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大攀运动健康笔记1月前
脚抽筋4招自救快速缓解✅ 半夜睡觉或者日常生活中突然脚抽筋怎么办？ 脚部抽筋通常分为4种情况，先确定发生部位，方法使用得当就能快速缓解。 #脚抽筋 #小腿抽筋 #抽筋 #孕期抽筋 #夏日减脂大作战
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大攀运动健康笔记9月前
脚抽筋🔥4招自救快速缓解✅ 半夜睡觉或者日常生活中突然脚抽筋怎么办？ 脚部抽筋通常分为4种情况，先确定发生部位，方法使用得当就能快速缓解。 剧烈运动、受凉、缺钙、静脉曲张甚至腰椎问题都可能引起脚抽筋，如果频繁抽筋，要引起重视，建议尽快寻求🏥帮助。 #脚抽筋 #小腿抽筋 #抽筋 #孕期抽筋 #腿抽筋
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疼痛科李娟红医生4年前
一个动作快速缓解#脚抽筋 的#小妙招 ，#知识创作人 #李娟红医生 #dou出新知 @抖音小助手
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南石康复马医生1月前
腿脚突然抽筋，2招快速急救#医学科普 #运动康复 #抖出健康知识宝藏 #抽筋
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中医内科程医生1月前
半夜睡觉脚抽筋，记好1个古方，2味药 #抽筋 #养肝护肝 #肝血不足 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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运动康复找微步3周前
急救！运动后脚底抽筋❓1个动作按住开关不求人✅ 半夜睡觉或者运动后突然脚抽筋怎么办？先确定发生部位，再学会方法使用得当就能快速缓解。 #脚抽筋 #小腿抽筋 #孕期抽筋 #威海运动康复 #威海微步运动康复
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骨科畅爷3年前
4个小妙招，帮你避免/缓解脚抽筋！ #肌肉抽筋#小腿抽筋#医疗健康
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坚叔急诊室3年前
半夜#抽筋，怎么快速缓解？教程来啦！#健康科普 #医学科普
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疼痛科刘大船医生2周前
三个部位抽筋自救法，快来学！#抽筋 #医学科普 #自救 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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宋璞医生1年前
经常晚上腿脚抽筋就是缺钙引起的吗#徐州彩虹医生 #腿抽筋 #硬核健康科普行动 #科普健康中国新媒体 #苏网健康
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运动康复找微步3周前
半夜脚背突然抽筋❓赶紧按这儿快速缓解✅ 半夜睡觉或者运动后突然脚抽筋怎么办？先确定发生部位，再学会方法使用得当就能快速缓解。 #脚抽筋 #小腿抽筋 #孕期抽筋 #威海运动康复 #威海微步运动康复
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运动康复找微步3周前
脚底突然抽筋怎么办❓1个动作快速缓解✅ 半夜睡觉或者运动后突然脚抽筋怎么办？先确定发生部位，再学会方法使用得当就能快速缓解。 #脚抽筋 #小腿抽筋 #孕期抽筋 #威海运动康复 #威海微步运动康复
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海百合拉伸2年前
睡觉脚突然抽筋是不是很难受？#抽筋 #按摩放松 #手艺人 #海百合拉伸 #抖音小助手
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仲景之悟6月前
抽筋怎么治#中医是中华民族的瑰宝
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运动康复找微步4周前
脚背突然抽筋怎么办❓1个动作快速缓解✅ 半夜睡觉或者运动后突然脚抽筋怎么办？先确定发生部位，再学会方法使用得当就能快速缓解。 #脚抽筋 #小腿抽筋 #孕期抽筋 #威海运动康复 #威海微步运动康复
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中医董昌盛6月前
睡觉脚抽筋，记好一个经典古方 #抽筋 #小腿抽筋 #血虚 #补血 #张仲景
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伦哥奈斯5年前
#脚抽筋，如何解决？一，把脚伸直按住脚拇指让后拉动几下就可以了。二，躺着脚伸直脚腕左右摆动可以了。
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阿K聊运动7月前
孩子总喊腿疼?科学按摩锻炼，告别生长痛!(附家长跟学版） 分享简单按摩手法+亲子互动锻炼，科学缓解孩子生长痛，让孩子舒适长高! 学会睡前按摩操，搭配趣味运动，帮助孩子放松肌肉，告别哭闹！#宝妈带娃 #生长痛 #孩子运动 #儿童按摩 #知识点亮她
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拇外翻张宇医生6月前
腿脚经常抽筋怎么办，教你几招快速缓解 #拇外翻 #大脚骨 #医学科普 #科普 #热点
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孔兴讲中医5天前
半夜睡觉腿抽筋？记好这个经典方 #抽筋 #中医 #科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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亦安当妈啦6月前
孕妈必看🔥腿抽筋15秒急救法！亲测管用 孕晚期突然腿抽筋，15s快速缓解，自救不求人！怀孕的姐妹，快快收藏 #抽筋 #孕期腿抽筋 #怀孕 #孕期那些事 #金牌育言家
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笑笑爸爸4月前
腿抽筋，可以试试推这里#手指操作用大 #手部穴位 #手部穴位按摩 #手部按摩
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北盖聊东西8月前
夜里睡觉突然腿抽筋的4种原因，如何缓解怎么预防？ 为什么半夜睡觉会突然腿抽筋？几种缓解及预防的办法。#腿抽筋 #晚上睡觉腿抽筋怎么解决 #缺钙 #补钙
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疼痛科刘大夫6月前
手脚麻木抽筋 几毛钱的花椒煮水 喝人人都能喝得起 #疼痛 #花椒 #关节疼痛 #中医养生
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康复少女张三金5月前
小腿抽筋如何快速缓解 #运动康复 #抽筋 #如何缓解腿部酸痛 #筋膜放松 #光芒闪耀的你
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
家里老人腿经常抽筋？姐姐姐夫们可不要大意啊#徐文斌医生 #健康 #养生
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中医骨科陈实4月前
丝瓜瓤煮鸡蛋，调理全身疼痛 #中医 #中医养生 #鸡蛋 #丝瓜瓤 #疼痛
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急诊科小郭医生8月前
腿抽筋后怎么办？做好这三点，立马缓解！#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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曹金凤医生4月前
经常抽筋腰腿疼，记好简单一招 #抖出健康知识宝藏 #抽筋 #腰疼 #科普 #中医
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大老郭医生4月前
手麻，脚麻，腿抽筋，教大家简单一招#手麻 #脚麻 #腿抽筋 #疼痛科大老郭
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冷慕容3月前
孕晚期了天天小腿抽筋，吃很多钙片也不管用，用这个方法百试百灵立马就不抽筋了#小腿抽筋怎么快速缓解 #孕晚期 #孕期记录 #小腿抽筋孕妇 #小腿抽筋
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方大锤本草4月前
夜间腿抽筋不是缺钙！是肝肾阴血亏虚在报警！#自学中医 #养生 #养生就是养健康 #中医养生
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张掖市二院骨科要医生1周前
夜里腿突然“抽”醒？腿抽筋的常见原因，别只以为是缺钙！ 很多人都有过这样的经历：半夜睡得正香，小腿突然一阵剧烈抽搐，疼得忍不住蹬腿、喊出声；或是运动后，腿部肌肉突然“僵硬”，好一会儿才能缓解。腿抽筋（医学上叫“肌肉痉挛”）看似常见，背后原因却不只是“缺钙”那么简单。偶尔一次腿抽筋，大多是“肌肉闹小脾气”，调整习惯就能改善；但如果反复抽筋，别只靠“补钙”解决，找对原因才能真正摆脱疼痛！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #腿抽筋了
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星慧医生1周前
手麻、脚麻、腿抽筋儿，教大家一个小方子 #中医 #医学科普 #科普一下 #科普
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虫虫妈妈（产后变美）3月前
家人们 是谁还在睡梦中被抽筋疼醒 试试这几个动作缓解一下 告别腿抽筋、水肿 #怀孕 #孕期 #孕妇 #孕期运动 #孕晚期
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秋🔥爱生活2周前
脚抽筋疼痛难忍如何自救#健康 #健康养生 #分享生活小技巧 #健康科普
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中医世家崔医生6月前
腿脚麻木 疼痛抽筋，记好一个经典方 #中医#腿脚麻木#抽筋#疼痛#科普
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元气笛子Jenny3周前
孕晚期抽筋痛到哭？5秒缓解法，老公必学！ 半夜抽筋痛到崩溃？准爸爸速来学！💥 🦵 腿伸直+膝盖脚面同时压，5秒缓解！ 🔥 预防Tips：保暖+活动+补钙三件套 👨👶 老公别装睡！这可是你的专属任务～ #孕晚期#孕期睡眠 #孕妈日记 #夫妻协作#孕晚期护理
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梦梦吖4月前
#孕期腿抽筋 只有经历过的人知道有多痛，试试这个方法快速缓解，孕期也要记得补钙避免抽筋，准爸爸们快学起来。#怀孕 #孕晚期#孕期记录
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逐光5月前
#创作者中心 #创作灵感 如何解决肌肉痉挛“抽筋”小伙伴们快跟我一起学起来吧！@DOU+小助手 @抖音小助手
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预养元5天前
#大都穴 常用大拇指指腹按揉大都，每次300下，可有效缓解抽筋。 大都穴 归经足太阴脾经 SP2 历代主治 ①脾胃病证：腹胀、胃痛、呕吐、腹泻、便秘等。 ②热病，无汗。 历代定位在足趾第1跖趾关节远端赤白肉际凹陷中。 #中医养生 #缓解抽筋的方法 #穴位按摩 #缓解肌肉紧张
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操心丹丹（孕期）4月前
缓解孕妇抽筋，宝爸赶紧约起来吧#腿部按摩 #孕妇 #怀孕中 #孕晚期
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骨科何磊医生6月前
#抖出健康知识宝藏 #镁#骨质疏松#腿抽筋#缺镁
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疼痛科周红梅5天前
半夜抽筋痛醒，不只是缺钙！身体在告诉你什么？ #每天跟我涨知识 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营
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苗太傅-大爱无疆2月前
#苗太傅 #师芝林 #小妙招 #点穴
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中医彭运飞3周前
手脚麻木疼痛抽筋,不用过度治疗,农村不要钱的丝瓜瓤子在家煮鸡蛋!#医学科普 #涨知识 #中医 #中医养生 #健康科普
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中医张灵敏主任3周前
半夜抽筋被疼醒，是缺钙了吗？腿抽筋该怎么缓解？ #腿抽筋 #缺钙 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生黄恺2月前
半夜腿抽筋，应该如何应对？#医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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杨医生说健康4月前
经常抽筋别硬撑，记好牛筋草加一物！！ #抽筋 #牛筋草 #中医 #养生 #硬核健康科普行动
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时洋医生2周前
睡觉时小腿抽筋，做好这个方法能缓解 #小腿抽筋 #睡觉腿抽筋 #睡觉腿难受怎么缓解 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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詹乐昌医生3月前
四肢麻木腿抽筋，你可能要补肝血，缓解晚上睡觉小腿抽筋 #医学科普#中医#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#抽筋
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用户38990018590011周前
睡觉时脚抽筋，只要这样做，抽筋立马消失，一觉天亮。
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妇产科熊雯教授4月前
孕期抽筋，我们应该如何缓解。 #孕期抽筋 #孕期 #孕期注意事项 #妇产科熊雯 #医学科普
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小满大冒险3月前
孕中晚期 准爸爸快收好这份按摩攻略 老婆孕期疼到耻骨疼翻身都难 学学会这个按摩手法 用行动告诉她：别怕，我会一直在的 #怀孕日记 #准爸爸 #孕晚期 #孕期记录 #孕期知识
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姗姗医生👍1年前
#孕期腿抽筋 #孕期腿抽筋该怎么缓解
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中医化金凤4月前
腰腿痛、半夜抽筋？中医教你丝瓜络煮鸡蛋 #医学科普 #中医 #腰腿痛 #抽筋 #手脚麻木
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仁心人术4月前
#科普健康知识 #知识科普 #医学科普 #每天跟我涨知识 #科普一下
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孙好运（科普版）2月前
孕期腿脚抽筋怎么办，这几个动作可以很快缓解抽筋，（不是孕期的抽筋也适用）如果是频繁抽筋的话那就要问一下医生是不是缺钙，还有要注意晚上睡觉腿脚不要贪凉被子要盖起来，受凉也会抽筋！！#生孩子 #医护工作者 #顺产 #分娩
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小小圆5月前
孕期小腿抽筋，直接一秒钟缓解，有没有姐妹还不知道这个小方法的#孕妇日常 #新手孕妈 #怀孕 #孕妇 #孕期知识
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北京市成人按摩学校2月前
你是不是也经常半夜小腿抽筋，疼得睡不着？快来试试按揉一个穴位，帮你快速缓解疼痛。#小腿抽筋 #推拿按摩 #北京成人按摩学校
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御姐讲健康4天前
粉丝答疑：夜里总抽筋怎么办？ #百岁园 #抖出健康知识宝藏 #我才是一切变好的原因 #热点 #抽筋怎么办
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主管护师毕文燕5月前
别让抽筋毁了你的运动计划！5 步科学缓解，下次运动不再怕#抽筋 #小腿抽筋 #抽筋了 #肌肉痉挛 #涨知识
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小雨的二胎（月子中）3月前
当孕期腿抽筋动不了的时候，试试这个缓解方法很快就好了，孕期也要记得 按时补钙避免抽筋。快让准爸爸学起来#孕晚期 #孕期腿抽筋 #孕妈#怀孕 #准妈妈
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做好一件事6月前
#我该怎么办 #创作者中心 #创作灵感 #调理身体 #养生就是养健康 @DOU+上热门
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玥芽糕糕1年前
孕期腿部抽筋水肿，只需这几个动作，亲测有用！#孕后期手脚浮肿怎么缓解 #孕晚期 #孕期腿抽筋 #为什么孕妇脚会水肿 #孕期脚水肿怎么缓解 @DOU+小助手
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