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饭前走路和饭后走路哪个能减肥
高原战士
2年前
提前补课啦!要军训的小伙伴们,拿好小板凳快来学习。今天是内容一:稍息立正跨立。(罗诗洋、姚宏杨)#队列训练 #学习打卡
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华翎舞蹈MY
1年前
#力与美的结合 #课堂随拍 #大长腿就是这样练就的 #一字马
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以杨.
2周前
#健身 #健身 #健身女孩的日常 #臀卡 #健身减肥
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帅老师教瑜伽
6月前
O型腿、腿缝大、腿型不好看?只需这两个动作,让两腿并拢 #腿型 #瑜伽 #腿部训练 #筷子腿 #瑜伽私教
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晨晨
7月前
如果你核心收不好可以尝试这样去练习,也可以找一面镜子,对着镜子反复练习,慢慢的就找到收核心的感觉了。
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羊了个羊的救赎
8月前
饭后金刚跪,睡得香,消化好,手脚暖#金刚跪坐 #养气血 #脾胃 #失眠 #身弱之人如何养生
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梧桐花语李老师
1月前
通州的家长注意了!小腿外翻,O型腿严重影响长高,要经常训练这个动作!#腿型矫正 #形体训练#体态调整#少儿体态的矫正训练方法@DOU+小助手
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产后瑜伽小小涵(有课)
4月前
双腿缝隙大,一分钟讲清楚调整方案❗️ #内脏下垂#体态纠正 #产后恢复 #骨盆修复 #盆底肌修复
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爱做美梦✨
4周前
躺着练出女团腿⁉️亲测有效✅ #女生必看 #好身材好气质 #瘦腿#变美思路#适合新手的瘦腿直腿动作
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小时代甄选
2周前
一名“敢为人先”的校长创办一个不一样的“特教”机构#小时代甄选
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汽水有薄肌
6月前
O型腿怎么练直?一个动作教你快速纠正👌#腿型矫正 #o型腿矫正
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刘威搏击
7月前
如果遇到学员站架喜欢挺胯、找不到重心在两腿之间的感觉,可以试一下这个方法。#干货分享 #格斗 #搏击 #拳击 #威格斗
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满教练
1月前
武术教学 理鲤鱼打挺练习方法,视频有点长,希望能帮到大家#少儿武术 #武术基本功 #日常训练
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健康运动🍊
7月前
金刚卧 你知道怎么做吗 金刚卧 你知道怎么做吗#瑜伽#养生#居家锻炼#运动#健身
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我是吴三十
3月前
大家问的直腿矫正动作怎么做才标准?一起来试试 #直腿训练 #内八字 #矫正腿型
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燕子
3年前
双脚式到三点倒立教程来了,初学者可以靠墙练习,赶紧试试吧!同款瑜伽裤在首页橱窗@抖音小助手
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撒里里
5月前
(一)双腿的连接 两腿的连接很多新手朋友不是很明白,还有定型怎么放,在这里给大家演示一下。这只是我自己的方法,有更好的方法大家可以在评论区留言。后期也会出手与身体的连接、手臂的定型条安装等#钩针基础#两腿连接 #钩织教程#腿部定型条
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嘿猫儿🐈⬛
3月前
上强度了宝宝们~#波浪胯 #波浪胯教学
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太极养生蒋师兄
4月前
练太极拳怎么做到立身中正?杨澄甫说“能松腰然后两足有力,下盘稳固”。#中华武术博大精深#传武#太极拳
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泉州运动康复林丽婷
6月前
每天一个动作:正确的直腿抬高怎么做? 直腿抬高是术后早期的黄金动作,很多人没掌握动作细节,于是框框一顿练,反而练出了膝盖疼痛和新问题,今天教大家正确的直腿抬高怎么做! #泉州运动康复 #运动康复 #前叉康复 #科学运动 #运动损伤
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静怡雅学形体仪态培训
1月前
怎么坐才显得腿又长又直 #坐姿拍照 #坐姿 #优雅气质 #气质女神
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灵鹤师傅
3周前
#打坐 #养生 #古法养生
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OOHO模特达人训练营
1月前
侧面拍照腿咋摆❓站着坐着 看一篇都学完😌 拍照腿老是摆不对?看看三金老师是怎么调整学员腿姿误区的 也是干货满满啊✨#拍照技巧#拍照底层逻辑#拍出松弛感#拍照技巧
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了凡禅院
5月前
您遇到的这些问题,我刚开始都有,我会在这个视频里详细的告诉您怎么去练习#健康养生 #双盘
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齐来疾往
6月前
一个动作,改善膝关节痛。 #膝关节 #科普 #健康
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赖赖断叉康复记录(下角度能手)
1月前
伸不直真别压腿了 试试这招#运动康复 #膝关节康复 #前叉康复 #康复训练 #功能训练
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李教练的中老年健身课
4月前
金刚趴逆龄杀保姆级分享#锻炼 #运动 #运动锻炼
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钟祥五星市民
1月前
分享一期个人百米基本功训练动作#田径 #体育生
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栾毅1218
3月前
降压效果媲美降压药的运动,推荐高血压的都试试 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #心血管
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蜻蜓队长66(哺乳期)
3月前
#瘦下来做最美的自己 #产后恢复身材 #产后修复怎么做 #逆袭 快来看看我花一千多在医院学到的产后康复动作吧
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娜娜双盘
4周前
#双盘#束脚式拉伸 #居家锻炼好方法
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太极👐💦舞
3周前
简化24式太极拳讲解
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牛 仔很忙
11月前
战友们 还记得站军姿要领口诀吗 两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度。 两腿挺直,小腹微收,自然挺胸。 上体正直,微向前倾。 两肩要平,稍向后张。 两臂下垂自然伸直,手指并拢自然弯曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝。 头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
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体能训练师丁丁丁
3月前
适合所有项目的7个下肢自重训练,一定能帮到你#运动表现 #功能训练 #体能训练#青少年体能训练
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@山东斑马
3月前
役前训练平衡力测试的标准。#参军入伍 #五维四型
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菏泽健身Link
1周前
看到就是赚到,手把手教你拇指外翻 足弓塌陷 X型腿改善方法。#健身 #体态纠正
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于洋🏀篮球老男孩
1月前
内线必会的动作!超详细教学 不信你学不会!#篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧
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西安布骨康复
4周前
膝 膝关节在康复过程中的,下蹲和起来应该如何有限练习,才能防止受限呢#膝关节康复 #运动康复训练 #蹲下起立 #膝关节弯曲受限 #布骨
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戎装心中藏
3年前
队列动作要领及训练方法 第一节 立正、稍息、跨立 一、立正 立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。 口令:立正。 动作要领:听到"立正"口令,两脚跟靠扰并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 二、稍息 口令:稍息。 动作要领: 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。 …………………………………………
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延旻师傅
3周前
#打坐 #打坐教学
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戴晶晶
3月前
三个傻瓜动作教你紧致全身 是不是觉得减肥好难?动作太复杂坚持不了? 挑战一下这套“傻瓜式”减肥动作!每天就花你刷几个短视频的时间!🤳 #运动减肥 #健身小白 #碎片化运动 #我的运动日常 #变美日记@一面ONESIDE
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雷老师谈成长
1月前
孩子想长高睡前试试这四个动作 #育儿#食物不耐受#消化酶#益生菌#脾胃
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形体模特导师 霖铃
2周前
怎么走出气质感 掌握这几点 你也能像明星一样走路气质满满 走路带风#形体模特培训 #气质提升 #正确的走路姿势 #体态纠正
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武术传播者刘树成
3年前
#创作灵感 二十四式古昂拳(古壮拳)教学篇:1-3式#武术 #dou出真功夫 #昂拳 #古壮拳 @DOU+小助手
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北京体测训练黄教
3月前
坐位体前屈满分动作教学,一定点赞收藏[加油]#北京体测#北京中考体育#坐位体前屈#体育中考 #种草激励计划
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十月(哺乳期)
4月前
马上要做产后42天复查了,分享我的产后自律运动,姐妹们不要焦虑,正确的运动方式,身体很快就能恢复的#产后恢复 #产后妈妈 #vlog十亿流量扶持计划 #腹直肌修复 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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莫大师
4月前
教学#保加利亚深蹲 保加利亚蹲这个动作很孤立,需要有一定基础的才能更好的控制发力稳定。
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橙多多
1周前
屈髋你练对了吗?这个方法真的超有用 很多姐妹不懂怎么屈髋,快来试试这个方法。 两腿与肩同宽,膝盖与脚尖对齐,小腿不能动,臀部往后面顶,收核心不塌腰#居家锻炼#屈髋 #屈髋训练 #见人不如健身
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乙竞老师
1月前
人老先老腿,教你一招练腿法#乙竞老师 #小动作大作用 #居家锻炼 #道家养生 #中式养生
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珍珍姐姐
2周前
屈髋你练对了吗?这个方法真的超有用 很多姐妹不懂怎么屈髋,快来试试这个方法。 两腿与肩同宽,膝盖与脚尖对齐,小腿不能动,臀部往后面顶,收核心不塌腰#居家锻炼 #屈髋 #见人不如健身 #屈髋训练 #线上瑜伽
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猴哥聊孕产
3年前
知道怎么样才能保证动作安全吗?那就是把你老公薅过来扶着点#待产 #孕妈 #入盆 #入盆操 #猴哥聊孕产
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运动养生葛老师
2周前
膝盖不舒服,教你四个动作,改善膝关节不适#健康 #运动康复 #健康锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼
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美美蹦迪
1周前
#一起跳舞 @抖音热点
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尚程复健沈阳运动康复-YE
4月前
踝关节 踝关节受伤后走路一瘸一拐怎么办?一定要练习单腿支撑,还有就是控制两腿的步频。居家康复小妙招。 #踝关节 #崴脚 #骨折 #踝关节骨折 #居家康复
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正体能
6月前
体态纠正别被割#体态#韭菜
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幽默大使
3月前
都得上车😂#搞笑视频#幽默段子#看一遍笑一遍#逗你一笑烦恼忘掉@抖音小助手
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落幕说剧
4周前
梧烬断惊鸿后续#新剧来袭#抖音短剧#因为一个片段看了整部剧#梧烬断惊鸿 #梧烬断惊鸿后续
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康复医生朱大夫
2周前
偏瘫患者的自我修养(第11期)走路训练的过程 #偏瘫 #偏瘫康复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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耀扬武馆
3周前
网友:教练这回没偷懒,必须点赞#武术#少年强则国强 #言传身教 #弘扬中华武术 #博爱县耀扬武馆
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孙英杰马拉松世界冠军
2月前
想要无伤健康跑又不知道怎么调整跑姿?学对科学方法很重要!! #好身材练起来 #改善体态 #马拉松 #在家也要运动 #孙英杰
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北京儿童医院泌尿外科刘超
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门诊日常之和同行家长的交流 #医生日常 #抖出健康知识 #健康咨询来小荷
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