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颜霦@运动美食养生1年前
#四步轻松减脂#每天下午教你如何减脂#颜霦运动美食#健身打卡
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陈尘6月前
减脂午餐和晚餐，减脂是可以吃饱的，还有点撑，了解了各个食物的热量，是为了让我们在减脂过程中更自由和灵活#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂餐
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婕溪•低卡饮食3月前
今天晚餐吃热量炸弹#闽南咸饭 泡一碗紫菜蛋花汤平衡一下优质蛋白质和维生素纤维 #自律晚餐
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黑眼圈营养师3年前
米饭也不敢吃啦？#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #营养
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婕溪•低卡饮食4月前
#闽南咸饭一锅出:巨香😍泡紫菜汤花汤巨方便👍🏻
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桃桃低卡美食3年前
每天都在吃的大米，热量居然有这么高#大米 #减肥 #控糖 #食物热量
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Q酱(食物热量侠）4月前
还有哪个是你爱吃的盖饭！#番茄鸡蛋烩饭 #沙县小吃 #辣椒炒肉 #低卡低脂餐 #食物热量
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夏胖的逆袭4月前
1500大卡多不多，干净饮食有多少 1500大卡的热量高不高，干净饮食的话有多少，经常听到的说就是干净饮食能吃好多，米饭热量怎么样#减肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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程鸣（猛踢钢板中）4年前
同等量的情况下，面条和米饭你又会怎么选？#好身材练一夏 #减肥
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姚教瘦4周前
减脂期20种热量炸弹，比喝油还长胖 #变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂
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有你真好小屋2年前
米饭！#米饭 #饮食 #热量
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海哥要逆袭4年前
主食热量排行给你们搜罗出来了#减肥 #易瘦体质 @DOU+小助手
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夏胖的逆袭5月前
日常在外简单一顿饭热量高吗 800大卡多不多，经常说的自己就在外面每顿简单吃了一点，一般热量有多少#减肥 #减脂餐 #拌粉 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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小冯爱健身3月前
减脂人眼中的早餐红黑榜。你知道减脂期有哪些能吃，哪些不能吃的早餐吗？#早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减脂 #吃货
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大发哥（瘦了45斤）4年前
减肥主食到底是米饭还是吃粗粮#减肥 #减肥吃什么
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贝贝妈的减脂三餐3月前
生活化减脂午餐：红薯饭也是粗细搭配的一种，砂锅黄鱼鲜嫩还多汁，强烈推荐，盐渍菜心热量不高还好吃#生活化减脂 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #强烈推荐 #做饭日常
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天津减重代谢孙龙昊3年前
吃米饭才长肉？错，警惕高热量饮食#医学科普 #减重手术 #减重 #肥胖 #大肚腩变小蛮腰 #高效燃脂 #减脂 #变美变瘦变好看
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减脂控糖小百科1年前
体重管理期可以吃肠粉吗？#食物热量 #会吃才会瘦 #掉秤 #自律 #主食
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Q酱(食物热量侠）8月前
都是大家爱吃的家常菜，你知道热量有多少吗？ #会吃才会瘦 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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减重医生尹雯雯（徐州市第一人民医院）4天前
少油少糖还胖？罪魁祸首是你天天吃的“盐” #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#减重医生尹雯雯#低盐饮食 #减肥
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高小高～（不低碳）3月前
小基数拉高碳水，米饭是很优质的主食之一，我不经常吃是因为不爱吃，就这么简单#妈呀太香了 #合理饮食 #高碳饮食#热量缺口
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大高～（不低碳）5月前
这不就是家常便饭嘛 米饭还是优质的碳水 #小基数 #高碳饮食 #低卡低脂餐 #低卡美食
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注册营养师开心心5月前
减肥能吃粽子吗？营养师告诉你答案#抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己的体重主理人 #全民营养周 #减肥
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玲玲轻食餐3周前
粗粮海苔炒饭，自律早餐，午餐，大同学晚餐也可以吃！高膳食纤维，特别抗饿，顶饱！热量还低，好吃无负担！快试试吧！#减脂餐 #低脂低卡 #减脂午餐 #健康减脂 #炒饭
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兔子在徐州3年前
盘点那些你以为热量很高⏫ 其实热量很低⬇️的食物，快来认领你爱吃的，盘它🍱#减肥小知识 #减肥 #热量#越吃越瘦
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面包不脆6年前
#今天吃什么 #一日一食一记 #吃 #日记 我饿了
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夏胖的逆袭3周前
展示个热量怎么计算就说焦虑，老说吸收没那么高，食物热量没那么多，事实真的是吗#视频有点长一定要看完 #減肥 #干货都在这 #生活化减脂
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思姐粤食控糖4周前
别再冤枉白米饭了！减肥不是不能吃，是你吃错了 #减肥能吃白米饭吗 #白米饭热量真相
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宗通测评5月前
比炸鸡热量还高的蔬菜，你还吃吗？#涨知识 #蔬菜 #热量 #炸鸡 #万万没想到
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大高～（不低碳）1月前
不是只有饿才有成绩 拉高碳水算热量吃 吃饱吃撑一样有成绩#低卡早餐 #生活化体重管理 #高碳饮食 #低热量
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热量对比7月前
#体重管理 #会吃才会瘦 #减脂期 #知识科普 米饭和馒头你喜欢吃哪个？好像发现了南北方人的差异
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高小高～（不低碳）6月前
管理期胃口大的，选择热量低的食物，真的不挨饿！底层逻辑是“热量缺口”不是“量”！#高碳饮食 #热量缺口 #小香薯#低卡食物#优质农产品
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二二今天瘦了嘛5天前
碳水碳水我爱碳水 #今天吃啥 #碳水 #饼干 #汉堡炸鸡 #vlog十亿流量扶持计划
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阿豪吃着吃着就瘦了5天前
你说什么？ 减肥不能吃米饭？！#减肥 #减肥吃什么 #米饭 #健康 #健康减脂
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马超不健身6月前
这四个低热量的食物，真的隐藏的很好#吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #减脂小白必看经验
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小静的泡泡臀7月前
减肥期间这四种食物不要碰 #减肥餐 #热量刺客 #你为啥瘦不下来 #硬核健康科普行动
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大高～（不低碳）4月前
体重管理期米饭是很优质的碳水 算好热量管理期没有什么是不能吃的#妈呀大香了 #小基数 #高碳饮食 #大肚腩变小蛮腰
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小柿低卡测评3天前
紫米鸡肉饭团实测：软糯鲜香，一口下去超满足！ #低卡零食 #零食测评 #零食推荐 #饭团
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营养科王钦先4年前
看似适合减脂，其实很容易发胖的主食#减肥
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高小高～（不低碳）1月前
家常便饭就是很好的减脂餐！少油少盐烹饪！这一顿才500卡，还没一块月饼热量高，但吃的饱饱的～#日常生活 #今天吃啥 #高碳饮食#小基数
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车姐营养师2月前
比玉米还低的主食有哪些#低热量食物 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己
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高小高～（不低碳）3月前
小基数不要低碳节食，看高碳水，干净的家常便饭少油少盐烹饪就可以！一定要在热量缺口的前提下拉高碳水！#今天吃什么 #今天吃啥 #高碳饮食#热量缺口
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蛋黄流心包😋4月前
今天用燕麦自制咸口饭团，碳水蛋白质蔬菜全都有，低脂低卡口感丰富，非常饱腹又满足，自律减脂人必备#厚皮橙#麦片的新吃法 #低卡低脂餐 #夏天必吃的美味 #一人食记
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曲奇不挑食（热量版✅）4月前
糯叽叽党在哪里？#糯叽叽 #热量 #减脂期 #减肥#越吃越瘦
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盒子的生活碎片1月前
吃的咸果然会储水❗️一只白3+7瘦13斤减肥法跟练day6#减肥减脂 #瘦身 #一只白减肥法 #减肥吃什么 #一起减肥打卡
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我叫苏大壮3月前
越吃越瘦的食物-减脂土豆 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂
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初初｜陪姐妹避减脂坑4天前
不是你吃太多，是吃错了！这才是发胖的真相！#吃错比吃多更胖 #饮食结构 #热量陷阱 #科学饮食 #吃瘦不饿瘦
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管理指导老师-七七1月前
减脂期，这些蔬菜伪蔬菜，可别吃错了哦！#減肥 #知识分享 #涨知识 #万万没想到 #知识科普
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小小七1月前
别再被这些伪低卡食物骗啦！#低卡 #减肥小知识 #科普 #享瘦app
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老杨讲糖笔记3周前
糖家人知道这六类常见食物比米饭热量还高吗？#控糖 #控糖饮食 #日常饮食小常识 #经验分享 #涨知识
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花姐在广州3月前
400大卡不到/可以吃一盘牛肉一盘蔬菜一碗饭/ 你敢相信吗😄/做低卡餐我真是有一手 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐 #做法简单又营养 #减肥没动力的来看看
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小冯爱健身3月前
减脂人眼中的三伏天红黑榜｜大家都知道三伏天减脂最快，但你知道哪些能吃哪些不能吃吗？来安排！#三伏天 #吃货 #养生
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大霖不怕淋5月前
减肥冷知识竞猜！你能对几题？#减肥 #冷知识 #自律 #热量指南
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老程说健康4月前
你在减肥吗？#科普一下 #减肥 #营养 #健康养生 #生活小妙招 @抖音小助手
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干几大碗米饭4天前
一次高强度力量训练竟然只消耗了克12千卡的热量 #健身#自律#减脂#热量
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@努力的胖哥5月前
高饱腹低热量的晚餐 可以试试 #减脂餐 #饮食搭配 #吃出好身材 #低卡低脂餐
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爆辣淇淇3月前
无意识的“增肥行为”姐妹们可要记住啦#体重管理 #强烈推荐 #减肥方法 #健康 #减肥小妙招
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高小高～（不低碳）1周前
这样一顿才380大卡，还没一个脆顿顿热量高，难道吃不饱吗？管理身材看的是“热量摄入”，不是食物的量！#今天吃啥 #强烈推荐 #高碳饮食#热量缺口#小基数
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高小高～（不低碳）6月前
今天中午吃的不多，才不到500卡！小基数一定要多吃主食，减少肉#小基数 #今天吃什么 #管理身材 #高碳饮食#热量缺口
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橘子科普2周前
减肥的宝宝们，知道这些高热量和低脂的食物吗？ #美食 #高热量食物 #低脂低卡 #减肥餐 #科普
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月月❤️轻食日记4周前
瘦了40斤！！多少个晚上靠它掉秤！卡平台的姐妹一定试试！真的巨掉秤！#自律 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡
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1314爱生活1周前
芋头富含膳食纤维、钾、黏液蛋白及多种维生素矿物质，主要功效包括促进消化、调节血压、增强免疫、抗氧化及辅助控血糖。 其低热量、高营养的特性适合多数人群食用，但需注意合理摄入量。
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小张科普2周前
每日打卡，轻松减脂#运动减脂#瑜伽打卡#减肥#塑形#身材管理
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困困桃酥7月前
那些和红薯玉米一样可作主食的“伪蔬菜” ❌ 减脂期不要再傻傻的把它们就着米饭面条 碳水叠碳水的一起吃了#减脂期吃什么 #减脂期 #变瘦变美变好看 #减脂小知识
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