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林志斌爱健身3年前
想学单手开苹果的可以练练#单手掰苹果#指力#握力#小臂力量#小臂太细
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徒手雷音2年前
没力量，掰不开苹果怎么办呢？#手臂训练 #握力
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雷音入象3年前
手腕细是天生的，但是小臂可以练粗，如果你连苹果都掰不开，真的要好好练练啦！#握力 #小臂训练
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不练腿的阿迪（创业中）6月前
今天为大家带来正确的手臂测量方式，有的兄弟们，那个测量方式实在是太抽象了，所以我觉得有必要统一一下，用目前这种测量方式并不会有肉挤肉的现象，且所表现真实，曲臂不建议误差太大#健身 #肌肉 #臂围 #掰手腕
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黑龙江视界4月前
6月13日广东，掰苹果已经进阶到这种程度了吗？开头那几声是苹果在喊救命，“看小臂的青筋就知道不简单”
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斗腕一泽3月前
#掰手腕 新人必看摆位开始就知道对方是什么技术型的选手，了解对手才能运用技术更好应对
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崔柏闻5月前
这两天我得把小店支起来，把我用的东西看看能不能分享出来#运动 #训练 #小臂
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铁腕运动👊1年前
不锈钢腕力卷把又来了！ 多种训练方法练壮你的小臂！新手统一用5cm就可以！#掰手腕技巧和训练方法 #铁腕运动 #掰手腕 #斗腕
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chen^6月前
#掰手腕技巧和训练方法 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #掰手腕 #腕力
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萱萱要自律4月前
男人想练手臂，手腕力量你就练它，你想徒手掰苹果你就练它，携带方便随时随地两组，不知不觉力量变强了。#健身 #握力器 #握力器训练臂力 #100公斤握力器 #运动健身
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斗腕一泽2周前
#掰手腕 指力的重要性，实战中的转换力点，手指力量大的好处，克制什么技术等，一个视频清晰的告诉大家，新人必看，干货满满，点赞收藏纯分享细节 #手臂力量 #力量
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奥利奥3天前
讲一下前两期的视频#掰手腕 #女生腕力 #腕力
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袁大大健身1年前
随时随地锻炼指力和握力与小臂#握力器 #手臂训练 #握力
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小品爱运动3年前
#握力器 #抖音好物年货节 #居家健身有新招 #臂力器#手臂 练手臂非常好的一个小工具可以试试 #杠杠新年味
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爱健身的信仰2月前
在家用臂力棒 可以这样去练！#臂力棒 #居家训练
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大业健身1周前
练健身器械，最重要的是什么？ #健身器械 #健身 #增肌 #塑形 #私教
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小酒剧场5天前
#掰手腕 #比赛 #奇葩挑战 #斗腕
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斗腕名人堂8月前
#腕力 #斗腕 #掰手腕 85公斤王者大卫萨姆西亚
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天使抗癌H33102742月前
练手臂力量的握力器来啦#健身 #握力器 #握力器训练臂力 @抖音小助手 @DOU+上热门
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智集优选1年前
【小大杨推荐】男式计数握力器手部训练手臂力量锻炼可调节健身器材#握力器 #健身握力器 #握力训练 #健身器材 #计数握力器
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暴走巴比龙3年前
这不天生的掰手腕冠军么，这臂维，谁还说掰手腕跟手腕没关系#杰夫达比 #掰手腕 #健身 #肌肉
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海绵堡堡🍔3月前
上次我掰100公斤有人说我身板太小了😂掰臂力棒又不是拿体重掰，靠的是手腕和小臂，体重100公斤以上来我这掰的也不少了，能掰动80公斤的就一两个，还是那句话没掰过昊鹰臂力棒的不管你体重多少80公斤几乎没人能掰动除非专业掰手腕的#臂力棒挑战 #昊鹰金70臂力棒
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小糖糖🍬5月前
李宁腕力器男掰手腕锻炼力量训练投篮专业练手力握力小臂肌肉健身#手臂力量差#腕力不灵活#手腕使不上力气#腕力器 #居家锻炼
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斯坦福博士王智源6月前
苹果不老老实实做消费市场，反而去和英伟达掰手腕？别怪苹果不安分守己，历史的发展有时候就是难以预料！二十年前苹果决定采用“统一内存架构”的时候自己也没想到，它竟如此适合如今的DeepSeek时代！全球极客们已经等不及了，怎么着都得逼迫苹果开始卷算力了！#苹果 #英伟达 #算力 #ai #芯片
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柒月1周前
#校园故事 #治愈
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麦麦帧品10月前
XUANBO/轩搏100公斤计数握力器男专业练手力臂肌手劲训练锻炼康复
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阿妹好物百货推荐3月前
旭步【大力度】10-100KG可调节计数握力器，不服就来挑战!#握力器 #可调节 #计数 #旭步 #健身器材
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ZS腕力器械1周前
腕力不能说的秘密：怪臂马卡洛夫发力解析 #腕力 #斗腕 #掰手腕 #腕力教学
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帝王策士3周前
#认知、#权谋、#天涯神贴
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铁腕运动👊2周前
手小掰手腕吃亏吗？ 不见得！手小照样可以掰手腕很厉害！#掰手腕技巧和训练方法 #铁腕运动 #腕力教学 #勾手 #精神氮泵
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郑小贤3月前
月榜，热度最高TOP10（七月） #短视频 #热榜 #观点分享 #短视频运营
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阿癫说不停2周前
经典永不过时！《老手》的名场面再看 10 遍都爽 #了不起的精讲团#影视经典补完计划#影视万字精讲#电影解说
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柒子有理2周前
视频很长，请耐心看完
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芋桃啵啵1月前
高考落幕，青春继续！#校园vlog #高考 #回忆 #友情#青云中学
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天赐淡雅香1月前
贸易战败必引热战，历史从不说谎 #大国博弈 #大国崛起 #中美博弈 #历史
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千玺玩数码7月前
从巅峰到破产，他们怎么把王炸打稀烂？#手机巨头 #陨落 #数码圈 #吃瓜
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叭叭探影4天前
嘴硬大叔金炳万说他掰手腕至今未尝一败，结果看到最后笑麻了！ #影娱热点团 #奇葩挑战 #韩国综艺 #金炳万 #综艺解说
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李雪花【花哥故事会】1周前
俄乌冲突背后的逻辑，听花哥唠一唠#李雪花#俄乌冲突
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北京华坤二手车5天前
能上山还能下河，性价比它还很哇塞 #切诺基 #北京花乡二手车 #好车不等人 #说车聊车
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四喜健身3月前
臂力棒居家健身 #臂力棒 #居家健身 #居家健身有新招
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苏软软1周前
和男生掰手腕的显眼包 #内容过于真实 #学生时代 美香最后为啥哭啊？
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青草3月前
指尖相扣，力破千钧，这是男人之间的较量！ 苹果vs帆哥#腕力 #健身 #掰手腕
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湛江陪练小远7月前
老司机都是怎么打方向的？#正确打方向盘 #新手上路 #驾驶技巧 #湛江汽车陪练
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果果1周前
#vlog日常 #掰手腕
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王树川1年前
请@出能掰过@狗大团子 的人#掰腕 #健身pro #保安
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🎀未来要辣[阁回〕5天前
新手健身这样做全身都练到了！#一起来锻炼 #力量训练 #好身材练起来 #居家锻炼
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锦州腕力团团长（闭关修炼）2月前
在锦州 掰手腕这一块，你永远都可以相信我，我的朋友 #锦州师范高等专科学校 #锦州师范高等专科学校体育教育 #大学生健身vlog #校园挑战
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始羽体育1周前
始羽人造羽毛球 #人造羽毛球#羽毛球#羽毛球涨价#耐打羽毛球推荐#耐打羽毛球
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🇨🇳秋天❤️健身3月前
此动作是个综合训练动作，可以练抓握力、手腕、小臂、二头肌、背阔肌以及核心力量！想要掰手腕不输的就练这个动作！#抓握力 #手腕 #核心力量 #掰手腕 #背阔肌
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林志斌爱健身2年前
想学单手开苹果的可以练练#单手掰苹果#指力#握力#小臂力量#小臂太细
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大志真的很努力11月前
小臂握力不够就练它✅ #抖音健身房 #健身教学 #小臂训练
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申沃运动健身旗舰店2年前
握力器锻炼小臂和手腕的力量每天坚持200下轻松掰苹果#握力器 #好物推荐🔥 #手臂力量 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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全麦陆小果2月前
通往力量的一道重要桥梁——小臂 #健身 #小臂 #自律 #氮泵
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雷音入象3年前
手指没劲，连苹果都掰不开，那你还不捏它？#握力训练 #小臂
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老万闲聊4周前
#安全第一 ，凡事要想一想再做！
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启蒙的动画3月前
#挖掘机#挖掘机视频#启蒙早教 #挖掘机挖土视频 #挖机日常生活
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Morning健身楠楠8月前
练背宽，拿捏好🤏🏻😉😉#健身小白必看经验 #私教一对一 #女子塑形 #背部训练 #许昌@DOU+小助手
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王智闲｜自律版1周前
这些高效练手臂的动作，能帮你更快练出麒麟臂#居家锻炼 #健身 #自律 #健身干货 #手臂训练
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慧鸿健身4月前
我可以掰四瓣#掰苹果比赛
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赛普健身教练培训基地9月前
掰手腕必练动作来啦！～【手腕 小臂训练下集】#王严指哪打哪 #力量训练 #小臂训练#手腕训练
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橙爸练字2周前
纠正勾腕的核心 很多人以为手腕摆正了，就不会勾腕，那就大错特错了#勾腕 #纠正握笔姿势 #握笔姿势 #正姿训练
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袁泉「传奇羽毛球」6月前
#羽毛球 #羽毛球教学
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Flechazo.1年前
大力出奇迹，掰开一个苹果需要一百八十步#掰苹果 #这水果非吃不可吗 #痛苦面具
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卓叔增重6月前
手腕特别细的瘦子，怎么把这里练粗？ #瘦子 #瘦子增重 #增重 #增肥 #卓叔增重
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