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张丰强
3月前
晚上熬夜,白天补觉,不行的 #熬夜 #白天睡觉晚上熬夜
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朱永锋谈睡眠
2月前
失眠后别补觉,越补越难睡!#失眠 #补觉 #改善睡眠 #健康知识
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冯映映聊心理
3年前
头天晚上没睡好觉,第二天应该补觉吗?#失眠#医学科普 #科普健康知识 #睡眠#养生
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中医老岳
1年前
熬夜需要补觉吗? #熬夜 #补觉 #熬夜加班 #医学科普
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神内睡眠中心梅俊华
2月前
失眠认知行为治疗~拒绝片段化睡眠、拒绝白天补觉#失眠认知行为治疗 #失眠 #睡眠习惯 #武汉市第一医院睡眠医学中心
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普外科曾医生
3年前
通宵熬夜后应该如何补觉?医生用自身经历告诉你,效果真的好!#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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久一说道
3月前
很多人认为晚上不睡觉白天补觉就能补回来,这到底是不是对的?#传统文化 #中医 #健康 #养生 #正能量
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是安安家(孕晚期)
4天前
睡眠不好的一夜要用一天来补觉~睡好了也就到了接孩子的时间了#vlog日常 #日常生活 #孕期 #二胎
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酣睡小馆|以琳顾问
1月前
失眠的三种补救方法,千万别补觉#助眠 #失眠调理 #焦虑 #酣睡小馆 #以琳睡眠守护
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妇科博士梁惠珍
1月前
熬夜后第二天补觉是不是就能把觉补回来?#中医#睡眠 #熬夜 #健康科普
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阿鑫讲糖
2月前
熬夜补觉能恢复精力吗 #养生#健康#科普#立秋#涨知识
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帕金森病科李医生
1月前
熬夜之后,不要过度‘补觉’不然会造成失眠 #熬夜 #失眠 #科普健康知识
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崔明武急救说
1月前
深有体会啊?熬夜后补觉真不行啊? #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜伤身体
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钟鹏谈失眠
3周前
失眠后,白天该不该补觉 很多人都会在失眠后,第二天白天疯狂补觉,可是失眠后的白天补觉,对身体真的好吗?#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #补觉
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保温杯学长
4天前
第24集|“兄弟们,昨晚几点睡的觉?”#创作者中心 #创作灵感 #熬夜 #自我救赎 #熬夜冠军
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同济大飞哥
10月前
熬夜之后只需要补觉就可以了?熬夜不可逆! #医学科普 #熬夜 #睡觉 #硬核健康科普行动 #抖音知识年终大赏
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普外医生张大白
2周前
熬夜党必看!这样补觉才科学! #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜党 #补觉
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天天科普
2周前
熬夜后补觉到底有没有用?#科普一下 #科普涨知识 #科普
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🌻小霜霜🌞
2月前
今天的臭宝一整天大多数时间都在睡觉,给出我很多自由时间,今天也能吃上饭了。今天把昨天没睡的觉都补回来了。最近睡觉喜欢张着嘴谁。需不需要干预一下啊姐妹们。#vlog日常 #记录生活 #抖音官方推广上热门
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琼琼朗
3月前
你们谈张总,王总,李总,偏偏到我总谈杂总#00后 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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睡眠医学科马医生
1月前
熬夜后补觉能补回来吗? #睡眠 #健康 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小爱说养生
3月前
熬夜后记得补救呀,不然身体只会越来越虚 #熬夜 #中医养生#养生知识
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张晓雨·问岐黄
2月前
晚上不睡白天多睡会,这觉能补回来吗? #科普健康知识 #健康 #睡不着 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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小唐朝
7月前
我昨天睡了一个巨爽的觉! #养生 #保养秘诀 #好皮肤 #如何能睡个好觉 #熬夜补觉能补回来吗
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茉柠说养生
2月前
熬夜真的不好,但是已经熬过的夜,我们要想办法怎么给他回来?这才是今天我要告诉大家的#熬夜 #知识分享 #养生 #中医 #正能量
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钟鹏谈失眠
4周前
周末补觉,真的能补回工作日熬夜的伤害吗? 很多人都喜欢在休息的时候补觉,一补就是一天甚至一上午,可是周末补觉真的能挽回工作日熬夜的伤害吗?#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #补觉
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央视频
4月前
失眠后白天最好别补觉,越补越失眠~(央视频号:央视健康之路)
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皮肤科高主任
4月前
11点钟还不睡?补再多觉都没用! #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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韩芳医生说睡眠
5月前
夜里不睡白天补觉,真的能补回来吗 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #补觉 #晚上不睡早上不起
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枕中方•晓娟
2月前
🔥失眠别硬扛!3招终结“失眠→补觉→再失眠”死循环! “熬完夜疯狂补觉,结果今夜又失眠?三娃妈娟姐的‘昼夜修复仪式’,亲测打破失眠恶性循环✨#失眠的夜 #补觉 #睡眠 #经验分享 #枕中方
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珍珍啊
2年前
昨晚失眠了,凌晨起来做了青团,3点刚睡下5点就起来给老公做早餐了,做完早餐真的要好好补个觉了……#这就是生活本来的样子 #成年人的生活没有容易二字 #在平凡日子里热爱生活 #日常volg #记录真实生活
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李他喵
6天前
#旅游vlog #失眠 #焦虑 心情好的时候少吃点,心情不好多吃点!快夸一下我选花的眼光
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瞭望东方周刊
4周前
失眠后白天最好别补觉,越补越失眠~ (剪辑:实习生 吴雨轩)
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0220
2周前
#大学日常 反腐风暴#校园 #vlog日常
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轻养石榴妈
2周前
熬夜补救!#熬夜 #健康 #以黑养黑 #补救 #养生
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金婉珍(你的人生策略师)
1周前
#补气血 睡不醒就赶紧补吧 补起来 尤其是身弱的
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饱饱吖
3月前
喜欢和适合哪个更重要?喜欢更精神世界更纯粹 合适更倾向于权衡利弊所有东西#情感 #女性情感 #权衡利弊的爱情 #精神状态belike #喜欢的点个赞
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喜临门家具旗舰店
5天前
别再用周末补觉了,欠下的睡眠债补不回来,反而会打乱生物钟。保持作息稳定,比睡懒觉更健康。#喜临门 #科普 #睡眠 #居家好物 #健康科普
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荧屏
5天前
#寒晞#日常分享 气血虚,精神状态才差,这个补气血的效果很明显的能感受出来,大家都可以来了解一下
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龙视新闻
6天前
熬夜党必看!医生喊你11点前睡:这4小时不睡,补多少觉都没用 别再硬熬了!身体的“黄金修复期”就4小时,错过等于白睡 #国情 #主播说新闻 #熬夜 #睡眠
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金灿灿LC
2月前
气血亏到睡不着…#气血 #气血不足 #睡不着 #失眠
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刘老师说文化(感恩相遇)
1周前
食补不如觉补 #睡眠不好 #睡好觉 #养生 #中医养生 #酸枣仁粉
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知更鸟
1周前
昨晚上睡前无意的一个举动,拯救了我的睡眠!手术后这两个月以来,我几乎没有睡过一个安稳觉,总是会在半夜2、3点的时候醒来,胸口闷的厉害没办法再入睡。医生说是术后正常现象,喝点中药调理一下就可以。我喝了一星期中药也没改善,昨晚上睡前看老师在教呼吸,我就坐床上跟着老师口令练了有半小时,练完好困就睡觉了!一觉醒来,天都亮了!我赶紧找手机一看,都快7点了!简直不敢相信,这么久了,第一次一觉到天亮!看到别的瑜伽姐妹分享她老公拜日练呼吸的奇迹,再次验证了我的猜测,是呼吸改善了我的睡眠!以后就好好练呼吸!天啊,我太开心了!#抗癌日记#瑜伽练习 #呼吸
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君君艾养生
3周前
大家不妨试一下#睡眠 #中医养生 #黄帝内经
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康大喜
1月前
女生补气血快速的方法有3种! 蹲起头晕还掉发,中医说这是心血空了!试了铁元 + 党参当归煮鸡蛋,现在每天睡够 9 小时,40 岁气色反而更透亮~女生真的要记住:补好气血,比啥保养都管用#补气血方法#康大喜#女性健康#女性保养方法#补铁剂
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中医脾胃科李保双
3周前
睡不好觉 一定别扩大化 #脾胃 #中医 #健康
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健康新常态@美好新生活
3周前
中医鬼才倪海厦讲搞懂“子午觉”,才是补养心神的关键! 睡满8小时还是累?睡错了? 中医鬼才倪海厦讲搞懂“子午觉”,才是补养心神的关键! #健康 #知识分享 #健康生活 #正能量 #中医
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徐掌柜离京返乡
4天前
天气越来越冷,最近又累又乏,还总睡不醒,必须补一补… 哈哈哈,就是给自己馋找个借口~炖林蛙(炖蛤蟆)补一补#美食 #林蛙 #东北 #农村生活 #乡村生活 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音安全中心 @抖音小助手 @抖音小安
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康华兰讲百年望族
5天前
错过子午觉,咋补都没用! #康华兰 #认知 #涨知识
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李娟医生
4月前
补心,补脾,补气,补血,记好一个中成药 #气血不足 #中医 #抖出健康宝藏知识 #医学科普
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郑欣-浙大一院脊柱外科
6天前
#医学科普 #保健品 #养生 别被保健品骗!想要身体好,记住这几句!@DOU+小助手
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中医张丝微
2月前
打假!熬完夜这3种补法,没啥用!#打假 #熬夜 #医学科普
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aholic.
4天前
爱让寡言者长篇大论 让善辩者沉默寡言 亦让被爱者有恃无恐 更让理智者竭斯底里#聊天记录
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轻轻茉莉
3周前
#好看的小说 #一更到底 #睡前故事 #悬疑
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营养师小锅
3周前
周末补觉的惊人真相!睡错比熬夜更伤身! 周末狂睡12小时,醒来却更累?😵 你可能一直在“无效补觉”! #内容过于真实 #熬夜 #营养学 #营养师
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雨晴共生的我们
6天前
你看待失眠的态度,决定了你会被失眠困扰多久#每日分享 #励志能量 #口播视频知识分享
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欣源哥
2周前
熬夜补觉,越补越累,你一定想不通吧😃#健康 #熬夜补觉 #失眠
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祥莹聊抗衰(SOD复合酶)
10月前
晚上熬夜没睡的觉,白天能补回来吗???
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The first
5天前
##心理学小技巧 #科普视频 #知识科普小常识 #常识科普 #科普涨知识干货
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霜霜鱼丸
4天前
#失眠 #神经衰弱 #抹茶 再也不熬夜了
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大老郭医生
1月前
大部分的气血问题,记住一个低成本的方法#补气血 #抖出健康知识宝藏 #八珍汤 #健康科普有真知
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佬馬乐道
2周前
睡不好的人要注意了!!!身体已经在“求救”了。 #上热门话题🔥🔥🔥 #睡眠 #熬夜 #玩手机 #养生
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无心🍀
4周前
#小欢喜 #好剧推荐
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最新发布时间:2025-11-12 05:52
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