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周师田走出强迫症指导5月前
走出强迫症，强迫思维唯一的路是什么，5点实用经验带你治愈强迫症#强迫症 #强迫思维 #治愈强迫症 #强迫症治愈系 #走出强迫焦虑心法
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心理师端木5月前
4步摆脱恐狂犬病 2015 #强迫症 #恐狂症 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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水灵老师5月前
深度治愈恐惧焦虑的一段话 #缓解压力 #焦虑 #心理健康 #疗愈
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静和-心理疗愈3月前
焦虑治愈诀窍：大胆豁出随它去 焦虑治愈诀窍：大胆豁出随它去
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休眠火山5月前
焦虑星人必看！3步打造恐惧保险箱，亲测有效~ #焦虑 #治愈焦虑 #自我成长 #不要焦虑
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周师田走出强迫症指导4周前
走出强迫症不能仅仅被死的恐惧束缚住，要从强迫焦虑的背后看到我们生的欲望去行动起来，完善自我，走出强迫症#强迫症 #强迫思维 #走出强迫焦虑心法 #治愈强迫症 #强迫思维怎么办
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励思读心理1月前
只有行动才能治好我的焦虑不安 #心理 #压力 #焦虑 #成长思维 #女性成长
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霄逍 心理4月前
强大的内在驱动力--死亡焦虑#个人成长 #情绪管理 #焦虑#心理学#两性情感 #心理治愈
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三岁（成长版）5天前
培养自己对事情悬而未决的耐受力！去做具体的事！ #个人成长 #自我提升 #恐惧 #焦虑 #未知
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一路花生10月前
治愈焦虑症，最好的方法就是行为认知疗法，首要的任务是认清自己的恐惧，并不断树立正确的理念，这便是扭转恶性循环最关键的一步。#焦虑症
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心理师端木2月前
强迫焦虑：灾难化想象频繁来“玩”你，这样做最有效 2030 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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与Dede冥想漫步1周前
快速释放｜当焦虑淹没你时，就做这个练习 朋友萌～今天是一个超快速的缓解焦虑、压力、恐惧的小分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)❤️ Music: "Parting of the Ways - Part 1" by Kevin MacLeod (incompetech.com) #缓解压力 #缓解焦虑 #放松 #治愈 #疗愈
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鱼小果1月前
【治愈小小的老子】“焦虑往往源自对不确定性的恐惧和想掌控一切的冲动。”—写给那个焦虑到睡不着的自己。 我们被灌输的观念是：焦虑就去做点什么。 你想掌控未来，掌控别人的看法， 掌控那些根本不会听你指挥的事。 很多时候焦虑，不是因为事情没做完， 而是无法接受—— “我已经尽力了，但结果还是不一定好。” 焦虑不代表你懒， 只是你太害怕无能为力。 真正的成长，是在失控中仍能站住。 你可以暂时什么都不做， 但别逃避那份“我现在真的很慌”的感觉。 所以，当焦虑来袭时，先停一下： 深呼吸三次，允许自己感受当下的不安。 不评判、不强迫，只是接纳。 然后再做下一件事——从最小、最可控的行动开始， 慢慢把焦虑化作前进的动力。 #焦虑 #女性成长 #正能量#自我治愈 #生活感悟
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毛哥解焦虑3月前
直面自己的恐惧，向内求 #焦虑缓解方法 #头痛头晕 #八段锦 #直面恐惧的方法 #焦虑症治愈系
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疯狂洁癖王3周前
放弃掉头脑中虚假的掌控感#强迫症#强迫思维#强迫症治愈系 #洁癖强迫#恐惧
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糯糯育儿记6天前
十分钟精读一本书，今天我们读《精神焦虑症患者的自救》#读书 #好书推荐 #人文星闪计划 #每日分享 #上热搜
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安然拆解焦虑2月前
惊恐发作时，这套急救法能保命！ #心理 #焦虑 #惊恐发作
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社长不累1周前
破解恐惧和焦虑 #焦虑症治愈系 #恐惧症
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随缘碎笔1周前
焦虑是大脑的错误警报，不是现实危险。不用消除焦虑，只需掌控应对方式。改变是渐进的，微小进步也是胜利。建立这三个信念，帮助你在焦虑来袭时稳住阵脚，从根上改变对焦虑的态度。#焦虑自救# #核心信念# #情绪掌控# #心理建设# #自我赋能#
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心理师端木5天前
焦虑强迫：用经验瓦解恐惧，让身体去“学会安全”2057 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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黄大大（逆转思维）5月前
解决焦虑“最短的路” #内耗#焦虑#强迫#抑郁#接纳#青少年心理#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病#内心戏
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Nicole疗愈日记4月前
#睡眠障碍 #失眠焦虑
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心理师端木8月前
走出强迫：理性明白，依然焦虑恐惧？接纳情绪，轻松破 86 #强迫症 #强迫症治愈系 #强迫症的日常 #强迫症看了很享受 #强迫症必看
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识塾2周前
反焦虑思维 焦虑不是敌人，而是进化遗留的“过度警觉”。通过神经科学和简单练习，我们能重训大脑，从恐惧循环中抽身，拥抱平静。 #心理学 #认知提升 #人生感悟
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催眠师端木5月前
强迫症自愈157 恐狂犬症：如何摆脱“反复回忆”和“自我检查”的困扰？#恐狂症 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症
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励思读心理1周前
只有行动才能治好我的焦虑不安 #心理 #压力 #焦虑 #成长思维 #女性成长
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吉星~悟1周前
如何干掉焦虑和恐惧#吉星#国学智慧 #觉醒开悟
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心理医生郭馨文主任1月前
缓解焦虑有个超简单的办法！ #焦虑症 #焦虑 #抖音创作者计划
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老玩童认知1周前
行动是打败焦虑的良药！#知识分享 #正能量 #抖音推广 #原创 #今日热点 @DOU+小助手
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周而复始&今日文摘1周前
行动才是赶走焦虑，消除不安的良药！#知识分享 #思维认知 #经验分享 #正能量分享 #创作人计划
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凡人俊哥2周前
行动：才是治愈恐惧的良药#正能量#口播#励志
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橙炁心易1周前
一场无需处方的心灵疗愈--用脚步重塑情绪，让多巴胺为生命充电#上热门 #跑步治愈一切#运动心理学#跑步改变人生#心灵疗愈
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心理师端木7月前
焦虑强迫：别再信大脑编的“恐怖故事”啦！这样轻松破！2002 #强迫症 #强迫症治愈系 #强迫症的日常 #强迫症看了很享受 #强迫症必看
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蜜糖读书1周前
帮孩子摆脱焦虑，家长这样做！#家庭教育 #亲子教育 #知识分享 #孩子教育
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书山有路1月前
#创作者中心 #创作灵感 《正念的奇迹》绝了！被焦虑心理缠得喘不过气？别慌，一行禅师这本“修行成长手册”教你用正念破局。正念冥想不是玄乎事，吃饭时感受饭菜香，走路时关注脚步，甚至鼻吸鼻呼都能练。它和《当下的力量》一样，帮你聚焦当下。有人觉得正念难？那是你没找对方法！就像樊登老师在樊登读书里说的，洗碗、叠衣服这些小事都是正念机会，帆书里也有不少干货。别纠结二手书去哪买，先跟着练，你会发现自己不再被情绪牵着走，英语笔记都能记得更专注。这书的经典语录，每句都戳中打工人痛点，堪称“非暴力沟通”式的心灵解药，真的很牛！#读书 #一行禅师 #樊登
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默然.精读先生3周前
《当下的力量》：治愈焦虑，活在当下 每天都在焦虑过去、担心未来？活在对时间的恐惧里，才是痛苦的根源。这本神作《当下的力量》告诉我，答案不在别处，就在此时此刻。关注呼吸，深入当下，你就能触碰那个强大、平静的真正自己。今天，一起练习“活在当下”吧。#读书 #精读好书 #个人成长 #当下的力量 #默然精读先生
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贤养日记1月前
站桩如何治愈了我的焦虑？ #疗愈身心 #焦虑抑郁 #站桩养生 #养生分享 #站桩
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小徐姐姐《2》2月前
在发作的时候或许难受的时候不要怕，先冷静下来，看看这四句话#正能量 #焦虑 #抑郁 #惊恐发作 #失眠
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@老罗讲认知3月前
#焦虑#胡思乱想#躯体症状#认知#情绪心态
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发财树（晚上9:40）1周前
用行动战胜焦虑#传播正能量 #原创视频 #直播创业 #强烈推荐
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火火6天前
焦虑的根源:是因为你想的太多，而做的太少！ 与其在想象中纠结一千次，不如在现实中行动一次，行动才是治愈焦虑的良药！ #行动是治愈恐惧的良药 #人生感悟 #正能量
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黄大大（逆转思维）4月前
解决焦虑“最短的路”#抑郁症 #强迫症 #焦虑症 #青少年心理 #疑病症
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黄大大（逆转思维）7月前
解决焦虑“最短的路” #焦虑#强迫#抑郁#接纳#青少年心理#厌学#休学#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病
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做闪闪发光的自己1周前
新环境焦虑？别怕！这3招让你快速融入新班级#新生必看 #社交恐惧
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子芮的静心空间1周前
#健康 #健康 #健康与养生
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黄大大（逆转思维）3月前
解决焦虑“最短的路”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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黄大大（逆转思维）3月前
解决焦虑“最短的路”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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远叔3月前
如何治愈依恋创伤？ #亲密关系 #情感经营 #自我提升 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格
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肖野2周前
#正能量 #生活感悟 #治愈系 治愈焦虑除了钱还有什么？ 个人觉得直面恐惧才能战胜恐惧
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心理咨询-西西老师4周前
呼吸法缓解焦虑的作用原理#焦虑#焦虑症 #呼吸法#失眠 #心理疗愈
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晓岚心理学3月前
心理操八段锦，第一段“静心呼吸”#内容过于真实#烦躁的心情 #焦虑症治愈系 #恐惧医院 #心情不好
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周师田走出强迫症指导1月前
走出强迫症，强迫思维一定要学会直面恐惧，不要逃避#强迫症 #强迫思维 #治愈强迫症 #走出强迫焦虑心法 #强迫思维
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君君（焦虑症的自救）8月前
这就是焦虑症看起来无解的地方了，你会陷入恐惧导致肾上腺素分泌，肾上腺素分泌导致症状加重，症状加重又会导致你更加恐惧的恶性循环当中。 #焦虑症躯体化症状 #焦虑 #治愈自己 #精神内耗 #心理疾病
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一只鄂3周前
冲啊 #开心就在当下 #完美主义 #治愈 #打败焦虑和恐惧的方法
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清醒思考局3周前
焦虑的本质是什么？看完顿悟！ 本期视频深入探讨焦虑情绪的心理学本质，揭示焦虑是对现状不满和对未来恐惧的体现。通过真实案例和心理学分析，分享如何通过专注当下任务来有效缓解焦虑。视频包含人民日报金句解读和实用心理技巧，帮助观众理解焦虑、接纳情绪，并找到内心的平静与力量。无论你正面临工作压力还是生活焦虑，这里都有适合你的治愈方法。#治愈焦虑 #心灵成长 #情绪疗愈
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艳影逸梦5天前
凡事预则立，不预则废。 行动是治愈焦虑与恐惧最有效的良药，当你开始做事，想象的怪兽便会消散于现实的光中。
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雅宝源珠宝1月前
每日晨读打卡｜通透不焦虑，让心灵更自由 愿你放下对幻象的执着，勇敢的面对自己内心的黑暗、恐惧和困惑，彻底打碎这个幻觉的迷宫，活出真正的自己。#修行 #情感#女性成长#女性智慧#认知思维 #自我提升#情感共鸣 #生活感悟 #治愈 #积极乐观#正能量
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安然拆解焦虑4月前
焦虑症头晕自救第三招！找回安全感！ #心理 #焦虑 #头晕 #自救 #健康
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小猫猫觉醒2周前
手把手带你走出失眠的困扰#抖音推广 #心灵治愈 #如何缓解焦虑 #心理健康 #心理治愈
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暴躁小杨哥2周前
别再耗了！3招走出情绪困境 减少内耗，才能过好这一生#内耗型人格自救 #心理学治愈 #自我成长 #情绪管理 #敏感焦虑
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催眠师端木3月前
强迫症自愈171 焦虑强迫：接受不是认输，而是最深层的掌控力 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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利缘义取2周前
行动是治愈恐惧的良药，而犹豫将不断滋养恐惧
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科技哥3周前
爱接纳一切是治愈的根本-圣多娜释放法#坚定的选择才是最高级的浪漫#潜意识的力量有多强大#遇见对的人会治愈你#孤独是最高级的情感#双生火焰
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