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金华律师早睡早起1年前
你家初中生睡眠够了吗？每天几点起床？几点睡觉？初中生不容易 初一学生每天应保证 8 到 9 小时的睡眠时间。 如果早上六点起床，考虑到需要 30 分钟到学校，从六点往前推 8 小时 30 分钟到 9 小时 30 分钟，也就是晚上 20 点 30 分到 21 点 30 分应该上床睡觉。再考虑入眠可能需要 15 到 30 分钟，那么最晚在晚上 21 点到 22 点之间就应该开始准备睡觉了。 综合来看，初一学生在这种情况下最好晚上 20 点 30 分至 21 点开始准备睡觉，以确保有足够的睡眠时间来应对学习和成长的需要。#初中生 #开学 #初中生睡眠 #初中生上学时间 #新初一
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乐乐&晨晨1周前
初中生精力充沛，一天17个小时都用不完#中学生 #原相机拍摄 #初中生 #少年 #精力旺盛的宝宝
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燕子老师2周前
教育部发布限时令❕ 小学生在校时间不超8小时中学生在校时间不超6小时，必要的睡眠时间: 小学生每天睡眠时间应达到10小时 高中生应达到8小时 初中生应达到9小时#中小学 #睡眠时间 #小学生 #初中 #高中生
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沐林学长（家长情绪绿洲）3月前
初中逆袭是真的吗？告诉你答案！#初中生#初中教育#初中逆袭 #家长收藏孩子受益 #学习方法
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闪过英语11月前
你的在校时长已超过8小时#初中生 #校园生活 #上课日常 #中考 #限时令
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初中竞技（先官👉后群）4周前
初中数学学完只要18小时，你别不信！#学习 #初中生 #初中解题技巧 #初中数学
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学姐带你搞定竞赛2周前
是竞赛生，18小时学完初中数学有救了 #初中数学 #竞赛生 #初中生 #初中学习 #中考数学
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学姐带你搞定竞赛1周前
18小时速通初中数学，这下真学完就剩最后一口气 #初中生 #初中数学 #初中学习 #数学竞赛 #竞赛生
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竞赛升学君（领资料进裙）1月前
我敢说！其实18个小时就能学完初中数学！ #初中数学 #初中数学解题技巧 #初中生 #初中家长 #数学竞赛
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Ci妈碎碎念8月前
初中生时间不够用？快用这8条时间管理大法！ #家庭教育#初中生#学霸秘籍#学习方法#父母必读
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扬州小景老师2周前
教育部发布 在校时间 小学生在校时间不超6小时 中学生在校时间不超8小时 #教育 #家长必读 #学业规划 #同城教育 #中学生
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人民网3年前
教育部：97.4%初中生上课时间不早于8点，超7成中小学生睡眠时间达9小时！
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杨光说教育-君子之光8月前
初三家长投诉学校，让学生早上7:20到校，21:40放学。家长：成年人一天工作8小时，学生在校14小时。校方：已调整上学、放学时间（都市报道）#教育 #家庭教育 #家长必读 #学校教育 #初中生
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竞赛升学君（领资料进裙）1月前
18小时学完初中数学很荒谬？才不是！ #初中数学 #初中数学解题技巧 #初中生 #初中家长 #数学竞赛
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杭州伴学舟舟姐姐1周前
教育部新规：小学在校≤6小时睡眠时间应达到10小时，中学≤8小时分学段保睡眠#杭州教育 #家长必看
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小牧妈妈2周前
#日常唠嗑 #教育 #中小学生#内容太过真实 说说看全国还有哪个省份的中小学生比浙江更苦啊？ 初中生早上7:00之前到校，午餐+午休共计半小时，晚上晚自习到8:00下课。 深圳的初中生已经可以7:50之前到校，午休午餐2小时，6点放学无自习，少少作业…… 希望各省份能向深圳看齐呀 真正落实减负，至少能吃饱睡好回归人的属性……
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航航出状元（曙光）1周前
初三娃竟半数11点后才睡？别再用熬夜换成绩了！缺觉=记忆力暴跌+脾气爆炸+抑郁风险翻倍！其实比补课更有用的是：11点半前睡+半小时午休+3个高效学习法！想知道怎么让孩子睡好还提分？戳视频！#初中生睡眠不足 #曙光升学规划中心 #中高考升学规划#苏州同城教育
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紫金山视频2年前
专家建议，小学生要睡够10小时，初中生要睡够9小时，高中生要睡够8个小时！
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央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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教研新智6月前
（该内容已于24年开始实施，部分地区目前仍在推进落实）转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。 《通知》表示，应给予不同年龄阶段的学生相应的睡眠时间。 必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。 学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。 就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。 个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，应按时就寝不熬夜。 《通知》强调，防止学业过重挤占学生睡眠时间。 一方面，中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业；另一方面，各地教育部门要会同相关部门切实加强对网络游戏的规范管理，采取技术手段加强网络游戏的监管，每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。教师要做好家校沟通，形成育人合力，指导提高学生睡眠质量。 《通知》要求，要加强学生睡眠监测督导。 将学生睡眠状况纳入体质健康监测和教育质量评价监测体系，纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价，设立监督举报电话或网络平台，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠。#教育 #家长必读 #小学生 #睡眠
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学姐带你搞定竞赛1周前
你我本无缘，全靠竞赛生18小时学完初中数学 #初中数学 #初中生 #数学竞赛 #竞赛 #中考数学
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昂立AI教育高新陈老师2周前
教育部限时令！郑州家长快来看，你家孩子达标了吗？ 教育部新出限时令： 在校时间：小学≤6 小时，中学≤8 小时 睡眠时间：小学 10 小时、初中 9 小时、高中 8 小时 郑州的家长们，你家娃能做到不？这要求现实吗？#教育新政 #郑州家长 #学生作息 #家长必读
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家有小可爱（初一）1月前
学霸都是盯出来的，我家初中了，写作业也得盯。我家今天效率一般，8点之前都在晃晃悠悠的摸鱼，后面我盯着稍微快点了。另外，数学搞错题的时间远远大于做题的时间#初中生#学习#教育#初中作业 #初一 #学习
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汉中晓果智学Al自习室谢老师2周前
📌 汉中的家长注意了 2025教育部明确保障中小学生睡眠时间 中小学生抑郁检出率达40% 必要睡眠时间: 小学生:10小时/天 初中生:9小时/天 高中生:8小时/天 学校作息时间: 小学上课不早于8:20 中学上课不早于8:00 保障必要午休时间建议 就寝时间: 小学生: 21:20前 初中生:22:00前 高学生:23:00前 你家孩子睡眠时间达到了吗?#汉中同城#学生#科学睡眠#南郑 #一分钟干货教学 #看过来
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第一时间4周前
初中生每天学习不超7小时 睡眠时间不低于9小时 #初中生 #睡眠 #学习 #扩散周知
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小飞猪墨丽4周前
初中生的睡前十小时，极度自律和放纵的结合体 #原创视频 #纪录美好生活
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楠姐不难1周前
家有初中生，才深深体会现在孩子们的苦和累。 每天披星戴月睡眠甚至不足七个小时，妈妈理解你的不易，心疼你的熬夜早起，初中也是一个难熬的日子，考验你更考验妈妈。 虽然我们的成绩没有多优秀，但是你让我看到了你的努力和进步，从来没有因为不想去补习班而生气，也从来没有因为额外多做卷子多背题而发脾气。 加油，我的闺女。#日常vlog #辅导作业的家长 #陪娃学习
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奥赛精选_小初阶段1周前
18小时，掀翻初中数学的桌子 #初中数学
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明伦同学1周前
初中生时间管理 #学霸秘笈 #家长必读 #初中生 #好习惯从小培养 #初中生正确的学习方法
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周老师讲教育1周前
孩子的时间都去哪了？每天应满10小时睡眠，你家孩子达标了吗？#家长必读#教育热点#中小学#教育
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齐妈有宝2月前
暑假不报班✅自学8小时都做了啥？ #学习vlog #暑假作业 #学习打卡 #学习日常#再有一周就要开学了
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洋哥来了6788月前
早上8点半上学，下午5点半放学，校长：在校时间没超过6小时。家长：你和我到底谁数学不好？在校时间到底如何计算？#课间15分钟 #你怎么看 #校园生活 #在校时间不超6小时如何计算 #ZMG成长传播中心
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EMMA妈sandra1周前
国际学校六年级初中生，放学后高能量5小时 #国际学校#初中生#英文学习#高效学习 #学习vlog打卡
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黄包包-嘟嘟妈11号球蛋白16号洗衣凝珠1周前
趁还没长大多多陪陪孩子，到了初中才发现，出门吃饭都不允许，每天十几个小时的学习#vlog日常 #亲子时光 #潮汕人
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光明高中张老师1周前
中学生睡眠问题 怎么才能拥有高质量睡眠？你是怎么做的？#原创视频
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教育观察看小张2周前
孩子的时间都去哪了，10小时睡眠 你家孩子达标了吗 #热点 #教育 #中小学 #湖南dou知道
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Amelia 🌟1周前
6小时沉浸式 期中考前复习 #初中生 #初一 #studyaccount #studywithme #原创视频
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江津数学官老师1周前
努力当下#万万没想到 #内容过于真实 #江津#同城教育#vlog日常
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江汉风1周前
江汉风新观点： 教育部发布睡眠令 你的孩子睡够了吗? #江汉风新观点 #睡眠令 #荆州
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欣欣一天搞定中考英语3周前
学生睡眠不足？作业效率是关键 #深圳中考#深圳初三#家长必看#初升高#深圳高中
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昂立教育付老师2周前
教育部限时令来了！郑州家长觉得这要求现实吗？ 教育部发布新限时令#教育新政 #郑州家长 #学生睡眠 #小初高 #郑州教育
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郑郑老师10月前
延时课很难取消#教育 #课后延时服务 #延时课
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当诚诚有个小宇宙2周前
#初中生 #育儿
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单词速记-陶子老师1周前
#英语 #学生睡眠 #教育部最新发布消息 #睡眠 #学生睡眠不足
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艾米老师•00后学习教练2周前
教育部最新发布！你家孩子睡眠时间够吗？ 你家孩子睡眠时间够吗？
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壹壹带俩娃3周前
新初一学习时长#初中生#新初一#学习时间 #陪读 #原创视频
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张家口宏实基础教育、升学规划2周前
教育部发布现时令，小初高必须达到对应的睡眠时间。 #热点 #教育部最新发布消息 #话题 #学生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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韩老师学业规划2周前
这限时令真能落地？你怎么看？#热门 #家长必读 #教育 #重要通知 #家长收藏
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大川（厂多多人力）2周前
八小时工作制真的适合我们吗？#打工人的现状#八小时工作制 #进厂打工
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辉县中高考学霸养成1周前
家长，您怎么看？ #原创视频 #学校 #新规定来了
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骏源妈妈（家有初中生）.3月前
#在家学习 #暑假 #初中生 #我要上热们 #vlog日常 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小初高英语1周前
#中小学生#学生睡眠 #五河县#教育成长计划
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学英语找卢老师2周前
教育部发布中小学生在校限时令#中小学生教育 #教育 #中小学生
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邹老师聊英语2周前
山东的家长您觉得现实吗？#教育 #学生 #学生睡眠不足
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杨阳羊医生6月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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河南与韩同行教育规划 马老师2周前
教育部发布限时令，您怎么看？#郑州教育 #家长必读 #郑州学校排名 #小升初择校 #学生睡眠不足
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伴学鹿专注办学许可5月前
2025年中小学暑假安全温馨提示 #校外培训 #教育培训 #培训机构 #教培机构 #艺术培训
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春春杂谈1周前
#教育双减 #小学生家长 #初中生
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手写信6月前
通校生日常睡眠时间💤#通校生 #睡眠时间
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Wenty English2周前
#广州教育#广州中考#初中生睡眠#广州初中英语
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境随心变1周前
回复 @康～全面奔小康！!的评论 #vlog日常 #内容太过真实 妈妈们的左右为难……
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@贾宝玉1周前
请把孩子们放学后的户外活动时间还给孩子们。请关注初中生高中生晚上睡觉的时长问题！
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全说商业1周前
有望迎来7小时工作制 #7小时工作制 #工作时长 #ai提高效率 #科技改变生活
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