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Yang✔
7月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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开花吧排球
7月前
《从零基础到入门到高级(放弃)》 第一集:球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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速成排球—燕老师
9月前
排球上肢力量训练方法#排球 #体育 #排球少年 #排球教学
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小乔Jocelin
6月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们,今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程,快来练起来吧! #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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young
5月前
好多人问主包二传怎么练的,今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习,难度由易到难,坚持练绝对有效!#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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无畏排球|周老师小课堂
5月前
上手发球总是发不过网怎么办?看过来!今天来分享上手发球如何发力与发力练习方法。让初学者们发球轻松过网✅#排球 #排球教学 #排球少年 #发球 #无畏排球俱乐部
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阿欣_Volleyfit(恢复更新版)
8月前
今天我们练上肢!#排球 #体能训练 #训练日常
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无畏排球|周老师小课堂
8月前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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橘子爱运动
5月前
排球垫球,满分教学!细节满满,重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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开花吧排球
7月前
第二集:《垫球(上)》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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白小白的气排小白日常
6月前
来吧,咬牙坚持一下,四个动作,每天十二分钟,练出弹簧手来!#气排球 #二传 #居家锻炼
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🏐 小袁教练
1年前
上手发飘球的详细讲解视频,原理 要点 方法,全面讲解! 想要成功发出飘球还要加强手臂的力量哦 左手版请看这@🏐小袁教练(左手版) #排球教学 #小排球 #排球少年 #排球训练 #排球
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hhc🏐
1年前
手臂训练#排球 #排球🏐 #排球挥臂手臂力量
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hhc🏐
1年前
初学者一定要先从上引臂学,希望对你有帮助#排球 #排球🏐 #小排球 #排球扣球上引臂 #排球扣球动作
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季伟良
8月前
扣球挥臂速率练习#排球#排球教学视频#季伟良
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上海上门体育-Alex教练
8月前
排球好练好拿分!#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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SSP铁牛老午
3月前
排球专项体能训练 上肢力量爆发力模版 排球上肢训练 绝不是卧推推的重就有用的!反而错误的训练动作会让你变得更慢 手臂活动度甚至受限 那要完成更强力的摆臂 扣杀 击球 你的上肢手臂训练应该怎么做?#运动表现 #爆发力 #排球 #排球扣球 #老午的作业本
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圆梦排球-杭州柏木单招
8月前
排球人想要提升挥臂速度你就这样练!#排球人#排球教学 #扣球挥臂 #排球挥臂速度 #排球挥臂训练方法
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蓝波碗砸🏐️
3年前
#排球 日常扣球挥臂练习(上) 有意见或者建议的欢迎友好交流🤤
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凌志排球-小志教练
6月前
打出超高球速的第一步,学会鞭打! (视频以左手为例,右手相反) #气排球 #排球 #鞭打发力 #扣球
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王教练说中考
4月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂,轻松垫球有妙计;2.击球腹前臂伸直,上下蹬伸稳垫起;3.直臂夹紧抬,球来垫中快;
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@灵石中考体育小武老师
3月前
中考排球满分必练的三个黄金动作!!!#中考体育 #中考排球颠球
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湘潭市-上门体育-李教练
4月前
湘潭市中考体育排球,你能垫几个了呢?初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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跟着原导玩气排
5月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕!旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕!旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失! ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪! ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转! #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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阿欣_Volleyfit(恢复更新版)
8月前
适合全水平 在家就能做的排球专项杠铃片操!一起整起来!#排球 #体能训练 #训练日常 #专项训练 #爆发力
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跟着原导玩气排
6月前
气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法! 气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法!#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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榆次上门中考体育王教练
4月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗?快练起来吧!#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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宁波女排
4月前
只需几个小细节,你也能够快速掌握排球垫球的技术,快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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小蚂蚁糟糕
4月前
《小蚂蚁计划》之正面双手传球 排球小白自学指南!分享小蚂蚁🐜自学传球的经验 大家也可以多多指导我!#排球🏐 #二传 #排球 #新手#lushisi
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玉环教初中体育的黄老师
3月前
排球零基础教学 从零到一开始突破#玉环中考体育 #中考体育排球
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无畏排球|周老师小课堂
3月前
扣球协调发力的训练方法,看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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速成排球—燕老师
8月前
扣球总是打掌根、打手指上,原因是什么?如何解决?#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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排球教室
7月前
扣球挥臂练习#排球 #排球训练技巧#扣球
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black927star
8月前
三个训练方法,提高你的挥臂速度 #排球🏐 #排球训练 #volleyball #挥臂速度 #我的开跑装备
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活蹦乱跳的体育老师
7月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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小蚂蚁糟糕
4月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球! 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣!!#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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小时lis
8月前
这次我终于领悟了二传的真谛!就是...... #排球 #教学 #vlog
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爱打气排的宁教
4月前
气排球—如何养成好的挥臂习惯 扣球挥臂细节从小动作抓起,打防两人控制球#气排球 #气排球训练 #体育运动 #宁教的气排球训练 #扣球
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温岭初中体育的李老师(包满分)
4月前
#温岭 #温岭引体向上 #温岭中考体育训练 教你两招,提高你的排球稳定性 #日常训练 #中考
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自由人K哥🏐(持续涨球版)
6月前
手肘打直会疼怎么办? 回复 @东之木的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #伤病远离球场 #干货分享
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🐵的排球笔记
4月前
一个人如何练球?分享平时本人练球的一些常用练习,以及我个人对于这些练习时要点的理解。一个人也可以悄悄涨球~希望能对大家有所帮助! #🐵的排球笔记 #排球 #训练日常 #排球基础练习
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教体育的薛老师🏃
5月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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排球单招🏐林教练
3月前
排球单招训练营日常训练之——固定击球点训练🏐 #排球 #排球训练 #单招生 #单招 #单招考试
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BoBo排球解说🏐
5月前
上手自弹训练细节。#排球🏐二传 #排球 #二传 #二传训练方法 #二传手型
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小七
3月前
抓紧拉上你好朋友,好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
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悦乐动中考体育(西安财经大学雁塔校区)
4月前
中考体育排球对墙垫球满分口诀,屈膝叠掌迎来球,含胸收腹臂外旋,蹬腿提肩送手臂#排球对墙垫球 #悦乐动体育#西安中考体育@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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立荣排球私教
4月前
深圳中考排球传球总丢分?90%学生都错在这! 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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壹号排球馆
4月前
一起来壹号健身房爆练吧!#排球 #排球训练 #健身房训练
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武哥……
6月前
气排球二传手型,发力技术教学#日常训练 #气排球
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德州中考体育训练(招生中)🥇
4月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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立荣排球私教
7月前
深圳中考排球传球总丢分?90%学生都错在这! 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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立荣排球私教
4月前
深圳中考排球传球总丢分?90%学生都错在这! 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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梁春龙
3月前
超实用滚翻教程来了 赶快练起来吧 #排球训练 #排球 #体育运动 #LCL排球俱乐部 #排球少年
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教体育的薛老师🏃
8月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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hhc🏐
1年前
排球肩膀疼是为什么? 如果肩前、肩后侧、肘子疼的朋友们,不妨听一下这个视频#排球 #排球🏐 #小排球 #排球手臂力量 #排球新手如和练习手臂力量
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余秋
4月前
大学生在家如何练习排球球感,跟着我一起练吧#排球🏐 #排球训练#大学生 #大学生放假后的现状 #沉浸式练球
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教体育的薛老师🏃
1年前
排球垫球手臂发力动作,正确的击球位,正确的发力方式!#中考体育#排球 #排球垫球
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悦乐动中考体育(西安财经大学雁塔校区)
7月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范,动作要点: 双脚左右开立,身体前倾,手臂伸直,手腕下压 ,击球的瞬间,蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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青岛钟汉良体育教练(柚子团队)
4月前
“家长必看!孩子练排球总丢分?这几个错误动作不改,考试再努力都白费!”#创作灵感 #体育中考 #上门体育 #青少年体能训练 #排球训练技巧
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兰州中考体育马老师
4月前
视频有点长 请大家耐心看完 有可能会帮助到你家孩子!#排球 #初三体育中考
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小秋-日本小排球
4月前
非常开心有教练私信我问怎么教低年级孩子练好排球,哈哈哈!日本和国内都一样,都先要让孩子们有对排球的喜爱和热情、再练基础。说起来简单做起来难!教练也一定要有耐心和热情!加油哦!我也不专业,就是陪孩子们在球场里混时间久了~希望我的视频会给你们做个参考!#排球少年 #日本小排球 #排球挥臂训练方法 #日本排球
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焱火体育
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中考体育排球零基础的孩子看过来!坚持练这个动作 教你学会排球正面双手垫球!#中考体育 #中考 #中考加油 #中考排球
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长沙中考体育上门培训
3月前
#长沙中考体育#排球 排球不好的可以点赞收藏
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呆子叔
8月前
想打好气排球的练起来吧😉😉😉#气排球基础教学 #热爱运动热爱生活 #大家都来打气排球
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最新发布时间:2025-11-12 05:42
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