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功夫武术酷6年前
军体拳第2套实战运用，踢、打、摔、拿、拧等一招制敌格斗术详解
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点润体能训练6月前
军体覃教员深入讲解30×2蛇形跑升级训法！要想跑得快，方法首先要选对。#新大纲 #体能 #战斗体能 #训练 #蛇形跑
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励军役前训练营（招生）1月前
老式军体训练第二套练习完整版，循环训练，高效简洁，适合群练。#军事体能训练 #参军入伍 #五维四型培训 #体能训练 #培训
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WJ军輝1年前
武警擒敌拳第二套（分解）练习 擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，擒敌拳已经有三次变式，二十世纪80年代武警部队初创时使用的是20动擒敌拳。我们一般称第一代擒敌拳为老式擒敌拳，为擒敌拳体系的不断丰富发展便于区别套路，我们称其为擒敌拳一路，二路，三路。 二路擒敌拳（即原新式16动）#擒敌拳 #退伍不褪色 #回忆 #军事科普 #点赞
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励军役前训练营（招生）3周前
老式军体训练灵敏协调练习合集，通过发展协调灵敏性达到良好的身体功能性素质。@励军军体特训营 #五维四型 #军事体能训练 #参军入伍 #健身 #当兵
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练不大的小鸣1月前
老式军体训练跟练版，来感受一下老式军体的魅力#军事体育训练#健身#徒手健身#单杠
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励军役前训练营（招生）1月前
老式军体训练第二套训练内容介绍。#训练 #体能 #高强度训练 #军事体能训练 #参军入伍
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李亞東3周前
老式军体训练——单人使用器械的力量练习#军体训练#体能训练#功能性训练#参军入伍报效国家 #班长
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星星仔2周前
#老式军体拳 #励军军体训练营 #军事体能训练 天阶功法第二弹，功能性训练
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励军役前训练营（招生）1月前
老式军体训练第二套高强训练第一弹。#训练#体能#军事体能训练 #参军入伍 #高强度训练
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蓝1周前
军队老式练体锻炼， 终于小成#锻炼#自由 #焚决残卷
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励军役前训练营（招生）2月前
老式军体速度素质训练第八弹，看看以前是如何训练的。#军事训练#体能训练#速度训练 #入伍参军 #军事体能训练 #军事训练
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励军役前训练营（招生）1月前
老式军体训练第二套练习第三弹，高强训练，综合提升军事素质。#训练 #体能#军事体能训练 #参军入伍 #体能
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心之钢2周前
兄弟们，练习这一式的时候不要穿牛仔裤，腿踢不起来#军事体能训练 #自律 #老式训练功法
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励军役前训练营（招生）1月前
老式军体下肢力量训练全流程。取其精华去其糟粕。#军事体能训练 #培训 #体能训练 #五维四型培训 #役前培训
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励军役前训练营（招生）1月前
老式军体训练第二套练习第二弹，循环练习套路，提高心肺功能和力量。#训练 #健身 #体能#军事体能训练
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锻剑训练营1周前
《第十二集》 老式军体训练核心力量练习，适合大部分人群联系#军事体能训练 #正能量#军训#模拟军营
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励军役前训练营（招生）2月前
老式军体训练，看看前辈们是怎么练习的。#健身 #核心力量 #日常训练 #军事体能训练
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联发科方便面4周前
#军旅生活 #老视频里的旧时光 #军营生活 #魔鬼训练 #军营
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励军役前训练营（招生）2月前
看看老式军体训练，关注一下，持续更新。#参军体能 #军体训练
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殊童功夫1周前
老式军体能循环训练！看看以前的前辈是怎么训练的？#抖音精选计划 #抖音推广 #体能训练 #中国功夫 #精忠报国@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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景瑞2周前
老式军体训练，平头，迷彩训练服这些人看着就很厉害的样子
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励军役前训练营（招生）2月前
看看老式军体训练是怎么练的。#健身 #军事体育 #军体 #体能训练
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励军役前训练营（招生）1月前
老式军体腰腹力量训练全集， 看看之前的训练是如何进行的。@励军军体特训营 #军事体能训练 #参军入伍 #五维四型#役前训练 #培训
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励军役前训练营（招生）2周前
练体修身秘籍第二练，提神醒脑，强身健体。@励军军体特训营 #健身 #军事体能训练 #体能训练 #五维四型培训 #当兵
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宜宾伟瀚体育文化传播有限公司3周前
投垒训练专项发力讲解 #专项训练 #军体训练
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兰馨4年前
曾经穿过65式军装的军人们，你们现在还能熟练的打出这套军体拳吗？是否有热情，有激情把这套军体拳作为日常锻炼方式
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心之钢1周前
兄弟们，这一式可以用龙门架替代#军事体能训练 #自律 #老式训练功法
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励军役前训练营（招生）3周前
老式军体速度素质训练合集，看看有没有值得借鉴的训练方式。@励军军体特训营 #军事体能训练 #训练 #参军入伍#五维四型培训 #体能训练
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李亞東3周前
老式军体训练——双人徒手对伍联系#军体训练#体能训练#功能性训练#参军入伍报效国家 #班长
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最爱喝汤3周前
核心力量训练，增强核心力量，身体稳定性，每一轮动作为一组，做4组休息90秒。可参考(老式军体训练）#健身干货 #减脂 #核心力量 #体能训练 #日常训练
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鹰起体能训练3月前
新大纲400米障碍辅助训练，都是干货，跟着练，成绩蹭蹭涨～ #军体训练 #新大纲体能 #400米障碍
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锻剑训练营1周前
《第十集》 强烈要求不要去模仿，只是观看即可，老式军体综合训练#军事体能训练 #正能量#役前训练 #减肥 #正能量
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心之钢2周前
脚步的移动，身形腾挪#军事体能训练 #自律 #老式训练功法
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心之钢2周前
练体协调篇，最后一式，明天连起来，来一个完整的大周天#军事体能训练 #自律 #老式训练功法
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周周^_^（教学更新中）1年前
军体综合训练方法 只要你不放弃，收获都是你自己的#专项训练 #教学 #体能 #运动表现 #周伟志
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心之钢1周前
练体协调篇，第一大周天#军事体能训练 #自律 #老式训练功法
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励军役前训练营（招生）4周前
老式军体体操功能性训练合集。快练起来。#军事体能训练 #体能训练 #参军入伍 #五维四型培训 #培训
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心之钢2周前
简简单单的一式#军事体能训练 #自律 #老式训练功法
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心之钢1周前
这一式好，随处找个台阶就能练#军事体能训练 #自律 #老式训练功法
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锻剑训练营2周前
《第六集》 老式军体训练，完美诠释画面越糊实力越强，跟着学起来。#军事体能训练 #正能量传递 #我要上热门🔥 #役前训练
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李亞東3周前
老式军体训练——多人协同的综合练习#军体训练#体能训练#功能性训练#班长 #功能性训练 #创作者扶持计划
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星星公安体考入伍体测3周前
来一起看看老式兵王体能训练#军人 #军人风采 #入伍体能训练 #公安体测
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励军役前训练营（招生）2月前
老式军体训练第六弹，看看那时候的训练。#训练 #军事体育训练 #体能
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WJ军輝1年前
武警擒敌拳第二套（连惯） 擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，擒敌拳已经有三次变式，二十世纪80年代武警部队初创时使用的是20动擒敌拳。我们一般称第一代擒敌拳为老式擒敌拳，为擒敌拳体系的不断丰富发展便于区别套路，我们称其为擒敌拳一路30动、第二路16动、第三路16动。#擒敌拳 #军事科普 #退伍不褪色 #青春 #军旅
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一班长2周前
我们一起重温第一套军体训练 #涨知识 #致敬军旅 #支持抖音传播正能量 #参军入伍 #参军知识
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心之钢2周前
兄弟们，我给大家试过了，散修先不要练这一式，太难了，膝盖疼，先练别的打基础。#军事体能训练 #自律 #老式训练功法
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心之钢1周前
不是，又来上强度？这一式我先蛄蛹蛄蛹#军事体能训练 #自律 #老式训练功法
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最爱喝汤2周前
增强上肢力量，加强核心力量，组间休息90秒，视频训练内容可参考:(老式军体训练），可以挑选接受度比较高的动作来练习#每日运动健身分享 #核心力量 #减脂 #上肢力量 #创作者扶持计划
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心之钢3周前
这些动作看起来容易，做起来难爆了，我一介散修，给我点发育时间#军事体能训练 #自律 #老式训练功法
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励军役前训练营（招生）2月前
老式军体训练，时代在发展，回顾下以前的训练。#军事体育训练 #训练 #器械训练 #核心力量
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励军役前训练营（招生）2月前
依旧老式军体训练：第七弹。#健身 #训练 #军体 #军事体能训练 #参军入伍
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楚珩5天前
看看老式军体训练，持续更新#军体训练 #军事科普 #体能训练
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励军役前训练营（招生）2月前
老式军体训练第九弹，看看以前的体能训练。#健身 #训练 #迷彩 #军事体能训练 #体能训练
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锻剑训练营1周前
《第十三集》 老式军体训练，下肢力量练习，加强下盘，稳如磐石#军事训练营#军事体能训练 #参军入伍 #正能量
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点润企业店5月前
30*2蛇形跑 跑法之胸贴式和背贴式跑法 #30×2蛇形跑 #蛇形跑 #基础体能 #蛇形跑训练 #新大纲
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军体拳教学波哥1年前
战友们，老式擒敌拳PK第二套擒敌拳，哪个更厉害？#擒敌拳 #擒拿格斗 #军体拳
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心之钢6天前
练习腿部爆发力的一式#军事体能训练 #自律 #老式训练功法
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wujing3周前
#因为热爱所以坚持 #军体训练 #危险动作请勿模仿
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W硕1年前
专业体操运动员我比不了 现役的战士我没资格比 但我对军体器械的热爱早已刻到骨子里#单杠 #单杠四练习 #器械训练
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wujing5月前
#因为热爱所以坚持 #军体训练 #双力臂 #屈伸上 #倒立
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迷彩青春2周前
老式军体训练第一套练习完整版。 #军事体能训练 #参军入伍#体能训练 #功能性训练 #五维四型培训
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防身时间3年前
特警教官：军体拳第二套第四式 砍肋下打 #军体拳 #砍肋下打 #格斗 #技能
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兄弟们我找到练体功法了，残篇，但是好过我等散修自己瞎练#军事体能训练 #自律 #老式训练功法
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这个男人有点帅1月前
下次来挑战 最后两项要爆发力和耐力#军事科普 #抖音推广 #助手抖音 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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