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康村亚历山大6月前
到底是饭前还是饭后散步更健康#散步 #饭后动一动 #饭前饭后 #科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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减重外科医生姚立彬2月前
2个步行技巧，让你走路就能瘦肚子 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥 #变瘦变美变好看 #热点
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严料坊身材管家2年前
该怎么选呢？#走路
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一个热爱壁纸的人2月前
我发现快走散步真的会掉秤很快 #减肥方法 #自律 #健身 #快走
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减重手术医生孙许龙4年前
20年最后一天，希望大家新的一年越来越瘦！#健康 #科普 #减肥
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减重医生王兵6月前
饭前还是饭后运动更利于减重和控糖？ #医学科普 #饭前运动 #饭后运动 #减重 #零点五倍速过假期
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严料坊身材管家1年前
哪个更适合？ #严料坊
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和合🇨🇳中国科学减脂塑身🇨🇳6年前
清晨快走或跑步，空腹与餐后哪种减肥效果最佳？（切记！）
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格格吃不饱（已瘦40斤）2月前
减肥界也有邪修了！亲测有效～#减肥邪修 #减肥 #散步才是普通人减脂的天选运动
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苏摩💎1月前
就练这个两个月瘦了15斤 #健身
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庙老师2月前
最简单有效的减脂运动是什么？ #散步 #运动 #减脂 #健康
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铁蛋妹妹2周前
30min完整版消食操🔥提升代谢轻松瘦‼️餐后必备✅ 不知道有氧做什么就跳她系列！👆 mizi走路瘦身 饭后消食✅空腹有氧✅姨妈期双倍瘦✅ 动作简单！不跑不跳！新手、大基数都很友好！ 姐妹们都在催的完整版今天奉上！ 依然是带感的kpop（曲库荒凉啊啊啊 实力宠粉🩷🩷🩷 能被姐妹们喜欢真的很开心的一件事🥰 都快去练啊啊啊😡😡😡 #大餐补救 #饭后消食 #空腹有氧 #全身燃脂 #无跳跃运动 mizi走路瘦身｜踏步燃脂｜不跑不跳轻松瘦
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脑陈训练薄2月前
饭后30分钟，不只是“走走路”，5个好处让你更健康 有人说“饭后马上动，肠胃要罢工”，也有人说“饭后百步走，活到99”你觉得呢？#健身知识科普 #健康生活方式#健身小白 #运动养生
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负50斤的潘棒棒1月前
饭后动起来 饭后简单的活动，比如走走路、伸伸腿，不仅能帮助控制血糖，还能促进新陈代谢，消耗多余的热量！ #减肥误区 #减脂 #减肥前后对比 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己
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北欧东哥-爱营养39136月前
走路是最好的运动 #运动 #走路 #健康 #科普 #北欧东哥
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医学减重专家陈伟4年前
饭后散步和跑步哪个更有利于减肥#减肥 #科普 #涨知识 #dou出新知 @抖音小助手
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魏硕2月前
#减肥 #散步
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小张爱运动呀2月前
饭后散步是一个有效增加餐后血糖消耗，降低血糖水平的辅助手段，再加上你的走路过程中对肌肉的使用，也会提高细胞对糖的摄入，从而调节抵抗#减肥#减脂#苹果型#减肚子
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小杜运动健康2月前
空腹有氧到底有没有用饭前运动好还是饭后运动更好 #健身 #减肥 #薄肌男孩
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元气堂7月前
饭后这样走，能活99#古法健身 #饭后走一走活到九十九 #养生运动 #适合所有人的健身动作
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君君控糖日记1周前
饭后走一走，活到九十九#控糖减脂#胰岛素抵抗 #走路降糖
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严料坊身材管家3年前
如果你养成了这个习惯，那么恭喜你！#干货 #知识科普 #减肥 #我要上热门
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小爽2月前
只要使用科学的方法走路就能有效燃烧腹部脂肪 只要使用科学的方法走路就能有效燃烧腹部脂肪#健身小知识 #健身教培 #搞钱 #自我提升 #健身
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铁蛋妹妹5月前
12分钟1500步燃脂走‼️100大卡🔥轻松瘦全身 12分钟燃脂走🔥1500步走完消耗100大卡❤️‍🔥 全程踏步无跑跳！动作简单巨好跟！ 走路也能这么暴汗燃脂💦真的很爱！ 饭后消食✅空腹有氧✅姨妈期双倍瘦✅运动前热身 大、小基数都很适🈴 配上二代女团kpop！简直不要太元气💖 都快去瘦啊啊啊啊啊！ 跟练yanafit #燃脂走 #空腹有氧 #不跑不跳瘦全身 #无跳跃有氧 #小基数 小基数掉秤 ｜走路瘦身｜低强度有氧
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阿秋1月前
最简单的两个习惯帮助你减肥 晚上少吃碳水加散步减肥减脂#减肥 #少吃碳水 #减肥习惯养成 #减脂 #减脂期 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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宾宾有点饿5天前
#致奋斗的自己 #减肥
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铁蛋妹妹2月前
20分钟走路瘦身操🔥空腹有氧瘦太快‼️绝了❗️ burpeegirl20分钟无跑跳踏步燃脂操！结尾带拉伸！ 无跑跳！巨简单！好坚持✊ 饭后消食✅空腹有氧✅姨妈期✅大基数✅ 通通都合适的！ 大家可以拿上小哑铃或者水瓶～ 真的不跑不跳也很暴汗燃脂💦🔥 #空腹有氧 #全身燃脂 #燃脂操 #健身操 #瘦全身
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孙润芳老师6月前
饭后走一走不如饭后躺一躺 #减肥 #中医 #健康科普
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爆辣淇淇3月前
8个能瘦的行为，姐妹们，快行动啦#体重管理 #强烈推荐 #科学减肥 #減肥 #减脂小白必看经验
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西老师-运动健养-凌峰传媒3月前
饭后散步，健康地走路 #养生操 #散步 ＃散步随拍 ＃养生就是养健康 - 抖音
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减重代谢医生宋建2周前
#减肥科普 #医生说减肥 #不节食减肥 #健康减重
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张老师讲增肌耗糖3天前
饭后练抗阻，耗糖+关节好，走路动力强 #中老年锻炼#耗糖 #控糖#居家锻炼抗阻力训练
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蜡笔小安-12周前
15分钟饭后消食操，边走路边瘦！这套真的是太友好啦，饭后或者是姨妈期想动一动都是一个不错的选择！#居家锻炼 #减脂 #居家健身 #健身塑形 #运动无处不在
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工位在逃公主👑2天前
让你能不知不觉变瘦的小习惯!#女生必看 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #内容过于真实 #减肥
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叶的减肥冒险4月前
1小时居家空腹暴走跟练2|纯练版|膝盖友好|全程站立 #健身 #跟练 #减肥 #减肚子 #瘦肚子 @DOU+小助手 保证充足饮水，【频率】建议大家练三天休息一天 ，最好能在饭前或者饭后1个半小时后跟练
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张老师讲增肌耗糖5月前
饭后耗糖原地走，胜过跑步3小时 #耗糖#中老年锻炼 #居家锻炼
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晴燃🔥运动穿搭5月前
超慢跑应该饭前跑还是饭后跑#超慢跑 #无伤跑 #居家锻炼 #减肥 #全民健身
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运动康复刘老师4天前
适合中老年的饭后好锻炼#中老年锻炼 #控糖耗糖 #腿部锻炼 #居家锻炼
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白苏艾叶2天前
#健康#减肥#血糖高#知识分享#高血糖
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小小只🐇3天前
能瘦下来的办法10s钟告诉你 #变瘦#冬天减肥#瘦下来遇见更好的自己
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百医千言PRO1月前
想控血糖？饭后走路到底有没有用 #百医千言 #百医千言说减重 #百医千言话减重
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中医张晓艳1月前
#减肥 #减重 #中医
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段洪志医生3周前
跑步更燃脂？走路更护心？医生告诉你哪个长寿！ 今天分享一个“运动处方”，请对号入座！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中老年人锻炼 #科学运动
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北京原医生2周前
医生老公眼里身体喜欢的动作！ #抖出健康知识宝藏 #中医 #健康科普破圈计划 #健康生活 #改善体态
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体重管理师养森依依5月前
好习惯轻松瘦#监利减肥 #瘦全身 #我要上热们 #减肥减脂 #养森人依依
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梁星4年前
怎么走路可以#瘦 ，饭前还是饭后？
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