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吴敏霞4年前
骨盆前倾如何矫正？这个动作才适合所有人！#体态纠正
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谈脊论筋杨主任4月前
教你腰曲深 骨盆前倾，应该怎么锻炼！ #腰曲过大骨盆前倾 #体态纠正 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #医疗科普
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小李子3月前
千万别再错误改善脖子前倾了 不要在盲目的改善圆肩驼背、颈椎前倾了❗️ 如果你骨盆腰椎不在“中立位” 即使改善了圆肩驼背、脖子前倾，也只是暂时的。过段时间体态又会回去，脖子还是不舒服！ 🔥强烈建议去感受视频中骨盆前后倾带动脊椎变化的感受，找到自己骨盆腰椎的中立位 #体态纠正 #体态管理 #脖子前倾 #圆肩驼背 #健身大实话
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教瑜伽的柠檬3年前
骨盆前倾改善跟练｜五步解决小腹突出 大腿粗壮#体态纠正 #居家锻炼 #瑜伽 #骨盆前倾
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京天学运动1年前
骨盆前倾改善 你的屁股真的翘吗？是否经常出现腰酸背胀？那有可能是骨盆前倾了！#体态纠正 #干货分享 #骨盆前倾 #腰酸 #瘦肚子
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超燃健身王教练10月前
骨盆前倾 以前习惯从肌肉张力的角度出发，改善骨盆前倾，然后效果确不持久。从整体的视角来看，其实问题的根源出在呼吸#骨盆前倾 #体态纠正 #摆位呼吸
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M2模特培训机构2年前
拒绝骨盆前倾，让它立马回正！#模特 #模特培训 #形体训练
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oh是可儿妮妮5年前
瑜伽 体态纠正 骨盆前倾后倾 自我检测+调整#瑜伽 #骨盆修复 #骨盆前倾
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麦子吖yoga3月前
骨盆前倾做这个动作，骨盆回正了！ 越做体态越好看 #骨盆前倾
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好好站体态纠正2年前
站桩调整含胸驼背头前引骨盆前倾#站桩 #体态纠正 #健康 #运动康复 #运动
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Yu老师5年前
孩子骨盆前倾，后倾怎么办？Yu老师帮你来纠正#骨盆前倾#优美形体
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体态大师1年前
为什么现在人均骨盆前倾？因为测试方法是错的。今天分享我改良版的测试与纠正方法 #体态纠正 #骨盆前倾 #骨盆前移
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塑形老黄的体态美学8月前
骨盆前倾、胸阔压缩、头颈前伸、颧骨外扩的人，多做这个动作#体态纠正 #面部提升 #体态调整
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小杨老师ㅤㅤㅤ3年前
上期视频很多同学问骨盆前倾是怎么改进的，这期就给大家详细讲解一下，希望能够帮助到你。记得看完点赞👍转发#百米短跑 #短跑 #田径训练 #体育人 #单招 #一定要看到最后
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雪儿0基础运动塑形1年前
妈妈臀、骨盆前倾、前移、腰骶不适的纠正思路和训练。帮你省掉2个W的私教费！！！#居家锻炼 #减肥 #产后 #体态改善 #臀腿训练
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伟斌讲体态3年前
这不是“骨盆前倾”！！不要再练错了！ #体态纠正 #骨盆前倾 #骨盆前移 #小腹突出 #腰痛
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塑形老黄的体态美学9月前
骨盆前倾、肋骨外翻、胸阔压缩、头颈前伸、颧骨外扩、下颌变宽的人，多做这个动作再去调脸型#体态调整 #面部提升 #体态纠正
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不止运动（金源路店）5月前
#骨盆前倾，不仅小腹突出，对#腰椎 的压力还大，容易导致#腰疼。 视频有三个自测的小方法，大家可以根据视频试一试自己是否前倾#临沂运动康复 #体态纠正
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柴火棍教练3年前
如果有骨盆前、后、侧倾，还伴随腰痛的朋友，这个动作能帮你缓解。#骨盆前倾纠正 #体态纠正 #普拉提培训
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是知知老师🌷7月前
骨盆前倾被大家反复的细节！回正骨盆只差这一步 #骨盆前倾#回正骨盆#解决小腹突出#居家锻炼
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@不听话（重养自己）3月前
这个动作很好，它能改善骨盆前倾，瘦肚子，但要注意用对的方式才有效哦！#创作灵感 #体态纠正 #日常分享 #居家锻炼 #臀部训练 @阿新美臀（健身彭昱畅版） @抖音创作小助手
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邱老师体态复原6月前
这不是骨盆前倾，这是腰椎前凸 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #小腹凸出 #瘦肚子
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jsss04165年前
全网最准确的骨盆前倾自测法。#运动康复 #体态纠正 @抖音小助手
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张允说骨事4年前
9岁娃娃肚子很挺这是怎么了#骨盆前倾 #腰 #医学科普
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PhysioBro3年前
小腹突出拯救者！硬核康复师教你3招改善骨盆前倾，纠正体态瘦肚子#骨盆前倾 #体态纠正 #小腹突出
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抗鸭少女Abby3年前
没时间运动的久坐人群，如何在家矫正骨盆前倾？ #体态纠正 #体态调整 #骨盆前倾#瘦肚子 #奇妙知识在抖音
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（莲塘旻缇康复塑形馆）刘秋10月前
改善骨盆前倾就选红绳悬吊#改善体态 #好身材练起来 #产后恢复 #体态纠正 #红绳运动
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体态大师2年前
这种小腹突出，不是骨盆前倾，千万别搞错了。#体态纠正 #小腹突出 #骨盆前倾 #骨盆前移
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小霖哥5月前
#骨盆修复 #骨盆旋转 #骨盆前倾 骨头的运动永远是发生在三维平面，不管前倾还是后倾，势必会出现双侧髂骨不平衡的状态，所以不对称才是最可怕
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运动康复汪黎明3年前
#骨盆前倾 到底是哪个关节出了问题？教你一个有效改善骨盆前倾的动作
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Bruce邹舒文1年前
#体态纠正 #力量训练 #健身小白必看经验 #瑜伽普拉提 #骨盆前倾
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悦动运动康复（长春市经开区）3月前
坐姿要对#体态纠正 #骨盆前倾 #产后恢复 #肋骨外翻
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大壮爱增肌1年前
如何调整骨盆前倾，这四个动作可以帮助到你#抖音健身房 #骨盆前倾 #健身干货 #改善骨盆前倾
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步步衡旗舰店4年前
骨盆前倾是一种常见的不良体态，教你一个动作改善骨盆前倾。#骨盆前倾 #改善体态 #日常训练
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郝强Fit3年前
【一周见效】常练这5个动作，消除假肚腩，缓解腰痛！ #体态纠正 #骨盆前倾 #肚腩 #腰痛 #腰疼
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株洲市妇幼保健院7月前
孕期骨盆前倾不用愁~三招轻松矫正#妇幼健康科普 #原创科普 #株洲市妇幼保健院 #妇幼保健院
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欣老师产后塑形2年前
尤其是平躺腰都不能挨地的姐妹练气来~，骨盆前倾让你小肚子凸出，大腿粗壮，总是腰T。#骨盆前倾 #产后妈妈 #产后修复
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孙瑞芬-国家队教练4月前
骨盆前倾，腰不得劲，跟着孙老师做这三个动作#运动 #健身 #锻炼
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艾福万6月前
骨盆前倾并不是需要拉伸髂腰肌！ #运动康复 #骨盆前倾 #家锻炼 #髂腰肌 #afvan
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上海曙光医院骨科俞仲翔4月前
上海曙光医院诊室故事 患者天生骨盆前倾，觉得很难看想手术，主任：没必要，垫鞋垫就行#骨科 #医生日常 #诊室日常 #医者仁心 #医学科普
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AAA健身水哥（腰疼版）4月前
青年大健习之骨盆前倾入门篇 入门篇这一期视频主要介绍了3个拉伸动作2个训练动作。这些动作是非常适合零基础小白的训练动作，家人们如果想要更加详细的可以评论出来，后期给大家做详解跟练版。#骨盆前倾 #体态问题 #拉伸动作 #训练 #青年大健习
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德州旭腾体育用品有限公司1年前
普拉提动作分享 普拉提｜针对骨盆前倾✅练完腰就不痛了‼️|||‼️常常出现在塌腰屈髋做器械训练或瑜伽… ⚠️骨盆前倾的体态，常常伴随腰椎过度伸展，腰椎长期压力变大，腰方肌缩短紧张导致腰痛。 ✅练习前可以先拉伸腰方肌，再做这个训练，就可以灵活腰骨盆，激活蝈绳肌，改善腰痛、骨盆前倾。（练完日常体态也需要这样注意！）#普拉提 #普拉提核心床 #普拉提大器械 #瑜伽 #瑜伽普拉提
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矫形与骨伤刘锋卫博士4月前
孩子发育性骨盆倾斜，家长试试这个方法#骨盆倾斜 #骨盆倾斜矫正 #体态纠正
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北京海淀腾悦中国舞基地2年前
盆骨前后倾的矫正方法 小朋友练起来吧 #盆骨前倾 #舞蹈基本功 #矫正腿型 @抖音小助手
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雨辰333年前
头前倾三步改善！练起来吧#肩颈酸痛 #驼背 #体态纠正 #头前倾
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南方医院骨科朱立军3年前
#骨盆前倾 并不可怕， 先学会#腹肌 绷紧。#功能训练 #死虫子 #核心稳定
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景腾说睡眠（十月长沙大会）5月前
骨盆前倾或者后移，练下这个动作#居家锻炼#景腾筋膜#骨盆前倾
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你会成功的4月前
被低估的小区健身宝藏器材，坐蹬器改善骨盆前倾。 #骨盆前倾 #脊柱健康 #健身 #脊柱侧弯 #生命在于运动一起锻炼吧
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十一爱健身2年前
这种肚子最好减，调整骨盆前倾小腹马上变平坦！#居家锻炼 #骨盆前倾 #好身材练起来
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博雅模特3年前
走路迈不开腿，考虑骨盆前倾 #走姿问题 #形体仪态#骨盆前倾 #走路姿势 #形体训练 #提升气质
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恒硕产康朱老师4月前
如何坐着改善骨盆前倾？ #骨盆前倾 #产后康复
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你会成功的5月前
小区里就有的健身宝藏，改善骨盆前倾和腰突。 #骨盆前倾 #腰突 #完美的身材
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身材管理砖家平哥3年前
这种小腹突出的肚子，就是要加强核心的力量，改正骨盆前倾#骨盆前倾 #小腹突出
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
NO.374 如何有效改善骨盆前倾 #健康 #医学科普 #运动康复 @抖音小助手
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郭振宇讲体态6月前
一个动作调整骨盆前后倾，老简单了 #瑜伽教练 #健身教练 #普拉提教练 #骨盆前倾 #骨盆后倾
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郭振宇讲体态6月前
一个动作调整骨盆前后倾，老简单了 #瑜伽教练 #健身教练 #普拉提教练 #骨盆前倾 #骨盆后倾
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桂林若多瑜伽汤汤老师5年前
站着就能调整体态，改善骨盆前后倾、改善腿型！#靠墙山式#改不良体态#骨盆前后倾#瑜伽#健身
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柳州领冠健身服务有限公司3月前
普拉提改善骨盆前倾教学视频#普拉提 #骨盆前倾 @蓝教
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北大医院骨科孙浩林医生3年前
NO.536 三招居家改善骨盆前倾 #健康 #医学科普 #运动康复
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C戈体态美学（12月1北京）3年前
骨盆旋转/侧倾，安排！#形体矫正
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💋刘无敌-普拉提瑜伽💋5月前
孕中宝妈都可以做的骨🦴盆激活练习#一起瑜伽吧 #孕中期运动
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塑形老黄的体态美学3月前
菱形脸一定要调呼吸和体态#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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小弘聊健身5月前
经常伏案工作的人，多做这四个动作，可以改善体态问题 #好身材练起来 #开肩美背 #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持
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张博士脊柱侧弯矫正4月前
成年人有脊柱侧弯是可以矫正的 #脊柱侧弯 #成年人
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