 #武术教学
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郝飞燕精选4月前
#练功 单手无限转棍棍花教学 手背转棍教学
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太极拳3年前
棍花慢动作教学——单手正面转 #全民健身你我同行 #居家锻炼 #陈式太极拳 #一起来锻炼
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阿越师兄8月前
单手无限转棍 翻江倒海#一套动作行云流水 #棍花教学 #一学就会系列
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小龙教练7月前
只要学会了你想飞起来都得。 #金箍棒 #棍花教学 #棍术
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湘女余庆8月前
周末小朋友练起来啊 大人小孩一看就会#金箍棒 #棍花教学 #居家锻炼 #一套动作行云流水
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阿越师兄7月前
一分钟学会 孙悟空金箍棒经典棍花“移花接木”慢动作分解教学#棍花教学 #一套动作行云流水 #简单猴棍
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小 飞 龙1年前
#棍花教学 #一学就会系列 #一分钟干货教学 详细单手正反棍花教学！学不会你打我啊！#是时候展现真正的技术了
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美猴王东东🦀1年前
#棍花教学 #金箍棒 #棍术 #简单猴棍 #单手甩金箍棒教程 耍两根金箍棒
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汉中-欣哥1年前
单手棍花的教程来了，左手右手都可以练，左手的话是手心抓在棍的偏左侧一点横着抓棍手心向上顺时针向右旋转，左手向左转的时候靠近小拇指边缘的那一块手稍微给点劲棍子有一种腾空起来的感觉才能抓住接上下一个，用力过猛的话棍就会飞出来，练好的棍花棍子不管怎么转都是回到你起步的位置上，反手也是一样的方法，只不过是反方向，想学的朋友先把左手练熟右手也就知道方法了。刚开始可以用另一只手打辅助。#棍花教学 #高难度动作 #一学就会系列 #专业动作请勿模仿 #一学就会
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大师兄手工坊3年前
单手无限转棍还可以这样练习~#金箍棒 #棍花教学#金箍棒教程#棍花 #双截棍#双截棍教学
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武韵棍笛客5月前
单手舞花棍详细讲解，一听就懂，一看就会！#棍花教学 #棍花 #金箍棒 #棍法教学 #棍术
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阿强爱武术8月前
短棍基础练习，红木短棍长50厘米#棍花教学 #短棍教学 #棍术基本功 #商品橱窗下单购买
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运动辉3年前
【单手系列8】两个步骤，三分钟掌握两个无限转棍动作，想试试吗 #武术 #棍花教学
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美猴王 东东🦀1年前
#棍花教学 #金箍棒 #台上一分钟台下十年功 #棍术 #单手甩金箍棒教程 金箍棒单手教程
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精武讲堂2年前
一分钟教你棍花技巧，没练过也能轻松学会 #棍花
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湘潭李姐6月前
金骨棒转棍之零基础入门级基础课程，简单易上手，人人可学#棍花教学 #零基础教学 #西游记 #一学就会系列 #居家锻炼
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湘潭李姐1年前
金箍棒之单手扇棍(又名无限转，回手掏）慢速教程来了，喜欢的宝宝赶紧收藏练起来吧！#金箍棒 #棍花教学 #一学就会系列 #简单猴棍
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不一样的三哥9月前
佛光普照教学 一分钟教会你！#金箍棒 #棍花教学 #一分钟干货教学 #一学就会 #一套动作行云流水
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庆国咏春文化创意服务中心3年前
#功夫 #防身术 #棍术基本功 #功力训练 #传统功夫
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运动辉3年前
【单手系列9】单手转棍居然还有进阶版！注意细节，其实不难 #棍花教学 #棍术
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不一样的三哥6月前
30秒教会你！ 123简简单单！#金箍棒 #棍花教学 #一起来锻炼 #一看就会 #棍术
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小灰灰6月前
学习金箍棒必练的11种棍花。#金箍棒 #简单猴棍 #舞棍
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孙丽太极2年前
#棍花#棍花教学 单手舞花棍慢动作演示#弘扬中华武术
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武术可儿4月前
零基础学习舞花棍 #棍花教学 #舞花棍 #少儿武术 #无限回购的宝藏单品 #金箍棒
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湘潭李姐1年前
这个太好玩了，要不你也来试试！单手扇棍(又名无限转，回手掏)超慢动作示范#金箍棒 #棍花教学 #零基础教学 #棍术 #居家锻炼
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心无杂念9月前
#发扬传武精神 #一套动作行云流水
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功夫小威7月前
棍花+单手提撩滚教学 #武术 #武术套路 #棍术 #零基础 棍术基本功教学
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汉中-欣哥5月前
游龙穿梭一学就会系列，开练#日常锻炼记录 #棍花教学 #棍花 #热门 #日常练功打卡
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美猴王东东🦀1年前
#棍花教学 #金箍棒 #棍术 #简单猴棍 #单手甩金箍棒教程 变金箍棒的魅力
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见笑师父1年前
一个视频教会你如果单手棍花.#强身健体 #武术 #棍花教学 #黑神话悟空
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湘潭李姐6月前
想学金骨棒转棍可以关注一下，我这里应有尽有，全程保姆级教学。 #金骨棒转棍#棍花教学 #西游记 #零基础教学 #居家锻炼
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不一样的三哥7月前
无限转教学！ 金箍棒无限转棍教学！#金箍棒 #棍花教学 #一套动作行云流水 #简单易学 #猴棍
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武术可儿4月前
零基础学习舞花棍 #棍花教学 #舞花棍 #少儿武术 #无限回购的宝藏单品 #金箍棒
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霞光腊月5月前
越是简单的事越不容易做好，坚持把简单的事认真做，会越来越好#金箍棒棍花教学 #农村女人的才艺
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夏绍阳双节棍6月前
双节棍教学，螺旋花转棍。 #双节棍 #双截棍 #双节棍教学 #双节棍入门基础慢动作 #清原
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是浅昭呀（脱单不看萌妹版。）1年前
#黑神话悟空棍花 #黑神话棍法教学 #戳棍搅棍 教学#棍花教学 #金箍棒转棍教学 棍花练习第一天，单手棍花还是有难度的。视频棍子重量在7.5斤本人还落枕了。棍子两头爆了棍身没事。
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教武术的小胡老师3月前
基础棍术完整教学 #棍术 #基础棍
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美猴王 东东🦀1年前
#棍花教学 #金箍棒 #台上一分钟台下十年功 #棍术 #单手甩金箍棒教程 金箍棒教学
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会昌美猴王（阿峰）5月前
粉丝说出个棍花教学，快去找根晾衣杆跟着做就行#孙悟空 #美猴王 #棍花教学 #如意金箍棒 #齐天大圣 @DOU+小助手
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#棍花教学 #一套动作行云流水 #金箍棒 #棍术 #单手甩金箍棒教程 一分钟就能学会金箍棒
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武术可儿4月前
零基础学习猴棍 #棍花教学 #少儿武术 #无限回购的宝藏单品 #金箍棒
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武韵棍笛客6月前
【最新版】九种必学棍花，最后一种是武林秘传！#棍术 #棍术教学 #棍花教学 #棍花 #棍法
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武当 刘师玄3年前
单手棍花教学，希望能帮助到你！#传统武术 #棍术教学#@抖音小助手
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霞光腊月5月前
#舞花棍 不知道怎么玩，跟我一起啊#舞棍花教学 #舞棍花
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霞光腊月7月前
棍花必练第一招，快跟上试试#舞棍 #金箍棒#金扇棍 #棍花教学 #我的乡村生活
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武韵棍笛客3月前
慢动作详细拆解五种必学棍花，一看就会#创作灵感 #棍花教学 #棍花 #棍术 #棍法
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董大侠3月前
双节棍花式转棍教学#双节棍#双截棍#一学就会
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武当传承（资瀚）1年前
黑猴单手棍花教学，0基础无压力，学会轻松过关 #武当武术 #黑神话悟空 #一见爱上传统文化
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湘潭李姐6月前
拍摄不易，尤其是做教程，今天就偷懒了。金骨棒之最难招梅花转身再发一次，虽然说是最难，但只要记住八字口诀:退左上右✘2，上左退右✘2，分分钟搞定不是梦，快来试试吧。#棍花教学 #金骨棒转棍教学#西游记 #居家锻炼
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