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坤叔健康与体态9月前
#失眠 #内耗 #焦虑 #抑郁#躯体化 #压力
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武志红讲家庭关系4月前
总是想太多，容易内耗怎么办？ 总是想太多，容易内耗怎么办？ #心理 #内耗 #控制 #原生家庭 #女性成长
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北大满哥-早6：50直播7月前
内耗的典型特征和解决的关键 #教育 #涨知识 #北大满哥
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📕栖木暖阳4月前
内耗型人格是了一种**以内在精神能量剧烈空耗为主要特征，它不是一种正式诊断，但精准地刻画了当下许多人面临的困境。 #知识科普 #小知识 #内耗会毁掉你的一生
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武志红心理成长2周前
内耗的真相是什么？ #原生家庭 #内耗 #焦虑 #亲密关系 #心理学
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黑米4月前
摆脱内耗，拥抱积极人生#内耗 #心理学 #每日知识分享 #心理
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肖洋读书4月前
为什么你对家人越凶，内耗就越严重？真相90%的人不懂#内耗焦虑 #干货分享 #认知 #心理学
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凡程老师睡眠观4月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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武志红愈心课堂4周前
【内耗型人格】总在头脑里攻击自己怎么办？ #原生家庭 #內耗 #自我攻击 #心理学 #自我成长
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心理医生陈华锋3月前
抑郁的人为什么总想躺在床上？ #抑郁 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科
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兜妈聊成长4月前
最容易自我内耗的，都是心力不足的人#心理学 #情感心理 #心理健康 #完形教育#情绪减压
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water4周前
内耗的来听听 或许就能找到问题所在#播客推荐 #内耗 #自我进化论
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煊岳1月前
高敏感人群内耗的时候，问自己这10个问题！ #高敏感人群 #高敏感人格
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是小七啊4月前
学会这一招，终结你所有的内耗。#停止内耗 #内容过于真实 #人际关系 #沟通技巧 #拒绝内耗
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慢慢人生路4周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑 #内耗 #心理学
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老艾说8月前
你人好，才是最大的好。做你自己，停止内耗！ #知识分享 #价值观
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鹏维心力成长1周前
容易焦虑内耗的人，都有个不好的习惯叫穷思竭虑。#自我成长 #穷思竭虑 #说的是不是你 #拒绝精神内耗 #心理学
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野心范范而谈4月前
怎么克服精神内耗？想的越用力，人越累，干就完事！ #人生处处是风景 #人生如逆旅我亦是行人 #生活感悟 #内耗
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小五狼9月前
存在主义让你不再内耗！ #独立思考 #存在主义 #萨特 #哲学 #自洽
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奇幻日6月前
如何才能停止过度思考？停止自我内耗 #爱情心理学 #心理学 #过度思考 #情感 #我们的精选
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成乐生活体验师3月前
内耗型人格的6个思维误区｜不懂太毁人了#女性成长 #认知觉醒 #情绪管理 #日本抗衰 #上清液
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Yu儿5月前
爱你的人不会让你内耗。#恋爱 #自我提升 #情感 #淘白白 #分手
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陈大牙的进化笔记4月前
内耗，徘徊，心理问题很多时候也是时代和环境给造就的；我们已经去识别它，不让它占领我们的心智大脑。能独立思考，独善其身。#内耗 #焦虑 #攀比 #个人成长
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边淬火3周前
假装不在乎,是最大的内耗 如果你总觉得内耗,先问自己三个问题:我有什么欲望是不敢承认的?我为什么不敢承认?我在假装什么? 大部分人的内耗都来自这个撕裂:明明很想要,却假装不在乎。想要钱,但觉得承认了就显得俗。想要流量,但觉得承认了就显得low。需要认可,但觉得承认了就显得卑微。于是你把能量都花在假装上,反而没有力量去追求。 打破这个撕裂只需要一个动作:承认。光明正大地承认你想要什么。 具体怎么做?找个安静的地方,拿出纸笔,写下三句话。第一句:我想要什么?(不要写高级的理由,写最真实的欲望)第二句:谁说这个欲望是错的?(质疑那个标准的来源)第三句:我允许自己想要这个。(自己给自己许可) 比如我当年写的是:我想赚很多钱,想给家人更好的生活,想有安全感。谁说想要钱就是俗的?这是别人定义的标准,不是我的。我允许自己想赚钱,这是我的真实欲望。 写完这三句话之后,你会发现一个神奇的变化。你不再需要假装了,你的能量场一下子就变强了。因为你不再把力量花在自我欺骗上,而是可以光明正大地去追求。 记住,你最大的敌人不是你的欲望,而是你不敢承认你的欲望。尼采说得对,谁定义了这个标准?为什么不能是你自己?当你从等待外界许可变成自己给自己许可,你就从奴隶道德走向了主人道德。
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发疯的宇1周前
内耗，不焦虑？跟内耗和自卑说拜拜#涨知识 #职场 #内耗 #外耗 #正能量
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武志红愈心课堂1月前
【内耗型人格】总在头脑里攻击自己怎么办？ #心理 #心理学 #内耗 #自我攻击
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地球online玩家1周前
#内耗 #内耗焦虑 虽然没有解决问题，但是换一个角度，新增了一点新的对自己的认知
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凜6月前
#情感 #内耗式恋爱
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转思解焦虑-大明老师3月前
#精神内耗#焦虑#胡思乱想
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吨吨女儿红5月前
别人说话稍微冷漠一点就想很多怎么办？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #冷漠 #想太多
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胡楚靓的日常频道6天前
你内耗就是因为太善良了！我们要多考虑自己的感受！拒绝内耗！ #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #拒绝内耗 #情感共鸣 #女性智慧 @胡楚靓
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陈聪心理情感1周前
为什么高敏感的我，总是想太多和内耗 #陈聪心理 #心理学 #高敏感 #高敏感人群 #高敏感是种天赋
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是楚楚呀3月前
内耗式恋爱就是你们谈不久的原因#恋爱 #情感 #认知
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胡萝北1周前
我发现内耗的人大概率都有这个问题（拧巴） #精神内耗 #婉婉道来
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江东陵3月前
为什么总有人问“活着的意义”#哲学#形而上学#内耗#抑郁#人文星闪耀计划
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七七心理工作室1周前
人为什么会内耗#创作者中心 #创作灵感 #内耗 #情绪 #心理
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西一昂（叨叨版）7月前
因人际关系内耗并不是过于敏感，而是不知道关系该怎么分类和应对 #抖音精选 #个人成长
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玥玥（积极向上版）3月前
敏感多疑、内耗不停？不是性格问题，是气郁体质在提醒你该疏疏气了#气郁体质 #情绪内耗 #疏肝理气 #中医养生 #体质调理
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元辰杂记6月前
如果你做事总是着急，还容易内耗，这不是你自己的问题#内耗 #人生感悟 #国学文化
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粉睡衣7月前
容易陷入感情内耗的姐妹一定要看！！！过来人的血泪教训#恋爱脑 #男性思维 #恋爱 #内耗 #男朋友
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陶白白直播课代表5月前
不要内耗自己！#陶白白 #恋爱 #情感共鸣 @抖音创作小助手
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小七要变好4月前
搬不搬家，我纠结了1个月，最后用这个方法快速做出决定。 焦虑来源不是选择本身，而是你太想“确定答案” #内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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麦爸有话说4月前
精神内耗的可以看一看#自渡自愈 #童年终结者 #麦爸有话说 @DOU+小助手 #干货分享
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敏儿~🌸1周前
你是不是也这样？ 想太多、反复纠结、总担心别人怎么看你？ 明明没做什么，却一天下来累得不行？ 这不是懒，也不是矫情—— 这是精神内耗。 大脑在不断自我拉扯、自我怀疑、自我消耗， 像一台空转的机器，耗电却没产出。 久而久之，快乐被一点点榨干， 连笑都变得勉强。 但其实，你可以选择停下来。 ✅ 少一点“如果当初”，多一点“现在就做” ✅ 别把别人的评价，当成你的判决书 ✅ 允许自己“不完美”，放过自己 真正的轻松，不是逃避问题， 而是不再让内心的声音，成为你的敌人。#每日分享 #人民日报金句摘读 #共鸣
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willy2月前
内耗的人我为你两个问题 #内耗 #成长感悟 #高能量 #拒绝内耗 #自我调节
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湖涂瑛子3周前
#每日分享 #自我成长 不管好与坏，做了再说，想都是问题，做才有答案……
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明哥在线4月前
#犟种 是怎么产生的。低端的家庭里，人人都是犟种。 #余华 在《胆小如鼠》里说：“在这样环境长大的人，内心极度缺乏安全感。做什么都是，小心翼翼如履薄冰。甚至一辈子，都在内耗中度过”。我想说：“流水不争先，争的是滔滔不绝；草木不争高，争的是生生不息。”
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范水水（纯爱战士版）7月前
分手吵架断联冷战请注意：一个最核心的问题想通了就不可能焦虑 断联冷战这些本身就不应该会让你焦虑的，只要你想通了这个核心问题#断联 #恋爱脑 #恋爱心理学 #情绪内耗 #如何度过断联期
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文明we Ming9月前
用男性思维谈恋爱真的爽 #恋爱技巧 #内耗
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精神科成瘾医学周旭辉医生1月前
不能接受自己的不完美，总是处在焦虑的情绪当中，这样的状态一定要学会自我调节#精神科周旭辉 #焦虑 #内耗 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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带包包子6月前
人处在围城里心就会变小#共鸣 #内耗
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洗心人7月前
陈丹青：戒掉手机能减少内耗，但我做不到 陈丹青老师看到了很多年轻人很焦虑，其实少刷手机就能减少内耗，但这很难，希望大家都能减少内耗。#陈丹青 #认知 #提升自己 #情感共鸣 #每天学习一点点
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松间静阳3月前
为什么越善良的人越容易内耗 #国学文化 #静阳 #人生感悟 #女性智慧 #悟人生之道
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虚空济文化分享5月前
练习不内耗#修心#家庭情感#国学智慧
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𝙁𝙩𝙪𝙧𝙖5月前
最近纠结内耗的问题，在祁煜这儿有了答案#祁煜 #情侣日常 #心理沟通 #理想型 #女性成长
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布鲁拌饭4月前
职场自救指南 #职场自救指南 #停止内耗 #低谷期自救 #爱自己 #允许一切发生
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郁鑫心理分析4月前
你还在工作中内耗吗#心理分析 #马东锡 #职场干货
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向阳说5月前
不需要改变或者更好，我们只需要做一些小小的调整#心理学 #知识分享 #身心健康 #内耗
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靠谱讲书詹青云1年前
你不喜欢我，那是你的问题#内耗 #情绪 #詹青云 #靠谱讲书 #被讨厌的勇气
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靓言靓语（搞钱版）1周前
内耗是因为你太善良了 在意别人的感受多过自己 @胡楚靓 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #内耗 #做自己的主角 #人生感悟
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零老师抱抱你(求关注正在日更)2周前
INFP在独处中内耗在内耗中成长#infp #infp人格 #infp会懂 #infp精神世界 #mbti 我知道infp们还没睡觉！我也没睡
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疯人院🥸大乔4月前
内耗真相：言未出，结局已想千百遍！身未动心中已过万重山？戏多的人才精神内耗！“承认吧！内耗就是太着急享受配不上的东西”“看透社会本质依然热爱生活：这才是真智慧！#精神内耗🌟 #人间清醒 💥#主播日常🔥 #生活哲理⚖️ #反焦虑
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QC 自由探索3月前
[心法篇] 搞砸事情？内耗焦虑？ 80岁的你：这都不算事！#停止内耗 #思维 #80岁的你
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陶白白Sensei6月前
爱你的人不会让你内耗，而有些人却永远都想不明白问题出在哪里 #爱情
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