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悠雅Yoya3周前
助眠冥想 | 20分钟深度放空身心，安抚神经系统，一夜好眠 今晚，让我们暂时放下一切，好好地照顾自己~ 这是一段20分钟的睡前放空冥想，我将陪你从脚趾到头顶，温柔地放松每一寸紧绷的身体，抚平纷扰的思绪。 无论你今天经历了什么，此刻都可以全部放下，把时间和专注力交还给自己的身体。 你只需要舒服地躺好，跟随我的声音引导，慢慢地扫描并释放身体的压力。 这个过程能帮助你深度放松神经系统，为身心充电，从而更安稳地进入梦乡。 愿你今夜，好梦🌙 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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博宇ㅤ7月前
请务必照顾好自己的感受#治愈#日常vlog#独处是我学会爱自己的方式
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周琛内在成长3周前
如何真正“养好自己”记住这三点！ #人生感悟 #内在成长 #爱自己 #周琛老师
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巷子里的声影6天前
照顾好自己的感受，学会课题分离#播客推荐 #播客#课题分离#情绪 #播客分享 #课题分离
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Amy出去玩1月前
找工作的同时要照顾好自己的情绪呀～凡事不要预设最坏结果，明天一定会更好！好工作我来啦。#好工作 #工作日常
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孝义足力健老人鞋-玲玲5天前
新的一周，送给大家一句能量口诀：“脚稳，心就定；心定，事则成。” 周一或许忙碌，但别忘了照顾自己的感受。如果感觉累了，就停下来，摸摸茶杯，看看窗外，深呼吸几次。 照顾好自己紧绷的神经，和支撑您奔波的双脚。新的一周 加油!#孝义同城#足力健老人鞋#爸妈礼 #孝心礼
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吹泡泡的大橙子3周前
不需要，对他人的感受负责 照顾好自己的情绪才是我们最重要的责任 #播客 #播客推荐 #自我进化论 #自我进化论播客 #颜晓静
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雨彤15天前
记住了，你的感受永远最重要！永远把自己放第一位，不是冷漠，是懂得给自己兜底。把自己照顾好了，才有底气面对一切#人生感悟 #照顾好自己 #抖音热门
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_唠嗑吧*^_^*🤪2周前
我意识到，之前每当我想照顾自己感受时，心里那份愧疚感，其实是混淆了“爱自己”与“自私”。 爱自己是健康的需要，不伤害他人；自私则是损人利己。 这让我如释重负。 因为我也在一次次自我疗愈中发现，原来我的亲人才是伤我最深的，让我不断怀疑自己，让我觉得都是我的问题，让我一次次的审视我自己，对自己一次次的攻击，而既得利益者却永远不觉得自己有问题。 这期节目像一次心灵整理，帮我建立了更清晰的内在秩序——真正的高情商和成事，始于坦荡地爱自己。#小宇宙 #播客 #播客推荐 #播客笔记 #天真不天真
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赵嘻嘻3月前
请你时时刻刻，都要照顾好自己的感受#情感共鸣 #文案 #好书分享 #清醒 #青年创作者成长计划
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月海聊心理1月前
保护能量#个人成长 #心理 #认知 #情绪管理 #能量
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武志红愈心课堂5月前
你怎么看自己，决定别人怎么对待你 #心理 #心理学 #女性成长 #边界 #自我提升 在任何关系中，都要学会先照顾好自己的感受和利益。 当你能清晰表达自己的边界，对方才会真正尊重你。 学会在关系中，既温柔又有底线，才是真正的成熟和智慧。 #自我成长 #学会划界 #关系的本质 #尊重自己 #情感边界 #讨好型人格 #亲密关系 #自我接纳 #情感智慧 #自我觉醒
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笑甲堂.国学分享1周前
照顾好自己的生理需求，照顾好自己的情绪感受。爱好自己才有能力爱别人。#笑甲堂文化 #涨知识 #@笑甲堂·国学（1.3—4日大连公益课）
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一朵昏昏2周前
照顾自己的前提是:要明白自己的感受和需要#缺爱的人该怎么治愈 #照顾好自己的健康和情绪 #心理健康 #拯救自己
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邻家阿路4周前
如何养自己1 照顾好自己的第一步 每天一分钟 去练习感受自己 让自己慢下来平静下来#育儿育己
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王哪跑1周前
当你处于焦虑或者害怕的情况下，你最应该花时间照顾好自己的身心。#自我进化论 #播客推荐 #颜晓静 #主体性 #播客
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小黄人的碎碎念2周前
#dou上热门 一定要优先顾好自己的情绪，坦然接受别人的失望，勇敢划清边界，真正把自己的心理健康放在心上，别在别人的眼光里弄丢了自己。#情感共鸣 #女性成长 #清醒
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心语女性成长4月前
生活中要处处落地实修自己的旧模式，觉察到不舒服的情绪后，要第一时间照顾好自己的感受。 真正的善良是建立在没有抱怨好感受的基础上。#女性成长 #女性力量 #纳兰女性成长 #情绪#感受
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逍遥游5天前
#两性情感 #两性心理 #心理健康咨询 #治愈系风景 #情绪区分怎么训练 我现在在感觉什么？ 这份情绪属于谁？ 我需要做什么来照顾自己？ 这是“情绪区分”训练，让你不再被他人的感受绑架。2.练习“自我确认”而不是“他人确认” 别人说你好，你才开心；别人皱眉，你就崩溃。 这叫“外部评价依赖”。 要练习反过来：当你完成一件事时，不要问“他们满意吗”，要问“我喜欢我现在的样子吗？ 保留“独处空间” 高敏感的人需要“心理缓冲区”。 那是重启自我系统的时刻。给自己足够的独处空间和时间 可以是看书、写字、散步、喝茶。在安静中，你的心会慢慢回到自己身上。 学会“延迟回应’ 别急着对所有人做出反应。 说点什么...学会闭嘴适当适时的沉默，不是不去回应，是延迟回应
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水灵老师1月前
照顾好自己才是最重要的 #爱自己 #照顾好自己 #自我关怀指南
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静悦✨️♎️5天前
大音心语☀: 如何找到真正的自己: 1，允许接纳照顾和超越对境所生的所有感受和起心动念，像母亲照顾孩子一样。 2，了知一切老天在管,做到不操心。 3，日常生活中践行自在曲，对境观心，观内外境一切如幻.
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栗子*5天前
永远置顶自己的感受，把自己的心情照顾好#正能量图文分享 #口播#提升自己
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马儿的宇宙3周前
拒绝内疚感 优先照顾好你自己 远离消耗你能量的人与事 #允许他人对自己失望 #自我进化伦 #播客分享 #Steve
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小鱼心心5月前
手把手教你如何爱自己（实操版本），爱自己是人生开挂的第一步！ #爱自己 #爱自己的一百种方式 #女性成长 #女性智慧
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张小华1月前
啥也不要想，啥也别在意，照顾好自己比啥都重要！#心理学#胡思乱想#纠结 #开开心心过好每一天
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Bonnie上课不嘻嘻3周前
每一天，都请务必照顾好自己的感受 #vlog十亿流量扶持计划 #创作灵感 #vlog日常 #教师日常
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霞霞5天前
照顾自己，不是自私， 是对生命最温柔的敬意。 🌿11月14日启动｜7天生命调频体验营 私信我【平衡】，让自己重新丰盛起来。 #滋养自己 #平衡能量 #生活修行
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和光同尘2周前
一定要学会照顾好自己，要多在意自己的感受，切勿攀比，切勿太在意他人，人生苦短，活好自己就好#细品人生 #一切都是最好的安排 #热点 #创作人计划
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立海隆机械—杨海青5天前
知足者常乐，健康快乐就好！
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吃素的书皮1周前
为啥为人处世要照顾个人感受呢？ #智慧人生 #对自己好点 #善待自己 #人际交往 #压力
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无趣5天前
之前看到一句话，我很喜欢：“一定要让自己每时每刻处于舒服的状态中，照顾好自己的身体，这样才有余力处理好生活里的各种难题。”舒服的状态，正是生活中遇到对的人和事物带来的感受。同样，好用的物品带来绝佳体验，主动让自己舒服的小举动带来莫名成就感……
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蒙萌心向璀璨1周前
平安、健康第一！其它的都是锦上添花。不要傻傻的为了不值得的人和事，让自己的身体和情绪连轴转！#励志 #励志前行
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Sara日记3月前
“爱自己的顺序千万不能错” #旅行推荐官 #户外 #情感 #情感共鸣 #女性智慧
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酸甜小超2周前
当不舒服的感受出现时，请对自己心里那个他说： 我看见了你的难受，我陪着你， 我不会离开你 #树一#情绪管理 #焦虑#停止内耗 #照顾好自己的身体
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孙高冷5月前
身弱之人，千万不能太累 #女生必看 #情感共鸣 #身弱之人如何破局 #疗愈 #身弱
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彭凯平老师2周前
尊重自己的感受 先照顾自己 再去帮别人
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老亮同志的杂货铺5月前
把心情照顾好，才能把生活过好。 #人生感悟
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程序员怼怼1月前
我们要真正关心自己的心理健康，而不是在别人的眼中迷失自己#程序员 #情感共鸣 #正能量
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柳智宇的分享1周前
真正的心理健康，是从敢被人讨厌开始的。 把自己的感受放在第一位，这不是自私，而是成年人的自我负责。 从今天起，为自己活一次！那些因此离开的人，本就不属于你的世界。#心理健康 #做自己 #个人成长 #内耗 #柳智宇
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爱思考的T先生1周前
我们并不需要让别人理解我们的感受，我们需要的是跟昨天的自己比，只要你今天比昨天好一点，那就是收获。#理解自己 #照顾自己的感受 #先照顾自己的情绪 #个人价值 #实现自我价值
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二群（蒋敏家）4月前
放下灵魂的枷锁，懂得知足，懂得珍惜，从简单中感受快乐，从善良中感受富有，从生活中感受愉悦。#如何照顾好自己 #怎样排除负面情绪#种草激励计划
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留白5天前
初冬渐凉，感受一壶生普为我内心带来的宁静与温暖。 #在拍一种很新的vlog #茶生活 #初冬时节照顾好自己 #快乐就这么简单 #喜欢喝茶关注我 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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壹心理1周前
什么是真正的爱自己？看这5点就够了 为什么我们这么努力爱自己，吃好的、穿好的，舍得给自己花钱，却依然感到疲惫和空虚？ 或许，我们都误解了自爱的真正含义。 从心理学角度看，自爱并非外在的犒赏，而是一种内在的相处方式。 今天，壹心理整理了真正自爱的5个表现，看看你做到了几条？ 所有爱，都是自爱的延伸。学会用正确的方式爱自己，才能更好地爱这个世界。 世界和我爱着你。 #心理学 #心理 #情感 #情感共鸣 #个人成长 @抖音小助手
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愿你不慌不忙2月前
人际关系中，对待非核心圈的人的需求，先照顾好自己的感受，建立边界感，勇敢拒绝才能不内耗！#知识分享 #涨知识 #心理学 #正能量
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农村钢哥1周前
#上热门话题🔥🔥🔥8#姐姐 #照顾好自己的身体 #人生感悟 #感谢那些默默给我点赞的人
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小常豆子💨5天前
首先 我们要照顾好自己的感受#健身 #健身vlog #精神氮泵 #日常vlog #大学生vlog
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大林子的兵兵2周前
你要先照顾好自己内心的感受，别人的看法并没有那么重要#大林子 #大林子夫妇 #正能量 #自用好物分享 #内裤
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sun3周前
把注意力放在自己身上，要多照顾自己的感受。不是所有人都配照顾感受的。你发现，原来你最怕的还是对你客客气气的人，那些不在意你的人，在你的人际关系中的处理太容易了，只需要用你对待他们的方式对待他就可以了。#六年之约 #创作人计划 #jack要加油 #反思中成长
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吕阿圆3周前
一些碎碎念。天气转冷，大家都多穿衣服，吃点热乎的，照顾好自己！！！#唠嗑 #碎碎念 #成长 #人生感悟 #vlog十亿流量扶持计划
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为了生活，加油！5天前
#那就好好休息吧 #好好照顾自己的情绪和身体
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空灵3周前
如何找到真正的自己: 1，允许接纳照顾和超越对境所生的所有感受和起心动念，像母亲照顾孩子一样。 2，了知一切老天在管,做到不操心。 3，日常生活中践行自在曲，对境观心，观内外境一切如幻.#安住其心 #安住空性 ！
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PASSAT🌴5天前
做自己别太在意他人的看法。#每日分享 #拯救
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🌸悟空🌸1周前
先照顾好自己，该来的都会来#好运#女性力量#情感#成长
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觉者无名-接纳自己1周前
真正的爱是你能感受到自己，照顾好自己#内在成长 #认知觉醒 #人生是一场修行 #觉悟
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月影婆婆说心语💕2月前
如果你感到焦虑、紧张、内耗，可以尝试一下这个练习#心理咨询 #个人成长 #自我成长 #照顾自己
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@是Juan娟子～5天前
记住“感同身受”这四个字永远不存在#人生感悟 #照顾好自己的健康和情绪
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半熟心理师3月前
焦虑时，这个方法可以助你恢复 #抖音创作者大会 焦虑会伴随我们终身，但只要将它控制在合理范围内，我们就不用害怕。#心理学 #焦虑 #缓解焦虑
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夏夏的认知笔记1周前
请重视你的“心脉受损”，先照顾好自己。#认知思维 #心理健康
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静静啊～晚上8：281周前
屋漏偏逢连夜雨，身处低谷时照顾好身体最重要。#聊天话题 #女性智慧 #心态好一切都好 #低谷期一定要默默的熬过去
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披着凉皮的羊4天前
“到冬天，我们就要吃好吃的，照顾好自己，天天开心，身体健康！”今晚宝宝憨笑了一小时#马柏全 #可爱到爆炸💥
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李昕桐5天前
#心理 #健康 #自我关怀 #爱自己
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